רכיב טקסט. לעריכת הרכיב ולשינוי הטקסט לחצו כאן
08.03.23
צבע, מרקם, פסים, שקעים
אם חל שינוי במבנה, צורת הגדילה, שקעים, חריצים, צבע או מרקם הציפורניים שלכם כך באמצע החיים, כדאי לבדוק מקרוב: 

ציפורניים שבירות ו/או פריכות:
סוג זה של ציפורניים עשוי להיגרם משימוש מוגזם בחומרי ניקוי חזקים או אפילו לק מאוד עוצמתי. לפעמים המקור הוא זיהום פטרייתי שקיים מתחת לציפורן או מחלה בשם לִיכֶן - Lichen planus המתבטאת בפריחה מגרדת על גבי העור ובפה.
גם חוסר איזון בבלוטת התריס, פסוריאזיס ומצבים נדירים של דלקת מיפרקים – שווה לערוך בדיקות דם ולשלול.
ציפורניים צהובות עשויות להיות תופעת לוואי של שימוש ממושך בלק מבלי לתת לציפורניים להתאוור מפעם לעפם. יחד עם זאת, הצבע הצהוב על הציפורניים יכול להצביע על הצאותה של פטריה על גבי הציפורניים וגם על פסוריאזיס. מחלות נוספות שגורמות לציפורניים צהובות הן צהבת, דלקות בסינוסים ובצקות בגפיים. ציפורניים צהובות ניתן למצוא גם אצל מעשנים כבדים לאורך זמן.
01.03.23
אם כבר הגעתם לשלב בו קיבלתם כתר...
אם כבר הגעתם לשלב בו קיבלתם כתר, דעו שאין זה כתר מלכות. . . "אבל מה עם החיוך שלי? אני לא יכול/ה ללכת כך." משפט שכיח עד מאד במרפאת השיניים במהלך טיפול רב שלבי, שנמשך מספר מפגשים.

משפט זה נכון עד מאד, ובעיקר בימיינו כשהכל כל כך פותוגני, וגם המודעות לרפואת שיניים אסתטית כל כך גבוהה, אך עם זאת חשובה התייחסות שקולה לתוצאות ארוכות טווח, עם שחזורים אולי לא הכי יפייפיים באופן ראשוני, אך תוך התכווננות לטיפול שיהיה בסיומו הטוב ביותר, הן רפואית והן אסטתית.

במקרה של שן שהגיעה לצורך בטיפול שורש, כדאי עם סיום סתימת השורש עצמה, לבנות מבנה על השורש, שמשחזר את מבנה כותרת השן, ואחר כך לצפותו בכתר זמני למשך מספר חודשים. במהלך תקופה זו יודע הגוף להראות לנו – אם בכאב או בהתפתחות סימנים רנטגניים –
אם נכשלה סתימת השורש. אז יש לשקול אם לנסות ולבצע תיקון לטיפול השורש, סתימת קצה השורש כרורגית – אפיסקטומי, או אולי אף עקירה. במידה ויש הצלחה בטיפול הראשוני, עלינו לגשת אל בניית הכתר הקבוע על השן. יש אפשרות לבנית הכתרים מחומרים שונים, כשבגדול ניתן לחלק אותם ל 2 - 3 קבוצות:
22.02.23
טרשת עורקים

תחשבו על מערכת כבישים שמאפשרת לנו להתנייד ממקום למקום ובעיקר, כמה היינו רוצים שהכבישים יהיו פתוחים ויאפשרו נסיעה חלקה ומהירה, עכשיו החליפו את המילים "מערכת הכבישים" ב-"כלי-הדם" שבגופנו...
 
טרשת עורקים אינה רק פוגעת באיכות החיים (מה שמתבטא בחולשה, אנגינה פקטוריס - תעוקת לב, קלאודציה - ירידה באספקת הדם לשרירי הגפיים, ירידה ביכולת המנטאלית והקוגנטיבית גם יחד), אלא שהתהליך הטרשתי, מהווה גם גורם תמותה עיקרי בעולם המערבי של המילניום אך גם במחצת יובל שנות המילניום הקודם כשתרבות השפע שכנה גם במטבח.
התהליך הטרשתי מתחיל בעקבות שקיעת שומנים (בעיקר כולסטרול מסוג - LDL) על גבי דפנות העורקים, אל תהליך זה מתווספות טסיות-דם, חומרי קרישה (פיברינוגן), פקטורי גדילה, רדיקלים חופשיים וחומרים נוספים (רעלנים תזונתיים) כשכל אלו גם יחד, גורמים להיצרות מתמשכת בעורקים, ירידה באספקת הדם והחמצן לשרירים ולרקמות עד כדי חסימה שלימה. ברוב המקרים העורקים העיקריים הנפגעים יהיו אבי העורקים, העורקים הכליליים המספקים דם ללב וכלי-דם במוח.
29.01.23
אכלת מרק – אכלת הכל, לא אכלת מרק?, לא אכלת כלום...
נסו לשווֹת בדמיונכם את הרגעים המתוקים האלו, כשהמפתח בדלת, קר בחוץ ורטוב ובתוך הבית, מחוֹל ניחוחות בין הכתלים שמעָלים ומְגָרים את בלוטות הריח והטעם שלכם עד כדי תובנה שהמרק החם, שכל כך עושה תחושת בית וחמימות מחכה לכם מעבר לדלת ולחורף שבחוץ...
 
אני אוהבת מרק, אני אוהבת מרקים ובקלות ניתן לשחֵד את נפשי בקערת מרק חמה חמה וריחנית במיוחד.
ולא, כלל לא אכפת לי אם זה מרק עוף צח ואטריות דקיקות, או מרק בטטה סמיך, או מרק חרירה או שעועית לבנה, אם זה מרק אפונה או מינסטרונה צבעוני והעיקר, העיקר שיהיה חם וטעים.

בנטייתי הטבעית לאהבת החורף, אני דואגת לצאת לחופשות בחורף ואם אפשר, מעדיפה מקומות מושלגים להתענג בם על חורף במיטבו. בחורף אשתקד קיבלנו מנה הגונה של חורף דצמבר סוער ואירופאי במיטבו.
כהרגלנו, יצאנו לחופשה בצפת ובליבי התפללתי לגשם סוער ובעיניי רוחי כבר ראיתי את קערת המרק המהביל ניחוחות של יצירת מופת קולינרית שהולכת נפלא עם גשם סוער ולפחות איזה שבר ענן...
25.01.23
דָּלִיוֹת...
אחד הגרמים שמונעים מכם מלהחליף את המכנס הארוך למכנס קצר או חצאית ולחשוף את הצד האחורי של הרגליים (ברוב המקרים).

דליות ברגלים אתם יודעים, הם אותם ורידים בולטים שניתן לראות ברגליים, מאחורי השוקיים, במעלה הירכיים, בשוקיים הקדמיות, בגב כף הרגל – נשים תאמרנה לכם שמעבר לעובדה שמדובר במחזה מאוד לא אסתטי, הרי שמדובר בכאבי רגליים שיכולים להוציא מן הדעת...
בעוד תפקידם של עורקי הדם לספק דם לכל הגוף, תפקידם של הוורידים לעשות את כל הדרך חזרה מהאברים השונים אל הלב. המבנה האנטומי של הוורידים מראה לנו מסתמים שתפקידם שלא לאפשר לדם לזלוג חזרה אל המקומות הנמוכים ולמעשה בכך, למנוע מהגרביטציה/כוח הכבידה לאפשר לדם לזלוג כלפי מטה ולדחוף אותו מעלה לכיוון הלב.

אנשים הסובלים מדליות ברגליים (כדאי שתדעו שדליות יכולות להיות גם במקומות אחרים כמו למשל בוושט ובאברי המין) סובלים מעשה מאי תקינות במסתמים המצויים בוורידים כך שכפועל יוצא של אי תקינות זו, הוורידים מתנפחים (בגלל דם שהצליח לחזור לאחור) וזה בדיוק המחזה הנשקף אל מול עינינו.... ורידים נפוחים, מוגדלים, בולטים, כחולים ובעיקר? בעיקר מאוד מאוד כואבים.
22.01.23
האם אתם עץ?
אני אוהבת מאוד את השילוב המיוחד כל כך של עונת האביב, אחרי חורף פורה של רווית גשמים מפרים, אני מכנה את הגינה הפרטית שלנו "אישה הרה" בעונת האביב – הכל מנֵץ, הכל פורח, מלבלב, מוריק כמו ההבטחה הזו, שמחר כל הטבע יהיה כאן שוב..
 
כך בדיוק גם אלמנט העץ המיוצג בעונת האביב, הכל עומד בפני פריחה, צמיחה והתעוררות מחודשת. מעניין שמבין אברי הגוף, דווקא הכבד שלו אלפי תפקידים, מאפשר חידוש והתחדשות תאי כבד  - ממש כמו האביב והפריחה שכל כך מייצגת אותו.

אם תסתכלו על עצים ברוח (ממש כמו זו הנושבת בימים אלו בחוץ), תוכלו להבין את החיבור בין העץ לבין התנועה אותה הוא מייצג. כלומר, הכבד בראי הרפואה הסינית, אחראי על הנעת האנרגיה (Qi=צ'י) לכל הכיוונים בגוף האדם. באותה נשימה, ניתן להבין את גמישותם של אנשי העץ – הם אלו שיוכלו להתגמש, לשנות וכל זאת על מנת להגיע ולהשיג את מטרתם – זיכרו, עץ שאינו גמיש דיו פשוט נשבר.. עץ שזורם עם תנועת הרוח – שורד את הסופה.
15.01.23
פעילות יתר של בלוטת התריס – היפרתירואידיזם
פעילות יתר של בלוטת התריס, מתאפיינת בייצור עודף של הורמוני בלוטת התריס - T3/T4 , הגורם בתורו לתופעת חילוף חומרים מואץ
ומוגבר כשייחד איתו כתגובת שרשרת, מוגברים גם תהליכים נוספים בגופנו.
 
לפעילות הורמונלית עודפת של בלוטת התריס, קיימים כמה גורמים, כשברוב המקרים, מדובר במחלת גרייבס, אך בה במידה, יתכן שמדובר בדלקת של הבלוטה, לתופעת לוואי הנגרמת מנטילת תרופות, או זפק רב קשרי (על כך יורחב בהמשך).

כאמור הגורמים לפעילות עודפת עשויים להיות הורמונאליים, על רקע מחלת גרייבס - Graves שמקורה בהימצאותם של נוגדנים ספציפיים לקולטני ההורמון - TSH - Thyroid Stimulating Hormone הגורמים בתורם לבלוטה להפריש - T3/T4 ביתר שאת כשבו בזמן נראה ירידה (בתמונת הדם) בהורמון - TSH.
גורם אפשרי אחר הוא אדנומה טוקסית  (בהיפופיזה-בלוטת יותרת המוח) כלומר, גוש (או גושים) בבלוטה או זפק רב קשרי טוקסי או שאינו טוקסי, הגורם לשיבוש הפרשת הורמוני בלוטת התריס.
11.01.23
לידה במשפחה
לידה במשפחה היא חוויה שמזמינה את כל הסובבים לעצור לרגע אל מול הפלא של הצטרפות חבר חדש למשפחה. את העצירה הזאת לא תמיד רוצים לעשות משום שהיא עשויה לאיים על דרך חיים, שגרת חיים, התנהלות ומנגנוני שליטה אחרים המתייחסים לסדרי עדיפויות, זמן, כסף ותשומת לב. חשוב שההכרה בנדרשות העצירה תהיה נוכחת אצל כמה שיותר מחברי המשפחה ושתהיה הקשבה והשתתפות בתהליך, מה שלא תמיד קורה וניתן, לכן חשוב שההריונית תאפשר לעצמה את המרחב האופטימלי, תדאג קודם כל ואך ורק לעצמה מתוך ההבנה שרק כך היא תוכל למרכז את הכוחות שלה בתהליך הלידה. היא גם רוצה לזכור שהיא לא מקיימת ואו אחראית על היקום ולא על הקיום של שאר מרכיבי המשפחה, יש כאן את ההזדמנות ליצור עצירה וכמו "לכפות" ולאפשר לכל אחד להיוולד למקומו החדש.
 
לידה- היא חלק אינטגרלי מחיים בכל עשייה יצירה ופעולה ההזדמנות להרפות ולקחת את הרגע הזה ולהיעזב אל תוכו, להרפות אל תוכו להסכים לזהות שיש בו הכל כאב, פחד, שמחה, השתאות התלהבות, חוסר אונים עוצמה בלתי ניתנת להשוואה ואז בעצם מה שיש לעשות זה לבחור במה מעדיפים להתמקד.
08.01.23
אלמנט העץ מתקשר לאביב
לא רק הצורך במזון פוחת, כך גם הרצון המוגזם המתלווה לרגשות כמו חוסר שביעות רצון, חוסר סבלנות ו
האביב מסמל התחלה חדשה, התקופה בשנה בה עלינו לקום מוקדם עם השמש ולקחת "הליכות נמרצות", אשר מצוינות כפעילויות יאנג. המראות הירוקים של צמחים צעירים, מזינים את הנשמה דרך העיניים- כך שהתיאבון למזון אמיתי פוחת והגוף מתנקה באופן טבעי.
כעס. העולם נראה בדרכים חדשות.

עונת האביב מתקשרת לעץ, וכך לאיברי הכבד וכיס המרה. באביב באופן טבעי נאכל פחות, או אף נצום, על מנת לנקות את הכבד והגוף משומנים ומהמזונות הכבדים של החורף. על התזונה להיות הקלילה ביותר לאורך השנה, ולהכיל מזונות המדגישים את תנועת היאנג העולה ומתפרצת - צמחים צעירים, ירוקים טריים, נבטים וחיטה נבוטה או עשבי דגנים. התכונה המתפרצת, של המזונות המתוקים – חריפים מומלצת בקלאסיקות, כאמצעי ליצירת אביב פנימי. למען האפקט הזה, ניתן להשתמש בממתיק מרוכז בשילוב עם תבלינים חריפים כמו 
נענע/מנטה, בזיליקום, מיורן, רוזמרין
. יש אפילו שיאמרו שמומלצים הטעמים החריפים במיוחד של בצל ושום על מנת לסלק מהגוף כל מזיק. 
01.01.23
רפואה סינית קהילתית
דיקור סיני לכאבי גב הוא המלצה רפואית מקובלת היום, ועם התקדמות המחקרים יש להניח שהרפואה הקונבנציונלית תכיר יותר ויותר ביכולתה של הרפואה הסינית לתת מענה הולם גם לבעיות בריאות אחרות.

אולם בין אם מדובר בכאבי גב ובין אם בכאבי מפרקים, כאבי ראש, בעיות עיכול ונשימה, מתח וחרדה, פריון וכו' - הטיפול בדיקור איננו
בגדר "קסם" של טיפול אחד. לרוב נדרשת סידרת טיפולים ובמקרים לא מעטים תדירות טיפולים גבוהה יותר מפעם בשבוע.

כאשר אלו הם פני הדברים, יוצא שעבור אוכלוסיות רחבות, ההשקעה הכספית הנדרשת כדי ליהנות מיתרונות הדיקור הסיני, אינה אפשרית. מטפלים מנוסים ובעלי ותק במקצוע גובים מאות שקלים עבור טיפול בודד בדרך כלל. בנוסף, מטפלים המקדישים שעת טיפול שלמה למטופל בחדר בודד (כמקובל אצל כירופרקטים, מעסים וכו') לא יכולים אלא לגבות סכום שיאפשר להם להמשיך לעסוק במקצוע (שאינו מסובסד על-ידי המדינה) - סכום שלא תמיד ריאלי עבור אנשים רבים.
22.12.22
על הומאופתיה, בריאות וחירות
תינוק שסובל מבקיעת שיניים קשה, את סביבתנו ולהגיב אליה בצורה שאינה מוכתבת על ידי מגבלות פיזיות, משקעים רגשיים או דפוסי חשיבה מעכבים. עד כמה אנחנו פנויים לממש באופן מלא הפוטנציאל הייחודי שבאנו איתו לעולם.
תחשבו על זה: רמת הבריאות שלנו קובעת את המידה בה אנחנו נוכחים בצורה מלאה בכל רגע ורגע בחיינו. עד כמה אנחנו מסוגלים לקחת חלק פעיל בחיים ולא רק להתנהל לצידם. עד כמה אנחנו חופשיים לקלוט
ריפלוקס או מחלות נשימה חוזרות לא רק שרוי במצוקה פיזית, אלא פחות פנוי מבני גילו לחוות את העולם סביבו ולהתפתח בצורה מיטבית. תופעות הריון נפוצות כמו בחילות, צירים מוקדמים או כאבי גב, אינן מהוות מטרד פיזי בלבד, אלא מחבלות בתחושת הרווחה הכללית של נשים הרות ובחיוניות שלהן, ובכך מקשות עליהן לקיים שגרת עשייה יצירתית, בעבודה או בבית. פחדים מרובים, הרטבת לילה, אלרגיות, כאבי מחזור או אקנה מגבילים את החופש של ילדינו כאשר הם מונעים מהם ללכת באופן סדיר לבית הספר או לקחת חלק בפעילויות כמו שינה אצל חברים, יציאה לטיול, השתתפות במסיבה. קשיי קשב וריכוז, דיכאון, התפרצויות כעס, התנהגות כפייתית או דימוי עצמי נמוך מצמצמים את יכולתם של ילדים ובוגרים לממש באופן מלא את הכשרונות שלהם, לכונן מערכות יחסים מספקות או להתמיד במקומות עבודה.
18.12.22
פתיחה מלאה
מה זה פתיחה, פתיחה של האנרגיה, פתיחה של הגוף, פתיחה של הרגשות, פתיחה של האמונה, פתיחה של החיים.

החיים נפתחים כאן ועכשיו, ובתוך תהליך של הלידה זה הרגעים שהכי פחות אפשר להתנגד, כי החיים מתרחשים מתעוררים את רוצה ללדת, התינוק רוצה להיוולד לצאת לעולם, את רוצה להיות להצליח לשמוח לחבק את התינוק החדש שלך, ושיחבקו אותך, זה הזמן שבו את מבינה שככל שפחות תתנגדי הלידה תתרחש באופן יותר אורגני בריא ותסתיים בכך שתחבקי את התינוק שלך בשמחה בהתרגשות אהבה ורוך.

את צריכה גם לסמוך, להיות יכולה לאפשר לעצמך לסמוך, לסמוך על הגוף, לסמוך על התהליך ולסמוך על אישה, אישה שיודעת אישה, אישה שיודעת לידה, אישה לסמוך עליה שתלווה ותעזור לך לעבוד נכון עם הנשימה ותתמוך במגע מכיל מלטף וגם בלחיצות על נקודות לחיצה שמרגיעות ומשחררות ועוזרות לגוף לאפשר את ירידת התינוק בתעלת הלידה למטה ולאגן להפתח באופן המיטבי, בטכניקות מגע שונות המאפשרות ועוזרות לגוף להתקדם ולאפשר  ללידה להתרחש ולך להיות בשותפות מלאה עם גופך.
14.12.22
חשיבות ירקות ופירות מכל הצבעים כביטוח הבריאות הטוב ביותר
ירקות ופירות הינם מהמקורות הטובים ביותר ל
ויטמיניםמינרלים, מים וסיבים תזונתיים.ירקות ופירות חיים מספקים אלפי רכיבים תזונתיים.
(פיטו-נוטריאנטים) ו
נוגדי חמצון התורמים לבריאות, ואנזימים שעוזרים לעיכול המזון
.
הגברת צריכת ירקות ופירות מגוונים, היא אחת ההמלצות התזונתיות לקידום הבריאות ומניעת מחלות. אין כמעט תופעה או מחלה שצריכה מוגברת שלהם, לא מועילה ו/או מונעת את הופעתה.

אז שאל את עצמך האם אתה ובני ביתך צורכים את הכמות המומלצת?
 
צריכה מומלצת: ירקות 5 - 9 מנות ליום, פירות 2 - 5 מנות ליום.
מנה = 100 גרם ירק חי או 1 ספל ירק או פרי חי חתוך או 1 פרי בינוני.
 
מדוע חשוב לאכול יחד מגוון של ירקות ופירות חיים בכל יום?
מכוון שבכל ירק או פרי יש מערכת הגנה שונה מפני חומרים מזיקים שונים, והשילוב שלהם נותן הגנה רחבה. נמצא שכלל המרכיבים בצמח השלם פועלים יחד באופן מורכב ובסינרגיה שמעצימה את השפעתם, לכן חשוב לאכול את הצמח השלם ולא לבודד ממנו רכיבים בודדים.
30.11.22
מה לרפואה סינית קהילתית ולצדק חברתי?

רפואה סינית קהילתית היא סוג של רפואה סינית, אבל היא למעשה יותר מכך - היא בעצם סוג של תגובה לרפואה סינית, כפי שהיא באה לידי ביטוי במערב.

תהליכים של ספיגת השפעות מתרבות אחת לתרבות אחרת הם תהליכים ארוכים בדרך כלל. אבל לפחות את ראשיתו של תהליך ספיגתה
של הרפואה הסינית לתרבות המערבית אפשר לתאר, לשם הדגשת הנקודה, בצורה קצת גסה וממצה באופן הבא: אמריקאים צעירים עם זמן וכסף, רצו לנסות דברים חדשים ואקזוטיים בשנות ה - 70 של המאה הקודמת. הם התוודעו לדבר האקזוטי והנפלא של טיפול במחטים יותר ויותר,
וזה הלך וצבר פופולאריות בקרב האליטה ה"היפית" של קליפורניה. אולם זה לא הצליח לחלחל ליתר שכבות האוכלוסייה בארצות הברית
(שזה בעצם - רוב האנשים באמריקה).
 
מדוע זה לא הצליח לחלחל? כי לא הייתה גושפנקא ממסדית. אולם הכל השתנה בבוקר אחד, כאשר על אולם בית משפט בקליפורניה צבאו מאות מטופלים של מהגרת סינית חביבה בשם מרים לי. הם דרשו את שחרורה המידי לאחר שזו - שהצליחה לעזור למאות 
...
23.11.22
10 דרכים לשמר את מאגרי האנרגיה ולמנוע "
דכדוך חורף"
החורף בעיצומו. ככל שהימים מתקצרים והלילות נהיים קרים גם הטובים שבינינו מרגישים קצת ב
דאוןדכדוך החורף מתבטא בדיכאון קל, היעדר מוטיבציה ואנרגיה נמוכה שחווים אנשים רבים בעונה קרה זו.
למרבה המזל יש הרבה דברים שניתן לעשות כדי למנוע את ה
דכדוך או אפילו להשיב את עצמכם למוטב אם הוא כבר כאן.
 
פעילות גופנית
התעמלות אינה מיועדת רק לשמירה על המשקל או בריאותכם. היא מצוינת גם ל
הפגת מתחים.
השפעתו של אימון טוב יכולה להישאר אפילו כמה שעות אחרי שהסתיים. האימון מעניק לכם אנרגיה רבה יותר במהלך היום וחילוף החומרים שלכם נשאר גם הוא בהילוך גבוה. התעמלות גם גורמת לשחרור חומרים כימיים במוח שעוזרים לנו להרגיש טוב ו
לשפר את מצב הרוח
. זה הזמן לבחון פעילויות חדשות שיכולות להוות עבורכם פתרון מהנה ובריא בו זמנית: להתחיל פעילות גופנית בתנאים שלכם במתינות יתר ובנינוחות בכל מסגרת שמושכת אתכם או גם בין כותלי ביתכם הנעים והחם.
לפתרונות ישימים הנכם מוזמנים להדרכה המוקלטת (והפתוחה לצפייה לזמן מוגבל)- "פעילות גופנית אפקטיבית ומהנה מותאמת לחורף".
13.11.22
תזונה ככלי טיפולי לכאבי ברכיים
אוסטאוארטריטיס היא מחלה הפוגעת במפרקים. למחלה זו מספר מנגנוני פעולה ואחד מהם הוא המנגנון הדלקתי. זו דלקת שקטה, המתנהלת בגופינו שנים רבות ויוצרת נזקים שנחוש בהם רק שנים לאחר שהחלה. במסגרת טיפול נטורופתי תזונתי, לומדים איך בדיוק משפיעים חומרים תזונתיים על התפתחות ומהלך הדלקת.
 
אוסטאוארטריטיס היא מחלה הפוגעת במפרקים. היא מאופיינת בכאבים והגבלות בתנועה ופוגעת בעיקר במפרקי ברכיים והירכיים. זו אחת מהמחלות הכרוניות הנפוצות ביותר בעולם המערבי. למחלה זו מספר מנגנוני פעולה ואחד מהם הוא המנגנון הדלקתי.

בסיס דלקתי זה מופיע לא בהכרח בצורה סוערת ובולטת, זו דלקת שקטה, המתנהלת בגופינו שנים רבות ויוצרת נזקים שנחוש בהם רק שנים לאחר שהחלה. דלקת שקטה זו משותפת למנגנון הפעולה של מחלות כרוניות רבות האופייניות לעולם המערבי, כמו מחלות לב וכלי דם, תסמונת מטבולית וסכרת, מחלות בדרכי עיכול, יתר שומנים בדם, מחלות מפרקים, כאב כרוני, דיכאון ואפילו השמנה.
06.11.22
לידה טובה
את הלידה השנייה שלה, מגדירה מיטל כחוויה מתקנת, לידה ללא התערבות וללא 

פחדים ולחצים. הלידה הראשונה שלה הייתה בניתוח קיסרי חירום עקב מצוקה נשימתית של העובר וחוסר התפתחות של הלידה למרות צירים מרובים. במצב זה, הרופאים המליצו על לידה שניה בניתוח קיסרי. מיטל הייתה נחושה בדעתה ללדת בלידה רגילה וגילתה לשמחתה שהאפשרות קיימת.
 
לידה היא התהליך שבו מסתיים ההיריון האנושי והעובר יוצא מרחם אמו לאוויר העולם. לידה היא תהליך טבעי. העובר יורד לחלק הנמוך של בטנה של אמו ולוחץ על צוואר הרחם של האם, הלחץ גורם ל"שסתום" החוסם את צוואר הרחם להשתחרר ולצאת. נוצרת פתיחה ומחיקה של צוואר הרחם והצירים גורמים לתינוק לצאת.

עד כאן תיארתי את המצב כפי שהוא אמור להיות, לידה יכולה להיות חוויה מדהימה ומעצימה עבור אישה אך לעיתים בזמן הלידה ישנם מצבים בהם נדרשת התערבות רפואית פולשנית כמו ניתוח קיסרי או לידות מכשירניות. התערבויות מסוג זה עלולות לגרום לאשה לחוויית לידה לא נעימה ולעיתים אף טראומתית.
26.10.22
טיפול הומאופתי ב
הפרעות קשב וריכוז
כיום כשאחוזי האבחון של 
הפרעות קשב וריכוז נמצאים בעלייה הורים רבים מחפשים אלטרנטיבה לטיפול בריטלין- שכרוך בתופעות לוואי לא מבוטלות. ריטלין היא אמנם תרופה טובה ובעלת אחוזי הצלחה גבוהים יחסית, אך לחלק מהילדים היא עלולה לגרום לבעיות רבות- החל מירידה בתיאבון והאטת הגדילה, שינויים במצב הרוח אפילו עד למצב של דיכאון ועוד.
וכאן הומאופתיה מציעה פתרון מפתיע ויעיל ביותר.
 
הטיפול ההומאופתי מסייע יחד עם שינויים באורח החיים להשיג תוצאות דומות לריטלין, אך ללא תופעות הלוואי הלא רצויות. כאשר ילד או ילדה מגיעים לטיפול הומאופתי מותאמת להם רמדי אישית (רמדי- תרופה הומאופתית בהכנה אישית שעשויה מחומרים טבעיים) שעוזרת להם להשיג שיפור בכלל המדדים הקשורים 
בקשב וריכוז- יכולת מיקוד תשומת הלב, שליטה בדחפים ואימפולסיבית והפחתת התנועתיות העודפת.

העדויות המחקריות גם הן תומכות בניסיון הקליני המצטבר עם טיפול הומאופתי. מספר מחקרים ראשוניים שבוצעו בתחום זה מראים תוצאות חיוביות ומבטיחות לטיפול הומאופתי בטיפול ב
הפרעות קשב וריכוז
.
05.10.22
באתי, זרקתי, הלכתי... | על התנהלות אפקטיבית בקבוצות פייסבוק
רבים מאתינו מבלים שעות בפייסבוק, משקיעים בו יותר מבכל אמצעי או ערוץ שיווקי אחר, ועדיין כמעט בכל סדנה אנחנו שומעות את הטענה: "אני נמצא שעות בפייסבוק ולא יוצא לי מזה כלום". השאלה החשובה היא - מה עושים בזמן שבו נמצאים בפייסבוק, איך מתנהלים ביעילות ואיך ממנפים את השעות הרבות הללו להגדלת הקליניקה והרחבת מעגל המטופלים?
 
הפעם בחרנו לדבר על נושא הקבוצות - זירת הפעילות הדינמית ביותר ברשת החברתית.
אנחנו מאמינות שהמהות של פעילות שיווקית בפייסבוק בכלל ובקבוצות פייסבוק בפרט היא יצירת מערכת יחסים, במודל של know-like-trust - קודם להכיר, אח"כ לגלות עניין ולהתחבר ואז לפתח אמון שבסופו של דבר יכול להוביל לפניה / רכישה / המלצה.

כלומר, כשאנחנו מגיבים או מפרסמים פוסט בקבוצת פייסבוק כלשהי -  המטרה היא לגרום לחברי הקבוצה להכיר אותנו ולהתחבר אלינו באמצעותו. השאלה האם מה שאני מפרסם ובעיקר איך שאני מפרסם את זה - באמת יכול להוביל להתפתחות של מערכת יחסים.
25.09.22
מי צריך את הכאב?
רוב הפניות  לרופא המשפחה הן על רקע של כאב, הרפואה המערבית מודה שלכאב יש תפקיד חשוב כחלק ממנגנון ההישרדות של האדם ולמרות זאת שמה למטרה לסלק ולהעלים אותו. הרפואה המשלימה רואה בכאב -  מורה דרך שנשלח אלינו כדי להודיע שעלינו לשנות את
אורח חיינו ולחפש ריפוי.

אפשר לדמות את הכאב בגוף לנורה אדומה שנדלקת במכונית, הרי ברור לנו שלא הגיוני לנטרל את הנורה האדומה ולהמשיך לנסוע – חייבים לטפל בבעיה! כך גם בגוף – לקחת כדורים כדי לפוגג את הכאב מבלי להתייחס לשורש הבעיה, לא ייתכן לכבות את המנורה שמרתיעה ולהמשיך כרגיל. אין ספק שכאב דורש התייחסות.
 
בעבר הרחוק התייחסו לכאב כעונש מהאלים, ועוד בכתובים הבבליים יש עדויות לטיפול בכאב על ידי תפילות. ביוון העתיקה התפתחה התפיסה כי מערכת העצבים היא המוליכה את המסרים למוח שהוא מרכז התחושות. תפיסה זו השתרשה גם באירופה. מקורה של המילה כאב באנגלית "pain" הוא במילה "Poena" שמשמעה עונש ביוונית עתיקה.
21.09.22
ניו יורק בלי גלוטן
החלטתי לשלב בטיול סיור סקירה.
אז ככה,
תענוג!!
יש מה לאמריקה להציע והמון.
ולא שחלילה צריך לכתת רגליים ולחפש בנרות, ולא שצריך לנסוע למקומות מיוחדים רק צריך להרים את הראש וכמעט בכל פינת בלוק יש לארץ הזאת מה להציע.
החל בסופרמרקטים, מעדניות וכלה ברשתות המזון המהיר.

ראוי לציין שברוב הרשתות למזון מהיר, נטול הגלוטן בגלל הרגישות ולא מתוך בחירה -חשוב לציין זאת בפניהם והמנה מוגשת סטרילית.
בדקתי כמה מקומות וכמובן גם את המחירים.
26.09.22
אחרי עשרים שנה, שוב אינני ילד...
איך שחולפות להן השנים . . . מתעוררים יום אחד ופתאום משהו השתנה, מי שאנחנו זוכרים את עצמינו מביט אלינו מהמראה ואפעס זה כבר לא אותו דבר, דברים שפעם באו לנו בקלות, שאפילו לא חשבנו עליהם היום דורשים מאיתנו הכנה מוקדמת ואם אפשר שעה קודם – עדיף.
אחרי עשרים שנה, שוב אינני ילד
תמו נעורי, שיבה זרקה במלך...
 
עוד אותו הצליל, עוד אותו הטעם,
שמור כמו יין, יין טוב
מתנדנת בי מנגינה בוקעת
מבין אצבעותי...
18.09.22
נגיד ש...
נגיד שהגוף שלנו היה בנק, כבר מזמן היינו פושטים את הרגל :-/

 נגיד שהגוף שלנו הוא בנק - בנק הגוף.. הבנק הזה צריך להיות יציב ואיתן דיו, כדי לספק לכל דורש את מבוקשו- אחד מבקש הלוואה לטווח ארוך, אחד זקוק למשכנתא, אחר בא להפקיד צ'ק (צריך לזכות חשבון אחד ולחייב חשבון אחר), אחד מבצע העברה בנקאית להונולולו, אחר מבקש לשמור על כספו בתכנית חסכון קצר מועד, כמה עשרות אנשים מתגודדים על דלתותיו ב - 28 בכל חודש לקבלת קצבאות ויש גם כמה שמבקשים לקנות מט"ח.

הדם, החמצן, הלימפה ומערכת החיסון זורמים בצינורות המקובלים בסדרי תעבורה מאוד ברורים, עורקים מובילים את הדם אל האיברים והוורידים מחזירים אותו אל הלב, מחשב אחד – מוח אחד שכל מה שאנחנו יודעים עליו עד היום עם כל המחקרים מסתכם בכ - 15% בלבד, עוד יש לנו ממה להיות מופתעים.
הפקידים בבנק: אחת חולָה, אחת בהריון ואחד יצא לאכול -  בגוף?
14.08.22
האם ניתן להחלים מטרשת נפוצה בעזרת הומאופתיה?
את החלמת מ
טרשת נפוצה? יש בכלל דבר כזה? זו שאלה שאני נתקלת בה כמעט על בסיס יומי, כשאני מדברת עם אנשים. אז כן, אני החלמתי מטרשת נפוצה והיום אני בריאה! הכל התחיל בחוסר שיווי משקל בזמן טיול שנתי בכיתה י"א, שם עדיין חשבו שאולי אני עושה את עצמי כי זה נראה מוזר שילדה בת 17 פתאום לא יכולה ללכת. כשזה הופיע שוב פעם שניה בצבא כבר התיחסו לעניין יותר ברצינות, עשו בדיקות ואבחנו שאני חולה בטרשת נפוצה.
טרשת נפוצה זו מחלה אוטואימונית שפוגעת במערכת העצבים. את מערכת העצבים בגוף האדם עוטף חומר שנקרא מיאלין ומטרתו לבודד את החשמל של מערכת העצבים משאר הגוף. מי שסובל מטרשת נפוצה, הגוף שלו תוקף את עצמו ועושה חורים במעטפת המיאלין, מה שגורם לקצרים בהולכה העצבית.

קצרים אלו יכולים לבוא לידי ביטוי במנעד רחב של סימפטומים ביניהם: חוסר שיווי משקל, תחושת נימול בגפיים, כאבים בשרירים, טשטוש בראיה, חוסר שליטה בסוגרים ועוד... המחלה מגיעה בהתקפים ויש לה דרגות חומרה המשתנות בין אדם לאדם. כל בן אדם חווה את המחלה באופן שונה.
10.08.22
רפלקסולוגיה וסוכרת
רפלקסולוגיה היא שיטת אבחון וטיפול הוליסטית המיטיבה עם בריאות האדם כבר אלפי שנים. כבר בציורי הפרעונים ניתן לראות אנשים המטפלים דרך כפות הרגלים. השם "רפלקסולוגיה" נגזר מהמונח REFLECTION (השתקפות) ומהמונח REFLEX (החזר).
נקודת המוצא של ה
רפלקסולוגיה היא שכף הרגל היא איבר סומאטוטופי - כלומר איברי הגוף משתקפים בה. למעשה, לכל איבר בגוף יש נקודת רפלקס בכף הרגל, ועבודה על אותה נקודה ברגל, תשפיע על האיבר בגוף עצמו. ברפלקסולוגיה המטפל משתמש בטכניקה של עיסוי ולחיצה על נקודות רפלקס בכף הרגל, על מנת ליצור הרמוניה בין תפקודים שונים בגוף. לטיפול הרפלקסולוגי יש אפקט מרפא ומרגיע.
 
טיפול הוליסטי מתייחס לאדם כאל יחידה שלמה, ולכן יש לטפל באדם כולו ולא רק בבעיה עצמה. זאת אומרת, שלא מטפלים בסימפטומים אלא מחפשים את השורש. הרבה פעמים נתקלים בבעיה שנובעת מליקויים בקשר בין הרמות השונות של התפקוד, הפיזית (כאבים), הרגשית (מצב הרוח) והמנטאלית (תפקוד ובהירות החשיבה). בטיפול ה
רפלקסולוגי
 מחפשים את מקור הבעיה, בשלושת המישורים, והעבודה היא הן על כל מרכיב בנפרד, והן על איזון בין שלושת הרמות הללו, על מנת להביא לידי שיפור בכל שלושת המישורים.
27.07.22
התפתחות הטווינה
במאמר זה אני כותב על התפתחות הטווינה וההיסטוריה שלה לאורך השושלות בסין.

​ההיסטוריה של הטווינה :              
בתקופות העתיקות בסין, הרבה לפני הרפואה השבטית המסודרת, החלו אנשים לגלות בצורה ספונטאנית טכניקות בסיסיות וראשוניות במגע כדי להקל על אי נוחות או כאב בגוף, על ידי שפשוף, מכות קלות, לחיצות ודריכה אחד על השני. זה היה סוג של אינסטינקט.
 
למשל: הם שפשפו את עצמם כשהיה להם קר או כשקיבלו מכה כואבת, הם נתנו לעצמם טפיחות או מכות קלות כדי לעורר את עצמם,
או שפשפו את הבטן כדי להקל על כבדות אחרי ארוחה כבדה. השלבים הבסיסיים האלו החלו להיווצר אי שם בתקופת האבן המוקדמת.

האינסטינקט הראשוני הזה עם הזמן נאסף והפך לניסיון קליני מצטבר מוכח. טכניקות אפקטיביות יותר נשמרו, בעוד שטכניקות שלא עזרו
כל כך ננטשו. הניסיון הקליני המשיך להצטבר לאורך אלפי שנים והפך אט-אט לשיטת טיפול מסודרת , ובהדרגה תרפיה זו הפכה למה שאנו מכירים היום כ'טווינה'.
20.07.22
רפואה אינטגרטיבית ומניעת סרטן
על מקומה של הרפואה האינטגרטיבית במניעה, בטיפול ובמחקר של סרטן
 
מחקרים רבים מוכיחים כי גישה טיפולית המשלבת בו זמנית ובאופן מושכל את הטוב שבשני העולמות, הקונבנציונאלי והאלטרנטיבי, משפרת את איכות חייהם של חולי סרטן רבים ועשויה אף להגביר את סכויי החלמתם של רבים נוספים. לפיכך, אין פלא כי שניים מכל שלושה (!) חולי סרטן פונים כיום גם אל הרפואה המשלימה בחיפוש אחר פתרונות יעילים ובטוחים עד כמה שאפשר לבעיותיהם הרפואיות.
 
על סמך אבני הבוחן של הרפואה נסמכת העובדות ניתן לקבוע בהתייחס לרפואה משלימה וסרטן כי,
 
נכון להיום אין הוכחה כי הרפואה האלטרנטיבית מרפאת סרטן – בניגוד לרושם המוטעה הנוצר מפירסומים שונים, אין ולו שיטה טיפול אלטרנטיבית אחת הניתנת לבדה שהוכחה עד היום בכלים מדעיים מבוקרים כמרפאת סרטן. מכאן, שטיפולים אלטרנטיביים למיניהם המשווקים לציבור כמרפאי סרטן מטעים במקרה הטוב, ומסוכנים במקרה הפחות טוב.
10.07.22
קצת אחרת - על הקו הדק שבין עצב ושמחה
כשהתבוננתי על חגי ומועדי ישראל הבחנתי, שלא מעטים הם החגים בהם אנחנו נוהגים לציין תאריכים חשובים בחיינו ובהיסטוריה שלנו באמצעות אוכל. אם בצום, אם בארוחה מפסקת, אם במאכלים ייחודיים לכל חג ומועד.

מה יש בו באוכל, שהוא מתערבב בכזו קלות ו"טבעיות" בתהליכים שאינם קשורים כלל ועיקר במזון?

אנחנו מציינים בליל הסדר את יציאת מצריים, יציאה מעבדות לחרות מעל לשולחן סדר הפסח והסממנים המלווים את החג הם חסה, סלרי, זרוע עוף, חזרת, ביצה קשה, מי-מלח..
צאת יום הזיכרון מהווה תחילתן של חגיגות יום העצמאות – מעכשו להרגע, לאן שלא תיסע, לאן שלא תלך, ניחוחות המזון ילוו אותך והם מגיעים בכל צורה, ריח וטעם אפשריים – מלווים את החגיגות והשמחה. 
בראש השנה כולנו מקפידים על אכילת ראש דג ומברכים שנזכה להיות לראש ולא לזנב..
בשבועות אנחנו מבכירים את הפירות וההמלטות ולא חוסכים במאכלי גבינות, פירות שזה עתה יצאו מהכרם, מהמטע, מהמקשה.. 
קיימות עשרות דוגמאות נוספות (רימון, אוזני המן, אגוזים ורבים אחרים).
03.07.22
חיים וצמחים – עוזְרָר / Crataegus Spp
מי שלא ראה את פריחת העוזרר במלוֹא הודה בעיצומו של חורף ישראלי, לא ראה מחזה מרנין ומרהיב מימיו... עץ בעל נוף נדיב ושופע, פריחה לבנה עדינה ויפהפיה – מחזה מרנין לב ונפש.
אני זוכרת את הפעם הראשונה שעמדתי נפעמת מול פריחה במילוּאָה, לא יכולתי להינתֵק מהמחזה והניחוח העדין שעלה סביב העץ.

שימו לב, דברים כנראה לא קורים סתם, העוזרר כל כך חשוב לטיפול בלב – אבל למה להקדים את המאוחר? לעוזרר אפיניות מוכחת לטיפול במערכת הלב וכלי-הדם. מחקרים מראים שהצמח מייעֵל את פעילות הלב, משפר אספקת דם ללב באמצעות הרפיית השרירים והרחבת כלי הדם הכליליים. משתן עדין ואף נוגד חימצון.

פירותיו של העוזרר טעימים, טעמתי אותם לראשונה כשקיבלתי דווקא ריבת פירות עוזרר שהכינו ילדי גן הילדים של אחד הקיבוצים בצפון והתרשמתי מאוד מהטעם. דווקא נוגדי החימצון שכֹּה חשובים  לנו, נמצאים בפרי, חומרים בפירות, יודעים גם לייצב את רקמת הקולגֵן בגופנו.
19.06.22
ציפורני החתול - Calendula Officinalis
פרח 
ציפורני החתול מככב בגינות של כולנו בתפרחת גדולה וצבעוניות עזה של כתום וצהוב. שמו של הצמח נגזר מלטינית ומשמעותו Calendula – "היום הראשון בחודש". דוקא שמו העברי, ניתן לו על שום פירותיו הדומים לציפורניו השלופות של חתול.

לפרח ריח וטעם מתקתק, המלווה בעקצוץ של מרירות חריפה ובו ניתן להשתמש כצבע מאכל טבעי (שעשוי להמיר את הזעפרן היקר)
או כתוספת תיבול לסלט.
נוכחותו הבולטת של 
ציפורני החתול, משדרת דומיננטיות, יציבות, ביטחון, חידוש, חיזוק וצמיחה – אותן הוא מעניק בנדיבות למשתמשים בו.
כך למשל,  מהגרים מאירופה לארה"ב במאה ה - 12, טרחו לקחת איתם את זרעי הצמח ליבשת החדשה.

ואכן, 
ציפורני החתול, יעיל לטיפול בחיזוק מערכת החיסון
, איזון המערכת ההורמונאלית, טיפול בכלי-הדם, כיס המרה, העור ומערכת הלימפה.
בספרות המקצועית נכתב על צפורני החתול, כי די לחולה להתבונן בצמח, כדי לשפר את הראייה, לצלל את המחשבה ולשמח את הלב – תגידו בעצמכם, מי צריך יותר?
15.06.22
35 זנים שונים כתומים, צהובים, אדומים של מתיקות נוט
הישר מהאזורים הטרופיים של הודו סין מתגלגל לידינו המנגו, מעבר לטעמו המתוק והעמוק, אני מתלהבת מהיעילות של הפרי על קליפתו, בשרו, גלעינו, זרעיו, גזעו, עליו – כל כולו בשירות האדם.

גזע יציב נוח לעבודה ועמיד במי-מלח, לכן גזעי מנגו טובים לייצור סירות בקליפת עץ המנגו משתמשים לעיבוד עורות ולהפקת צבעים ממשפחת הצהוב אך גם מייצרים מוצרים מחזקי 
מערכת חיסון, מדכאי גידולים בשלבים שונים, שיגרון ודיפטריה.

גם השרף המבצבץ מהגזע בא לשימוש וממנו מפיקים חומר דביק המיועד לתיקון כלי חרס ולטיפול בכפות רגליים יבשות וסדוקות, מצבי גרד, יבלות ויראליות וגידולי עור שפירים.
קצת לפני שנגיע לפרי, נדבר על הגלעין:
מגלעין מנגו מיובש, ניתן להכין קמח אך גם משקה. מחומצת השומן שיש בגלעין, מזקקים שמן נפלא שמוסף לסבונים מהשאריות שעוד נותרו אחרי מיצוי גלעין המנגו, מייצרים מזון לעופות ובקר וגם דשן.
לזה קוראים מיצוי מקסימאלי.
05.06.22
מה מרגיש הכבד?
הרפואה הסינית כמו גם הרפואה ההוליסטית והנטורופתיה בחובה, מאמינות כי כל איבר בגופנו, מבטא רגשות מסויימים.
 
הרפואה הסינית, ההוליסטית והנטורופתיה גם כן, מאמינות כי כל איבר ואיבר בגופנו, מבטא רגשות שונים: המשפט הזה אולי נשמע לכם הזוי ומנותק מהמציאות אך אולי יהיה לכם קל להתחבר לתופעות שכולנו מכירים כמו למשל: "היה כל כך מפחיד שעשיתי במכנסיים" – פחד למשל, הוא הרגש שמבטאות הכליות, זו בדיוק הסיבה שבמצב של פחד קיצוני, אנחנו לא מצליחים לשלוט על מנגנון השתן ומשתנים בכל מצב נתון – "עשיתי במכנסיים מרוב פחד".

רגשות השמחה שייכים ללב, הטחול מבטא דאגה, מחשבות יתר.
כששיוך הרגשות לאיברים ברור יותר, קל יותר להבין שרגש מסויים יכול גם לתהבטא באיבר ובאותה המידה בדיוק, יכול לגרום לאיבר לקושי תיפקודי ואף כשל תפקודי
 
צער למשל, משוייך לאלמנט המתכת. אלמנט המתכת מתבטא בריאות לכן קל לשייך תופעות של צער ואבל לקשיי נשימה, למחלות ריאה וכו'.  למעשה, תפקידם של הרגשות הוא לגרום להרמוניה ואיזון של רגשות חזקים מדי או לחילופין חלשים מדי.
18.05.22
מהי הומיאופתיה
הומאופתיה היא שיטת ריפוי רדיקלית, עמוקה ועדינה, המסוגלת להעניק מענה למגוון שלם של חוליים – בין אם חריפים או מתמשכים, גופניים או נפשיים, מינוריים או חמורים, בבני אדם או בחיות. להומאופתיה פילוסופיה מעמיקה, ומבחינה מעשית היא מחוללת ריפוי - veamiti amok.

אלו הן מסקנותיי והשקפותיי הפרטיות ששותפים להן מאות אלפי מטפלים ורופאים הומאופתיים ברחבי העולם, ומליונים רבים של מטופלים. לדוגמא, למעלה משלושים מליון אירופאים מטופלים בהומאופתיה והיא נחשבת שיטת הריפוי האלטרנטיבי המקובלת ביותר ביבשת. בברזיל ישנם למעלה משלושים אלף מטפלים הומאופתיים ובהודו – מאה אלף ויותר. 
 
הומאופתיה היא שיטת ריפוי המתבססת על חוקים מדוייקים ומדעיים. משום כך, היא נהנית מהצלחה מתמשכת. שיטה המתבססת על עקרונות מדעיים באמת אינה משתנה מדי שנה, אלא פועלת בעקביות.
משום-כך, הרפואות ההומאופתיות והעקרונות ההומאופתיים נותרים בעינם מזה למעלה ממאתיים שנה, מאז נוסחו (וחשוב לציין שמאגר הרפואות מתעדכן, כמובן, כל העת). מבחינות רבות, ההומאופתיה מקדימה את זמננו.
מעבר לכך, כבכל איבר בגופינו, גם המעיים כחלק מכל מערכת העיכול, משוייכים למִסעף מערכת העצבים. כלומר, כשאנחנו נמצאים במצב של מתח, כשהגוף נמצא במתח (FFF)...
28.04.22
פִיבְּרוֹמִיאֲלְגִיָה – דָאֶבֶת השרירים בלשון המעטה
קיימות מספר פתולוגיות שהרפואה הקונבנציונאלית עוד לא הגדירה עד תום וגם אם כן, עדיין לא הניחו את האצבע על שורש הבעיה והסיבות הגורמות לה – בעיה קשה וכואבת... 

עד שנת - 1990 של המילניום הקודם, הרפואה הקונבנציונאלית וגם אלו שסביבה, עוד לא מצאו שם, כינוי או הסבר לצבר התופעות והתסמינים המגיעים יחד עם מה שמכונה היום, דאבת השרירים או 
פיברומיאלגיה – אך מי מכם שלוקֶה בתסמונת יודע גם יודע, שמדובר באוסף בלתי אפשרי של כאבים, עייפות, בעיות עיכול, קשיי ריכוז (כמה לעזאזל אפשר לסבול ולהישאר מרוכז?) הפרעות שינה, תופעות נוריולוגיות שונות ועד חוסר תיפקוד...

עכשיו תקראו לזה איך שתירצו, אבל זו פשוט מכה !
הסטטיסטיקה העולמית מדברת על 5% מכלל האוכלוסיה העולמית הלוקה בפיברומיאלגיה
, בין הגילאים 20 - 40 כשעיקר הלוקים בתסמונת הן נשים (פי ארבע מגברים), אני בהחלט יכולה לומר שבמהלך השנים האחרונות הגיעו אלי גם נשים צעירות או נכון יותר נערות בגילאי...
20.4.22
ניקוי אנרגתי
"תכלה שנה וקללותיה, תחל שנה וברכותיה" אינו סתם משפט תלוש משום מקום, אלא משפט מתוך השיר "אחות קטנה" שכתב רבי אברהם חזן מגירונדי במאה ה - 13 בספרד.

כך או אחרת, כולנו רוצים שבתום תקופה, נוכל להותיר מאחור את הדברים הפחות טובים שהתרחשו במהלכה ולהתחיל תקופה אחרת חדשה, עם דף נקי וחלק, חף מהמשכם של דברים שאנחנו מקווים ורוצים לסיימם ולהותירם מאחור..
ניקוי אנרגתי יכול להגיע ברבדים שונים, אבל הפעם נתבונן על שניים מהם: סביבתי והאישי.

ניקוי סביבתי יכול להתחיל באיוורור החפצים שברשותינו – אנחנו נוטים לצבור חפצים רבים שעם הזמן, הופכים לא שמישים ולא נדרשים עבורנו. הניקוי האנרגתי יכול להתחיל בלהפטר מחפצים שאין לנו צורך בם עוד. כאלו שלא השתמשנו בהם למשל בשנתיים האחרונות, שעמדו על המדף מבלי שאף אחד נגע בם. דברים שאינם שמישים עוד עבורינו, יכולים להיות אוצר נפלא עבור מישהו אחר – עצם הנתינה וההעברה בפני עצמה, משאירה בנו תחושה נפלאה..
06.04.22
גפן
כמאה מיליון טונות יבול 
ענבים נבצרים מדי שנה ברחבי העולם, כבודה מכובדת לכל הדעות, המעמידה את פרי הגפן במקום הראשון בעולם. אלפי זנים קיימים לה לגפן, זנים המתאימים לייצור יין, לייצור צימוקים, לאכילה וזנים המתאימים לכל שלושת הקטגוריות גם יחד.

מאתיים פעם מוזכרת ה
גפן בתנ"ך, תזכורת למערכון הישן של אריק אינשטיין ואורי זוהר.
התזכורות, מופיעות בהקשר של הלכות רבות וכמשל לנושאים שונים. כך למשל מוזכרת ה
גפן בנבואתו של מיכה "איש תחת גבפנו ואיש תחת תאנתו" המבטאת יציבות והגנה בישיבה תחת הגפן והתאנה.
כך בדיוק השתרשה האמונה כי בכניסה לביתו של יהודי, טוב אם ישתול 
גפן. בכל פעם שמברכים אנו "לחיים" אנחנו מברכים ומתברכים בתוצאתה של הגפן הייחודי והגורף לכל העולם ולכל הדתות.
 
מעבר לפרי על זניו הרבים ומהגוונים, ליינות המופקים ממנו, משתמשים בפרי ה
גפן במקומות נוספים:
כמו למשל, תעשית הרפואה והקוסמטיקה משתמשות בכוהל הנוצר בתהליך התסיסה של ה
ענבים.
30.03.22
סוגי סוכרת - Type1, Type 2, GDM

GDM – Gestational Diabetes Mellitus - 
סכרת ההיריון.
 

סוכרת שמופיעה בזמן הריון (לרוב סביב שבוע 24 - 28 להיריון) מוגדרת כאי – סבילות לסוכר שמאובחנת לראשונה במהלך ההיריון. גם במקרה זה של סוכרת כמו המקור נמצא בתיפקוד לקוי של תאי ביתא שבתורם אינם מספקים את צרכי האינסולין בדם. נשים שחוו סוכרת הריונית בהיריון ראשונה, מועדות על פי רוב לחוות את אותה התופעה גם בהריונות הבאים ולכן, יש להיערך בהתאם ולבדוק. ככל שאבחון שמצב של GDM  נחשף מוקדם יותר, כך היכולת למנוע סכנה של העובר והאם גדולים יותר, לכן יש להקפיד על בדיקות שוטפות במועדן ללא דחיה.

מקורה של 
סוכרת הריונית יכול לנבוע מפגיעה אוטואימונית (עצמונית) או תנגודת לאינסולין. לעיתים עצם פריצת סוכרת הריונית מהווה רמז לכך שבתום ההיריון והלידה עדיין נראה אלמנטים לסוכרת
 - type2 אצל אותה אישה. 
תופעה זו נוטה להתרחש אצל נשים צעירות בגילאי 30 לערך, חלקן עם ערכי גלוקוז גבוהים טרם ההיריון וחלקן עם ערכי גלוקוז גבוליים וגם אצל נשים ללא כל היסטוריה של ערכי גלוקוז גבוהים בדם.
09.03.22
הכל כימיה צרופה. . .
קראנו כבר בכל העיתונים האפשריים שכדאי להוסיף למים בסיר חופן מלח כדי שהמים ירתחו מהר יותר, שחשוב להוסיף לפחות כף שמן לסלט, שתוספי 
סידן לוקחים יחד עם ויטמין D, תירגלנו לא פעם את צירופי אכילת חלבון עם ירקות ובהפרדה פחמימה עם ירקות.
עשרות אלפי פעמים שמענו מאמא/סבתא/המטפלת לא לשתות באמצע הארוחה - אבל בעצם – למה?, מה באמת עומד מאחורי הדברים?
התשובה מגיעה מהפינה הכימית, אבל על מנת להבין, נפשט את הדברים אחרי ככלות הכל, הם לא ממש מסובכים ורובינו מכירים אותם חיים שלמים אז הנה מתחילים:
 
את סלט הירקות שלנו מומלץ לצרוך עם לפחות כף שמן זית מסוג משובח או עם אבוקדו, זאת משום שוויטמינים מסוג 
ADE ו- K
 מסיסים בשמן ונספגים טוב – פשוט, נכון?

את תוסף הסידן שחלקינו מקבלים מרופא המשפחה או רופא הנשים, אנחנו לוקחים ומוסיפים גם 
ויטמין D, זאת משום שעל מנת לייעל את ספיגת הסידן אנחנו זקוקים לתוספת של ויטמין D. למען האמת, על מנת לבנות את העצמות אנחנו זקוקים לויטמינים ומינרלים נוספים, אבל נכון למידע הקיים ברשותינו היום ולאור העובדה שרובינו (באדיבות הקידמה וה-שֶמשפוביה שפיתחנו בשנים האחרונות) רובינו זקוקים לתיסוף מכיוון ה - D.
23.02.22
עיוורון צבעים

יתכן שמדובר בעיוורון צבעים מוחלט ויתכן שבזמני – כך או אחרת, מדובר בלקות ראיה שיכולה להיות תסמין בודד בראייה,
אך בו בזמן התסמין יכול להעיד על פגם במבנה הפנימי של העין (ברשתית, בעצב העין, במדוכי העין, בקליפת המוח אך גם על נוירופתיה 

אם אתם מתבוננים בעיגול שבתמונה ואינכם מזהים את הספרה הכתובה בתוך העיגול, הרי שאתם לוקים בעיוורון צבעים.

סכרתית-שווה בדיקה).
מסתבר שהעולם הצבעוני שאנחנו רואים מול עינינו ממש לא מובן מאליו בפרט כשחלקים לא מבוטלים באוכלוסייה העולמית, כלל לא רואים
את הצבעים הללו ועולמם נראה שונה לחלוטין ממה שנשקף אל מולנו.
 
עיוורון צבעים/דלטוניזם יכול לנוע החל מקושי בזיהוי/ראיית צבעים ועד עיוורון צבעים מוחלט בו מה שנשקף נגד עיניהם הוא העולם בגוונים
של אפור בלבד. מקרים אלו נדירים יותר כשברוב המקרים, עיוורון צבעים נע סביב מצב חלקי כלומר, קושי או חוסר יכולת של ממש לראות צבעים מסוימים (גוונים חמים/קרים) כשהמצב הנפוץ ביותר הוא חוסר יכולת אבחנה בין הצבע האדום לזה הירוק.
13.02.22
זאבת – לופוס
לופוס, זאבת היא מחלה אוטואימוניות רב-מערכתית המתבטאת ברמה החיצונית בכתמים אדומים על גבי הפָּנים המצטברים לכדי מעיין "פרפר" ששתי כנפיו נפרשות משני צידי האף והלחיים. זה הזמן לשאול אם הפריחה האופיינית למחלת הזאבת מצטיירת ככנפי פרפר, למה היא נקראת זאבת? – ובכן, הרופאים בימי הביניים שהתבוננו ואבחנו לראשונה מחלה זו, מצאו קווי דמיון בין הפריחה על גבי הפנים (דמוית כנפי פרפר) לפניהם של זאבים ומאז, השתרש השם והדימוי.
לא מעט אגדות ואמונות תפלות נקשרו בין זאבים ובני אדם סביב העולם, אך התופעה הרפואית היחידה המוכרת בקשר שבין בני-אדם וזאבים מכונה הִיפֶּרְטְרִיכוֹזִיס תופעה זו מתבטאת בצמיחת שיער סמיך כפרווה (האופיינית לזאב) בכל חלקי הגוף ובפרט על גבי הפָּנִים. מדובר בתופעה נדירה ביותר (1 למיליארד) שאינה מלווה בסימפטומים נוספים והטיפול בה מצטמצם לכדי הסרת שיער.
 
כאמור, לופוס הינה מחלה אוטואימונית (כשהגוף תוקף את עצמו) המתבטאת בתסמינים רבים וכמחלות אוטואימוניות אחרות, גם היא מקוטלגת כבעלת אלפי פנים (כמו למשל כרסת/צליאק).
09.02.22
עייפות כרונית – מחלת היָאפִּים - CFS- Chronic Fatigue Syndrom
עייפות מתמשכת, עייפות משתקת –  20 שנה ואלפי מחקרים עד שהלוֹקים בתסמונת, קיבלו את ה"אישור" הרפואי שאכן קיימת תסמונת שכזו...
 
לתסמונת העייפות הכרונית – כמו לפִיבְּרוֹמִיאָלְגִיָה, יש כל כך הרבה שמות שנאספו במהלך עשרים השנים בהם בוצעו אלפי מחקרים עד שהתסמונת קיבלה את האשרור הסופי לעצם קיומה.

מדובר בתסמונת (אסופת תסמינים שמשתנה מאדם לאדם) אדיופטית (שסיבתה הראשונית אינה ידועה) המתבטאת בעייפות קשה עד כדי משתקת, שאינה חולפת אחרי מנוחה. לא מדובר בעייפות שמגיעה אחרי מאמץ פיזי או מנטאלי רגשי שכולנו חווים, אלא מצב שמתאר עייפות קשה כרונית (מעל 3 חודשים) שלא משנה מה יעשו הלוקים בתסמונת, העייפות הקשה והמשתקת ממש, ממשיכה להיות שם, גם אם נחו וישנו זמן שנראה סביר ותקין או "נורמאלי" בעיניי האחרים סביבם, או חזרו מחופשה (בשיטת בטן/גב).

קשה לנו להבין את עוצמתה של העייפות ולכן, אני מבקשת לחדד כאן את המשמעות העמוקה של התחושה שחווים אנשים הלוקים בתסמונת.
06.02.22
נדודי שינה
 – אינסומניה
ארבע לפנות בוקר אני לא נרדמת, לבד קשה לי ללכת לישון – שרה יהודית רביץ שיר נחמד אבל זה לגמרי לא נחמד כשלא מצליחים להירדם, ודאי לא כשהתופעה חוזרת על עצמה לילה אחרי לילה - מה עושים?

אף אחד מאיתנו לא זקוק להסברים ותרגומים למושג "
נדודי שינה", המושג מוכר לנו וכולנו, בצורה זו או אחרת חווינו את התופעה לפחות פעם אחת בחיים:

בזמנים של 
מתח עודף, בזמנים של התרגשות, כשהראש עמוס ומלא במחשבות, כשאנחנו מחכים לתשובות על הלא נודע. חשוב להבין שאף שנדודי שינה מטרידים ונתפסים כבעיה מרכזית לטפל בה, למעשה הם התסמין לבעיה אחרת ולא הבעיה עצמה !
כל כך הרבה פעמים דיברתי על שינה בהקשר של חוסנה של 
מערכת החיסון
, כחלק ממערך טיפולי,
כחלק מהצורך שלנו להתמודד עם לבטים המעסיקים אותנו – חלקנו זקוקים "לישון על זה", אחרים מאיתנו צריכים "לתייק" את מאורעות היום לפני שהם נרדמים ויש גם את אלו שעוד לפני שהראש מגיע אל הכרית, הם כבר ישנים שנת ישרים...
02.02.22
תסמונת קושינג - Cushing Syndrome

הפָּן העודף של הורמוני האדרנל.

בכתבה הקודמת הצבענו על מחלת חֶסֶר של הורמונים המופרשים מקליפת בלוטת האדרנל, הרי שמחלת קושינג או תסמונת קושינג
(הסברים לעיל) מדברים בדיוק על הפן ההפוך קרי – הפרשה מוגברת ועודפת של הורמונים מבלוטת האדרנל.

נחזור ונחדד שוב את תפקידיו של הקורטיזול בעיקר כדי להבין את המשמעות של עודפי קורטיזול בדם:
מעלה רמות גלוקוז בדם כחלק מהמערך ההישרדותי כשלהזכירכם, פירוק גלוקוז מביא איתו את האנרגיה הנדרשת לנו לתיפקוד הגוף
בכלל ובעיתות 
סטרס ומצוקה בפרט. יש לציין שהעלאת גלוקוז בדם נעשית מתוך תהליך המכונה גלוקוניאוגינזה המתבצע בכבד ולמעשה הגלוקוז המופק בתהליך זה הוא תוצר של פירוק חלבון ושומן הנאגרים בכבד (דגש על פירוק מאגרי חלבון ומשמעויותיו).
מעלה רמת לחץ דם באמצעות כיווץ כלי דם.
* מפחית ספיגת 
סידן במעיים ומכאן מהווה גורם בעצירת גדילה ובניית עצם עד תום גיל גדילה (21) "ומעודד" מצבי אוסטאופניה / אוסטאופורוזיס
 במבוגרים.
29.12.21
Varicella Zoster Virus

וירוס הוואריצ'לה נמנה בין הווירוסים הפעילים והמוכרים לרוב האוכלוסיה, אחרי ככלות הכל, הוא הווירוס האחראי למופעי "אבעבועות רוח" שרובנו עברנו כילדים או כהורים לילדים וגם למופעי "

שלבקת חוגרת".
 
בשקט בשקט, דוגר לו וירוס הוואריצ'לה בין 7 ל - 21 יום ומחכה בשלווה ובנחת לתחילת המופע שיתחיל מיד עם תום תקופת הדגירה, אז הוא יודע, הוא יקבל את מיטב ומירב ההתייחסות הראויה למופע ויראלי מגרד, מעיק ומעצבן כל כך...
אני זוכרת שבילדותי, היו לא מעט מחלות שגרפו בעקבותיהן אורחים שהגיעו מארבע קצוות הארץ, משפחה, ילדים של חברים – באו להידבק ! כשלאבי היתה חזרת (אפשר להירגע, אני בת הזקונים),
לא משתי ממנו ימים ולילות ונאדה... בחזרת לא נדבקתי. אבל מהגן חזרתי מצוידת בחום גבוה ופריחה אופיינית לתפארת. חשוב לדעת שכשאנחנו נדבקים במחלות ילדות כמבוגרים, הן הסימפטומים והן הסיבוכים חמורים וקשים עשרות מונים יותר – מה שמסביר את בהלת "מסיבות ההידבקות" מהילדות.
19.12.21
הסינדרום מטאבולי
כל מה שכבר שמעתם, ידעתם (או לא) על הסינדרום המטאבולי או חלקים ממנו, לא דומה כלל ועיקר לתחושה הזו שיום אחד הסממנים והתסמינים הופכים אורחים של קבע בגופך ויותר מכל, זו ממש תחושה של בגידה!
 
יתר לחץ דם, ערכי כולסטרול (וטריגליצרידים) גבוהים יחד עם ערכי גלוקוז גבוהים בדם (אחרי צום) הם שלושת הפרמטרים שיוצרים יחד את מה שהרפואה מכנה "הסינדרום המטאבולי". כמו כל "מעגל קסמים" קשה לדעת מי בא קודם, הביצה או התרנגולת – דבר אחד ברור בוודאות, במועדון הזה, לא כדאי להיות חברים !
כל אחד משלושת הפרמטרים המהווים את הסינדרום המטאבולי, יכול בפני עצמו להיות גורם ראשוני וקנדידט משמעותי למושג הרפואי "הרוצח השקט" – מי בכלל יודע איך מרגישים כשרמות ה
כולסטרול בגוף עולות?, האם מישהו יודע ו/או מרגיש כשלחץ הדם עולה? (האמת שיש אנשים שכן מצליחים להרגיש) האם אנחנו משייכים כאב ראש באופן חד ערכי לעלייה בלחץ הדם? לזרימה לא סדירה של דם וחמצן? (לא בהכרח הסיבה) והאם אנחנו באמת מודעים לכך שהיובש בפה בשעות הערב או התעוררות במהלך השינה בלילה או בחילות וחולשה יודעים להצביע על ערכי סוכר גבוהים ולא יציבים?
12.12.21
פיזיולוגיה של רגש ומחשבה

היתכן שרגשות ומחשבות משפיעים על התנהלות גופנו?
 
את אחת ההרצאות הראשונות שהעברתי לפני כעשור שנים בפני קהל אוהד של תלמידי כיתה ו', פתחתי בתרגיל קצרצר:
הזמנתי אלי שתי בנות מתלמידי הכיתה: האחת רזה ונמוכה והשנייה מלאה וגבוהה – עוד לפני שהסברתי להסביר את התרגיל, כבר נשמעו הערות מכל רחבי הכיתה: "לא פייר, זה לא כוחות" – לחשתי לאוזנה של כל משתתפת מספר מילים ובקול רם ביקשתי מהן להתייצב אחת מול השנייה כשקָו דמיוני עומד ביניהן ובספירה לאחור, ביקשתי שידחפו האחת את השנייה מתוך מטרה לבדוק, מי מהן תצליח לגרום לחברתה לעבור את הקו הדמיוני.
מה לדעתכם קרה?
בניגוד לכל ההערות מכל רחבי הכיתה, למרות העידוד ששתיהן קיבלו בחלוקה די שווה מילדי הכיתה, הצליחה הילדונת הנמוכה והרזה להביס את חברתה וגרמה לה לחצות את הקו איך זה קרה?...  הרי הפער בגודל הפיזי בין שתי הבנות ניכר לעין וברור היה שלילדה המלאה יותר יש יתרון, הרי זו היתה ההערה הראשונה שהילדים צעקו – "לא פייר, זה לא כוחות" אז איך בכל זאת ניצחה דווקא הילדה הכחושה והנמוכה?
08.12.21
עושים סדר
אם כבר עושים סדר, אז שהסדר הזה יהיה לטובתנו.
 
אתם ודאי מכירים את התופעה הזו, רשימת - To Do אינסופית שנערמת ומתחלפת בהתאם לסדרי העדיפויות המשתנים והדוחקים בנו פעם אחרי פעם. חלקנו עורכים רשימות, חלקנו זוכרים, חלקנו שוכחים או מדחיקים או גם וגם – אבל לכולנו, הסדר הזה נדרש – גם אצל הפחות מסודרים שבינינו – גם להם הסדר שלהם בתוך הבאלאגן.. (נסו להזיז להם משהו ותראו איך הם מאבדים את הצפון – לא מצליחה להבין איך הם מוצאים משהו בבלגן הזה).

אבל המושג "עושים סדר" במיוחד סביב פסח, מקבל משמעות לגמרי אחרת וכל אחד שולף כנראה מזיכרונות ילדותו ונעוריו, את הסדרים והניקיונות שנערכו אצלו בבית סביב פסח – יש לנו את זה, בכל עדה, באופן גורף, את הטָרֶפֶת הזו, את מבצעי הניקיונות והסדרים, את ערימות החפצים שזמנם חלף זה מכבר שמועברים הלאה לכל דורש וגם זה, חלק מאיתנו וזה לגמרי בסדר, לפעמים זה אפילו נחמד, בעיקר כשבערב החג הכל נקי וחגיגי – יש בזה גם כייף, גם אם ומגיעים עם הלשון בחוץ לערב החג...
01.12.21
על קצה הלשון
כמה מכם מתחילים את הבוקר תוך התבוננות על הלשון שלכם?
הלשון האנושית נתפסת כאיבר החזק ביותר בגוף האדם. מדובר בשריר המחובר בקצהו האחד בלבד (אף שישנם בין 3% - 5% מהאוכלוסיה שלשונם מחוברת גם לקרקעית החך התחתון).

* הלשון האנושית משתתפת בדיבור (נסו להגות נ', ת', ט' מבלי להזיז את הלשון).
* הלשון מהווה מעין בולם זעזועים במקרים של נפילות ו/או חבטות ומונעת שבירת שיניים.
* הלשון חיונית ליניקה ואכילה ומניעה את המזון בחלל הפה. (אגב, תינוקות שנולדו עם לשון קשורה בתחתית החך התחתון, עשויים לחוות קשיים ביניקה, כמו גם בהגיית צלילים מסויימים, היגיינת פה ירודה וכפועל יוצא בעיות שיניים וחניכיים).
* הלשון היא האיבר האחראי על הטעם – על גבי הלשון קיימות כ - 10,000 פקעיות טעם המשדרות את המולקולות הנקלטות על ידן למוח וזה בתורו מתרגם אותן לטעם. אמנם הלשון נתפסת כאיבר האחראי על הטעם אך נסו לטעום משהו כשהאף שלכם סתום כשאתם מצוננים.. כך שעם כל הכבוד ללשון בנדבך הטעם, גם לחוש הריח יש חלק נכבד באבחון טעמים. 
07.11.21
תרופות להורדת לחץ דם

ודאי כבר התוודעתם לשם הנרדף ל
יתר לחץ דם – "הרוצח השקט", פשוטו כמשמעו. לחץ דם יודע להגיע עם אינספור תסמינים. לחץ דם גבוה לאורך זמן יודע לגרום לעיבוי שריר הלב וירידה בתיפקודי וביצועי הלב לאורך זמן, אי ספיקה לבבית, כלייתית ועוד...

אם כבר הגעתם לרופא ולמסקנה שאתם סובלים מ
יתר לחץ דם, כדאי אולי להבין למה בחרה הרפואה לכנות את תופעת ייתר לחץ הדם כ - "רוצח השקט".

ובכן, הדם הזורם בגופנו מביא איתו חמצן וחומרי בניה לרקמות הגוף, חיילי 
מערכת החיסון אבל בדרכו חזרה אוסף הדם את חומרי הפסולת לניקוזן מהגוף.
מכאן, שכל תקלה בקצב זרימת הדם או בזרימת הדם בכלל, עלול להוות גורם ראשוני לבעיות הן למשאבה עצמה המניעה את הדם בכליו (הלב) או לפגיעה באברים שונים בגופנו ובראשם המוח הממתין לאספקת חמצן שוטפת וסדירה בלעדיה – אין באפשרותו לפעול.

אדם שלחץ הדם שלו יורד באופן דראסטי, אספקת הדם שלו למוח יורדת מה שעלול לגרום באופן מיידי להתעלפות. במצב ההפוך לכך, 
עלייה קיצונית בלחץ הדם
 יכולה לגרור ולגרום להתפוצצות של כלי דם ולשטף דם בעקבותיו.
03.11.21
תרופות לשיכוך כאבים
לא מכירה אדם אחד על פני הכדור שלא הרגיש ולו פעם אחד כאב כזה או אחר. כדאי להבין שהכאב, הוא מנגנון התראה והגנה של הגוף להתרות, להודיע, להזעיק ולומר "משהו לא בסדר" – בבקשה טפלו בי...

כדאי לדעת שהכאב, מקורו בתוצאה למשל גירוי ללחץ, חום, קור ועוד. בפועל, אנחנו מרגישים את הכאב החל מרמה מסוימת של גירוי –
נוכל לאמוד את רמת הכאב בכלי שנקרא "סולם כאב" המתאר כאב חלש (רמה 1) וכאב חזק עד בלתי נסבל (רמה 10) – כל מי שאי-פעם
ביקר בבית החולים, זוכר שנדרש לתאר את רמת הכאב לפי אומדן מספרי זה המהווה אינדיקציה למצבו.
 
ישנם סוגים שונים של כאב: לוחץ, פועם, מושך, צורב, שורף, הולם –  כל סוג של כאב, מהווה נורת אזהרה, התראה, המבקשת טיפול והתייחסות.
 
הטיפול הפרמקולוגי (תרופתי) מטפל נקודתית בתחושת הכאב ללא התייחסות למקור הכאב. תרופות לשיכוך כאב יודעות לבטל השפעות של חומרים שנוצרים בגוף בעקבות נזק רקמתי בשל סיבות כאלו ואחרות (מחלות/תאונות/נפילות וכו') ע"י חסימה ועיכוב של אותם חומרים מלהגיע למרכז הכאב במוח (באיזור התלמוס)
31.10.21
פכירת אצבעות - Knack

קולות הנפץ האלו שיוצאים לנו מבין המיפרקים – זה מסוכן ?
 
לא יודעת איפה אתם על המפה האנושית בעניין קנאקים, אבל סביבי יש כמה וכמה אנשים שמצליחים להפיק מהמפרקים שלהם שרשרות צלילים שמעלה בי צמרמורת מכף רגל ועד ראש.
היות ושנים רבות לא ממש ידעו לתת מענה סדור וברור האם יש סכנה בהתפוקקות הזו או לא, הסקרנות הטבעית שבי מהולה  באופן 
מרגיז בתחושת הקלה לא מבוטלת הנולדת בי אחרי כל קנאק עבור בכמות קנאקים לא מבוטלת ששמעתי במהלך השנים האחרונות, הביאו אותי לבדוק עד כמה משפטים או נכון יותר אזהרות ששמעתי בילדותי אחרי כל פכירת אצבעות נכונים...

אם אתם שואלים אותי, אני רואה כאן שתי סוגיות שונות:
על האחת קיימת כבר תשובה מדעית, עניינית והיא גם עשויה להרגיע גם אתכם הקוראים וגם את הדורות הקודמים שהתהלכו עלינו הפוכרים אימים בהבטחות למחלות וסינדרומים לא ממש נעימים והסוגיה השנייה לצערי נותרת פתוחה ואני אשמח אם למישהו מכם קוראי או מכרי יש את התשובה לסוגיה זו.
20.10.21
מי ומה הכוחות המניעים אותנו?

* בשלד בוגר יש 206 עצמות: 32 עצמות בכל יד, 31 בכל רגל, 29 בגולגולת, 26 בעמוד השדרה ו, 25 בחזה. יש עצמות נוספות שלא מופיעות אצל כולם או כאלו הנוטות להתחבר זו עם זו במצבים מסויימים. תינוק נולד עם בין 270 - 350 עצמות שעם הזמן מתאחות ומתחברות (רובן בגולגולת ובקצה עמוד השדרה).
* בעצמות יש בין %5 - 10% מים.
* עמוד השדרה מתבלה בגלל הגמישות שלו ולא בגלל "גילו". אנשים שעוסקים ביוגה או כל פעילות גופנית ששמה דגש על גמישות שומרים על עמוד שדרה צעיר.
* החל מגיל 30 אנחנו מאבדים 1 ס"מ כל עשור שנים.

* בגוף האדם 650 שרירים. מסת שרירי של גבר מהווה 45% ממשקלו, 36% ממשקלה של אישה.
* כדי לחייך הגוף מפעיל 12 שרירים, 11 לקימוט המצח, 17 בזמן דיבור, 200 לביצוע צעד – זה ההסבר למשפט "השתיקה יפה"? זה מונע קמטים?
* שריר שנחתך או נקרע אינו יכול לשקם את עצמו. השריר נרפא על ידי לקת שמפחית מכוחו של השריר עד 50% ומקצרת את אורכו.
* השריר המהיר ביותר הוא שריר העפעפיים. השריר הגדול ביותר מתחיל באגן ומתחבר לירך – Gluteus Maximus.
10.10.21
דיברטיקולוזיס / דיברטיקוליטיס – מחלת הסעיפים של המעי הגס

מה קורה כשלמעיים עולה הסעיף?
 
מחלת הסעיפים (דיברטיקוליטים) מתאפיינת במעיין כיסים צדדים המתבלטים מדופן המעי החוצה דרך שכבת השריר העוטפת את המעי הגס. כיסים אלו נוצרים כתוצאה משינויים במבנה דופן המעי – תופעה נפוצה בקרב אוכלוסיית העולם המערבי ורבותי, ל
סטרס יש כאן תפקיד מרכזי הגורם בתורו ללחץ מוגבר על המעי ומכאן להיווצרות הכיסים כאמור. כמובן שאיכות התזונה משחקת תפקיד משמעותי כשמדובר בדיברטיקולוזיס, ככל שהתזונה דלה בסיבים תזונתיים, שתיה מועטה, כך מתרבים מופעי עצירות והפעלת לחץ גדול על המעי וכלי הדם. חוסר פעילות גופנית "תורם" בתורו לחולשת שרירים הלוקחת חלק פעיל בתנועתיות המעיים.

אף שהכיסים עלולים להיווצר לאורך כל חלקי המעי הגס, הנטיה ברובה היא לצד שמאל של המעי (סיגמואיד). אנשים יכולים לחיות חיים שלמים עם דיברטיקולוזיס מבלי לדעת על קיומה כלל. ככל שהתזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית ו
עצירויות ארוכות וקשות – כך קיימת סבירות להסתבכות המצב, התרבות כיסים ו/או העראות מצבי דלקת המצביעים על חומרה מתגברת של המחלה.

 
צליעה לסירוגין - Intermittent Claudication
כבר נאמר לי לא אחת בקליניקה, אם לא הרגשת פעם את התחושה שהרגליים לא נושאות אותך, שהרגליים בוגדות בך ואת לא מסוגלת
לעמוד עליהן, שלא לדבר על לעשות צעד אחד נוסף, לא תוכלי להבין כאבי רגליים מה הם.

תודה לאל שאני לא מכירה את מהות הכאב ממקור ראשון, אלא מתוך התהייה והסקרנות הטבעית הקיימת בי להבין את מה שעובר על האנשים שבוחרים בי לליווי טיפולי באשר הוא ובתוך המסע הזה, תהיתי לא פעם על ההבדלים שבתחושה בין סוגי כאבי הרגליים, בין הפתולוגיות השונות.
החלק החשוב לטעמי בטיפול, נעוץ בעומק ודיוק האיבחון ו/או האבחונים המתבצעים על מנת לאתר את שורש הבעיה ומכאן בדיוק, נולדים ההבדלים שבין התופעות הפיזיולוגיות השונות. במצבים של נטילת תרופות לאיזון פרופיל שומנים בדם (עודפי כולסטרול/סטטינים) נראה תופעות לוואי שונות וביניהן גם כאבי רגליים אך אלו, עשויים להופיע גם ללא הליכה, כלומר גם במנוחה.

לעומת זאת, אנשים שסובלים מצליעה לסירוגין, יתארו באבחון תמונה שונה בה הכאב מוקל בזמן מנוחה וההליכה היא זו שמכאיבה.
22.09.21
ו ו א ו ו. . . וכל זה מובן מאליו?

* בגוף אדם בוגר יש 7 אוקטיליון (10 בחזקת 27) אטומים . ביקום יש 300 מיליארד (10 בחזקת 9) כוכבים. תנו לעשות סדר במספרים ביליון, טריליון, קורדיליון, סקסטיליון, ספטיליון ואז סוף סוף מגיע אוקטיליון...
* אגב, כל אחד מהאוקטיליונים הוא בן מיליארדי שנה.
* אם פורסים את ה - DNA מכל התאים בגוף, הוא יגיע למרחק של 16 מיליון ק"מ שזה זהה למרחק מכדור הארץ עד לכוכב פלוטו וכל הדרך חזרה.
* 50,000 תאים בגוף החליפו את עצמם בזמן קריאת משפט זה.
* כל 13 שעות, הגוף מייצר 2.5 מיליון תאים מסוגים שונים.
* יש 700 אנזימים פעילים בגופנו.
* נחש עם ציור של קו ישר.
* 100,000 תגובות כימיות מתרחשות בגוף בכל שניה.
* התא הקטן ביותר בגוף האדם הוא תא זרע כשהתא הגדול ביותר הוא תא ביצית  1 מ"מ.
* גוף האדם יכול לשרוד ללא אברים פנימיים רבים. למעשה, הגוף ישרוד רק עם כליה אחת, ריאה אחת ותו לא.
* הגוף מחדש את עצמו כל 7 שנים לערך – רק תנו לו שינה טובה ומספקת ופעילות גופנית וזה כל מה שהוא זקוק.
15.09.21
חילופי מזג האוויר הביאו אותו לחשוב...

למה דווקא בעונות מעבר פורצות האלרגיות וכל המפרקים אומרים שירה?
 
למה, אבל למה פעמים בשנה, כל שנה, מגיעים בזה אחר זה בלי אישור או הזמנה מיני סימפטומים של עונה חדשה:
אלרגיות, קדחת השחת, נזלת שקופה, גרד בגרון ובחך, שלל פריחות על העור, עיניים דולקות/ מגרדות ו/או דומעות, מיפרקים מגרגרים וכואבים, צלקות ניתוחים אומרות שירת כאב, קוצר נשימה, נשירת שיער ואפילו מיגרנות שמתעצמות דווקא כשהעונה מתחלפת – מה קשור???
 
אני ודאי לא מחדשת לכם דבר, הכל משתנה כשהעונות מתחלפות, גם הטבע סביבנו "חש" בשינויים ומתנהל בהתאם.

קל לנו לראות את הדברים כשמסתיים לו החורף והאביב עומד בפתח, קצת לפני פסח מגיעות סופות חול ואבק בדיוק כשכולנו נמרצים לנקות את התריסים, הרשתות וכל החלונות ומתחרטים עשרות פעמים אחר כך, תוך הבטחה שבשנה הבאה, נזכור לא לנקות עד שכל האבק ישקע. (יש לי הרושם שכולנו לוקים בזיכרון קצר כשמדובר בניקיונות של לפני פסח – תקנו אותי אם אני טועה).
12.09.21
חיזוק חיסוני לחורף
וידוי אישי – אני אוהבת חורף. מאוד... אפילו כשצריך לצאת החוצה דווקא באמצע מבול וכשהבית מלא בוץ מקפיצות בשלוליות. אבל החורף מביא עימו תופעות פחות נעימות, כגון מחלות החורף ובעיקר – השפעת הידועה לשמצה ומחלות חורף נוספות, העלולות לגרום לחוסר נעימות ואובדן שעות עבודה.
 
מערכת החיסון שלנו היא זו המגינה על הגוף מפני מחוללי מחלות (פתוגנים), כגון: וירוסים, חיידקים, פרזיטים ופטריות ובמסגרת שאר תפקידיה, היא גם זו האחראית לריפוי הרקמות והאיברים שנפגעו כתוצאה מפלישת אותם פתוגנים. לכל פתוגן צורת פעולה מסוימת אך
נתמקד בשניים העיקריים בתקופה זו: החיידקים והוירוסים. בעוד שחיידקים נחשבים ליצורים חיים, הוירוסים תלויים בתאים אחרים כדי להתקיים, מה שהופך את המחלות הויראליות ליותר קשות לטיפול ומניעה.

מערכת החיסון מורכבת מתאי הדם הלבנים, על סוגיהם השונים. הגיוון של תאי הדם הלבנים מאפשר את יכולת ההגנה שלה, על ידי זיהוי
של הפתוגן והתאמת התאים המתאימים לטיפול בו. תהליך הזיהוי יכול לארוך מספר ימים ולכן ישנן מחלות ארוכות יותר מאחרות. 
22.08.21
דָנֶ'לֶה הוֹ דָנֶ'לֶה, אכול את הבננה'לה

מסתבר שקופים יודעים טוב יותר מבני האדם, איך להגיע במהירות אל התוכן שמסתתר מתחת לקליפה..
אחרי שנים ארוכות של טעות הגיע הזמן לעשות סדר, אני מודה ומתוודה שטעיתי: זה דן ולא דנה... 
אחרי שעשינו סדר וחסד עם כל הדנוֹת שבעולם שלא אוהבות בננות וסובלות חיים שלמים מהשיר המופיע לעיל, אפשר להתחיל להתבונן לעומקה של בננה'לה..
ראשית נסגור פינה עם הצמח הזה שאינו עץ, אינו שיח אלא עשב. העובדה שאין לבננה גזע כמו לכל העצים שאנחנו מכירים, מניחה את
הבננה במקום של עשב, עשב מעובה בשכבות של גלדים. מה שאנחנו מכנים "פרי" הוא למעשה "אצבעות" שגדלות ב - "כפות".
 
כשאנחנו רגילים לקלוף את הבננה מלמעלה, מהמקום בו מתחברת הבננה לאשכול ונלחמים לעיתים בפתיחת הקליפה, הקופים (המתחרים הגדולים של בני-האדם על שוק הבננות העולמי) וקולפים את הבננה בדיוק מהצד השני. ניסיתי – חשבתם שחיכיתי?, צר לי רבותי וגבירותי,
אך הפעם הצדק הוא עם הקופים וחכם הרבה יותר להפעיל לחץ בין שתי אצבעות על הקצה הטרמינאלי של הבננה ולקלוף אותה בקלות
מאשר להילחם על הצד הלא נכון – תודו, מעורר מחשבה...
15.08.21
קדחת הבהרות – טיפוס הבהרות

קדחת כתמים ים תיכונית. על מעלליו של חיידק אחד קטנטן
 
בתקופה האחרונה, שמענו על מעלליה של קדחת הבהרות, הלא היא טיפוס הבהרות שגבתה קורבנות רבים בתחילת המאה הקודמת ובאחרונה נפטר גם נער בן 15.
 
לכאורה מתנהגת קדחת הבהרות כמו שפעת, אתם יודעים, המופע הזה שמגיע עם חלושס (חולשה), עם כאבי שרירים עד העצמות, עם חום ניכר, לפעמים עם דלקת בגרון או סביב האף בדלקת מוחשית ודלקתית, חוסר תאבון, לפעמים כאבי בטן ושלשול וגם סחרחורות א ב ל... 
מה שבולט כסממן שמפריד את השפעת הרגילה שאנחנו מכירים מקדחת הבהרות היא פריחה אדומה בהירה/ורודה, לא סדירה אופיינית שמתחילה סביב שורש כף היד והקרסוליים שמתפשטת במהלך הימים הראשונים עד שבוע לכיוון כפות הידיים והרגליים עצמם ורק אז לכיוון מרכז הגוף – זיכרו את הסממן הזה, הוא זה שאמור להדליק את הנורות האדומות ולשלוח אתכם ישירות לרופא כדי לקבל מענה מיידי שיעצור את החיידק מלהתפשט ולחולל את המופע עליו תקראו בהמשך הכתבה – וכן, החיידק הקטנטן הזה יודע לחולל מופע רציני לכל הדעות.
04.08.21
ניסים אדומים, כחולים, סגולים

תיראו מה שצבע יכול לעשות... אוצר של ממש
 
תות-שדה, תות-עץ, דובדבנים, אוכמניות, פתל, סלק, רימון, פיטנגו, חמוציות, ענבים אדומים, פלפל אדום, כרוב סגול איזו חגיגה צבעונית לתפארת ועדיין לא ציינתי את הרשימה המלאה של כל הפירות, העלים והירקות שהמאפיין המאחד אותם הוא קבוצת צָבְעָנים (פיגמנטים) שהטבע בחוכמתו משתמש בה כדי להגן על הצמחים מפני קרינה אולטרה סגולה.

אין ספק שהצבעים העזים האלו, האדומים, כחולים וסגולים תופסים את העין, אבל זה כאין,  וכאפס לעומת היכולות והסגולות הטמונות בחובה של משפחות הצבענים הללו ותרומתם לבריאותנו – הוסיפו אותם לתפריט שלכם והרגישו בעצמכם את הסגולות הללו פועלות.

קצת לפני שנצלול לעומקם של הצבענים הקסומים האלו נזכיר פרט קטן אך חשוב – רובם רגישים לחום וסגולותיהם מתפקדות נפלא בטמפרטורת החדר אך עם החימום, סגולותיהם הולכות ופוחתות. אם עד היום עוד לא ניסיתם לאכול סלק טרי – הגיע הזמן שתתנסו בחוויה הנפלאה הזו, אתם בהחלט עשויים להיות מופתעים....
28.07.21
סטרס? מה פתאום!

גם אתם מרגישים מתוחים? מעמיסים על עצמכם עד התמוטטות? הכתפיים כואבות, הראש כואב ולחצי היום-יום מאיימים להתפוצץ?

את קמה בבוקר, מכינה את הילדים, הסנדביצ'ים מרוחים, מבט לשעון, מזרזת את הגדול, מסרקת את הקטנה, שוב מבט עצבני לשעון, למה הכל מתעכב? מזרזת את הילדים לצאת, מפזרת את כולם, המחוג עובד (לפעמים שעות נוספות), אין זמן... ואח"כ את בעבודה, בלימודים או בבית, צריכה להגיש עוד דו"ח למפקח, לעזור בשיעורי הבית, לערבב את הקציצות, וברקע החדשות, מזרזת שוב ושוב את הילדים למקלחות, ההוא שוב בוכה, וההוא מפחד מהחושך, ואת כבר סחוטה... זהו. עוד יום מתיש עבר על כוחותייך!
 
החיים שלנו מזמנים לנו הרבה לחצים, החל במחוגי הזמן שנעים במהירות, בתובעניות של החיים, בלחץ העניינים, הרצון להספיק הכל, הרצון לעשות הכל (ומושלם), אפילו בלילה- במקום לישון שנת ישרים- כל רחש נשמע מפחיד ומאיים. ובכלל, בחיים במאה העשרים ואחת לא אנחנו אלה שמנהלים לעצמנו את החיים, אלא כח האינרציה פועל שעות נוספות, ואפילו מעל הטבע.
אז מה עושים? איך יוצאים ממעגל כמעט לא שפוי שכזה? איך מורידים מעלינו את המתחים והלחצים ופשוט- חיים רגוע?!
14.07.21
איך להפיק את המרב מטיפול בדיקור סיני?

דיקור סיני, כבר ידוע לרבים, יכול לעזור בהקלה וריפוי של בעיות רבות - החל מכאבים, דרך בעיות עיכול, חרדות, וכלה בפריון ובתופעות לוואי של כימותרפיה. אולם חשוב להבין שהטיפול בדיקור הוא תהליך -
עם התחלה, אמצע וסוף. וכדי למצות את התהליך עד תום, ובעיקר - לא לחבל בו, חשוב להתייחס לשלב הראשוני של התהליך בזהירות המתבקשת.

הטיפולים הראשונים בדיקור סיני (טיפולים 1 - 5 בד"כ) נועדו "להתניע" את מנגנון הריפוי העצמי של הגוף. שלב זה דומה לזריעת זרעים בשדה - מכינים את הקרקע לשיפור שיתחיל לצוץ, ממש כמו נבט עדין שמתחיל לצמוח מהזרע.
זהו שלב עדין מאד שבו הגוף מתחיל להראות סימנים ראשונים של שיפור, אך זהו שיפור שעדיין לא "היכה שורשים", והמצב עדיין רגיש מדי לפעילות לא נכונה שיכולה לעכב את ההתקדמות או לגרום לנסיגה.

אם התחלתם טיפול בדיקור סיני, מומלץ לכם מאד לשמור על כמה כללים בסיסיים בהתנהלות היומיומית, כדי לעבור את השלב הזה בהצלחה ולהאיץ את הריפוי וההקלה:
07.07.21
תוציאו את הכאב מהראש שלכם!

אם כאבי ראש או מיגרנות מהווים חלק משגרת החיים שלכם, אתם יודעים שלא מדובר במטרד פיזי בלבד. כאב כרוני מכל סוג שהוא מחבל בתחושת הרווחה הכללית ובחיוניות שלנו, ומקשה עלינו לקיים שגרת עשייה יצירתית, בעבודה או בבית. איכות החיים נפגעת.

גם אם הכאב מלווה אתכם שנים זה לא מאוחר מדי. בכל שלב בחיים הומאופתיה קלאסית מאפשרת לכם ולילדיכם לחזור לבריאות שלמה, שהיא המפתח לחיוניות, שמחה, יצירה ומימוש עצמי. אתם יכולים לבחור להשתחרר מהכאב ולחזור להיות נוכחים בצורה מלאה בחיים שלכם.
כאבי ראש עשויים להיות מייסרים ביותר, אך ברוב המקרים הם אינם מעידים על קיומו של מצב רפואי מסוכן. התייעצות רפואית דחופה נדרשת כאשר כאבי הראש מלווים בחום או שינוי במצב ההכרה, או במקרים בהם מופיעים כאבים חריפים אצל אדם שאינו סובל בדרך כלל מכאבי ראש.
 
כאבי ראש שאינם נובעים ממחלות אחרות, מכונים "כאבי ראש ראשוניים". לקטגוריה זו משתייכים מיגרנות וכאבי ראש ממתח:
מיגרנה היא כאב ראש פועם או הולם, המורגש בדרך כלל בצד אחד של הראש. הכאבים מוחמרים מפעילות גופנית, אור, רעש וריחות, ומלווים לעתים קרובות בבחילות והקאות. בשעות הקודמות להתקף מיגרנה ייתכנו תופעות כמו הפרעות בראייה, בתחושה, בשיווי המשקל, בתנועה או בדיבור.
04.07.21
הטיפול ההומאופתי בחרדה חברתית

חרדה חברתית מגבילה את יכולתם של ילדים, מתבגרים ובוגרים לממש באופן מלא את הכשרונות שלהם, לכונן מערכות יחסים ולהתמיד במקומות עבודה. הומאופתיה מציעה מענה של ריפוי מן השורש למצבי חרדה שונים, בכללם חרדה חברתית, באמצעות תרופה טבעית שמותאמת באופן אישי לכל אדם בהתאם למכלול המאפיינים הייחודיים שלו. הטיפול ההומאופתי מאפשר לחסוך שעות רבות של פסיכותראפיה או נטילה ממושכת של תרופות מרשם ולחזור לבריאות נפשית ופיזית מלאה שהיא המפתח לחיוניות, שמחה, יצירה ומימוש עצמי.

חרדה חברתית היא סוג של הפרעת חרדה שמתבטאת בתחושות מוגברות של פחד וחוסר נוחות במצבים חברתיים. אדם הסובל מחרדה חברתית חושש מהאופן בו יתקבל על ידי אחרים, ממה אחרים חושבים עליו. הוא חושש לטעות בנוכחות אחרים או להתנהג באופן שלא מתאים לסיטואציה. הפחד העיקרי שלו הוא מפני השפלה ברבים, תגובות פומביות של ביקורת, לעג או דחיה, ולכן נוכחות של אחרים מאיימת עליו. במיוחד כשמדובר במצבים לא מוכרים, בנוכחות של אנשים לא מוכרים, או במצבים בהם הוא נמצא תחת שיפוט או הערכה.

אנשים הסובלים מחרדה חברתית נבדלים בתדירות בה הם חווים את החרדה ובסוג המצבים החברתיים שמעוררים אותה.
13.06.21
טרשת נפוצה - MS-Multiple Sclerosis

מחלת טרשת נפוצה מבטאת פגיעה במבנה הרגיש (מיאלין) העוטף והמגן על מערכת העצבים המרכזית.

למעלה ממיליון איש ברחבי העולם (יותר ממחציתם נשים) סובלים מטרשת נפוצה:
המדובר במחלה הגורמת לפגיעה/הצטלקות/פלאק לחומר C (מיאלין) המגן על סיבי העצבים המצויים החל מהמוח ולאורך חוט השדרה.
אין כל אפשרות לדעת היכן תתרחש ההצטלקות (טרשת) הבאה, כשכל הצטלקות שכזו, פוגעת בתפקודים של העצב הספציפי בו נפגע המיאלין העוטף את סיבי העצב כאמור.

נכון להיום עדיין לרפואה אין מענה חד משמעי מדוע מתרחשות פגיעות אלו אך קיימות מספר השערות:
* סברה אחת מצביעה על מחלה אוטואימונית (עצמונית) בה תוקפים תאי דם לבנים את המיאלין, יתכן על רקע אי סבילות או אלרגיה למזונות.
* סברה אחרת מצביעה על קשר לזיהום ויראלי במקורו (EBV) שכנראה מתרחש כתוצאה מתגובת מערכת החיסון להתגוננות מפני הווירוס שגורם בתורו לתקיפה ופגיעה במיאלין.
* אף שרשת נפוצה אינה מחלה גנטית, לאחרונה נמצאו גנים הקשורים לתהליך הדלקתי של המחלה.
02.06.21
תרופות לטיפול בהפרעות שומנים בדם/כולסטרול

בראש רשימת גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם/טרשת עורקים, מככב הכולסטרול.
 
מחקרים מצביעים על כך שהורדת רמות הכולסטרול בדם (LDL  הכולסטרול "הרע") משפרים, ומאטים את התהליך הטרשתי המהווה כאמור אחד הגורמים הבולטים למחלות לב וכלי-דם (מזכירה לעצמי ולכולנו לבדוק תמיד מי מממן את המחקרים!).
 
ודאי כבר שמעתם על ההבדלים שבין הכולסטרול שזכה לכינוי "רע" וגם לגבי זה ה - "טוב" לא נשכח גם את הטריגליצרידים שגם הם חלק ממופע השומנים בדם.
 
אם הייתם אצל רופא המשפחה והוא הצביע על הפרעת שומנים בדם, על תפקודי כבד לא תקינים, רמות גבוהות של כולסטרול ו/או טריגליצרידים, ודאי דיבר אתכם על ההשלכות של עודפי שומנים בדם, מה שהוביל בהמשך השיחה לאחד משתי עצות: האחת היא נטילת תרופה (סטטינים) להורדת רמות הכולסטרול בדם והשנייה תעסוק באורחות החיים שלכם, תזונה ופעילות גופנית כשבמצב טוב, יפנה אתכם רופא המשפחה לדיאטנית מטעם קופת החולים.
26.05.21
דיזנטריה

מי החשודים העיקריים כמחוללי מחלת דיזנטריה בישראל?
 
מחלת דיזנטריה תוקפת אותנו בקיץ, כשהחום והלחות נפרשים בנדיבות ברחבי מדינתנו, מה שמהווה בתורו, מצע נפלא וידידותי עבור חיידקים מסוג שיגלה, סלמונלה וקפילובקטר המשגשגים בתנאי חום ולחות.
חשוב לציין שדיזנטריה אינה נחלתנו בלבד בישראל אלא, המחלה נפוצה ברחבי העולם כשבמדינות אחרות קיימים גם חיידקים אחרים (נוספים), אמבות ושאר טפילים שאינם קיימים בארץ.
כולנו מחייכים ודאי למקרא שמו של חיידק הסלמונלה, אנחנו זוכרים את תכנית הטלוויזיה בה מדווח רפי גינת בקולו הרדיופוני על חיידקים אלו, כאמור גם חיידקי שיגלה וקמפילובקטר, כשהם מגיעים למעיים שלנו בני האדם, הם מחוללים בנו שמות בלשון המעטה.
 
הזיהום החיידקי מגיע לרוב באמצעות המזון ובעיקר באמצעות תנאי הגיינה רעועים. די בעובד מטבח אחד שלא שטף ידיים היטב או שמר על תנאי הגיינה נאותים והמשיך לעבוד במטבח כדי לספק לכל הסועדים אחריו את העונג המפוקפק של מחלת הדיזנטריה. 
16.05.21
גסטריטיס – Gastritis – דלקת הקיבה

השריפה הזו בבטן העליונה...
גסטריטיס ממש לא נעים להכיר, היא שם לאחת מכמה תצורות וגורמים לדלקת של הקיבה, לא ממש נעים כי במקרה הקל, נרגיש את הצרבות והשריפה בבטן העליונה ובמקרים בהם הדלקת נותנת את מופע חייה, יכולים להגיע בזה אחר זה סימפטומים הרבה פחות נעימים שלפעמים גורמים לנו לחשוש שמא מדובר בכלל בהתקף לב, אז בואו נתחיל..

הקיבה כידוע לכולנו, היא התחנה המוטורית הגסה של מערכת העיכול. תפקידה בגדול הוא לפרק פירוק "מכאני" ראשוני של המזונות המגיעים לקיבה ולהופכו למעיין מחית או רסק אם תרצו לצורך ההמחשה. לצורך כך, הקיבה היא מעין שק שרירי בנפח של כשני ליטרים. המזון בקיבה עובר לישה ראשונית אחרי הלעיסה והבליעה תוך כדי ערבוב עם מיצי מרה שמסייעת בתורה להפוך את המזון למעין מחית דלילה.
 
מטבע הדברים, רמות החומציות בקיבה גבוהות (על מנת לסייע בפירוק המזון), בקיבה ארבע שכבות שתפקידן להתמודד עם רמות חומציות גבוהות אלו, זו גם הסיבה שמדי כמה ימים מתחדשים תאי הריריות שבאופן טבעי מתכלים ברמות חומציות כאלו.
09.05.21
סינוסיטיס
סינוסיטיס היא אחת המחלות הלא נעימות המקושרות באופן טבעי לחורף, למרות שהסובלים ממנה עלולים ללקות בה גם בעונות המעבר ובקיץ. הסינוסים (גתות), הינם חדרים חלולים, הממוקמים מסביב לאף, מעל לגבות, בתוך עצמות הלחיים ובתוך הראש. הם חיוניים להפחתת משקל עצמות הפנים, שמירה על חוזק העצמות וצורתן, יצירת תהודה לקול וניקוז של לכלוך המגיע מהאוויר אל חלל האף. חסימה של דרכי הניקוז האלו גורמת לזיהום ולדלקת, העלולה להיווצר בכל אחד מהסינוסים, כלומר – סינוסיטיס. סינוסיטיס יכול להיות אקוטי או כרוני.

סינוסיטיס כרוני הינו מצב אלרגי, ללא חום, המתבטא בעיקר בחילופי עונות. האלרגיה גורמת לנפיחות, בצקתיות ועצירת נוזלים בסינוסים
והיא מתבטאת בכאב ראש באזור הסינוסים, המחמיר בלחיצה ובכיפוף הראש ובתחושת עמימות בראש. סינוסיטיס אקוטי הינו דלקת חמה, היכולה להיות חד פעמית, כסיבוך של הצטננות או כחלק מסינוסיטיס כרוני. המחלה מתבטאת בכאבים בין העיניים ללחיים ומאחורי העיניים, כאבי שיניים וכאבי ראש. בנוסף לתחושת מחלה, חום, צמרמורות, הפרשה מוגלתית מאף, נחיריים חסומים, ירידה בחוש הטעם והריח ועייפות.

בכל מצב של חשד לסינוסיטיס יש להגיע לרופא כדי לאשש את האבחנה ולבדוק את מצב הזיהום.
05.05.21
ניסים ירוקים

דוכן הירוקים בשוק יודע להפיק ממני חיוכים רחבים במיוחד... אני מאוהבת בם...קישוא, זוקיני, פלפלים ירוקים בהירים וכהים, עלי מנגולד, שמיר, כוסברה, פטרוזיליה, שורש סלרי או רק עלים וגבעולים (המכונה סלרי אמריקאי), חסות מסולסלות, אדומות או ירוקות, אייסברג או חסה ערבית פשוטה ומתפצפצת, תרד, בוק צ'וי, כרוב לבן, קייל, ברוקולי, אספרגוס, שעועית ירוקה, שעועית רחבה, אפונה סינית או לוביה של פעם בשנה, בצל ירוק ואבוקדו, פול ירוק וזמני כל כך, תימין, רוזמרין, גרגר הנחלים, נענע, שיבה, עשב לימון, כרוב ניצנים, ארטישוק אהובי הקסום, שומר אלופי, כרישה, עשב של חיטה ושעורה, תפוח עץ ירוק עסיסי וחמצמץ, בזיליקום, במיה, עלי חרדל, בייבי ועירית גם, אנדיב, מליסה, מרווה ואזוב, שום על עליו – שפעת הירוקים האלו מרנינים את ליבי.
 
אין סוף לשפע הנובע מהניסים הירוקים האלו, נוכל לומר עליהם מילים כלליות על משפחותיהם, על משפחות הוויטמינים והמינרלים המתאכלסות בחובם דרך קבע, מעבר לכל מה שאנחנו יודעים  משחר ילדתנו ולאורך חיינו על הוויטמינים של כך חשובים לגופנו, אפשר  גם להתבונן על פועלם של הירוקים (ירקות וירקות עליים) בסיועם הממשי לתהליכים המתרחשים בגופנו: קרישת דם למשל (אנשים נוטלי תרופות לדילול דם צריכים להשתמש במתינות (אם בכלל) בירקות ירוקים עליים בפרט).
14.04.21
רפלקסולוגיה – צעד לקראת בריאות

הרפלקסולוגיה היא תורת כף הרגל המשקפת את מצב הגוף והנפש. כף הרגל היא איבר "סומטוטופי", כלומר איבר בו משתקפים כל איברי הגוף ומצבם, ודרכו ניתנים לטיפול. עוד איברים כאלה הם האוזניים, הידיים, הפנים, הבטן והגב. ע"פ ידע קדום של רפואות מסורתיות רבות, (כמו הרפואה הסינית, היפנית, המצרית, היוונית, הערבית והיהודית) באבחון של איברים אילו, ניתן לקבל תמונה כללית על מצבו הבריאותי של האדם,
וכן על מבנה אישיותו ונפשו.

בעבר, בהעדר בדיקות דם ושתן, ציוד משוכלל כמו רנטגן ובדיקות הדמייה, האבחנה ברובה נעשתה ע"י התבוננות, מגע ותשאול. המטפל ההוליסטי רותם את האבחנות הללו כדי לקבוע טיפול מתאים וייחודי לכל מטופל.
הטיפול הרפלקסולוגי אורך בין חצי שעה (אצל ילדים ובאוכלוסייה הקשישה בד"כ) לשעה. ובד"כ נעשה על בסיס שבועי ורציף. הוא יעיל במצבים אקוטיים וכרוניים, לכל גיל, וכמעט לכל מצב רפואי.
 
השיטה נהדרת בטיפול במצבים נפשיים כמו קשיי קשב וריכוז, חרדות ודיכאון, קשיי שינה, פחדים, התמכרויות ותקיעות רגשית, וכמובן בבעיות גופניות כמו מע' חיסון חלשה- התקררויות חוזרות ונטייה לחלות, בעיות של גיל המעבר, אי סדירות הורמונאלית, יתר ל"ד, כאבי שלד, בעיות עיכול, כאבי ראש ומיגרנות, ובמקרים מסוימים גם סרטן.

04.04.21
תוסף, מוסיף המון?

21.03.21
כאבי צוואר- הפקק של כביש 6 הטיפול בשיאצו


מי לא חווה מהם כאבי צוואר? כולנו חווינו לפחות פעם אחת צוואר תפוס ונוקשה, משינה בתנוחה לא טובה, או משינה תחת מאוורר, יחד עם הצטברות של מתח רב ושעות עבודה רבות, אולם הלוואי ורק בזאת היו מסתיימים כאבי הצוואר.
http://טיפול בשיאצו למרידיאני הצוואר על פי עולם השיאצו הצוואר הוא חלקו העליון של עמ"ש ומשקף את זרימת היאנג. היאנג משמעו תנועה ואקטיביות, וזו מהותו של הצוואר, להיות חופשי ולנוע בכל הכיוונים האפשריים. החלק המקביל לצוואר ישנם כאבי צוואר אחרים, שלא כל אחד זוכה להכיר, מהסוג שלא נותן לך מנוחה ולא לרגע, וכל הטיה של הצוואר במנח לא ישר עלול להפיק כאבים עזים וחדים, מלווים בהקרנה ליד, הירדמויות של האצבעות, כאבי ראש וכאבים ממוקדים בגב עליון. אלו הכאבים העצביים, היוצאים מהשורשי העצב בין החוליות - אותם אני מכנה הפקק של כביש 6, כלומר פגיעה בערוצי זרימה ראשיים, כמו שכביש 6 מחבר את קצוות המדינה. 

טיפול בשיאצו למרידיאני הצוואר:
על פי עולם השיאצו הצוואר הוא חלקו העליון של עמ"ש ומשקף את זרימת היאנג. היאנג משמעו תנועה ואקטיביות, וזו מהותו של הצוואר, להיות חופשי ולנוע בכל הכיוונים האפשריים. החלק המקביל לצוואר
14.03.21
הגישה הטיפולית בכירופרקטיקה לכאבי ראש

כאבי ראש הינה תופעה שכיחה מאוד שמשפיעה על 90% מהאוכלוסיה במהלך החיים. התופעה מתחלקת לכאבי ראש קלים שאינם מצריכים התערבות רפואית, כאבי ראש המהווים סכנת חיים וכאבי ראש שיצטרכו טיפול והשגחה רפואית. ישנם מספר רב של סוגי כאב ראש, וישנו תהליך סיווג מסודר שנקבע על ידי החברה הבינלאומית לכאבי ראש. כאב ראש ראשי (מיגרנה, קלסטר ומתחי) וכאב ראש משני (כאב ראש כתוצאה של תהליך אחר שמתרחשת בגוף) (גידול, סינוסיטיס, סרויקוגניק, בעיות בכלי דם ומפרק הלסת).(מקור 1).

מחקר שהשווה בין האפקטיביות של השימוש באיבופרופן (תרופה נפוצה ממשפחת נוגדי דלקת שאינם סטרואידים) למניפולציה צווארית על
ידי כירופרקטור לכאבי ראש מתחי, קבע שהמניפולציה הצווארית אפקטיבית יותר בהפחתת העוצמה, התדירות ומשך כאב הראש המתחי (מקור 2).

חלק מסוגי כאבי הראש השכיחים אשר מטופלים על ידי כירופרקטור הם:
* סרוויקוג׳ניק (Cervicogenic)מתחי (Tension-type headache)
09.03.21
מחלות חורף... אפצ'י אחד ארוך  

אומנם ארצנו התברכה בהמון ימי שמש חמימים, גם בחורף, אך אי אפשר להתעלם מהעונה הקרה וכל מה שהיא מביאה עימה. החורף כאן ואיתו הרוח הקרה, הגשמים המבורכים ומה לעשות- גם החיידקים. אז האמת היא, שבחורף אין יותר חיידקים או וירוסים מהרגיל, אך תפקוד המערכת החיסונית איטי יותר, וקל יותר להידבק בגלל החלונות הסגורים והחימום.
כולנו חולים פה ושם, ומכירים את ההרגשה הלא נעימה. מדי פעם, כיף להיות חולה קצת ולקחת פסק זמן מהכל כדי להישאר מתחת לפוך. (ואולי זו אחת מהמטרות של המחלה, לאפשר לגוף ולנפש מעט מנוחה והתנתקות.)  אך כאנשים בוגרים ומתפקדים, מחלות חוזרות ונשנות, היא תופעה העלולה להוות מטרד רציני, בין אם החולה הוא הבוגר, או הילד בבית. אצל האוכלוסייה הקשישה הדבר אף עלול להוביל לסיבוכים רפואיים.

אם כך יש אנשים שבשבילם החורף, הוא רק אפצ'י אחד ארוך... הם נודדים בין שיעול לצינון, בין שפעת לנזלת, עד שהמצב כבר נמאס! הם פונים לרופא המשפחה והוא מציע להם טיפול תרופתי המתרכז בהורדת תסמינים: הורדת חום, ייבוש נזלת, שיכוך כאב וכן הלאה. אך האם יש פתרון טוב יותר?
24.02.21
רגע לפני שנכנסים להיריון חלק ב'

למעוניינים לקרוא ראשית את חלקו הראשון של המאמר לחצו כאן

לקראת ההיריון חשוב לוודא שמאגרי הוויטמינים והמינרלים הינו אופטימלי כדי שהגוף יהיה מוכן להיריון. במאמר הקודם דיברתי על ההמלצות לאשה ולגבר הרוצים להגדיל את הסיכוי להיריון טבעי ובריא. במאמר זה נדבר על הוויטמינים והמינרלים העיקריים החשובים לפני ההיריון ואכנס לעומק להסבר על הברזל.
ויטמינים ומינרלים כהכנה להיריון - ישנם וויטמינים ומינרלים חשובים מאוד להתפתחות העובר וחסרים בהם במהלך ההיריון יכולים לגרום למומים:
 
* מולטי ויטמין - לנשים הרות מותאם במיוחד לגופן ומכיל מינונים נכונים של הוויטמינים והמינרלים, להם גוף האישה ההרה זקוק כהכנה לקראת הריון. לאישה בריאה הוא מספיק בהחלט. במקרים רבים מולטי ויטמין כזה מונע תופעות של עייפות וכבדות, בזמן ההיריון ובזמן ההנקה. פרה נטל הינו דוגמא למולטי ויטמין לנשים הרות ומומלץ להתחיל לקחת אותו לפני ההיריון או מתחילתו.
21.02.21
רגע לפני שנכנסים להיריון חלק א

ההיריון מתחיל ברגע שמחליטים להביא ילד אל העולם. הרבה לפני ההפריה.
כ - 30% אחוז מהמקרים של קשיים להיכנס להיריון נפתרים על ידי שינויים באורך החיים, גם אצל הגבר וגם אצל האישה.
אם נתייחס לגוף כאל מכונה ביולוגית, מאוד חכמה, ננסה להבין את הסיבה לחוסר היכולת להיכנס להיריון לפני שנאלץ את הגוף להיכנס להיריון, בטיפולים הורמונליים המסכנים את האישה.

כדאי מאוד להגדיל את הסיכוי להיריון טבעי ללא התערבות הורמונלית ולזכור שבמקרה כזה מרוויחים הרבה יותר מהיריון – מרוויחים בריאות לאורך זמן ומרוויחים הורים בריאים לתינוק שייוולד במזל טוב. היריון יכול להיות מהנה ומעצים, בתנאי שהאישה מכינה היטב את עצמה ואת גופה לקראתו.

מתי מתחיל ההיריון?  - ההיריון מתחיל ברגע שבו תא הזרע מהגבר פוגש את תא הביצית אצל האישה... אבל בעצם ההיריון מתחיל כאשר בני הזוג מחליטים להביא ילד אל העולם. היריון הוא תהליך מופלא שבסופו נוצר אדם חדש וקטן ובתור הורים אנו רוצים שתהליך זה יתבצע באופן מושלם, ללא תקלות וללא הפרעות. 
17.02.21
מאמר המשך ל: האם טלוויזיה ומחשב פוגעים בקשב וריכוז?

ומה עם משחקי מחשב?
תחום קרוב לטלוויזיה הוא משחקי המחשב. להורים חשוב לזכור שתכניות הטלוויזיה ומשחקי המחשב הם חלק מתעשייה מסחרית ענפה, שמקדמת את מוצריה בעזרת שיווק אגרסיבי במטרה למשוך ולפתות את הילדים. התכנים הם ברובם בידוריים ואינם מכוונים לחנך, ובוודאי שאינם מתוכננים כך שיטפחו ויבנו את הקשב והריכוז של הילדים.

אחת הבעיות המרכזיות היא שאצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז נמצא מה שנקרא 'תחלואה נלווית'. השימוש במילים 'תחלואה נלווית', היא דרך עדינה ומרומזת להצביע על בעיות קשות נוספות שילדים אלו סובלים מהן- כמו נשירה מלימודים, עבריינות, קושי לשמר קשרים אישיים ונטייה לאלימות מוגברת.

תכנים רבים בטלוויזיה ובמשחקי המחשב הם אלימים, בצורה מפורשת או מרומזת. אם נחבר לכך את העובדה שאחד מתוך כל חמישה מעשי אלימות בילדים ונוער נובע ישירות מצפייה במשחקי מחשב או תכנים אלימים בטלוויזיה נבין את הסכנה הממשית בכך לילדים עם הפרעת קשב וריכוז.
14.02.21
האם טלוויזיה ומחשב פוגעים בקשב וריכוז? - חלק א'

הפרעת קשב ריכוז והיפראקטיביות פוגעת לפי הערכות משרד הבריאות בישראל בין 5 - 10 אחוז מהילדים ובני הנוער. המשמעות בפועל של הסטטיסטיקה היבשה היא שאחת מחמש משפחות בממוצע מתמודדת עם בעיה מורכבת זו, ולמרות מאמצים רבים לאתר ולהבין את הגורמים והסיבות לבעיה, רב עדיין הנסתר מהגלוי ביחס אליה.

המגמה של חקר המוח בעשורים האחרונים, הובילה חוקרים בתחום לבדוק את מוחותיהם של ילדים ובני נוער שסובלים מההפרעה, בניסיון לאתר גורמים וסיבות להתפתחותה. המכון הלאומי האמריקאי לבריאות הנפש ביצע מחקר שנמשך כ - 10 שנים, אשר חשף את העובדה כי מוחם של ילדים ובני נוער עם בעיות קשב קטן בנפחו בהשוואה למוחם של ילדים ללא ההפרעה [2]. מה שעוד התברר הוא שלא רק גודל המוח משפיע, אלא גם קצב ההתפתחות שלו, כאשר קצב התפתחות איטי יותר קשור גם הוא ליותר בעיות של קשב וריכוז [3]. יחד עם זאת רחוקה היא הדרך עדיין לביסוס של קשר ברור וודאי בין השניים, ומעבר לכך בעידן שבו היכולת לשנות את המוח באופן יזום-בשפה המדעית נוירופלסטיות- הינה הטרנד החדש החם ביותר בסביבה, המבנה המוחי לבדו אינו נתפס כמה שמבטא את פוטנציאל התפקוד האמיתי של המוח.     
10.02.21
על הדלקת

היום יודעים כי המקור לתחלואות רבות של העולם המודרני היא הדלקת, ואוחזים בה כאחראית לסוגי סרטן שונים, מחלות אוטואימוניות, אלרגיות ובעיות הורמונאליות. אילו נגרמים ע"י דלקת, וגם נגרמים בעקבות נוכחותה. אך האם הדלקת היא באמת רעה לנו? והם תמיד בכל המקרים ראוי להפסיק אותה? על כך במאמר הבא.

מהי בעצם הדלקת? קיים בלבול נפוץ נובע מחוסר האבחנה בין 2 סוגים בסיסיים של דלקת:
דלקת נגיפית – INFECTION זוהי דלקת הנגרמת כתוצאה מחדירת פתוגן (וירוס או חיידק) לגופינו, וכאשר מערכת החיסון מגיבה נוצרת הדלקת. כשאנחנו חולים וחשים ברע, חווים כאבי גוף, נזלת, שלשולים, חום גבוה, הזעה מוגברת, שתן מוגבר, שיעול או בחילות.
כל אילו מתריעים לנו על הצורך של הגוף במנוחה בזמן שהוא נלחם, שמערכת החיסון שלנו עובדת. כל אילו סימנים שהמחלה יוצאת מבפנים החוצה דרך איברי הפינוי שלנו. אנחנו מסתכלים על הסימפטומים הללו וחשים בטעות כי גופינו חלש, מערכת החיסון שלנו לא יכולה להתמודד עם אותם סימפטומים. זוהי טעות ! מערכת החיסון היא זו שיצרה את הסימפטומים! אז אנחנו מקפידים להשמע להוראות הרופא (או הפרסומת בטלויזיה) ונוטלים אקמול ליום כל 8 שעות, ואחד ללילה, ואם מתעוררים בלילה אז עוד אחד או שניים.. ומרגישים באמת טוב יותר.
31.01.21
מחלת הסרטן: איך לקבל טיפולים כימותרפיים ולהמשיך לחייך וללכת לעבוד

מחלת הסרטן נגרמת כאשר תא מתאי הגוף מתחיל להתחלק ללא בקרה ותופס מקום ומשאבים. בטיפול הכימותרפי מקבלים תרופות הפוגעות ביכולת של תאים להתחלק. תרופות אלו פוגעות בתאים הסרטניים אך גם בתאים בריאים, דבר הגורם לתופעות לוואי קשות. אבל יש מה לעשות. חיזוק התאים הבריאים מבלי לפגוע באפקטיביות של התרופות הכימותרפיות מאפשר לרקמות החיוניות לחזור לתפקוד מלא במהירות.
מהי מחלת הסרטן?

לכל התאים בגופינו יש יכולת להתחלק בלי סוף שוב ושוב אבל כדי שהגוף יוכל להתקיים כמכונה ביולוגית, התאים נמצאים תחת בקרה המאפשרת להם לדעת מתי להתחלק רק כאשר יש צורך. זה כמו יישוב בו התושבים משתפים פעולה אחד עם השני. משתתפים במשאבים משותפים כגון תחבורה וחינוך  ומכבדים אחד את השטח של השני.

מחלת הסרטן היא מחלה בה תא מתאי הגוף מתחיל להתחלק ללא בקרה ותופס מקום ומשאבים של תאים אחרים. לאורך זמן נוצר גידול אליו מובילים כלי דם והתאים שבו מתחלקים בקצב יחסית מהיר. בנוסף החיבור לכלי הדם מאפשר לתאים שניתקים מהגידול להגיע לאזורים אחרים בגוף וליצור שם גרורות.
27.01.21
מעולם המחקרים – רפואה סינית וכאבי ראש

Systematic review שפורסם ע"י ה - NHS האמריקני אסף 31 מחקרים שעסקו בכאבי ראש ודיקור סיני, במהלך השנים ואיחד אותם על-מנת להסיק מסקנות שמבוססות על מספר רב יותר של משתתפים. במחקרים מסוג זה מכלילים רק מחקרים אשר עומדים בדרישות למחקר מהימן. מסקנת המחקר הינה שדיקור הינו יעיל יותר להורדת כאבי ראש כרוניים מדיקור דמה או שיטות טיפול אחרות בכאבי ראש כרוניים.

מטרת המחקר הייתה להעריך את יעילות הדיקור בכאבי ראש כרוניים, לצורך כך נאספו מחקרים שנעשו על כאבי ראש כרוניים (כולל מיגרנות וכאבי ראש ממתח) ודיקור. סה"כ מספר המקרים למחקר היה 3,916 מתוך - 31 המחקרים שנכללו בסקירה. שיטות הדיקור היו דיקור או דיקור שמשלב הולכה חשמלית (חיבור אלקטרודה זעירה למחט וגירוי יתר של נקודת הדיקור). נכללו מחקרים שבדקו את מצב הנבדק 4 שבועות לפני תחילת ההתערבות הטיפולית. מספר הטיפולים נע בין - 6 ל - 20 טיפולים שנמשכו בין שבועיים לשישה חודשים.

תוצאות המחקר: קבוצת הדיקור הראתה שיפור רב יותר ומשמעותי על פני קבוצת הדמה. מבחינת אינטנסיביות הכאב, קבוצת הדיקור הראתה ירידה בחוזק הכאב לעומת קבוצת הדמה. בנוגע לתדירות הכאב והשפעה על איכות החיים לא היה שוני בין שתי הקבוצות. בכאבי ראש מהסוג של מיגרנה לא היה שינוי משמעותי במדדים אלו בין שתי הקבוצות.
20.01.21
שומן רווי ומלך ההורמונים - אינסולין

עקרונות התזונה האוטואימונית להכנת הגוף לטיפול בצמחי מרפא.
על הקשר בין שומן רווי מהחי, סכרת, הרזייה, והליכים אוטואימונים - כתבה מקצועית ראשונה בנושא.
 
כולנו, כמעט ללא יוצא מן הכלל, גדלנו על תזונה "מערבית" סטנדרטית. תזונה המבוססת על אחוז ניכר של פחמימות מורכבות מסוגים שונים, חלבונים וירקות, עם מעט מאוד שומן. נשמע בריא? צאו לרחוב וראו - כל אדם שני בעל עודף משקל, סכרת הוגדרה בעולם כמגיפה, הצורך במתוק במהלך היום הולך וגובר אצל רבים מאיתנו, עייפות בכל מקום ובכל שעה ביום, בעיקר אחרי ארוחות, שעות בחדר כושר והמשקל תקוע, זו התזונה המתאימה לנו ??

כמובן שלא. הנה כמה עובדות על שומן רווי, "הילד הרע" של התזונה המערבית, אבל למה בעצם ?

אינסולין: 
אינסולין הינו הורמון רב פעלים. אחד מתפקידיו העיקריים הינו הכנסת הסוכר לתאים לאחר ארוחה ולכן הוא מכונה הורמון השובע. כאשר הסוכר נכנס לתאים נוצרת אנרגיה, וכך אנו מתקיימים.
17.01.21
תסמונת המעי הרגיש

אבחון התסמונת נעשה על דרך השלילה תהליך לא קצר ולא נעים היוצר אצל הסובלים ממנה מתח ותסכול. על מנת לפשט את הדרך לאבחון התסמונת נקבעו קריטריונים המוכרים כקריטריונים של רומא והם: כאשר יש תלונות על כאב או אי נוחות בבטן, לפחות שלוש פעמים בחודש למשך 3 החודשים ללא רקע של מחלה או פציעה היכולים להסביר את הכאב. הכאב או אי נוחות בתסמונת המעי הרגיש עלולים להתרחש בשיתוף עם שינוי באופי היציאות (עצירות או שלשול). לעיתים ישנה הקלה בתלונות בעקבות פעולת מעיים.

נוהגים לחלק את הסובלים מהתסמונת לארבע קבוצות שלהם מאפיינים משותפים המבוססים על תדירות היציאות. חלוקה זו חשובה ובאפשרותה היום אנחנו יכולים להתמקד יותר באופן הטיפול ולשפר את ההצלחה בהקלה על התסמינים. למרות שמדובר בתסמינים הגורמים לפגיעה בתפקוד השוטף ולסבל לא מדובר במצב הגורם לנזק בלתי הפיך למערכת העיכול.

• תסמונת מעי הרגיז עם עצירות: צואה קשה או גבשושית לפחות - 25 אחוז מהזמן.
◦ צואה רכה או מימית לפחות מ - 25 אחוז מהזמן.
13.01.21
רפואה סינית וחיזוק מערכת החיסון

מערכת החיסון היא שם כולל למערכת המורכבת מתאים, מיקרו אורגניזמים ומולקולות שתפקידם למנוע חדירה של גורמים פתוגניים (מחוללי מחלה – חיידקים, וירוסים, טפילים, פטריות וכו') לגוף, וכן למנוע את התפתחותם של תאים לא תקינים (לדוגמה תאים סרטניים). מערכת החיסון היא למעשה צבא בעל יחידות מיוחדות שתפקידן להגן על הגוף שלנו מפני פולשים שבאו להזיק. הסימנים המעידים על כך שמערכת החיסון חלשה הם מחלות חוזרות ונשנות, מחלות כרוניות, קושי להחלים מפציעות ודלקות חוזרות. ישנו גם הצד השני של המטבע, שבא לידי ביטוי במצבים אלרגיים ואוטואימוניים שבהם לכאורה מערכת החיסון עובדת "חזק מדי" – מצב המציב את הגוף בסטרס ומלחמה מתמדת המובילים להחלשת הגוף. בין אם מערכת החיסון חלשה או "חזקה מדי", מדובר במערכת שאינה מתפקדת כראוי ויש לטפל בה על מנת שבשעת המבחן היא תוכל להתגונן מפני הפולשים ולשמור על הגוף חזק ובריא. 

ישנם גורמים רבים שעלולים להחליש את מערכת החיסון הטבעית של הגוף. ביניהם ניתן למנות את מרכיבי אורח החיים המערבי המוכר לרובנו - תזונה לקויה, מחסור בשינה, מתח, חרדה ודיכאון, חוסר בפעילות גופנית, גורמים סביבתיים כגון זיהום אוויר ועישון וכו. לעיתים די בשינוי תזונתי ופעילות גופנית סדירה על מנת לשפר את תפקוד מערכת החיסון. במקרים בהם זה לא מספיק כדאי לפנות לטיפול ברפואה סינית – דיקור וצמחי מרפא.
03.01.21
מותק, הילד לא מקשיב!

 אחת התופעות ההולכות ומתרחבות ללא גורם אחד שאפשר להצביע עליו, היא תופעת הקשב והריכוז.
הורים רבים נתבקשים (שלא לומר נדרשים) ע"י הממסד, בד"כ ביה"ס אך לעיתים כבר בגן חובה, לקחת את הילדים לאבחון כדי לגלות אם הם סובלים מתופעה שכיחה הנקראת - ADHD. או בשפת העם – הפרעת קשב וריכוז. אותם הורים, גם אם הם בעצמם לא ממש חושבים שהילד זקוק לזה, רבות נכנעים למכבש הלחצים הדידקטי והסביבתי ונותנים לילד את אחת ממגוון התרופות המעוררות מסוג מתילפינידאט המשווקות בשם המסחרי רטלין או קונצטרה. למעשה לרוב ההורים חשים עמוק בליבם כי התרופה משנה את אופיו של הילד, או פשוט לא נכונה בשבילו.

לעיתים אפילו הילד מתנגד בתואנה כי הוא לא אוהב את התרופה, ואת מה שהיא עושה לו, אך ההורים בצער רב מכריחים,  כי הם מרגישים שאין להם אלטרנטיבה. 

אז מהי אותה תופעה שעד לפני כמה עשרות שנים כלל לא הייתה מוכרת, והיום מהווה אחד מהנושאים המעלים שאלות חינוכיות, בריאותיות, פילוסופיות ורוחניות למכביר?​
30.12.20
לנצח את הגלים

אחרי שכל החיים שלך סבלת מקור, כשכולם היו עם גופיה לך תמיד הייתה עליונית, פתאום מגיעה התקופה הזאת בחיים שאת רוצה לפשוט
גם את העור מעלייך. זה מגיע כמו לבה מתפרצת, את מטפטפת מזיעה, מנפנפת עם הידיים ועם כל מה שנקרה בדרכך וכל מה שאת רוצה לעשות זה להיכנס לפריזר עם המאוורר ולהישאר שם.  
 
תקופת גיל המעבר (המנופאוזה) מגיעה לנשים בסביבות גיל 45. כמות האסטרוגן בגוף מתחילה לרדת עקב מיעוט ביציות ובעקבות כך גם כמות הפרוגסטרון. ירידה בהורמונים אלה גורמת לתופעות לא נעימות. הביוץ עדיין קיים אך הוא אינו תקין לכן גם המחזור החודשי מתחיל להשתבש וכל התהליך מלווה בתופעות רבות: קשה יותר לרדת במשקל, יובש בנרתיק, בעיות בשינה, שינויי מצבי רוח ועוד...

אחת התופעות השכיחות ביותר בגיל המעבר היא גלי החום. גל חום מאופיין לרוב בתחושת חום חזקה ופתאומית, המלווה בהזעה ובהגברת קצב לב. גל אופייני אורך בין שתיים לשלושים דקות. תחושת החום מתחילה לרוב בפנים או באזור החזה ועולה, למרות שלעתים היא יכולה להופיע גם באיברים אחרים כמו חלקו האחורי של הצוואר, ומשם להתפשט ליתר חלקי הגוף. בנוסף לתחושת החום הפנימית, גם פני העור 
13.12.20
שנת ישרים
אחד מסיפורי הזן מלמד שתורת הזן היא פשוט לאכול כשרעבים ולישון כשעייפים. אחת הכוונות המסתתרות מאחורי סיפור זה היא להיות נוכחים בצורה מלאה שבמה שאנחנו עושים – לאכול ולישון מתוך נוכחות מלאה ולא לעסוק במקביל בדברים אחרים או לתת למחשבות לנדוד לכיוונים אחרים. אולם במובן הבסיסי אף יותר, יש כאן אמת ביולוגית ורפואית שככל שהיא פשוטה כך היא גם נכונה. שכחנו כבר מה פירוש הדבר לאכול כאשר אנחנו רעבים. אנחנו אוכלים ממגוון סיבות אחרות, והדבר מוביל לא פעם להשמנה ולמחלות. אבל הפעם אני רוצה דווקא להתרכז בשינה.

בתרבות המערבית ההישגית, "גדולתם" של אנשים נמדדת לא פעם על פי מספר שעות השינה שלהם. אדם שישן הרבה הוא עצלן, לא פחות. ואילו אדם שישן רק 4 שעות בלילה הוא מושא להערצה. אישה אחת הסבירה לי ששינה היא בזבוז זמן, ולכן היא הולכת לישון מאוחר – בסביבות שתיים בלילה. ומה היא עושה בשעות אלו? צופה בסדרות בטלוויזיה.

אבל שינה אינה בזבוז זמן, אלא אחת ההשקעות הנבונות ביותר שאנחנו יכולים להשקיע בגופנו. על פי הרפואה הסינית, בזמן השינה הגוף והנפש מתכנסים בעצמם, ועוברים תחזוקה ותיקון. שינה מספקת חיונית לכל היבט של הבריאות, החל במצב הרוח וכלה במערכת החיסון.
06.12.20
הכל מתחיל בחיסון

בשנים האחרונות מצטבר ידע מדעי עצום בנוגע לחשיבות של מערכת החיסון לבריאותינו. מעריכים כי מגיפות רבות של העולם המערבי ביניהן סרטן, לב וכלי דם, מחלות דלקתיות כרוניות ועוד, מקורן במערכת חיסון לא מאוזנת.

לעיתים מגיעים מטופלים הסובלים מאלרגיות, כשאני שואל אותם מה הבעיה, הם עונים שמערכת החיסון שלהם חזקה מדי, וזו הסיבה להופעת תסמיני האלרגיה. אני מסביר שאלרגיה אין פירושה שמערכת חיסון חזקה מדי, אלא שהיא איננה מאוזנת. ואפילו חלשה. כשאני שואל אותם כמה פעמים בשנה הם חולים, הם מובכים...

אז האמת היא שמערכת החיסון איננה "חזקה" או "חלשה" בכלל. מערכת חיסון מאוזנת יודעת להגיב בעוצמה כאשר היא נתקלת בפתוגן שמטרתו להזיק לגוף (למעשה אין בכוונתו להזיק הוא פשוט רוצה להתרבות תוך ניצול משאבי גופינו, מה שיזיק לנו בסופו של עניין), ולהגיב באדישות כאשר היא נתקלת באנטיגן (סוג של חלבון) שאין לו עניין להתיישב בגופינו כלל, או שהוא שייך לגופינו מלכתחילה.
18.11.20
סכרת ממבט שונה

לפי הנתונים של המועצה הלאומית לסכרת בישראל לשנת 2013, אם לא נתעורר, בעוד פחות מ 20 שנה יהיו בארץ כ - 1,200,000 חולי סכרת וכל זה למרות כל התרופות והדיאטות!! נתונים לא פחות מבהילים מגיעים מארגוני בריאות עולמיים.

בנוסף, רבים מחולי הסכרת אינם מצליחים לאזן את רמות הסוכר למרות נטילת התרופות והדיאטות האינסופיות. סכרת מעלה את הסיכון ללקות במחלות כרונית רבות כגון מחלות לב וכלי דם, מחלות כבד, מפרקים ואף סרטן.

בעבר היה נהוג לקרוא לסכרת מסוג 2, שהיא הסכרת הנפוצה ביותר, סכרת מבוגרים. נכון להיום, היא כבר מזמן נחלתם של אנשים צעירים ואף ילדים.
סכרת מסוג 2 היא לא מחלה המתפרצת בבת אחת. היא מחלה ה"מתבשלת" שנים רבות. בשלב ה"בישול", קוראים לה תסמונת מטבולית או קדם סכרת. מצב זה יכול להימשך שנים ארוכות, הוא הפיך ולכן כדאי, מאד רצוי ואפשרי לטפל כבר בשלב הזה.
תסמונת מטבולית מנבאת הופעת סכרת והתפתחות מחלות רבות והיא מוגדרת על פי מספר קריטריונים:
15.11.20
משוואה עם נעלם

תסמונת השלפוחית הכואבת - Bladder Pain Syndrome - BPS - היא שמה של מחלה של השלפוחית אשר בעגה מקצועית נקראת - Interstitial Cystitis. בחלק מהמקרים הטיפול הניתן לבעיה זו הוא טיפול מולטידיסיפלינרי, כלומר טיפולים שונים מארסנל הטיפולים המערביים וטיפול ברפואה משלימה.  

תמונה שחוזרת על עצמה במרפאות רבות של רופאי משפחה, אורולוגים, אורטופדים ורופאים נוספים היא תלונות חוזרת ונשנות על כאבים חזקים שאינם מרפים, בזמן שכל בדיקות ההדמיה והמעבדה טוענים לאי הימצאות הסברים המוכיחים טענה זו. לעיתים הכאב הוא בברכיים, לעיתים בגב, פעמים אחרות כאבי הבטן אינם פוסקים ובאחרים הראש לא נותן מנוח מהכאבים העזים.

אחת מבעיות הכאב המופיעות בעיקר אצל נשים, אך גם אצל גברים, היא כאבים בשלפוחית השתן עצמה. לפי איגוד האורולוגים האמריקאי כ - 95% מהחולים הן נשים וכ - 5% הם גברים.

תסמונת השלפוחית הכואבת - Bladder Pain Syndrome - BPS - נכנסת תחת כנפיה של קבוצת מחלות כאב אגן בשם כאבי אגן כרונים - UCPPS - Urology Chronic Pelvic Pain Syndrome.
x

#{title}

#{text}

#{price}