בלוג
08.03.23
צבע, מרקם, פסים, שקעים
אם חל שינוי במבנה, צורת הגדילה, שקעים, חריצים, צבע או מרקם הציפורניים שלכם כך באמצע החיים, כדאי לבדוק מקרוב:
ציפורניים שבירות ו/או פריכות:
סוג זה של ציפורניים עשוי להיגרם משימוש מוגזם בחומרי ניקוי חזקים או אפילו לק מאוד עוצמתי. לפעמים המקור הוא זיהום פטרייתי שקיים מתחת לציפורן או מחלה בשם לִיכֶן - Lichen planus המתבטאת בפריחה מגרדת על גבי העור ובפה.
גם חוסר איזון בבלוטת התריס, פסוריאזיס ומצבים נדירים של דלקת מיפרקים – שווה לערוך בדיקות דם ולשלול.
ציפורניים צהובות עשויות להיות תופעת לוואי של שימוש ממושך בלק מבלי לתת לציפורניים להתאוור מפעם לעפם. יחד עם זאת, הצבע הצהוב על הציפורניים יכול להצביע על הצאותה של פטריה על גבי הציפורניים וגם על פסוריאזיס. מחלות נוספות שגורמות לציפורניים צהובות הן צהבת, דלקות בסינוסים ובצקות בגפיים. ציפורניים צהובות ניתן למצוא גם אצל מעשנים כבדים לאורך זמן.
צבע, מרקם, פסים, שקעים
אם חל שינוי במבנה, צורת הגדילה, שקעים, חריצים, צבע או מרקם הציפורניים שלכם כך באמצע החיים, כדאי לבדוק מקרוב:
ציפורניים שבירות ו/או פריכות:
סוג זה של ציפורניים עשוי להיגרם משימוש מוגזם בחומרי ניקוי חזקים או אפילו לק מאוד עוצמתי. לפעמים המקור הוא זיהום פטרייתי שקיים מתחת לציפורן או מחלה בשם לִיכֶן - Lichen planus המתבטאת בפריחה מגרדת על גבי העור ובפה.
גם חוסר איזון בבלוטת התריס, פסוריאזיס ומצבים נדירים של דלקת מיפרקים – שווה לערוך בדיקות דם ולשלול.
ציפורניים צהובות עשויות להיות תופעת לוואי של שימוש ממושך בלק מבלי לתת לציפורניים להתאוור מפעם לעפם. יחד עם זאת, הצבע הצהוב על הציפורניים יכול להצביע על הצאותה של פטריה על גבי הציפורניים וגם על פסוריאזיס. מחלות נוספות שגורמות לציפורניים צהובות הן צהבת, דלקות בסינוסים ובצקות בגפיים. ציפורניים צהובות ניתן למצוא גם אצל מעשנים כבדים לאורך זמן.
18.01.23
רימון
מה עוד לא נאמר על הפרי המלכוּתי הזה – הרימון... 613 גרגרים של מצוות, מתקתקים או חמוצים, עתירי נוגדי חמצון וברז של עונג וטעם שאין כמותו !
לא רבים מאיתנו יודעים, שאת צורת "מגן דוד" שאב דוד המלך כסמל למלכות ישראל כהשראה מצורת עלי הכותרת של פרי הרימון, מכאן, קל לנו להבין את השיוך של הרימונים המפארים את ספרי התורה בבתי הכנסת ברחבי העולם כולו.
צורת המגן דוד מורכבת משישה קודקודים, שלושה כנגד שלושת הרגלים פסח, שבועות וסוכות ושלושה כנגד ראש השנה, יום הכיפורים ושבתות.
בגיליונות קודמים, מופיעה כתבה נרחבת אודות סגולותיו של הרימון, על השימוש בגרגרים כפילינג, בקליפה לצבע ועל סגולותיו התרפואטיות של הפרי עצמו ועל-כן, לא אוסיף כאן שוב את מה שכבר נכתב.
רימון
מה עוד לא נאמר על הפרי המלכוּתי הזה – הרימון... 613 גרגרים של מצוות, מתקתקים או חמוצים, עתירי נוגדי חמצון וברז של עונג וטעם שאין כמותו !
לא רבים מאיתנו יודעים, שאת צורת "מגן דוד" שאב דוד המלך כסמל למלכות ישראל כהשראה מצורת עלי הכותרת של פרי הרימון, מכאן, קל לנו להבין את השיוך של הרימונים המפארים את ספרי התורה בבתי הכנסת ברחבי העולם כולו.
צורת המגן דוד מורכבת משישה קודקודים, שלושה כנגד שלושת הרגלים פסח, שבועות וסוכות ושלושה כנגד ראש השנה, יום הכיפורים ושבתות.
בגיליונות קודמים, מופיעה כתבה נרחבת אודות סגולותיו של הרימון, על השימוש בגרגרים כפילינג, בקליפה לצבע ועל סגולותיו התרפואטיות של הפרי עצמו ועל-כן, לא אוסיף כאן שוב את מה שכבר נכתב.
08.01.23
אלמנט העץ מתקשר לאביב
לא רק הצורך במזון פוחת, כך גם הרצון המוגזם המתלווה לרגשות כמו חוסר שביעות רצון, חוסר סבלנות ו
האביב מסמל התחלה חדשה, התקופה בשנה בה עלינו לקום מוקדם עם השמש ולקחת "הליכות נמרצות", אשר מצוינות כפעילויות יאנג. המראות הירוקים של צמחים צעירים, מזינים את הנשמה דרך העיניים- כך שהתיאבון למזון אמיתי פוחת והגוף מתנקה באופן טבעי. כעס. העולם נראה בדרכים חדשות.
עונת האביב מתקשרת לעץ, וכך לאיברי הכבד וכיס המרה. באביב באופן טבעי נאכל פחות, או אף נצום, על מנת לנקות את הכבד והגוף משומנים ומהמזונות הכבדים של החורף. על התזונה להיות הקלילה ביותר לאורך השנה, ולהכיל מזונות המדגישים את תנועת היאנג העולה ומתפרצת - צמחים צעירים, ירוקים טריים, נבטים וחיטה נבוטה או עשבי דגנים. התכונה המתפרצת, של המזונות המתוקים – חריפים מומלצת בקלאסיקות, כאמצעי ליצירת אביב פנימי. למען האפקט הזה, ניתן להשתמש בממתיק מרוכז בשילוב עם תבלינים חריפים כמו נענע/מנטה, בזיליקום, מיורן, רוזמרין. יש אפילו שיאמרו שמומלצים הטעמים החריפים במיוחד של בצל ושום על מנת לסלק מהגוף כל מזיק.
אלמנט העץ מתקשר לאביב
לא רק הצורך במזון פוחת, כך גם הרצון המוגזם המתלווה לרגשות כמו חוסר שביעות רצון, חוסר סבלנות ו
האביב מסמל התחלה חדשה, התקופה בשנה בה עלינו לקום מוקדם עם השמש ולקחת "הליכות נמרצות", אשר מצוינות כפעילויות יאנג. המראות הירוקים של צמחים צעירים, מזינים את הנשמה דרך העיניים- כך שהתיאבון למזון אמיתי פוחת והגוף מתנקה באופן טבעי. כעס. העולם נראה בדרכים חדשות.
עונת האביב מתקשרת לעץ, וכך לאיברי הכבד וכיס המרה. באביב באופן טבעי נאכל פחות, או אף נצום, על מנת לנקות את הכבד והגוף משומנים ומהמזונות הכבדים של החורף. על התזונה להיות הקלילה ביותר לאורך השנה, ולהכיל מזונות המדגישים את תנועת היאנג העולה ומתפרצת - צמחים צעירים, ירוקים טריים, נבטים וחיטה נבוטה או עשבי דגנים. התכונה המתפרצת, של המזונות המתוקים – חריפים מומלצת בקלאסיקות, כאמצעי ליצירת אביב פנימי. למען האפקט הזה, ניתן להשתמש בממתיק מרוכז בשילוב עם תבלינים חריפים כמו נענע/מנטה, בזיליקום, מיורן, רוזמרין. יש אפילו שיאמרו שמומלצים הטעמים החריפים במיוחד של בצל ושום על מנת לסלק מהגוף כל מזיק.
04.01.23
הטיפול הכירופרקטי לכאבי ברכיים
הטיפול השמרני ב
ד"ר יואב מוריץ במאמר על תופעת כאבי ברכיים על רקע שינויים שחיקתיים.אוסטאוארטריטיס כולל אלמנטים אנטי-דלקתיים, אלמנטים מכאניים ואלמנטים של שיפור הפרופריאוספציה (התפיסה המרחבית של תנועת המפרק בחלל).
הטיפול הכירופרקטי נותן מענה לכל שלושת האלמנטים הללו.
הכירופרקטיקה היא רפואת שיקום המתמחה באבחון, טיפול ומניעה של בעיות אורטופדיות ממקור שלדי, שרירי ועצבי. מקצוע הכירופרקטיקה הינו מקצוע פארא-רפואי המעוגן בחוק רישום המקצועות הרפואיים בישראל. תוכנית הלימודים בכירופרקטיקה כוללת תואר ראשון (BSc),
תואר שני (MSc) ואחר מכן שנת התמחות שבסופה מתקבל התואר ד"ר לכירופרקטיקה.
הטיפול הכירופרקטי לכאבי ברכיים
הטיפול השמרני ב
ד"ר יואב מוריץ במאמר על תופעת כאבי ברכיים על רקע שינויים שחיקתיים.אוסטאוארטריטיס כולל אלמנטים אנטי-דלקתיים, אלמנטים מכאניים ואלמנטים של שיפור הפרופריאוספציה (התפיסה המרחבית של תנועת המפרק בחלל).
הטיפול הכירופרקטי נותן מענה לכל שלושת האלמנטים הללו.
הכירופרקטיקה היא רפואת שיקום המתמחה באבחון, טיפול ומניעה של בעיות אורטופדיות ממקור שלדי, שרירי ועצבי. מקצוע הכירופרקטיקה הינו מקצוע פארא-רפואי המעוגן בחוק רישום המקצועות הרפואיים בישראל. תוכנית הלימודים בכירופרקטיקה כוללת תואר ראשון (BSc),
תואר שני (MSc) ואחר מכן שנת התמחות שבסופה מתקבל התואר ד"ר לכירופרקטיקה.
14.12.22
חשיבות ירקות ופירות מכל הצבעים כביטוח הבריאות הטוב ביותר
ירקות ופירות הינם מהמקורות הטובים ביותר לויטמינים, מינרלים, מים וסיבים תזונתיים.ירקות ופירות חיים מספקים אלפי רכיבים תזונתיים.
(פיטו-נוטריאנטים) ונוגדי חמצון התורמים לבריאות, ואנזימים שעוזרים לעיכול המזון.
הגברת צריכת ירקות ופירות מגוונים, היא אחת ההמלצות התזונתיות לקידום הבריאות ומניעת מחלות. אין כמעט תופעה או מחלה שצריכה מוגברת שלהם, לא מועילה ו/או מונעת את הופעתה.
אז שאל את עצמך האם אתה ובני ביתך צורכים את הכמות המומלצת?
צריכה מומלצת: ירקות 5 - 9 מנות ליום, פירות 2 - 5 מנות ליום.
מנה = 100 גרם ירק חי או 1 ספל ירק או פרי חי חתוך או 1 פרי בינוני.
מדוע חשוב לאכול יחד מגוון של ירקות ופירות חיים בכל יום?
מכוון שבכל ירק או פרי יש מערכת הגנה שונה מפני חומרים מזיקים שונים, והשילוב שלהם נותן הגנה רחבה. נמצא שכלל המרכיבים בצמח השלם פועלים יחד באופן מורכב ובסינרגיה שמעצימה את השפעתם, לכן חשוב לאכול את הצמח השלם ולא לבודד ממנו רכיבים בודדים.
חשיבות ירקות ופירות מכל הצבעים כביטוח הבריאות הטוב ביותר
ירקות ופירות הינם מהמקורות הטובים ביותר לויטמינים, מינרלים, מים וסיבים תזונתיים.ירקות ופירות חיים מספקים אלפי רכיבים תזונתיים.
(פיטו-נוטריאנטים) ונוגדי חמצון התורמים לבריאות, ואנזימים שעוזרים לעיכול המזון.
הגברת צריכת ירקות ופירות מגוונים, היא אחת ההמלצות התזונתיות לקידום הבריאות ומניעת מחלות. אין כמעט תופעה או מחלה שצריכה מוגברת שלהם, לא מועילה ו/או מונעת את הופעתה.
אז שאל את עצמך האם אתה ובני ביתך צורכים את הכמות המומלצת?
צריכה מומלצת: ירקות 5 - 9 מנות ליום, פירות 2 - 5 מנות ליום.
מנה = 100 גרם ירק חי או 1 ספל ירק או פרי חי חתוך או 1 פרי בינוני.
מדוע חשוב לאכול יחד מגוון של ירקות ופירות חיים בכל יום?
מכוון שבכל ירק או פרי יש מערכת הגנה שונה מפני חומרים מזיקים שונים, והשילוב שלהם נותן הגנה רחבה. נמצא שכלל המרכיבים בצמח השלם פועלים יחד באופן מורכב ובסינרגיה שמעצימה את השפעתם, לכן חשוב לאכול את הצמח השלם ולא לבודד ממנו רכיבים בודדים.
11.012.22
לגזום כדי לצמוח
אנחנו משקיעים המון מחשבה בשאלה מה עושים בקליניקה.
נסו רגע לחשוב - מה אתם *לא* עושים בקליניקה שלכם?
אילו ענפים אתם מוכנים לגזום כדי שהקליניקה תצמח בכיוון שאתם רוצים?
פעם היה לנו בחצר עץ רימון ענק שצמח לכל עבר. כשהגיע הגנן לטפל בגינה הוא שאל האם לגזום את הענף הסורר שצומח לכיוון מרכז החצר, ואמרנו - לא, מה פתאום. לגזום ענף שלם שצומחים עליו כבר רימונים קטנים?!
בפעם הבאה שהגיע הגנן הרימונים כבר גדלו, והפעם הוא פשוט גזם את הענף הגדול הזה מבלי לשאול, כי זה היה הדבר הנכון לעשות עבור העץ והגינה כולה.
ראיתם פעם עץ לא מטופל ולא גזום? יש לו הרבה ענפים קטנים שצומחים לכל הכיוונים, אבל כל אחד מהענפים הוא חלש. הסיבה העיקרית שאנחנו גוזמים עץ היא כדי לכוון את הצמיחה שלו לכיוון הנכון וכדי לחזק את עמוד הצמיחה המרכזי, על מנת שיוכל להמשיך להצמיח ענפים חדשים.
לגזום כדי לצמוח
אנחנו משקיעים המון מחשבה בשאלה מה עושים בקליניקה.
נסו רגע לחשוב - מה אתם *לא* עושים בקליניקה שלכם?
אילו ענפים אתם מוכנים לגזום כדי שהקליניקה תצמח בכיוון שאתם רוצים?
פעם היה לנו בחצר עץ רימון ענק שצמח לכל עבר. כשהגיע הגנן לטפל בגינה הוא שאל האם לגזום את הענף הסורר שצומח לכיוון מרכז החצר, ואמרנו - לא, מה פתאום. לגזום ענף שלם שצומחים עליו כבר רימונים קטנים?!
בפעם הבאה שהגיע הגנן הרימונים כבר גדלו, והפעם הוא פשוט גזם את הענף הגדול הזה מבלי לשאול, כי זה היה הדבר הנכון לעשות עבור העץ והגינה כולה.
ראיתם פעם עץ לא מטופל ולא גזום? יש לו הרבה ענפים קטנים שצומחים לכל הכיוונים, אבל כל אחד מהענפים הוא חלש. הסיבה העיקרית שאנחנו גוזמים עץ היא כדי לכוון את הצמיחה שלו לכיוון הנכון וכדי לחזק את עמוד הצמיחה המרכזי, על מנת שיוכל להמשיך להצמיח ענפים חדשים.
04.12.22
תת - פעילות של בלוטת התריס
תת- פעילות של בלוטת התריס הינו מצב שכיח שיכול לכלול תופעות לוואי רבות היכולות להתבטא בין היתר בתסמינים ראשוניים כמו עייפות קשה, עצירות, כאבי פרקים, שיער יבש ושביר, הפרעות שינה, דכאון וירידה במצב רוח, רתיעה מקור ושיבושים במחזור החודשי.
המערכת האנדוקרינית – רקע מערבי
אנדו - קרין
הפירוש של המושג אנדו-קרין מיוונית הינו הפרשה פנימית. הכוונה היא להפרשה פנימית של הורמונים.
בלוטה אנדוקרינית – בלוטה שהפרשותיה הינם כלפי פנים.
בלוטה אקסוקרינית – בלוטה שהפרשותיה כלפי חוץ.
בלוטה פאראקרינית – בלוטה שנמצאת בסמוך לתא הקולט את ההורמון.
תת - פעילות של בלוטת התריס
תת- פעילות של בלוטת התריס הינו מצב שכיח שיכול לכלול תופעות לוואי רבות היכולות להתבטא בין היתר בתסמינים ראשוניים כמו עייפות קשה, עצירות, כאבי פרקים, שיער יבש ושביר, הפרעות שינה, דכאון וירידה במצב רוח, רתיעה מקור ושיבושים במחזור החודשי.
המערכת האנדוקרינית – רקע מערבי
אנדו - קרין
הפירוש של המושג אנדו-קרין מיוונית הינו הפרשה פנימית. הכוונה היא להפרשה פנימית של הורמונים.
בלוטה אנדוקרינית – בלוטה שהפרשותיה הינם כלפי פנים.
בלוטה אקסוקרינית – בלוטה שהפרשותיה כלפי חוץ.
בלוטה פאראקרינית – בלוטה שנמצאת בסמוך לתא הקולט את ההורמון.
27.11.22
מאמן כושר אישי, מי צריך את זה בכלל?
מאמן כושר אישי יכול לעזור למי שצריך שיקום כהמשך לפיזיוטרפיה, חיזוק הגוף והורדת כאבי גב וברכיים, הרזייה וחיטוב הגוף. ובשורה התחתונה מה שמאמן כושר אישי נותן לנו זה שתי דגשים.
ראשית
המאמן נותן לנו הדרכה. איזה תרגילים לבצע, איך לעשות אותם נכון שבסופו של דבר יביא אתכם כמתאמנים להשיג את מטרתכם.
שנית זה מוטיבציה
כמה קל לוותר על אימון? להפסיק את האימון באמצע, אז המאמן כאן כדי לתת לנו מוטיבציה שתגרום
לנו לעשות יותר! יותר חזרות יותר תרגילים יותר תוצאות.
אז איך יודעים שהמאמן ידע לתת לנו הדרכה ומוטיבציה ברמה הגבוה ביותר?!
מאמן כושר אישי, מי צריך את זה בכלל?
מאמן כושר אישי יכול לעזור למי שצריך שיקום כהמשך לפיזיוטרפיה, חיזוק הגוף והורדת כאבי גב וברכיים, הרזייה וחיטוב הגוף. ובשורה התחתונה מה שמאמן כושר אישי נותן לנו זה שתי דגשים.
ראשית
המאמן נותן לנו הדרכה. איזה תרגילים לבצע, איך לעשות אותם נכון שבסופו של דבר יביא אתכם כמתאמנים להשיג את מטרתכם.
שנית זה מוטיבציה
כמה קל לוותר על אימון? להפסיק את האימון באמצע, אז המאמן כאן כדי לתת לנו מוטיבציה שתגרום
לנו לעשות יותר! יותר חזרות יותר תרגילים יותר תוצאות.
אז איך יודעים שהמאמן ידע לתת לנו הדרכה ומוטיבציה ברמה הגבוה ביותר?!
23.11.22
10 דרכים לשמר את מאגרי האנרגיה ולמנוע "דכדוך חורף"
החורף בעיצומו. ככל שהימים מתקצרים והלילות נהיים קרים גם הטובים שבינינו מרגישים קצת בדאון. דכדוך החורף מתבטא בדיכאון קל, היעדר מוטיבציה ואנרגיה נמוכה שחווים אנשים רבים בעונה קרה זו.
למרבה המזל יש הרבה דברים שניתן לעשות כדי למנוע את הדכדוך או אפילו להשיב את עצמכם למוטב אם הוא כבר כאן.
פעילות גופנית
התעמלות אינה מיועדת רק לשמירה על המשקל או בריאותכם. היא מצוינת גם להפגת מתחים.
השפעתו של אימון טוב יכולה להישאר אפילו כמה שעות אחרי שהסתיים. האימון מעניק לכם אנרגיה רבה יותר במהלך היום וחילוף החומרים שלכם נשאר גם הוא בהילוך גבוה. התעמלות גם גורמת לשחרור חומרים כימיים במוח שעוזרים לנו להרגיש טוב ולשפר את מצב הרוח. זה הזמן לבחון פעילויות חדשות שיכולות להוות עבורכם פתרון מהנה ובריא בו זמנית: להתחיל פעילות גופנית בתנאים שלכם במתינות יתר ובנינוחות בכל מסגרת שמושכת אתכם או גם בין כותלי ביתכם הנעים והחם.
לפתרונות ישימים הנכם מוזמנים להדרכה המוקלטת (והפתוחה לצפייה לזמן מוגבל)- "פעילות גופנית אפקטיבית ומהנה מותאמת לחורף".
10 דרכים לשמר את מאגרי האנרגיה ולמנוע "דכדוך חורף"
החורף בעיצומו. ככל שהימים מתקצרים והלילות נהיים קרים גם הטובים שבינינו מרגישים קצת בדאון. דכדוך החורף מתבטא בדיכאון קל, היעדר מוטיבציה ואנרגיה נמוכה שחווים אנשים רבים בעונה קרה זו.
למרבה המזל יש הרבה דברים שניתן לעשות כדי למנוע את הדכדוך או אפילו להשיב את עצמכם למוטב אם הוא כבר כאן.
פעילות גופנית
התעמלות אינה מיועדת רק לשמירה על המשקל או בריאותכם. היא מצוינת גם להפגת מתחים.
השפעתו של אימון טוב יכולה להישאר אפילו כמה שעות אחרי שהסתיים. האימון מעניק לכם אנרגיה רבה יותר במהלך היום וחילוף החומרים שלכם נשאר גם הוא בהילוך גבוה. התעמלות גם גורמת לשחרור חומרים כימיים במוח שעוזרים לנו להרגיש טוב ולשפר את מצב הרוח. זה הזמן לבחון פעילויות חדשות שיכולות להוות עבורכם פתרון מהנה ובריא בו זמנית: להתחיל פעילות גופנית בתנאים שלכם במתינות יתר ובנינוחות בכל מסגרת שמושכת אתכם או גם בין כותלי ביתכם הנעים והחם.
לפתרונות ישימים הנכם מוזמנים להדרכה המוקלטת (והפתוחה לצפייה לזמן מוגבל)- "פעילות גופנית אפקטיבית ומהנה מותאמת לחורף".
20.11.22
חזרה לפשטות בעידן ההתמקצעות - סוכר
בחודש שעבר ראינו שיש בעיה – אנשים בעולם המערבי משמינים בקצב גובר והולך, ונעשים חולים יותר ובגיל צעיר יותר. מחלות שפעם אפיינו מבוגרים, כמו סוכרת מסוג 2, מתגלות היום כבר בילדים.
ולמרות שתוחלת החיים עולה, אנשים רבים לא מסוגלים ליהנות מן השנים הנוספות האלו, משום שהם מבלים אותן בכאבים או בריצה מרופאה לרופא.
ובכל זאת, קשה להפוך ל"פריקים" של בריאות. רובנו עובדים שעות ארוכות, מבשלים מכל הבא ליד ולמזווה, ובין לבין מסיעים את הילדים לחוגים. אז מה אפשר לעשות כדי בכל זאת להיות בריאים?
ובכן, הכלל הראשון הוא להיפרד מ:
* הסוכר המעובד
* סוכר לבן
* סוכר חום....
חזרה לפשטות בעידן ההתמקצעות - סוכר
בחודש שעבר ראינו שיש בעיה – אנשים בעולם המערבי משמינים בקצב גובר והולך, ונעשים חולים יותר ובגיל צעיר יותר. מחלות שפעם אפיינו מבוגרים, כמו סוכרת מסוג 2, מתגלות היום כבר בילדים.
ולמרות שתוחלת החיים עולה, אנשים רבים לא מסוגלים ליהנות מן השנים הנוספות האלו, משום שהם מבלים אותן בכאבים או בריצה מרופאה לרופא.
ובכל זאת, קשה להפוך ל"פריקים" של בריאות. רובנו עובדים שעות ארוכות, מבשלים מכל הבא ליד ולמזווה, ובין לבין מסיעים את הילדים לחוגים. אז מה אפשר לעשות כדי בכל זאת להיות בריאים?
ובכן, הכלל הראשון הוא להיפרד מ:
* הסוכר המעובד
* סוכר לבן
* סוכר חום....
16.11.22
הקשר בין כעס וחום
השבוע הגיע אלי מטופל קבוע, שסיפר שהיתה לו התפרצות קשה של ריפלוקס במשך יומיים שלושה. לא משנה מה אכל או אם אכל בכלל, ״הכל עלה למעלה״, והיתה לו תחושה של בערה בוושט. הוא לקח אומפרדקס מספר פעמים ביום אך זה לא עזר. בנוסף כאבי כתפיים שיש
לו באופן רגיל הוחמרו, ונוספו כאבים אחרים בגוף, ותחושת חולשה וכאב כללית כמו בשפעת.
שאלתי אותו, האם קרה לך משהו יוצא דופן השבוע, שהקדים להתפרצות הריפלוקס?
כן, הוא אמר. רבתי עם מישהי קרובה לי וכעסתי מאוד.
איך ביטאת את הכעס שלך? שאלתי.
לא ביטאתי אותו. יש לי חגורה שחורה בקראטה, הוא סיפר, ואני מומחה באמנויות לחימה.
למדתי לשלוט בכעס שלי. אני יושב ומשלב ידיים, ולא נותן לעצמי לבטא את הכעס.
אתה מפחד שתאבד שליטה?...
הקשר בין כעס וחום
השבוע הגיע אלי מטופל קבוע, שסיפר שהיתה לו התפרצות קשה של ריפלוקס במשך יומיים שלושה. לא משנה מה אכל או אם אכל בכלל, ״הכל עלה למעלה״, והיתה לו תחושה של בערה בוושט. הוא לקח אומפרדקס מספר פעמים ביום אך זה לא עזר. בנוסף כאבי כתפיים שיש
לו באופן רגיל הוחמרו, ונוספו כאבים אחרים בגוף, ותחושת חולשה וכאב כללית כמו בשפעת.
שאלתי אותו, האם קרה לך משהו יוצא דופן השבוע, שהקדים להתפרצות הריפלוקס?
כן, הוא אמר. רבתי עם מישהי קרובה לי וכעסתי מאוד.
איך ביטאת את הכעס שלך? שאלתי.
לא ביטאתי אותו. יש לי חגורה שחורה בקראטה, הוא סיפר, ואני מומחה באמנויות לחימה.
למדתי לשלוט בכעס שלי. אני יושב ומשלב ידיים, ולא נותן לעצמי לבטא את הכעס.
אתה מפחד שתאבד שליטה?...
06.11.22
לידה טובה
את הלידה השנייה שלה, מגדירה מיטל כחוויה מתקנת, לידה ללא התערבות וללא
פחדים ולחצים. הלידה הראשונה שלה הייתה בניתוח קיסרי חירום עקב מצוקה נשימתית של העובר וחוסר התפתחות של הלידה למרות צירים מרובים. במצב זה, הרופאים המליצו על לידה שניה בניתוח קיסרי. מיטל הייתה נחושה בדעתה ללדת בלידה רגילה וגילתה לשמחתה שהאפשרות קיימת.
לידה היא התהליך שבו מסתיים ההיריון האנושי והעובר יוצא מרחם אמו לאוויר העולם. לידה היא תהליך טבעי. העובר יורד לחלק הנמוך של בטנה של אמו ולוחץ על צוואר הרחם של האם, הלחץ גורם ל"שסתום" החוסם את צוואר הרחם להשתחרר ולצאת. נוצרת פתיחה ומחיקה של צוואר הרחם והצירים גורמים לתינוק לצאת.
עד כאן תיארתי את המצב כפי שהוא אמור להיות, לידה יכולה להיות חוויה מדהימה ומעצימה עבור אישה אך לעיתים בזמן הלידה ישנם מצבים בהם נדרשת התערבות רפואית פולשנית כמו ניתוח קיסרי או לידות מכשירניות. התערבויות מסוג זה עלולות לגרום לאשה לחוויית לידה לא נעימה ולעיתים אף טראומתית.
לידה טובה
את הלידה השנייה שלה, מגדירה מיטל כחוויה מתקנת, לידה ללא התערבות וללא
פחדים ולחצים. הלידה הראשונה שלה הייתה בניתוח קיסרי חירום עקב מצוקה נשימתית של העובר וחוסר התפתחות של הלידה למרות צירים מרובים. במצב זה, הרופאים המליצו על לידה שניה בניתוח קיסרי. מיטל הייתה נחושה בדעתה ללדת בלידה רגילה וגילתה לשמחתה שהאפשרות קיימת.
לידה היא התהליך שבו מסתיים ההיריון האנושי והעובר יוצא מרחם אמו לאוויר העולם. לידה היא תהליך טבעי. העובר יורד לחלק הנמוך של בטנה של אמו ולוחץ על צוואר הרחם של האם, הלחץ גורם ל"שסתום" החוסם את צוואר הרחם להשתחרר ולצאת. נוצרת פתיחה ומחיקה של צוואר הרחם והצירים גורמים לתינוק לצאת.
עד כאן תיארתי את המצב כפי שהוא אמור להיות, לידה יכולה להיות חוויה מדהימה ומעצימה עבור אישה אך לעיתים בזמן הלידה ישנם מצבים בהם נדרשת התערבות רפואית פולשנית כמו ניתוח קיסרי או לידות מכשירניות. התערבויות מסוג זה עלולות לגרום לאשה לחוויית לידה לא נעימה ולעיתים אף טראומתית.
02.11.22
ויטיליגו
האבחנה של רופא העור- Vitiligo ויטיליגו או לויקודרמה היא
אישה בת 40 נשואה + 3 ילדים. לפני 3 חודשים הופיעו על הפנים כתמים קטנים ולבנים.
מחלת עור אוטואימונית שבה מאבדים אזורים מסוימים של העור את צבעם והעור הופך בהיר.
הויטיליגו הופיע בעקבות סכסוך של בעלה עם מכר שהסתיים בתלונה במשטרה. מצבור של כתמים לבנים מסיב לפה בעיקר בצד ימין.
"מטריד אותי שיאשימו אותנו במשהו שלא עשינו", יש הרבה חרדות לילדים וכעס על המכר שמתנקל להם.
מאוד מודעת לכתמים, מכסה עם מייק אפ, מוטרדת שישימו לב בעבודה. עצבנית כל הזמן, יוצא גם על הילדים. צריך להעיר לה, לא שמה לב. מזיעה הרבה, "גם שלא חם- חם לי".
ויטיליגו
האבחנה של רופא העור- Vitiligo ויטיליגו או לויקודרמה היא
אישה בת 40 נשואה + 3 ילדים. לפני 3 חודשים הופיעו על הפנים כתמים קטנים ולבנים.
מחלת עור אוטואימונית שבה מאבדים אזורים מסוימים של העור את צבעם והעור הופך בהיר.
הויטיליגו הופיע בעקבות סכסוך של בעלה עם מכר שהסתיים בתלונה במשטרה. מצבור של כתמים לבנים מסיב לפה בעיקר בצד ימין.
"מטריד אותי שיאשימו אותנו במשהו שלא עשינו", יש הרבה חרדות לילדים וכעס על המכר שמתנקל להם.
מאוד מודעת לכתמים, מכסה עם מייק אפ, מוטרדת שישימו לב בעבודה. עצבנית כל הזמן, יוצא גם על הילדים. צריך להעיר לה, לא שמה לב. מזיעה הרבה, "גם שלא חם- חם לי".
26.10.22
טיפול הומאופתי בהפרעות קשב וריכוז
כיום כשאחוזי האבחון של הפרעות קשב וריכוז נמצאים בעלייה הורים רבים מחפשים אלטרנטיבה לטיפול בריטלין- שכרוך בתופעות לוואי לא מבוטלות. ריטלין היא אמנם תרופה טובה ובעלת אחוזי הצלחה גבוהים יחסית, אך לחלק מהילדים היא עלולה לגרום לבעיות רבות- החל מירידה בתיאבון והאטת הגדילה, שינויים במצב הרוח אפילו עד למצב של דיכאון ועוד.
וכאן הומאופתיה מציעה פתרון מפתיע ויעיל ביותר.
הטיפול ההומאופתי מסייע יחד עם שינויים באורח החיים להשיג תוצאות דומות לריטלין, אך ללא תופעות הלוואי הלא רצויות. כאשר ילד או ילדה מגיעים לטיפול הומאופתי מותאמת להם רמדי אישית (רמדי- תרופה הומאופתית בהכנה אישית שעשויה מחומרים טבעיים) שעוזרת להם להשיג שיפור בכלל המדדים הקשורים בקשב וריכוז- יכולת מיקוד תשומת הלב, שליטה בדחפים ואימפולסיבית והפחתת התנועתיות העודפת.
העדויות המחקריות גם הן תומכות בניסיון הקליני המצטבר עם טיפול הומאופתי. מספר מחקרים ראשוניים שבוצעו בתחום זה מראים תוצאות חיוביות ומבטיחות לטיפול הומאופתי בטיפול בהפרעות קשב וריכוז.
טיפול הומאופתי בהפרעות קשב וריכוז
כיום כשאחוזי האבחון של הפרעות קשב וריכוז נמצאים בעלייה הורים רבים מחפשים אלטרנטיבה לטיפול בריטלין- שכרוך בתופעות לוואי לא מבוטלות. ריטלין היא אמנם תרופה טובה ובעלת אחוזי הצלחה גבוהים יחסית, אך לחלק מהילדים היא עלולה לגרום לבעיות רבות- החל מירידה בתיאבון והאטת הגדילה, שינויים במצב הרוח אפילו עד למצב של דיכאון ועוד.
וכאן הומאופתיה מציעה פתרון מפתיע ויעיל ביותר.
הטיפול ההומאופתי מסייע יחד עם שינויים באורח החיים להשיג תוצאות דומות לריטלין, אך ללא תופעות הלוואי הלא רצויות. כאשר ילד או ילדה מגיעים לטיפול הומאופתי מותאמת להם רמדי אישית (רמדי- תרופה הומאופתית בהכנה אישית שעשויה מחומרים טבעיים) שעוזרת להם להשיג שיפור בכלל המדדים הקשורים בקשב וריכוז- יכולת מיקוד תשומת הלב, שליטה בדחפים ואימפולסיבית והפחתת התנועתיות העודפת.
העדויות המחקריות גם הן תומכות בניסיון הקליני המצטבר עם טיפול הומאופתי. מספר מחקרים ראשוניים שבוצעו בתחום זה מראים תוצאות חיוביות ומבטיחות לטיפול הומאופתי בטיפול בהפרעות קשב וריכוז.
16.10.22
קופרוז..
מסתבר שקופרוזים (נימים המופיעים על גבי הפנים), במקורם הם תופעה גנטית – אבל לא רק...
המשיכו לקרוא, יש בהחלט מה לעשות כדי לשפר!
נתחיל בעובדות היבשות:
1) לא נוכל למצוא קופרוזים אצל ילדים...
2) לעומת זאת, נוכל למצוא נשים סביב גיל 30 ומעלה עם קופרוזים בדרגות משתנות.
3) גם גברים סובלים מקופרוזים אבל הרבה פחות מנשים.
ככל הנראה מדובר בשינויים הורמונליים הגורמים להתרחבות כלי-דם, ביתר לחץ דם, בעור דקיק ושקוף, בשהייה ממושכת בשמש קופחת ללא תכשיר הגנה, שימוש בתרופות סטרואידיליות, טיפולי כימותרפיה, תרופות להגברת זרימת הדם ללב, מחלות עור למיניהן, שימוש רב באלכוהול שבתורו מרחיב את כלי הדם, צריכת מאכלים חריפים וחמים מרובה, חוסרים של ויטמינים ומינרלים, בעיות ספיגה במערכת העיכול, מתח, חרדות, סטרססס (כן, גם כאן..) כל כך הרבה סיבות וגורמים שיודעים לגרום להופעת קופרוזים על הפָּנים...
קופרוז..
מסתבר שקופרוזים (נימים המופיעים על גבי הפנים), במקורם הם תופעה גנטית – אבל לא רק...
המשיכו לקרוא, יש בהחלט מה לעשות כדי לשפר!
נתחיל בעובדות היבשות:
1) לא נוכל למצוא קופרוזים אצל ילדים...
2) לעומת זאת, נוכל למצוא נשים סביב גיל 30 ומעלה עם קופרוזים בדרגות משתנות.
3) גם גברים סובלים מקופרוזים אבל הרבה פחות מנשים.
ככל הנראה מדובר בשינויים הורמונליים הגורמים להתרחבות כלי-דם, ביתר לחץ דם, בעור דקיק ושקוף, בשהייה ממושכת בשמש קופחת ללא תכשיר הגנה, שימוש בתרופות סטרואידיליות, טיפולי כימותרפיה, תרופות להגברת זרימת הדם ללב, מחלות עור למיניהן, שימוש רב באלכוהול שבתורו מרחיב את כלי הדם, צריכת מאכלים חריפים וחמים מרובה, חוסרים של ויטמינים ומינרלים, בעיות ספיגה במערכת העיכול, מתח, חרדות, סטרססס (כן, גם כאן..) כל כך הרבה סיבות וגורמים שיודעים לגרום להופעת קופרוזים על הפָּנים...
12.10.22
למה הסינים רזים?
לסינים ולרפואה הסינית יש דרך שונה ומעניינת להתמודד עם בעיית המשקל. במערב הדיאטות מתחדשות מידי עונה ועדיין במערב לא יודעים מה שהסינים כבר יודעים אלפי שנים על הדיאטה. תוסיפו לכך את העובדה שהשמנה הפכה להיות נושא מרכזי מבחינת הבריאות כיון שהשמנת יתר היא ממש מחלה.
מדוע הסינים רזים ומצליחים להתמיד בכך?
התשובה היא כמובן במה שהם אוכלים. אם לדוגמא סיני יאכל אוכל מערבי רגיל הוא יהיה שמן כמו שכנו המערבי. כלומר מעבר לגנטיקה ולכל שאר הפרמטרים הבסיס תמיד יהיה המזון. מה גם שאפשר להפוך ולשנות גנטיקה, בל נשכח שאנו אוכלים לפחות 3 ארוחות ביום, ועם כל ביס שאנו אוכלים בריא זו התחלה של הדרך שלנו לבריאות ולא לחולי.
אז אמרנו שהשוני בין מערב למזרח הוא התפריט. הודות לתפריט הסיני האוכל שלהם הוא בעיקר מבושל. הרפואה הסינית מטפלת בבעיית ההשמנה בעיקר דרך מערכת העיכול, אם נתקן את פעולת העיכול אז לא תהייה השמנה.
למה הסינים רזים?
לסינים ולרפואה הסינית יש דרך שונה ומעניינת להתמודד עם בעיית המשקל. במערב הדיאטות מתחדשות מידי עונה ועדיין במערב לא יודעים מה שהסינים כבר יודעים אלפי שנים על הדיאטה. תוסיפו לכך את העובדה שהשמנה הפכה להיות נושא מרכזי מבחינת הבריאות כיון שהשמנת יתר היא ממש מחלה.
מדוע הסינים רזים ומצליחים להתמיד בכך?
התשובה היא כמובן במה שהם אוכלים. אם לדוגמא סיני יאכל אוכל מערבי רגיל הוא יהיה שמן כמו שכנו המערבי. כלומר מעבר לגנטיקה ולכל שאר הפרמטרים הבסיס תמיד יהיה המזון. מה גם שאפשר להפוך ולשנות גנטיקה, בל נשכח שאנו אוכלים לפחות 3 ארוחות ביום, ועם כל ביס שאנו אוכלים בריא זו התחלה של הדרך שלנו לבריאות ולא לחולי.
אז אמרנו שהשוני בין מערב למזרח הוא התפריט. הודות לתפריט הסיני האוכל שלהם הוא בעיקר מבושל. הרפואה הסינית מטפלת בבעיית ההשמנה בעיקר דרך מערכת העיכול, אם נתקן את פעולת העיכול אז לא תהייה השמנה.
25.09.22
מי צריך את הכאב?
רוב הפניות לרופא המשפחה הן על רקע של כאב, הרפואה המערבית מודה שלכאב יש תפקיד חשוב כחלק ממנגנון ההישרדות של האדם ולמרות זאת שמה למטרה לסלק ולהעלים אותו. הרפואה המשלימה רואה בכאב - מורה דרך שנשלח אלינו כדי להודיע שעלינו לשנות את
אורח חיינו ולחפש ריפוי.
אפשר לדמות את הכאב בגוף לנורה אדומה שנדלקת במכונית, הרי ברור לנו שלא הגיוני לנטרל את הנורה האדומה ולהמשיך לנסוע – חייבים לטפל בבעיה! כך גם בגוף – לקחת כדורים כדי לפוגג את הכאב מבלי להתייחס לשורש הבעיה, לא ייתכן לכבות את המנורה שמרתיעה ולהמשיך כרגיל. אין ספק שכאב דורש התייחסות.
בעבר הרחוק התייחסו לכאב כעונש מהאלים, ועוד בכתובים הבבליים יש עדויות לטיפול בכאב על ידי תפילות. ביוון העתיקה התפתחה התפיסה כי מערכת העצבים היא המוליכה את המסרים למוח שהוא מרכז התחושות. תפיסה זו השתרשה גם באירופה. מקורה של המילה כאב באנגלית "pain" הוא במילה "Poena" שמשמעה עונש ביוונית עתיקה.
מי צריך את הכאב?
רוב הפניות לרופא המשפחה הן על רקע של כאב, הרפואה המערבית מודה שלכאב יש תפקיד חשוב כחלק ממנגנון ההישרדות של האדם ולמרות זאת שמה למטרה לסלק ולהעלים אותו. הרפואה המשלימה רואה בכאב - מורה דרך שנשלח אלינו כדי להודיע שעלינו לשנות את
אורח חיינו ולחפש ריפוי.
אפשר לדמות את הכאב בגוף לנורה אדומה שנדלקת במכונית, הרי ברור לנו שלא הגיוני לנטרל את הנורה האדומה ולהמשיך לנסוע – חייבים לטפל בבעיה! כך גם בגוף – לקחת כדורים כדי לפוגג את הכאב מבלי להתייחס לשורש הבעיה, לא ייתכן לכבות את המנורה שמרתיעה ולהמשיך כרגיל. אין ספק שכאב דורש התייחסות.
בעבר הרחוק התייחסו לכאב כעונש מהאלים, ועוד בכתובים הבבליים יש עדויות לטיפול בכאב על ידי תפילות. ביוון העתיקה התפתחה התפיסה כי מערכת העצבים היא המוליכה את המסרים למוח שהוא מרכז התחושות. תפיסה זו השתרשה גם באירופה. מקורה של המילה כאב באנגלית "pain" הוא במילה "Poena" שמשמעה עונש ביוונית עתיקה.
21.09.22
ניו יורק בלי גלוטן
החלטתי לשלב בטיול סיור סקירה.
אז ככה,
תענוג!!
יש מה לאמריקה להציע והמון.
ולא שחלילה צריך לכתת רגליים ולחפש בנרות, ולא שצריך לנסוע למקומות מיוחדים רק צריך להרים את הראש וכמעט בכל פינת בלוק יש לארץ הזאת מה להציע.
החל בסופרמרקטים, מעדניות וכלה ברשתות המזון המהיר.
ראוי לציין שברוב הרשתות למזון מהיר, נטול הגלוטן בגלל הרגישות ולא מתוך בחירה -חשוב לציין זאת בפניהם והמנה מוגשת סטרילית.
בדקתי כמה מקומות וכמובן גם את המחירים.
ניו יורק בלי גלוטן
החלטתי לשלב בטיול סיור סקירה.
אז ככה,
תענוג!!
יש מה לאמריקה להציע והמון.
ולא שחלילה צריך לכתת רגליים ולחפש בנרות, ולא שצריך לנסוע למקומות מיוחדים רק צריך להרים את הראש וכמעט בכל פינת בלוק יש לארץ הזאת מה להציע.
החל בסופרמרקטים, מעדניות וכלה ברשתות המזון המהיר.
ראוי לציין שברוב הרשתות למזון מהיר, נטול הגלוטן בגלל הרגישות ולא מתוך בחירה -חשוב לציין זאת בפניהם והמנה מוגשת סטרילית.
בדקתי כמה מקומות וכמובן גם את המחירים.
26.09.22
אחרי עשרים שנה, שוב אינני ילד...
איך שחולפות להן השנים . . . מתעוררים יום אחד ופתאום משהו השתנה, מי שאנחנו זוכרים את עצמינו מביט אלינו מהמראה ואפעס זה כבר לא אותו דבר, דברים שפעם באו לנו בקלות, שאפילו לא חשבנו עליהם היום דורשים מאיתנו הכנה מוקדמת ואם אפשר שעה קודם – עדיף.
אחרי עשרים שנה, שוב אינני ילד
תמו נעורי, שיבה זרקה במלך...
עוד אותו הצליל, עוד אותו הטעם,
שמור כמו יין, יין טוב
מתנדנת בי מנגינה בוקעת
מבין אצבעותי...
אחרי עשרים שנה, שוב אינני ילד...
איך שחולפות להן השנים . . . מתעוררים יום אחד ופתאום משהו השתנה, מי שאנחנו זוכרים את עצמינו מביט אלינו מהמראה ואפעס זה כבר לא אותו דבר, דברים שפעם באו לנו בקלות, שאפילו לא חשבנו עליהם היום דורשים מאיתנו הכנה מוקדמת ואם אפשר שעה קודם – עדיף.
אחרי עשרים שנה, שוב אינני ילד
תמו נעורי, שיבה זרקה במלך...
עוד אותו הצליל, עוד אותו הטעם,
שמור כמו יין, יין טוב
מתנדנת בי מנגינה בוקעת
מבין אצבעותי...
18.09.22
נגיד ש...
נגיד שהגוף שלנו היה בנק, כבר מזמן היינו פושטים את הרגל :-/
נגיד שהגוף שלנו הוא בנק - בנק הגוף.. הבנק הזה צריך להיות יציב ואיתן דיו, כדי לספק לכל דורש את מבוקשו- אחד מבקש הלוואה לטווח ארוך, אחד זקוק למשכנתא, אחר בא להפקיד צ'ק (צריך לזכות חשבון אחד ולחייב חשבון אחר), אחד מבצע העברה בנקאית להונולולו, אחר מבקש לשמור על כספו בתכנית חסכון קצר מועד, כמה עשרות אנשים מתגודדים על דלתותיו ב - 28 בכל חודש לקבלת קצבאות ויש גם כמה שמבקשים לקנות מט"ח.
הדם, החמצן, הלימפה ומערכת החיסון זורמים בצינורות המקובלים בסדרי תעבורה מאוד ברורים, עורקים מובילים את הדם אל האיברים והוורידים מחזירים אותו אל הלב, מחשב אחד – מוח אחד שכל מה שאנחנו יודעים עליו עד היום עם כל המחקרים מסתכם בכ - 15% בלבד, עוד יש לנו ממה להיות מופתעים.
הפקידים בבנק: אחת חולָה, אחת בהריון ואחד יצא לאכול - בגוף?
נגיד ש...
נגיד שהגוף שלנו היה בנק, כבר מזמן היינו פושטים את הרגל :-/
נגיד שהגוף שלנו הוא בנק - בנק הגוף.. הבנק הזה צריך להיות יציב ואיתן דיו, כדי לספק לכל דורש את מבוקשו- אחד מבקש הלוואה לטווח ארוך, אחד זקוק למשכנתא, אחר בא להפקיד צ'ק (צריך לזכות חשבון אחד ולחייב חשבון אחר), אחד מבצע העברה בנקאית להונולולו, אחר מבקש לשמור על כספו בתכנית חסכון קצר מועד, כמה עשרות אנשים מתגודדים על דלתותיו ב - 28 בכל חודש לקבלת קצבאות ויש גם כמה שמבקשים לקנות מט"ח.
הדם, החמצן, הלימפה ומערכת החיסון זורמים בצינורות המקובלים בסדרי תעבורה מאוד ברורים, עורקים מובילים את הדם אל האיברים והוורידים מחזירים אותו אל הלב, מחשב אחד – מוח אחד שכל מה שאנחנו יודעים עליו עד היום עם כל המחקרים מסתכם בכ - 15% בלבד, עוד יש לנו ממה להיות מופתעים.
הפקידים בבנק: אחת חולָה, אחת בהריון ואחד יצא לאכול - בגוף?
11.09.22
פעילות יתר של בלוטת התריס – היפרתירואידיזם
פעילות יתר של בלוטת התריס, מתאפיינת בייצור עודף של הורמוני בלוטת התריס - T3/T4 , הגורם בתורו לתופעת חילוף חומרים מואץ
ומוגבר כשייחד איתו כתגובת שרשרת, מוגברים גם תהליכים נוספים בגופנו.
לפעילות הורמונלית עודפת של בלוטת התריס, קיימים כמה גורמים, כשברוב המקרים, מדובר במחלת גרייבס, אך בה במידה, יתכן שמדובר בדלקת של הבלוטה, לתופעת לוואי הנגרמת מנטילת תרופות, או זפק רב קשרי (על כך יורחב בהמשך).
כאמור הגורמים לפעילות עודפת עשויים להיות הורמונאליים, על רקע מחלת גרייבס - Graves שמקורה בהימצאותם של נוגדנים ספציפיים לקולטני ההורמון - TSH - Thyroid Stimulating Hormone הגורמים בתורם לבלוטה להפריש - T3/T4 ביתר שאת כשבו בזמן נראה ירידה (בתמונת הדם) בהורמון - TSH.
פעילות יתר של בלוטת התריס – היפרתירואידיזם
פעילות יתר של בלוטת התריס, מתאפיינת בייצור עודף של הורמוני בלוטת התריס - T3/T4 , הגורם בתורו לתופעת חילוף חומרים מואץ
ומוגבר כשייחד איתו כתגובת שרשרת, מוגברים גם תהליכים נוספים בגופנו.
לפעילות הורמונלית עודפת של בלוטת התריס, קיימים כמה גורמים, כשברוב המקרים, מדובר במחלת גרייבס, אך בה במידה, יתכן שמדובר בדלקת של הבלוטה, לתופעת לוואי הנגרמת מנטילת תרופות, או זפק רב קשרי (על כך יורחב בהמשך).
כאמור הגורמים לפעילות עודפת עשויים להיות הורמונאליים, על רקע מחלת גרייבס - Graves שמקורה בהימצאותם של נוגדנים ספציפיים לקולטני ההורמון - TSH - Thyroid Stimulating Hormone הגורמים בתורם לבלוטה להפריש - T3/T4 ביתר שאת כשבו בזמן נראה ירידה (בתמונת הדם) בהורמון - TSH.
04.09.22
תשישות בלוטות האדרנל
בלוטות האדרנל הן כמו המצבר ברכב:
קיראו על דרכי ההתראה על התרוקנות "המצבר האנושי"...
החיים בעידן המילניום ובעיניי משלהי שנות השמונים, הביא איתו קצב חדש אל תוך חיינו חלק מכם יאמרו שזה התחיל עוד בשנות השבעים, אני לא אתווכח על כך – בעיקר משום שקצב החיים כל כך השתנה ועדיין משתנה משנה לשנה, כך שאלו מאיתנו שנולדו בראשית המאה הקודמת, מרגישים באופן ברור את שינויי המקצבים באורח החיים כשחלקם עומדים בקצב ואחרים לא, או לא באופן שלם.
אין שום רע במקצב העכשווי של אורחות החיים, אלא שצריך להבין שלמקצב הזה, יש גם משמעות וגם מחיר והגביה, לא עובדת על בסיס "שוטף 30", חלק מאיתנו ירגיש את משמעות תשישות ושחיקת האדרנלים כמעט מיידית (גם אם לא ידע לפרש/לשייך את משמעות התחושות) כשאחרים, אולי ירגישו אך יתייחסו לתסמינים בשלבים מאוחרים יותר אם בכלל.
תשישות בלוטות האדרנל
בלוטות האדרנל הן כמו המצבר ברכב:
קיראו על דרכי ההתראה על התרוקנות "המצבר האנושי"...
החיים בעידן המילניום ובעיניי משלהי שנות השמונים, הביא איתו קצב חדש אל תוך חיינו חלק מכם יאמרו שזה התחיל עוד בשנות השבעים, אני לא אתווכח על כך – בעיקר משום שקצב החיים כל כך השתנה ועדיין משתנה משנה לשנה, כך שאלו מאיתנו שנולדו בראשית המאה הקודמת, מרגישים באופן ברור את שינויי המקצבים באורח החיים כשחלקם עומדים בקצב ואחרים לא, או לא באופן שלם.
אין שום רע במקצב העכשווי של אורחות החיים, אלא שצריך להבין שלמקצב הזה, יש גם משמעות וגם מחיר והגביה, לא עובדת על בסיס "שוטף 30", חלק מאיתנו ירגיש את משמעות תשישות ושחיקת האדרנלים כמעט מיידית (גם אם לא ידע לפרש/לשייך את משמעות התחושות) כשאחרים, אולי ירגישו אך יתייחסו לתסמינים בשלבים מאוחרים יותר אם בכלל.
28.08.22
היפותירואידיזם – תת פעילות של בלוטת התריס
תת פעילות של בלוטת התריס נגרמת על פי רוב בשל חסר/עיכוב בייצור הורמוני הבלוטה, תופעה שכיחה יותר בקרב נשים.
תת פעילות של בלוטת התריס עשויה להתרחש בשני מצבים:
* תת פעילות ראשונית – כשרמות הורמוני בלוטת התריס בדם יורדות (T3/T4) או נמוכות ובמקביל, הורמון ה-TSH עשוי להראות רמות תקינות או גבוהות ממצב תקין.
התצורה השכיחה ביותר למצבים אלו באה על רקע אוטואימוני, כשמתחולת בגוף איזו שהיא מחלה אוטואימונית (לרבות צליאק, צהבת אוטואימונית, סכרת נעורים) או על רקע מצבים של דלקת בבלוטת התריס עצמה (השימוטו).
חשוב לדעת שתת פעילות תריסית עלולה לגרום למצבי פיגור וזו הסיבה שבדיקת הדם הראשונה המתבצעת ביילודים (PKU) באה לבדוק את פעילות בלוטת התריס כמו גם את רמות הפנילאלנין בדם, שני מצבים אלו עלולים לגרום לפיגור וניתנים למניעה.
היפותירואידיזם – תת פעילות של בלוטת התריס
תת פעילות של בלוטת התריס נגרמת על פי רוב בשל חסר/עיכוב בייצור הורמוני הבלוטה, תופעה שכיחה יותר בקרב נשים.
תת פעילות של בלוטת התריס עשויה להתרחש בשני מצבים:
* תת פעילות ראשונית – כשרמות הורמוני בלוטת התריס בדם יורדות (T3/T4) או נמוכות ובמקביל, הורמון ה-TSH עשוי להראות רמות תקינות או גבוהות ממצב תקין.
התצורה השכיחה ביותר למצבים אלו באה על רקע אוטואימוני, כשמתחולת בגוף איזו שהיא מחלה אוטואימונית (לרבות צליאק, צהבת אוטואימונית, סכרת נעורים) או על רקע מצבים של דלקת בבלוטת התריס עצמה (השימוטו).
חשוב לדעת שתת פעילות תריסית עלולה לגרום למצבי פיגור וזו הסיבה שבדיקת הדם הראשונה המתבצעת ביילודים (PKU) באה לבדוק את פעילות בלוטת התריס כמו גם את רמות הפנילאלנין בדם, שני מצבים אלו עלולים לגרום לפיגור וניתנים למניעה.
21.08.22
לידה
חיבור להוויה הנשית ולחופש של הגוף,העצמה הביטוי והכוח.
לידה היא אחד מהמרחבים לפגוש אישה וחופש ביטוי.
הזדמנות להסתכל על ביטוייה של הנשיות, היא כניסה וחיבור למרחב שלגברים אין אותו, המקום הממשי והאמיתי שבו יש חיבור לגם וגם שבו את יכולה להיות גם אישה וגם מנהיגה יוצרת וגם אמא.
חווית הלידה היא חוויה מזככת מעמיקה ומאפשרת נקודת מבט חדשה לחיים ועל החיים שקשורה לחווית האישה בעולם, היא קושרת עצמה ורכות, כוח ועדינות, ביטוי ושקט, עצב ושמחה, כאב ושחרור, חדות ומעגליות.
הרבה נושאים מתנקזים ומתבהרים ברגע הלידה.
הלידה הרגע בו מתחילים חיים, משתנים החיים כפי שחווינו ותפסנו אותם לפני כן בדרכים שונות ומגוונות, דרך מפגש עם פחד, כאב, צחוק, בכי פריצת גבולות ואזורי הנוחות, במפגש עם עצמות אדירות הקימות ונמצאות באישה הנדרשות ונחשפות ומתגלות ברגע גדול ודרמטי זה.
לידה
חיבור להוויה הנשית ולחופש של הגוף,העצמה הביטוי והכוח.
לידה היא אחד מהמרחבים לפגוש אישה וחופש ביטוי.
הזדמנות להסתכל על ביטוייה של הנשיות, היא כניסה וחיבור למרחב שלגברים אין אותו, המקום הממשי והאמיתי שבו יש חיבור לגם וגם שבו את יכולה להיות גם אישה וגם מנהיגה יוצרת וגם אמא.
חווית הלידה היא חוויה מזככת מעמיקה ומאפשרת נקודת מבט חדשה לחיים ועל החיים שקשורה לחווית האישה בעולם, היא קושרת עצמה ורכות, כוח ועדינות, ביטוי ושקט, עצב ושמחה, כאב ושחרור, חדות ומעגליות.
הרבה נושאים מתנקזים ומתבהרים ברגע הלידה.
הלידה הרגע בו מתחילים חיים, משתנים החיים כפי שחווינו ותפסנו אותם לפני כן בדרכים שונות ומגוונות, דרך מפגש עם פחד, כאב, צחוק, בכי פריצת גבולות ואזורי הנוחות, במפגש עם עצמות אדירות הקימות ונמצאות באישה הנדרשות ונחשפות ומתגלות ברגע גדול ודרמטי זה.
.jpg)
17.08.22
אייפק וספחת (פסוריאזיס)
מקובל לחשוב שספחת היא מחלה חשוכת מרפא - וכל שניתן לעשות בנידון הוא לסבול בשקט, למרוח קרמים ומשחות, לשקול נטילת תרופות מסוכנות ולהתנחם בפינוק שנתי בים המלח, בתקווה להקלה זמנית.
אז זהו, שישנה דרך להביא להחלמה או לפחות לשיפור משמעותי, באחוזי הצלחה לא רעים – שיטת אייפק.
מבחינת רפואית, מחלת הספחת נחשבת למחלה אוטואימונית כרונית בה תאי העור מתחלפים בקצב מוגבר בשל זיהויים כפתוגן. המחלה מתבטאת ברבדים עוריים, לרוב בצבע אדום-סגול המכוסים קשקשת. ידוע כי מתח נפשי עלול לגרום להתפרצות המחלה, המופיעה אצל נשים וגברים בגילאים שונים, בצורות שונות (6 סוגים של המחלה) ובעוצמות משתנות.
בניסיוני רב השנים בטיפול בשיטת אייפק טיפלתי במטופלים רבים עם מחלות עור שונות – כאטופיק דרמטיטיס, אורטיקריה (חרלת) וגם ספחת.
אייפק וספחת (פסוריאזיס)
מקובל לחשוב שספחת היא מחלה חשוכת מרפא - וכל שניתן לעשות בנידון הוא לסבול בשקט, למרוח קרמים ומשחות, לשקול נטילת תרופות מסוכנות ולהתנחם בפינוק שנתי בים המלח, בתקווה להקלה זמנית.
אז זהו, שישנה דרך להביא להחלמה או לפחות לשיפור משמעותי, באחוזי הצלחה לא רעים – שיטת אייפק.
מבחינת רפואית, מחלת הספחת נחשבת למחלה אוטואימונית כרונית בה תאי העור מתחלפים בקצב מוגבר בשל זיהויים כפתוגן. המחלה מתבטאת ברבדים עוריים, לרוב בצבע אדום-סגול המכוסים קשקשת. ידוע כי מתח נפשי עלול לגרום להתפרצות המחלה, המופיעה אצל נשים וגברים בגילאים שונים, בצורות שונות (6 סוגים של המחלה) ובעוצמות משתנות.
בניסיוני רב השנים בטיפול בשיטת אייפק טיפלתי במטופלים רבים עם מחלות עור שונות – כאטופיק דרמטיטיס, אורטיקריה (חרלת) וגם ספחת.
14.08.22
האם ניתן להחלים מטרשת נפוצה בעזרת הומאופתיה?
את החלמת מטרשת נפוצה? יש בכלל דבר כזה? זו שאלה שאני נתקלת בה כמעט על בסיס יומי, כשאני מדברת עם אנשים. אז כן, אני החלמתי מטרשת נפוצה והיום אני בריאה! הכל התחיל בחוסר שיווי משקל בזמן טיול שנתי בכיתה י"א, שם עדיין חשבו שאולי אני עושה את עצמי כי זה נראה מוזר שילדה בת 17 פתאום לא יכולה ללכת. כשזה הופיע שוב פעם שניה בצבא כבר התיחסו לעניין יותר ברצינות, עשו בדיקות ואבחנו שאני חולה בטרשת נפוצה.
טרשת נפוצה זו מחלה אוטואימונית שפוגעת במערכת העצבים. את מערכת העצבים בגוף האדם עוטף חומר שנקרא מיאלין ומטרתו לבודד את החשמל של מערכת העצבים משאר הגוף. מי שסובל מטרשת נפוצה, הגוף שלו תוקף את עצמו ועושה חורים במעטפת המיאלין, מה שגורם לקצרים בהולכה העצבית.
קצרים אלו יכולים לבוא לידי ביטוי במנעד רחב של סימפטומים ביניהם: חוסר שיווי משקל, תחושת נימול בגפיים, כאבים בשרירים, טשטוש בראיה, חוסר שליטה בסוגרים ועוד... המחלה מגיעה בהתקפים ויש לה דרגות חומרה המשתנות בין אדם לאדם. כל בן אדם חווה את המחלה באופן שונה.
האם ניתן להחלים מטרשת נפוצה בעזרת הומאופתיה?
את החלמת מטרשת נפוצה? יש בכלל דבר כזה? זו שאלה שאני נתקלת בה כמעט על בסיס יומי, כשאני מדברת עם אנשים. אז כן, אני החלמתי מטרשת נפוצה והיום אני בריאה! הכל התחיל בחוסר שיווי משקל בזמן טיול שנתי בכיתה י"א, שם עדיין חשבו שאולי אני עושה את עצמי כי זה נראה מוזר שילדה בת 17 פתאום לא יכולה ללכת. כשזה הופיע שוב פעם שניה בצבא כבר התיחסו לעניין יותר ברצינות, עשו בדיקות ואבחנו שאני חולה בטרשת נפוצה.
טרשת נפוצה זו מחלה אוטואימונית שפוגעת במערכת העצבים. את מערכת העצבים בגוף האדם עוטף חומר שנקרא מיאלין ומטרתו לבודד את החשמל של מערכת העצבים משאר הגוף. מי שסובל מטרשת נפוצה, הגוף שלו תוקף את עצמו ועושה חורים במעטפת המיאלין, מה שגורם לקצרים בהולכה העצבית.
קצרים אלו יכולים לבוא לידי ביטוי במנעד רחב של סימפטומים ביניהם: חוסר שיווי משקל, תחושת נימול בגפיים, כאבים בשרירים, טשטוש בראיה, חוסר שליטה בסוגרים ועוד... המחלה מגיעה בהתקפים ויש לה דרגות חומרה המשתנות בין אדם לאדם. כל בן אדם חווה את המחלה באופן שונה.
10.08.22
רפלקסולוגיה וסוכרת
רפלקסולוגיה היא שיטת אבחון וטיפול הוליסטית המיטיבה עם בריאות האדם כבר אלפי שנים. כבר בציורי הפרעונים ניתן לראות אנשים המטפלים דרך כפות הרגלים. השם "רפלקסולוגיה" נגזר מהמונח REFLECTION (השתקפות) ומהמונח REFLEX (החזר).
נקודת המוצא של הרפלקסולוגיה היא שכף הרגל היא איבר סומאטוטופי - כלומר איברי הגוף משתקפים בה. למעשה, לכל איבר בגוף יש נקודת רפלקס בכף הרגל, ועבודה על אותה נקודה ברגל, תשפיע על האיבר בגוף עצמו. ברפלקסולוגיה המטפל משתמש בטכניקה של עיסוי ולחיצה על נקודות רפלקס בכף הרגל, על מנת ליצור הרמוניה בין תפקודים שונים בגוף. לטיפול הרפלקסולוגי יש אפקט מרפא ומרגיע.
טיפול הוליסטי מתייחס לאדם כאל יחידה שלמה, ולכן יש לטפל באדם כולו ולא רק בבעיה עצמה. זאת אומרת, שלא מטפלים בסימפטומים אלא מחפשים את השורש. הרבה פעמים נתקלים בבעיה שנובעת מליקויים בקשר בין הרמות השונות של התפקוד, הפיזית (כאבים), הרגשית (מצב הרוח) והמנטאלית (תפקוד ובהירות החשיבה). בטיפול הרפלקסולוגי מחפשים את מקור הבעיה, בשלושת המישורים, והעבודה היא הן על כל מרכיב בנפרד, והן על איזון בין שלושת הרמות הללו, על מנת להביא לידי שיפור בכל שלושת המישורים.
רפלקסולוגיה וסוכרת
רפלקסולוגיה היא שיטת אבחון וטיפול הוליסטית המיטיבה עם בריאות האדם כבר אלפי שנים. כבר בציורי הפרעונים ניתן לראות אנשים המטפלים דרך כפות הרגלים. השם "רפלקסולוגיה" נגזר מהמונח REFLECTION (השתקפות) ומהמונח REFLEX (החזר).
נקודת המוצא של הרפלקסולוגיה היא שכף הרגל היא איבר סומאטוטופי - כלומר איברי הגוף משתקפים בה. למעשה, לכל איבר בגוף יש נקודת רפלקס בכף הרגל, ועבודה על אותה נקודה ברגל, תשפיע על האיבר בגוף עצמו. ברפלקסולוגיה המטפל משתמש בטכניקה של עיסוי ולחיצה על נקודות רפלקס בכף הרגל, על מנת ליצור הרמוניה בין תפקודים שונים בגוף. לטיפול הרפלקסולוגי יש אפקט מרפא ומרגיע.
טיפול הוליסטי מתייחס לאדם כאל יחידה שלמה, ולכן יש לטפל באדם כולו ולא רק בבעיה עצמה. זאת אומרת, שלא מטפלים בסימפטומים אלא מחפשים את השורש. הרבה פעמים נתקלים בבעיה שנובעת מליקויים בקשר בין הרמות השונות של התפקוד, הפיזית (כאבים), הרגשית (מצב הרוח) והמנטאלית (תפקוד ובהירות החשיבה). בטיפול הרפלקסולוגי מחפשים את מקור הבעיה, בשלושת המישורים, והעבודה היא הן על כל מרכיב בנפרד, והן על איזון בין שלושת הרמות הללו, על מנת להביא לידי שיפור בכל שלושת המישורים.
31.07.22
חגי תשרי בראייה הסינית
החג כבר בפתח ואנו מקווים לצלוח אותם בשמחה, בריאות וללא קילוגרמים מיותרים.
החכמים הסיניים הבינו את תהליך חילוף העונות בטבע והתאימו את כל החיים שלהם והתזונה שלהם לפי מה שקורה סביבם.
בסיס האבחנה הזאת של האדם במרכז הטבע ושהאדם משתנה עם שינויי הטבע הוא בסיסה של הרפואה הסינית שבמהותה הוא זרימת הצ'י.
כל עונה מביאה את צ'י (אנרגיה ) שלה. בסתיו ובחורף אנו אמורים להזין את היין שלנו. לחיזוק היין אנו אוכלים אוכל ארומתי (כמו בצל, שום, חרדל, זנגוויל ) שעוזר בעיכול של ארוחות מלאות של חג.
מהספר של הקיסר הצהוב אנו לומדים שבעונת זו, שנחשבת לעונת ההתכנסות, אנו אמורים לאכול אוכל שמסייע לחיזוק הדם, הגידים, מזין
את הלב הטחול והקיבה.
חגי תשרי בראייה הסינית
החג כבר בפתח ואנו מקווים לצלוח אותם בשמחה, בריאות וללא קילוגרמים מיותרים.
החכמים הסיניים הבינו את תהליך חילוף העונות בטבע והתאימו את כל החיים שלהם והתזונה שלהם לפי מה שקורה סביבם.
בסיס האבחנה הזאת של האדם במרכז הטבע ושהאדם משתנה עם שינויי הטבע הוא בסיסה של הרפואה הסינית שבמהותה הוא זרימת הצ'י.
כל עונה מביאה את צ'י (אנרגיה ) שלה. בסתיו ובחורף אנו אמורים להזין את היין שלנו. לחיזוק היין אנו אוכלים אוכל ארומתי (כמו בצל, שום, חרדל, זנגוויל ) שעוזר בעיכול של ארוחות מלאות של חג.
מהספר של הקיסר הצהוב אנו לומדים שבעונת זו, שנחשבת לעונת ההתכנסות, אנו אמורים לאכול אוכל שמסייע לחיזוק הדם, הגידים, מזין
את הלב הטחול והקיבה.
24.07.22
הכנת הגוף והנפש להריון
"כשהחלטתי להתחיל לנסות להכנס להריון, המחשבה שעלתה לי בראש היתה – טוב, אני אנסה ואם לא יילך נעשה הפריה". כך התחילה הפגישה הראשונה שלי עם ג', בת 35.חוסר פריון מוגדר כחוסר יכולת להרות, לאחר שנה של קיום יחסי מין לא מוגנים, בזמן הביוץ. ישראל נמצאת במקום הראשון בעולם, מבחינת טיפולי ההפריה. היכולות הטכנולוגיות שלנו, ביחד עם הרצון העז להרות ולהביא ילדים לעולם ועם הלחצים המופעלים מכיוון המשפחה והחברה (כבר בחתונה מתחילות הרמיזות, אם לא לפני), הובילו לכך שרופאים רבים מרגישים שלוחצים עליהם לבצע טיפולי הפריה, גם כאשר ניתן לחכות ולנסות להכנס להריון בצורה טבעית יותר (לפי מחקרים עדכניים).
ג' לא הצליחה להכנס להריון במשך כמה חודשים והחלה את סאגת הבדיקות אותן עוברת כל אישה, שלא מצליחה להרות באופן טבעי.
במקרים רבים, כמו שקרה אצלה, הבדיקות הראו שאין שום בעיה הורמונאלית והיא הופנתה להתחיל בטיפולי הפריה.
הכנת הגוף והנפש להריון
"כשהחלטתי להתחיל לנסות להכנס להריון, המחשבה שעלתה לי בראש היתה – טוב, אני אנסה ואם לא יילך נעשה הפריה". כך התחילה הפגישה הראשונה שלי עם ג', בת 35.חוסר פריון מוגדר כחוסר יכולת להרות, לאחר שנה של קיום יחסי מין לא מוגנים, בזמן הביוץ. ישראל נמצאת במקום הראשון בעולם, מבחינת טיפולי ההפריה. היכולות הטכנולוגיות שלנו, ביחד עם הרצון העז להרות ולהביא ילדים לעולם ועם הלחצים המופעלים מכיוון המשפחה והחברה (כבר בחתונה מתחילות הרמיזות, אם לא לפני), הובילו לכך שרופאים רבים מרגישים שלוחצים עליהם לבצע טיפולי הפריה, גם כאשר ניתן לחכות ולנסות להכנס להריון בצורה טבעית יותר (לפי מחקרים עדכניים).
ג' לא הצליחה להכנס להריון במשך כמה חודשים והחלה את סאגת הבדיקות אותן עוברת כל אישה, שלא מצליחה להרות באופן טבעי.
במקרים רבים, כמו שקרה אצלה, הבדיקות הראו שאין שום בעיה הורמונאלית והיא הופנתה להתחיל בטיפולי הפריה.
19.06.22
ציפורני החתול - Calendula Officinalis
פרח ציפורני החתול מככב בגינות של כולנו בתפרחת גדולה וצבעוניות עזה של כתום וצהוב. שמו של הצמח נגזר מלטינית ומשמעותו Calendula – "היום הראשון בחודש". דוקא שמו העברי, ניתן לו על שום פירותיו הדומים לציפורניו השלופות של חתול.
לפרח ריח וטעם מתקתק, המלווה בעקצוץ של מרירות חריפה ובו ניתן להשתמש כצבע מאכל טבעי (שעשוי להמיר את הזעפרן היקר)
או כתוספת תיבול לסלט.
נוכחותו הבולטת של ציפורני החתול, משדרת דומיננטיות, יציבות, ביטחון, חידוש, חיזוק וצמיחה – אותן הוא מעניק בנדיבות למשתמשים בו.
כך למשל, מהגרים מאירופה לארה"ב במאה ה - 12, טרחו לקחת איתם את זרעי הצמח ליבשת החדשה.
ואכן, ציפורני החתול, יעיל לטיפול בחיזוק מערכת החיסון, איזון המערכת ההורמונאלית, טיפול בכלי-הדם, כיס המרה, העור ומערכת הלימפה.
בספרות המקצועית נכתב על צפורני החתול, כי די לחולה להתבונן בצמח, כדי לשפר את הראייה, לצלל את המחשבה ולשמח את הלב – תגידו בעצמכם, מי צריך יותר?
ציפורני החתול - Calendula Officinalis
פרח ציפורני החתול מככב בגינות של כולנו בתפרחת גדולה וצבעוניות עזה של כתום וצהוב. שמו של הצמח נגזר מלטינית ומשמעותו Calendula – "היום הראשון בחודש". דוקא שמו העברי, ניתן לו על שום פירותיו הדומים לציפורניו השלופות של חתול.
לפרח ריח וטעם מתקתק, המלווה בעקצוץ של מרירות חריפה ובו ניתן להשתמש כצבע מאכל טבעי (שעשוי להמיר את הזעפרן היקר)
או כתוספת תיבול לסלט.
נוכחותו הבולטת של ציפורני החתול, משדרת דומיננטיות, יציבות, ביטחון, חידוש, חיזוק וצמיחה – אותן הוא מעניק בנדיבות למשתמשים בו.
כך למשל, מהגרים מאירופה לארה"ב במאה ה - 12, טרחו לקחת איתם את זרעי הצמח ליבשת החדשה.
ואכן, ציפורני החתול, יעיל לטיפול בחיזוק מערכת החיסון, איזון המערכת ההורמונאלית, טיפול בכלי-הדם, כיס המרה, העור ומערכת הלימפה.
בספרות המקצועית נכתב על צפורני החתול, כי די לחולה להתבונן בצמח, כדי לשפר את הראייה, לצלל את המחשבה ולשמח את הלב – תגידו בעצמכם, מי צריך יותר?
15.06.22
35 זנים שונים כתומים, צהובים, אדומים של מתיקות נוט
הישר מהאזורים הטרופיים של הודו סין מתגלגל לידינו המנגו, מעבר לטעמו המתוק והעמוק, אני מתלהבת מהיעילות של הפרי על קליפתו, בשרו, גלעינו, זרעיו, גזעו, עליו – כל כולו בשירות האדם.
גזע יציב נוח לעבודה ועמיד במי-מלח, לכן גזעי מנגו טובים לייצור סירות בקליפת עץ המנגו משתמשים לעיבוד עורות ולהפקת צבעים ממשפחת הצהוב אך גם מייצרים מוצרים מחזקי מערכת חיסון, מדכאי גידולים בשלבים שונים, שיגרון ודיפטריה.
גם השרף המבצבץ מהגזע בא לשימוש וממנו מפיקים חומר דביק המיועד לתיקון כלי חרס ולטיפול בכפות רגליים יבשות וסדוקות, מצבי גרד, יבלות ויראליות וגידולי עור שפירים.
קצת לפני שנגיע לפרי, נדבר על הגלעין:
מגלעין מנגו מיובש, ניתן להכין קמח אך גם משקה. מחומצת השומן שיש בגלעין, מזקקים שמן נפלא שמוסף לסבונים מהשאריות שעוד נותרו אחרי מיצוי גלעין המנגו, מייצרים מזון לעופות ובקר וגם דשן.
לזה קוראים מיצוי מקסימאלי.
35 זנים שונים כתומים, צהובים, אדומים של מתיקות נוט
הישר מהאזורים הטרופיים של הודו סין מתגלגל לידינו המנגו, מעבר לטעמו המתוק והעמוק, אני מתלהבת מהיעילות של הפרי על קליפתו, בשרו, גלעינו, זרעיו, גזעו, עליו – כל כולו בשירות האדם.
גזע יציב נוח לעבודה ועמיד במי-מלח, לכן גזעי מנגו טובים לייצור סירות בקליפת עץ המנגו משתמשים לעיבוד עורות ולהפקת צבעים ממשפחת הצהוב אך גם מייצרים מוצרים מחזקי מערכת חיסון, מדכאי גידולים בשלבים שונים, שיגרון ודיפטריה.
גם השרף המבצבץ מהגזע בא לשימוש וממנו מפיקים חומר דביק המיועד לתיקון כלי חרס ולטיפול בכפות רגליים יבשות וסדוקות, מצבי גרד, יבלות ויראליות וגידולי עור שפירים.
קצת לפני שנגיע לפרי, נדבר על הגלעין:
מגלעין מנגו מיובש, ניתן להכין קמח אך גם משקה. מחומצת השומן שיש בגלעין, מזקקים שמן נפלא שמוסף לסבונים מהשאריות שעוד נותרו אחרי מיצוי גלעין המנגו, מייצרים מזון לעופות ובקר וגם דשן.
לזה קוראים מיצוי מקסימאלי.
12.06.22
סיפור מקרה – בלט ופריצת דיסק
הדיסקים הבין-חוליתיים נמצאים בין המשטחים של גופי שתי חוליות.
הם יוצרים מפרק בין שתי עצמות, החוליות, ומאפשרים תנועה בעמוד השדרה.
המפרק הזה נקרא סימפיסיס - SYMPHYSIS
אנטומיה
הדיסק בנוי משני איברים, או חלקים אנטומים:
NUCLEUS PULPUSUS - 1 - הגרעין במרכז, כדור עשוי ג'ל שקוף המורכב מסיבי קולגן, סיבים אלסטיים בטבעם, שנהיים חזקים יותר ככל שמופעל עליהם כוח מתיחה, בדיוק כמו מנגנון של גומייה.
סיפור מקרה – בלט ופריצת דיסק
הדיסקים הבין-חוליתיים נמצאים בין המשטחים של גופי שתי חוליות.
הם יוצרים מפרק בין שתי עצמות, החוליות, ומאפשרים תנועה בעמוד השדרה.
המפרק הזה נקרא סימפיסיס - SYMPHYSIS
אנטומיה
הדיסק בנוי משני איברים, או חלקים אנטומים:
NUCLEUS PULPUSUS - 1 - הגרעין במרכז, כדור עשוי ג'ל שקוף המורכב מסיבי קולגן, סיבים אלסטיים בטבעם, שנהיים חזקים יותר ככל שמופעל עליהם כוח מתיחה, בדיוק כמו מנגנון של גומייה.
01.06.22
כבד/קל/כבד/קל – מה יהיה?
בואו נעשה סדר, כדי שיהיה ברור באופן חד-משמעי, חד-ערכי שאינו משתמע לשתי פנים: חברה היפנתה את תשומת ליבי לכתבה המופיעה בירחון של קופ"ח מכבי בנושא ניקוי כבד.
מצורף כאן ממש לינק לכתבה, מזמינה אתכם לקרוא, להתרשם ובהמשך, מופיעה תגובתי שמייד אחרי הוצאתו לאור של הגיליון, תגיע גם לשולחנה של כותבת הכתבה:
http://healthy.maccabi-blogs.co.il/2013/04/22/צא-רעל-צא-כל-האמת-על-דיאטות-ניקוי-רעל/
תהליך ניקוי כבד אינו תהליך של דיאטה או הרזיה כפי שמבקשת הכתבה להסביר:
דיאטה כזכור, היא כל מה שאנחנו אוכלים/שותים באופן קבוע ואין לכך שום קשר לירידה במשקל. עם השנים הפך המושג "דיאטה" לכינוי נרדף לתהליך של ירידה במשקל משל "אני בדיאטה" – כשהכוונה לאמר אני בתהליך של ירידה במשקל.
כבד/קל/כבד/קל – מה יהיה?
בואו נעשה סדר, כדי שיהיה ברור באופן חד-משמעי, חד-ערכי שאינו משתמע לשתי פנים: חברה היפנתה את תשומת ליבי לכתבה המופיעה בירחון של קופ"ח מכבי בנושא ניקוי כבד.
מצורף כאן ממש לינק לכתבה, מזמינה אתכם לקרוא, להתרשם ובהמשך, מופיעה תגובתי שמייד אחרי הוצאתו לאור של הגיליון, תגיע גם לשולחנה של כותבת הכתבה:
http://healthy.maccabi-blogs.co.il/2013/04/22/צא-רעל-צא-כל-האמת-על-דיאטות-ניקוי-רעל/
תהליך ניקוי כבד אינו תהליך של דיאטה או הרזיה כפי שמבקשת הכתבה להסביר:
דיאטה כזכור, היא כל מה שאנחנו אוכלים/שותים באופן קבוע ואין לכך שום קשר לירידה במשקל. עם השנים הפך המושג "דיאטה" לכינוי נרדף לתהליך של ירידה במשקל משל "אני בדיאטה" – כשהכוונה לאמר אני בתהליך של ירידה במשקל.
26.05.22
צוק איתן וסטרס
בלתי אפשרי להתעלם מהעובדה שרוחות מלחמה מנשבות בכל מדינתנו מקצה לקצה, מבצע "צוק איתן" בעיצומו וכולנו דרוכים, קשובים לאזעקות, לכלי-התקשורת, טלפונים דואגים למשפחה וחברים הפזורים באזורים תחת ירי וחלקנו גם מבלים שעות ארוכות בחדרים ממוגנים.
הלוואי ואחד מאיתנו (באשר הוא) יכול היה במטה קסם לסיים את המערכה ולהסיר מעלינו את האיום, את הלחץ, את הקושי להתמודד עם רוחות המלחמה המנשבות, מסתבר כאמור שזה בלתי אפשרי – אבל מה כן ניתן לעשות?
ראשית, שימו לב להשאיר את החדרים הממוגנים כשהם מאווררים מעודפי חפצים שלא ממש דחוף שיהיו שם, חלקינו מבלים שעות רבות בממ"דים ורצוי שהחדרים יהיו פנויים מחפצים מיותרים ולא עמוסים – עצם העומס מפריע ומטריד ויודע בפני עצמו ליצור סוג של לחץ שמחלחל לאט ובשקט.
דאגו להשאיר בקבוקי מים מינרלים מכל סוג שהוא וכוסות פלסטיק, שתיית מים יודעת להרגיע.
צוק איתן וסטרס
בלתי אפשרי להתעלם מהעובדה שרוחות מלחמה מנשבות בכל מדינתנו מקצה לקצה, מבצע "צוק איתן" בעיצומו וכולנו דרוכים, קשובים לאזעקות, לכלי-התקשורת, טלפונים דואגים למשפחה וחברים הפזורים באזורים תחת ירי וחלקנו גם מבלים שעות ארוכות בחדרים ממוגנים.
הלוואי ואחד מאיתנו (באשר הוא) יכול היה במטה קסם לסיים את המערכה ולהסיר מעלינו את האיום, את הלחץ, את הקושי להתמודד עם רוחות המלחמה המנשבות, מסתבר כאמור שזה בלתי אפשרי – אבל מה כן ניתן לעשות?
ראשית, שימו לב להשאיר את החדרים הממוגנים כשהם מאווררים מעודפי חפצים שלא ממש דחוף שיהיו שם, חלקינו מבלים שעות רבות בממ"דים ורצוי שהחדרים יהיו פנויים מחפצים מיותרים ולא עמוסים – עצם העומס מפריע ומטריד ויודע בפני עצמו ליצור סוג של לחץ שמחלחל לאט ובשקט.
דאגו להשאיר בקבוקי מים מינרלים מכל סוג שהוא וכוסות פלסטיק, שתיית מים יודעת להרגיע.
22.05.22
תמר
"צדיק כתמר יפרח" פרי התמר מלווה אותנו לאורך כל השנה, אך בפרט במועדי תשרי בם מפאר הפרי את סדר ראש השנה והלולב לארבעת המינים וכפות התמרים הפתוחות, סוככות את סוכותינו. מסתבר שגם מתמרים השרויים במים, ניתן להפיק משקה שיכר וגם עליו, ניתן לקדש.
עלים מיובשים של התמר, משמשים לקליעת מחצלות, סלים ואוהלים לאוכלוסיית יושבי המדבר.
ערביי ארץ-ישראל נוהגים לאמר כי די לו לאדם לחיות מתמרים ומים.
אמירה זו, מרמזת על ערכיו התזונתיים של פרי התמר.
סגולותיו של התמר רבות, יעיל לטיפול במצבי אנמיה וחולשה כללית.
סגולותיו המתייחסות לשיפור זרימת הדם ונוגדי החמצון המצויים בו, עומדים לזכותו של התמר בטיפול במחלות לב וכלי-דם כאמור, כמו גם בבעיות אימפטונציה ואף חוסר פוריות מינית.
תמר
"צדיק כתמר יפרח" פרי התמר מלווה אותנו לאורך כל השנה, אך בפרט במועדי תשרי בם מפאר הפרי את סדר ראש השנה והלולב לארבעת המינים וכפות התמרים הפתוחות, סוככות את סוכותינו. מסתבר שגם מתמרים השרויים במים, ניתן להפיק משקה שיכר וגם עליו, ניתן לקדש.
עלים מיובשים של התמר, משמשים לקליעת מחצלות, סלים ואוהלים לאוכלוסיית יושבי המדבר.
ערביי ארץ-ישראל נוהגים לאמר כי די לו לאדם לחיות מתמרים ומים.
אמירה זו, מרמזת על ערכיו התזונתיים של פרי התמר.
סגולותיו של התמר רבות, יעיל לטיפול במצבי אנמיה וחולשה כללית.
סגולותיו המתייחסות לשיפור זרימת הדם ונוגדי החמצון המצויים בו, עומדים לזכותו של התמר בטיפול במחלות לב וכלי-דם כאמור, כמו גם בבעיות אימפטונציה ואף חוסר פוריות מינית.
01.05.22
הקרב על החיידקים - פרוביוטיקה
במאמר זה, אנחנו צוללים עמוק אל נבכי המעיים, דקה לפני שמתחילה עונת החמין, תבשילי הנזיד ומרקי הקטניות שמגיעים יד ביד עם החורף, כדאי להבין, להפנים ולפעול כך שבתוצאה הסופית, בקרב שמנהלים החיידקים אצלינו במעיים, ינצחו אלו הטובים – תמיד עדיף סיפור עם Hap.
אלו המעיים האנושיים, אנחנו מכירים אותם משיעורי ביולוגיה של פעם וגם מחיי היום יום – אנחנו נפגשים אתם יודעים... מה שאנחנו לא לוקחים בחשבון הוא שהמעיים ובכלל מערכת העיכול, היא מערכת פתוחה ולמה הכוונה?, מערכת העיכול מתחיל בפה ומסתיימת בפי-הטבעת ולכן, היות ופתח הכניסה פתוח, מערכת העיכול חשופה לפתוגנים – חיידקים ווירוסים שנכנסים פנימה לתוכה.
לפיכך, מערכת העיכול שלנו חשופה עשרות מונים יותר מכל מערכת אחרת לחדירתם ופגיעתם של מחוללי מחלות (וירוסים/חיידקים).
מעבר לכך, כבכל איבר בגופינו, גם המעיים כחלק מכל מערכת העיכול, משוייכים למִסעף מערכת העצבים. כלומר, כשאנחנו נמצאים במצב של מתח, כשהגוף נמצא במתח (FFF)...הקרב על החיידקים - פרוביוטיקה
במאמר זה, אנחנו צוללים עמוק אל נבכי המעיים, דקה לפני שמתחילה עונת החמין, תבשילי הנזיד ומרקי הקטניות שמגיעים יד ביד עם החורף, כדאי להבין, להפנים ולפעול כך שבתוצאה הסופית, בקרב שמנהלים החיידקים אצלינו במעיים, ינצחו אלו הטובים – תמיד עדיף סיפור עם Hap.
אלו המעיים האנושיים, אנחנו מכירים אותם משיעורי ביולוגיה של פעם וגם מחיי היום יום – אנחנו נפגשים אתם יודעים... מה שאנחנו לא לוקחים בחשבון הוא שהמעיים ובכלל מערכת העיכול, היא מערכת פתוחה ולמה הכוונה?, מערכת העיכול מתחיל בפה ומסתיימת בפי-הטבעת ולכן, היות ופתח הכניסה פתוח, מערכת העיכול חשופה לפתוגנים – חיידקים ווירוסים שנכנסים פנימה לתוכה.
לפיכך, מערכת העיכול שלנו חשופה עשרות מונים יותר מכל מערכת אחרת לחדירתם ופגיעתם של מחוללי מחלות (וירוסים/חיידקים).
24.04.22
אבל איך אפשר לבחור ?
טוב אז החלטתי שאני צריכה לשווק את העסק. אבל יש המון דרכים לשווק. איך אפשר לבחור את הדרך שהכי מתאימה לי ?
אפשר לשווק בפייסבוק, אפשר לבנות אתר ולקדם אותו, אפשר גם בקבוצות נטוורקינג, אולי כדאי לפתוח בלוג ? אפשר פשוט לספר לכל העולם על העסק שלי ועל היתרונות שלו ואולי בכלל כדאי לעשות סדרה של סרטונים בוידיאו?
אפשר הכל, אבל אם אני כל הזמן אתעסק בכל שיטות השיווק האלו לא ישאר לי זמן לעבוד ומצד שני הכל כל כך יקר אז מה יהיה אם כל הכסף שאשתכר מהקליניקה יצא על השיווק ?
אז מה עושים ? הרי עסק שלא משווק את עצמו לא יכול לשרוד לאורך זמן.
השאלות האלו הן לא רק שאלות שלי, הן שאלות שכל בעל עסק שואל את עצמו.
אבל איך אפשר לבחור ?
טוב אז החלטתי שאני צריכה לשווק את העסק. אבל יש המון דרכים לשווק. איך אפשר לבחור את הדרך שהכי מתאימה לי ?
אפשר לשווק בפייסבוק, אפשר לבנות אתר ולקדם אותו, אפשר גם בקבוצות נטוורקינג, אולי כדאי לפתוח בלוג ? אפשר פשוט לספר לכל העולם על העסק שלי ועל היתרונות שלו ואולי בכלל כדאי לעשות סדרה של סרטונים בוידיאו?
אפשר הכל, אבל אם אני כל הזמן אתעסק בכל שיטות השיווק האלו לא ישאר לי זמן לעבוד ומצד שני הכל כל כך יקר אז מה יהיה אם כל הכסף שאשתכר מהקליניקה יצא על השיווק ?
אז מה עושים ? הרי עסק שלא משווק את עצמו לא יכול לשרוד לאורך זמן.
השאלות האלו הן לא רק שאלות שלי, הן שאלות שכל בעל עסק שואל את עצמו.
13.04.22
ויטמין - B9 – חומצה פולית
כולנו שמענו על סגולותיה ונחיצותה הממשית של החומצה הפולית, איפה נוכל למצוא אותה בתזונה? ןמה באמת חשיבותה לבריאותנו? חומצה פולית היא ויטמין רגיש מאוד שנהרס באור, בבישול ואפיה – משמע,
רגיש מאוד לטמפרטורות גבוהות.
המינון המומלץ ליום לאדם מבוגר הוא - 200 מק"ג, מצב תחזוקתי כמו אצל נשים הרות ומצבים נוספים, ניתן לצרוך אפילו כמות כפולה - 400 מק"ג. מחקרים מראים שנטילה של כמות זו (400 מק"ג) ליום, מצליחה למנוע הפלות חוזרות ונישנות וכמובן מניעת פגמים בעובר.
חשוב שתדעו שישנם אנשים שאינם מסוגלים לספוג חומצה פולית מהתזונה, אנשים אלו לוקים בפגם
גנטי (MTHFR הומו/הטרו זיגוטי) שמונע את הסינתוז של החומצה הפולית מה שבתורו מונע את ספיגתה. מומלץ לאנשים אלו ליטול חומצה פולית למשך כל חייבים במינון של 5 מ"ג ליום.
ויטמין - B9 – חומצה פולית
כולנו שמענו על סגולותיה ונחיצותה הממשית של החומצה הפולית, איפה נוכל למצוא אותה בתזונה? ןמה באמת חשיבותה לבריאותנו? חומצה פולית היא ויטמין רגיש מאוד שנהרס באור, בבישול ואפיה – משמע,
רגיש מאוד לטמפרטורות גבוהות.
המינון המומלץ ליום לאדם מבוגר הוא - 200 מק"ג, מצב תחזוקתי כמו אצל נשים הרות ומצבים נוספים, ניתן לצרוך אפילו כמות כפולה - 400 מק"ג. מחקרים מראים שנטילה של כמות זו (400 מק"ג) ליום, מצליחה למנוע הפלות חוזרות ונישנות וכמובן מניעת פגמים בעובר.
חשוב שתדעו שישנם אנשים שאינם מסוגלים לספוג חומצה פולית מהתזונה, אנשים אלו לוקים בפגם
גנטי (MTHFR הומו/הטרו זיגוטי) שמונע את הסינתוז של החומצה הפולית מה שבתורו מונע את ספיגתה. מומלץ לאנשים אלו ליטול חומצה פולית למשך כל חייבים במינון של 5 מ"ג ליום.
06.04.22
גפן
כמאה מיליון טונות יבול ענבים נבצרים מדי שנה ברחבי העולם, כבודה מכובדת לכל הדעות, המעמידה את פרי הגפן במקום הראשון בעולם. אלפי זנים קיימים לה לגפן, זנים המתאימים לייצור יין, לייצור צימוקים, לאכילה וזנים המתאימים לכל שלושת הקטגוריות גם יחד.
מאתיים פעם מוזכרת הגפן בתנ"ך, תזכורת למערכון הישן של אריק אינשטיין ואורי זוהר.
התזכורות, מופיעות בהקשר של הלכות רבות וכמשל לנושאים שונים. כך למשל מוזכרת הגפן בנבואתו של מיכה "איש תחת גבפנו ואיש תחת תאנתו" המבטאת יציבות והגנה בישיבה תחת הגפן והתאנה.
כך בדיוק השתרשה האמונה כי בכניסה לביתו של יהודי, טוב אם ישתול גפן. בכל פעם שמברכים אנו "לחיים" אנחנו מברכים ומתברכים בתוצאתה של הגפן הייחודי והגורף לכל העולם ולכל הדתות.
מעבר לפרי על זניו הרבים ומהגוונים, ליינות המופקים ממנו, משתמשים בפרי הגפן במקומות נוספים:
כמו למשל, תעשית הרפואה והקוסמטיקה משתמשות בכוהל הנוצר בתהליך התסיסה של הענבים.
גפן
כמאה מיליון טונות יבול ענבים נבצרים מדי שנה ברחבי העולם, כבודה מכובדת לכל הדעות, המעמידה את פרי הגפן במקום הראשון בעולם. אלפי זנים קיימים לה לגפן, זנים המתאימים לייצור יין, לייצור צימוקים, לאכילה וזנים המתאימים לכל שלושת הקטגוריות גם יחד.
מאתיים פעם מוזכרת הגפן בתנ"ך, תזכורת למערכון הישן של אריק אינשטיין ואורי זוהר.
התזכורות, מופיעות בהקשר של הלכות רבות וכמשל לנושאים שונים. כך למשל מוזכרת הגפן בנבואתו של מיכה "איש תחת גבפנו ואיש תחת תאנתו" המבטאת יציבות והגנה בישיבה תחת הגפן והתאנה.
כך בדיוק השתרשה האמונה כי בכניסה לביתו של יהודי, טוב אם ישתול גפן. בכל פעם שמברכים אנו "לחיים" אנחנו מברכים ומתברכים בתוצאתה של הגפן הייחודי והגורף לכל העולם ולכל הדתות.
מעבר לפרי על זניו הרבים ומהגוונים, ליינות המופקים ממנו, משתמשים בפרי הגפן במקומות נוספים:
כמו למשל, תעשית הרפואה והקוסמטיקה משתמשות בכוהל הנוצר בתהליך התסיסה של הענבים.
30.03.22
סוגי סוכרת - Type1, Type 2, GDM
GDM – Gestational Diabetes Mellitus - סכרת ההיריון.
סוכרת שמופיעה בזמן הריון (לרוב סביב שבוע 24 - 28 להיריון) מוגדרת כאי – סבילות לסוכר שמאובחנת לראשונה במהלך ההיריון. גם במקרה זה של סוכרת כמו המקור נמצא בתיפקוד לקוי של תאי ביתא שבתורם אינם מספקים את צרכי האינסולין בדם. נשים שחוו סוכרת הריונית בהיריון ראשונה, מועדות על פי רוב לחוות את אותה התופעה גם בהריונות הבאים ולכן, יש להיערך בהתאם ולבדוק. ככל שאבחון שמצב של GDM נחשף מוקדם יותר, כך היכולת למנוע סכנה של העובר והאם גדולים יותר, לכן יש להקפיד על בדיקות שוטפות במועדן ללא דחיה.
מקורה של סוכרת הריונית יכול לנבוע מפגיעה אוטואימונית (עצמונית) או תנגודת לאינסולין. לעיתים עצם פריצת סוכרת הריונית מהווה רמז לכך שבתום ההיריון והלידה עדיין נראה אלמנטים לסוכרת - type2 אצל אותה אישה.
תופעה זו נוטה להתרחש אצל נשים צעירות בגילאי 30 לערך, חלקן עם ערכי גלוקוז גבוהים טרם ההיריון וחלקן עם ערכי גלוקוז גבוליים וגם אצל נשים ללא כל היסטוריה של ערכי גלוקוז גבוהים בדם.
סוגי סוכרת - Type1, Type 2, GDM
GDM – Gestational Diabetes Mellitus - סכרת ההיריון.
סוכרת שמופיעה בזמן הריון (לרוב סביב שבוע 24 - 28 להיריון) מוגדרת כאי – סבילות לסוכר שמאובחנת לראשונה במהלך ההיריון. גם במקרה זה של סוכרת כמו המקור נמצא בתיפקוד לקוי של תאי ביתא שבתורם אינם מספקים את צרכי האינסולין בדם. נשים שחוו סוכרת הריונית בהיריון ראשונה, מועדות על פי רוב לחוות את אותה התופעה גם בהריונות הבאים ולכן, יש להיערך בהתאם ולבדוק. ככל שאבחון שמצב של GDM נחשף מוקדם יותר, כך היכולת למנוע סכנה של העובר והאם גדולים יותר, לכן יש להקפיד על בדיקות שוטפות במועדן ללא דחיה.
מקורה של סוכרת הריונית יכול לנבוע מפגיעה אוטואימונית (עצמונית) או תנגודת לאינסולין. לעיתים עצם פריצת סוכרת הריונית מהווה רמז לכך שבתום ההיריון והלידה עדיין נראה אלמנטים לסוכרת - type2 אצל אותה אישה.
תופעה זו נוטה להתרחש אצל נשים צעירות בגילאי 30 לערך, חלקן עם ערכי גלוקוז גבוהים טרם ההיריון וחלקן עם ערכי גלוקוז גבוליים וגם אצל נשים ללא כל היסטוריה של ערכי גלוקוז גבוהים בדם.
09.03.22
הכל כימיה צרופה. . .
קראנו כבר בכל העיתונים האפשריים שכדאי להוסיף למים בסיר חופן מלח כדי שהמים ירתחו מהר יותר, שחשוב להוסיף לפחות כף שמן לסלט, שתוספי סידן לוקחים יחד עם ויטמין D, תירגלנו לא פעם את צירופי אכילת חלבון עם ירקות ובהפרדה פחמימה עם ירקות.
עשרות אלפי פעמים שמענו מאמא/סבתא/המטפלת לא לשתות באמצע הארוחה - אבל בעצם – למה?, מה באמת עומד מאחורי הדברים?
התשובה מגיעה מהפינה הכימית, אבל על מנת להבין, נפשט את הדברים אחרי ככלות הכל, הם לא ממש מסובכים ורובינו מכירים אותם חיים שלמים אז הנה מתחילים:
את סלט הירקות שלנו מומלץ לצרוך עם לפחות כף שמן זית מסוג משובח או עם אבוקדו, זאת משום שוויטמינים מסוג A, D, E ו- K מסיסים בשמן ונספגים טוב – פשוט, נכון?
את תוסף הסידן שחלקינו מקבלים מרופא המשפחה או רופא הנשים, אנחנו לוקחים ומוסיפים גם ויטמין D, זאת משום שעל מנת לייעל את ספיגת הסידן אנחנו זקוקים לתוספת של ויטמין D. למען האמת, על מנת לבנות את העצמות אנחנו זקוקים לויטמינים ומינרלים נוספים, אבל נכון למידע הקיים ברשותינו היום ולאור העובדה שרובינו (באדיבות הקידמה וה-שֶמשפוביה שפיתחנו בשנים האחרונות) רובינו זקוקים לתיסוף מכיוון ה - D.
הכל כימיה צרופה. . .
קראנו כבר בכל העיתונים האפשריים שכדאי להוסיף למים בסיר חופן מלח כדי שהמים ירתחו מהר יותר, שחשוב להוסיף לפחות כף שמן לסלט, שתוספי סידן לוקחים יחד עם ויטמין D, תירגלנו לא פעם את צירופי אכילת חלבון עם ירקות ובהפרדה פחמימה עם ירקות.
עשרות אלפי פעמים שמענו מאמא/סבתא/המטפלת לא לשתות באמצע הארוחה - אבל בעצם – למה?, מה באמת עומד מאחורי הדברים?
התשובה מגיעה מהפינה הכימית, אבל על מנת להבין, נפשט את הדברים אחרי ככלות הכל, הם לא ממש מסובכים ורובינו מכירים אותם חיים שלמים אז הנה מתחילים:
את סלט הירקות שלנו מומלץ לצרוך עם לפחות כף שמן זית מסוג משובח או עם אבוקדו, זאת משום שוויטמינים מסוג A, D, E ו- K מסיסים בשמן ונספגים טוב – פשוט, נכון?
את תוסף הסידן שחלקינו מקבלים מרופא המשפחה או רופא הנשים, אנחנו לוקחים ומוסיפים גם ויטמין D, זאת משום שעל מנת לייעל את ספיגת הסידן אנחנו זקוקים לתוספת של ויטמין D. למען האמת, על מנת לבנות את העצמות אנחנו זקוקים לויטמינים ומינרלים נוספים, אבל נכון למידע הקיים ברשותינו היום ולאור העובדה שרובינו (באדיבות הקידמה וה-שֶמשפוביה שפיתחנו בשנים האחרונות) רובינו זקוקים לתיסוף מכיוון ה - D.
06.03.22
קופרוז..
מסתבר שקופרוזים (נימים המופיעים על גבי הפנים), במקורם הם תופעה גנטית – אבל לא רק...
המשיכו לקרוא, יש בהחלט מה לעשות כדי לשפר!
נתחיל בעובדות היבשות:
1) לא נוכל למצוא קופרוזים אצל ילדים...
2) לעומת זאת, נוכל למצוא נשים סביב גיל 30 ומעלה עם קופרוזים בדרגות משתנות.
3) גם גברים סובלים מקופרוזים אבל הרבה פחות מנשים.
ככל הנראה מדובר בשינויים הורמונליים הגורמים להתרחבות כלי-דם, ביתר לחץ דם, בעור דקיק ושקוף, בשהייה ממושכת בשמש קופחת ללא תכשיר הגנה, שימוש בתרופות סטרואידיליות, טיפולי כימותרפיה, תרופות להגברת זרימת הדם ללב, מחלות עור למיניהן, שימוש רב באלכוהול שבתורו מרחיב את כלי הדם, צריכת מאכלים חריפים וחמים מרובה, חוסרים של ויטמינים ומינרלים, בעיות ספיגה במערכת העיכול, מתח, חרדות, סטרססס (כן, גם כאן..) כל כך הרבה סיבות וגורמים שיודעים לגרום להופעת קופרוזים על הפָּנים...
קופרוז..
מסתבר שקופרוזים (נימים המופיעים על גבי הפנים), במקורם הם תופעה גנטית – אבל לא רק...
המשיכו לקרוא, יש בהחלט מה לעשות כדי לשפר!
נתחיל בעובדות היבשות:
1) לא נוכל למצוא קופרוזים אצל ילדים...
2) לעומת זאת, נוכל למצוא נשים סביב גיל 30 ומעלה עם קופרוזים בדרגות משתנות.
3) גם גברים סובלים מקופרוזים אבל הרבה פחות מנשים.
ככל הנראה מדובר בשינויים הורמונליים הגורמים להתרחבות כלי-דם, ביתר לחץ דם, בעור דקיק ושקוף, בשהייה ממושכת בשמש קופחת ללא תכשיר הגנה, שימוש בתרופות סטרואידיליות, טיפולי כימותרפיה, תרופות להגברת זרימת הדם ללב, מחלות עור למיניהן, שימוש רב באלכוהול שבתורו מרחיב את כלי הדם, צריכת מאכלים חריפים וחמים מרובה, חוסרים של ויטמינים ומינרלים, בעיות ספיגה במערכת העיכול, מתח, חרדות, סטרססס (כן, גם כאן..) כל כך הרבה סיבות וגורמים שיודעים לגרום להופעת קופרוזים על הפָּנים...
23.02.22
עיוורון צבעים
יתכן שמדובר בעיוורון צבעים מוחלט ויתכן שבזמני – כך או אחרת, מדובר בלקות ראיה שיכולה להיות תסמין בודד בראייה,
אך בו בזמן התסמין יכול להעיד על פגם במבנה הפנימי של העין (ברשתית, בעצב העין, במדוכי העין, בקליפת המוח אך גם על נוירופתיה
אם אתם מתבוננים בעיגול שבתמונה ואינכם מזהים את הספרה הכתובה בתוך העיגול, הרי שאתם לוקים בעיוורון צבעים.
סכרתית-שווה בדיקה).
מסתבר שהעולם הצבעוני שאנחנו רואים מול עינינו ממש לא מובן מאליו בפרט כשחלקים לא מבוטלים באוכלוסייה העולמית, כלל לא רואים
את הצבעים הללו ועולמם נראה שונה לחלוטין ממה שנשקף אל מולנו.
עיוורון צבעים/דלטוניזם יכול לנוע החל מקושי בזיהוי/ראיית צבעים ועד עיוורון צבעים מוחלט בו מה שנשקף נגד עיניהם הוא העולם בגוונים
של אפור בלבד. מקרים אלו נדירים יותר כשברוב המקרים, עיוורון צבעים נע סביב מצב חלקי כלומר, קושי או חוסר יכולת של ממש לראות צבעים מסוימים (גוונים חמים/קרים) כשהמצב הנפוץ ביותר הוא חוסר יכולת אבחנה בין הצבע האדום לזה הירוק.
עיוורון צבעים
יתכן שמדובר בעיוורון צבעים מוחלט ויתכן שבזמני – כך או אחרת, מדובר בלקות ראיה שיכולה להיות תסמין בודד בראייה,
אך בו בזמן התסמין יכול להעיד על פגם במבנה הפנימי של העין (ברשתית, בעצב העין, במדוכי העין, בקליפת המוח אך גם על נוירופתיה
אם אתם מתבוננים בעיגול שבתמונה ואינכם מזהים את הספרה הכתובה בתוך העיגול, הרי שאתם לוקים בעיוורון צבעים.
סכרתית-שווה בדיקה).
מסתבר שהעולם הצבעוני שאנחנו רואים מול עינינו ממש לא מובן מאליו בפרט כשחלקים לא מבוטלים באוכלוסייה העולמית, כלל לא רואים
את הצבעים הללו ועולמם נראה שונה לחלוטין ממה שנשקף אל מולנו.
עיוורון צבעים/דלטוניזם יכול לנוע החל מקושי בזיהוי/ראיית צבעים ועד עיוורון צבעים מוחלט בו מה שנשקף נגד עיניהם הוא העולם בגוונים
של אפור בלבד. מקרים אלו נדירים יותר כשברוב המקרים, עיוורון צבעים נע סביב מצב חלקי כלומר, קושי או חוסר יכולת של ממש לראות צבעים מסוימים (גוונים חמים/קרים) כשהמצב הנפוץ ביותר הוא חוסר יכולת אבחנה בין הצבע האדום לזה הירוק.
09.02.22
עייפות כרונית – מחלת היָאפִּים - CFS- Chronic Fatigue Syndrom
עייפות מתמשכת, עייפות משתקת – 20 שנה ואלפי מחקרים עד שהלוֹקים בתסמונת, קיבלו את ה"אישור" הרפואי שאכן קיימת תסמונת שכזו...
לתסמונת העייפות הכרונית – כמו לפִיבְּרוֹמִיאָלְגִיָה, יש כל כך הרבה שמות שנאספו במהלך עשרים השנים בהם בוצעו אלפי מחקרים עד שהתסמונת קיבלה את האשרור הסופי לעצם קיומה.
מדובר בתסמונת (אסופת תסמינים שמשתנה מאדם לאדם) אדיופטית (שסיבתה הראשונית אינה ידועה) המתבטאת בעייפות קשה עד כדי משתקת, שאינה חולפת אחרי מנוחה. לא מדובר בעייפות שמגיעה אחרי מאמץ פיזי או מנטאלי רגשי שכולנו חווים, אלא מצב שמתאר עייפות קשה כרונית (מעל 3 חודשים) שלא משנה מה יעשו הלוקים בתסמונת, העייפות הקשה והמשתקת ממש, ממשיכה להיות שם, גם אם נחו וישנו זמן שנראה סביר ותקין או "נורמאלי" בעיניי האחרים סביבם, או חזרו מחופשה (בשיטת בטן/גב).
קשה לנו להבין את עוצמתה של העייפות ולכן, אני מבקשת לחדד כאן את המשמעות העמוקה של התחושה שחווים אנשים הלוקים בתסמונת.
עייפות כרונית – מחלת היָאפִּים - CFS- Chronic Fatigue Syndrom
עייפות מתמשכת, עייפות משתקת – 20 שנה ואלפי מחקרים עד שהלוֹקים בתסמונת, קיבלו את ה"אישור" הרפואי שאכן קיימת תסמונת שכזו...
לתסמונת העייפות הכרונית – כמו לפִיבְּרוֹמִיאָלְגִיָה, יש כל כך הרבה שמות שנאספו במהלך עשרים השנים בהם בוצעו אלפי מחקרים עד שהתסמונת קיבלה את האשרור הסופי לעצם קיומה.
מדובר בתסמונת (אסופת תסמינים שמשתנה מאדם לאדם) אדיופטית (שסיבתה הראשונית אינה ידועה) המתבטאת בעייפות קשה עד כדי משתקת, שאינה חולפת אחרי מנוחה. לא מדובר בעייפות שמגיעה אחרי מאמץ פיזי או מנטאלי רגשי שכולנו חווים, אלא מצב שמתאר עייפות קשה כרונית (מעל 3 חודשים) שלא משנה מה יעשו הלוקים בתסמונת, העייפות הקשה והמשתקת ממש, ממשיכה להיות שם, גם אם נחו וישנו זמן שנראה סביר ותקין או "נורמאלי" בעיניי האחרים סביבם, או חזרו מחופשה (בשיטת בטן/גב).
קשה לנו להבין את עוצמתה של העייפות ולכן, אני מבקשת לחדד כאן את המשמעות העמוקה של התחושה שחווים אנשים הלוקים בתסמונת.
06.02.22
נדודי שינה – אינסומניה
ארבע לפנות בוקר אני לא נרדמת, לבד קשה לי ללכת לישון – שרה יהודית רביץ שיר נחמד אבל זה לגמרי לא נחמד כשלא מצליחים להירדם, ודאי לא כשהתופעה חוזרת על עצמה לילה אחרי לילה - מה עושים?
אף אחד מאיתנו לא זקוק להסברים ותרגומים למושג "נדודי שינה", המושג מוכר לנו וכולנו, בצורה זו או אחרת חווינו את התופעה לפחות פעם אחת בחיים:
בזמנים של מתח עודף, בזמנים של התרגשות, כשהראש עמוס ומלא במחשבות, כשאנחנו מחכים לתשובות על הלא נודע. חשוב להבין שאף שנדודי שינה מטרידים ונתפסים כבעיה מרכזית לטפל בה, למעשה הם התסמין לבעיה אחרת ולא הבעיה עצמה !
כל כך הרבה פעמים דיברתי על שינה בהקשר של חוסנה של מערכת החיסון, כחלק ממערך טיפולי,
כחלק מהצורך שלנו להתמודד עם לבטים המעסיקים אותנו – חלקנו זקוקים "לישון על זה", אחרים מאיתנו צריכים "לתייק" את מאורעות היום לפני שהם נרדמים ויש גם את אלו שעוד לפני שהראש מגיע אל הכרית, הם כבר ישנים שנת ישרים...
נדודי שינה – אינסומניה
ארבע לפנות בוקר אני לא נרדמת, לבד קשה לי ללכת לישון – שרה יהודית רביץ שיר נחמד אבל זה לגמרי לא נחמד כשלא מצליחים להירדם, ודאי לא כשהתופעה חוזרת על עצמה לילה אחרי לילה - מה עושים?
אף אחד מאיתנו לא זקוק להסברים ותרגומים למושג "נדודי שינה", המושג מוכר לנו וכולנו, בצורה זו או אחרת חווינו את התופעה לפחות פעם אחת בחיים:
בזמנים של מתח עודף, בזמנים של התרגשות, כשהראש עמוס ומלא במחשבות, כשאנחנו מחכים לתשובות על הלא נודע. חשוב להבין שאף שנדודי שינה מטרידים ונתפסים כבעיה מרכזית לטפל בה, למעשה הם התסמין לבעיה אחרת ולא הבעיה עצמה !
כל כך הרבה פעמים דיברתי על שינה בהקשר של חוסנה של מערכת החיסון, כחלק ממערך טיפולי,
כחלק מהצורך שלנו להתמודד עם לבטים המעסיקים אותנו – חלקנו זקוקים "לישון על זה", אחרים מאיתנו צריכים "לתייק" את מאורעות היום לפני שהם נרדמים ויש גם את אלו שעוד לפני שהראש מגיע אל הכרית, הם כבר ישנים שנת ישרים...
02.02.22
תסמונת קושינג - Cushing Syndrome
הפָּן העודף של הורמוני האדרנל.
בכתבה הקודמת הצבענו על מחלת חֶסֶר של הורמונים המופרשים מקליפת בלוטת האדרנל, הרי שמחלת קושינג או תסמונת קושינג
(הסברים לעיל) מדברים בדיוק על הפן ההפוך קרי – הפרשה מוגברת ועודפת של הורמונים מבלוטת האדרנל.
נחזור ונחדד שוב את תפקידיו של הקורטיזול בעיקר כדי להבין את המשמעות של עודפי קורטיזול בדם:
* מעלה רמות גלוקוז בדם כחלק מהמערך ההישרדותי כשלהזכירכם, פירוק גלוקוז מביא איתו את האנרגיה הנדרשת לנו לתיפקוד הגוף
בכלל ובעיתות סטרס ומצוקה בפרט. יש לציין שהעלאת גלוקוז בדם נעשית מתוך תהליך המכונה גלוקוניאוגינזה המתבצע בכבד ולמעשה הגלוקוז המופק בתהליך זה הוא תוצר של פירוק חלבון ושומן הנאגרים בכבד (דגש על פירוק מאגרי חלבון ומשמעויותיו).
* מעלה רמת לחץ דם באמצעות כיווץ כלי דם.
* מפחית ספיגת סידן במעיים ומכאן מהווה גורם בעצירת גדילה ובניית עצם עד תום גיל גדילה (21) "ומעודד" מצבי אוסטאופניה / אוסטאופורוזיס במבוגרים.
תסמונת קושינג - Cushing Syndrome
הפָּן העודף של הורמוני האדרנל.
בכתבה הקודמת הצבענו על מחלת חֶסֶר של הורמונים המופרשים מקליפת בלוטת האדרנל, הרי שמחלת קושינג או תסמונת קושינג
(הסברים לעיל) מדברים בדיוק על הפן ההפוך קרי – הפרשה מוגברת ועודפת של הורמונים מבלוטת האדרנל.
נחזור ונחדד שוב את תפקידיו של הקורטיזול בעיקר כדי להבין את המשמעות של עודפי קורטיזול בדם:
* מעלה רמות גלוקוז בדם כחלק מהמערך ההישרדותי כשלהזכירכם, פירוק גלוקוז מביא איתו את האנרגיה הנדרשת לנו לתיפקוד הגוף
בכלל ובעיתות סטרס ומצוקה בפרט. יש לציין שהעלאת גלוקוז בדם נעשית מתוך תהליך המכונה גלוקוניאוגינזה המתבצע בכבד ולמעשה הגלוקוז המופק בתהליך זה הוא תוצר של פירוק חלבון ושומן הנאגרים בכבד (דגש על פירוק מאגרי חלבון ומשמעויותיו).
* מעלה רמת לחץ דם באמצעות כיווץ כלי דם.
* מפחית ספיגת סידן במעיים ומכאן מהווה גורם בעצירת גדילה ובניית עצם עד תום גיל גדילה (21) "ומעודד" מצבי אוסטאופניה / אוסטאופורוזיס במבוגרים.
23.01.22
רגשות, מחשבות ומערכת החיסון - פסיכונוירואימונולוגיה
האם תחושות ורגשות משפיעים על פעילותה של מערכת החיסון?
אני נוטה ואף רוצה להאמין, שכל אחד מכם הקוראים הצליח ולו פעם אחת בחייו להרגיש את הקשר הישיר שבין הרגשות, התחושות והמחשבות שלנו לבין עוצמתה וחוסנה של מערכת החיסון.
אני מניחה שלפחות פעם אחת בחיים חיברתם את התובנה שאחרי (או בעיצומה של) תקופה של סטרס דחוס, או מאורעות קשים שמגיעים בצפיפות בזה אחר זה, הרגשתם שהגוף לא מתפקד כתמול שלשום, שפתאום מגיעה חולשה גדולה, שהתקררות או מחלה מגיעה בדיוק בעיצומה של תקופה לחוצה כי הגוף זועק – "תנו לי לנוח".
קשה אולי להבין או לקבל שלמחשבות, הרגשות והתחושות שלנו יש קשר ישיר לתיפקוד פיזיולוגי כזה כמו של מערכת החיסון, כמו גם של תיפקודים פיזיולוגיים נוספים בגוף האדם אבל נלך צעד צעד כדי להסביר את הקשרים המיוחדים האלו:
רגשות, מחשבות ומערכת החיסון - פסיכונוירואימונולוגיה
האם תחושות ורגשות משפיעים על פעילותה של מערכת החיסון?
אני נוטה ואף רוצה להאמין, שכל אחד מכם הקוראים הצליח ולו פעם אחת בחייו להרגיש את הקשר הישיר שבין הרגשות, התחושות והמחשבות שלנו לבין עוצמתה וחוסנה של מערכת החיסון.
אני מניחה שלפחות פעם אחת בחיים חיברתם את התובנה שאחרי (או בעיצומה של) תקופה של סטרס דחוס, או מאורעות קשים שמגיעים בצפיפות בזה אחר זה, הרגשתם שהגוף לא מתפקד כתמול שלשום, שפתאום מגיעה חולשה גדולה, שהתקררות או מחלה מגיעה בדיוק בעיצומה של תקופה לחוצה כי הגוף זועק – "תנו לי לנוח".
קשה אולי להבין או לקבל שלמחשבות, הרגשות והתחושות שלנו יש קשר ישיר לתיפקוד פיזיולוגי כזה כמו של מערכת החיסון, כמו גם של תיפקודים פיזיולוגיים נוספים בגוף האדם אבל נלך צעד צעד כדי להסביר את הקשרים המיוחדים האלו:
19.01.22
מחלות אוטואימוניות
כשהגוף תוקף את עצמו?
כאמור, מערכת החיסון אמונה על שמירה והגנה עלינו מפני פלישתם של גורמים זרים – פתוגנים ובכללם וירוסים, חיידקים, אמבות, תולעים, פרזיטים וטפילים למיניהם.
אם קראתם עד כאן את הכתבות בזו אחר זו, כבר הבנתם את המנגנונים בהם פועלת מערכת החיסון והכרתם מקרוב את האמצעים בהם משתמש המערך החיסוני כדי לזהות את הגורמים הזרים הפולשים אל תוך גופנו.
אדגיש כאן את יכולתה של מערכת החיסון לזהות כל גורם זר בו היא נתקלת ברחבי הגוף, בין אם מדובר בגורם "מוכר" שמערכת החיסון זיהתה זה מכבר ופיתחה נוגדן מולו ובין אם מדובר בגורם שמערכת טרם זיהתה וזה לה זיהוי ראשוני.
עד כאן נראה שהכלים והמנגנונים בם משתמשת מערכת החיסון מצויינים, אלא...
אלא שאחד ה"פגמים" של מערכת החיסון, הוא אי יכולתה לזהות גורמים עצמיים לא מוכרים כגורמים עצמיים.
מחלות אוטואימוניות
כשהגוף תוקף את עצמו?
כאמור, מערכת החיסון אמונה על שמירה והגנה עלינו מפני פלישתם של גורמים זרים – פתוגנים ובכללם וירוסים, חיידקים, אמבות, תולעים, פרזיטים וטפילים למיניהם.
אם קראתם עד כאן את הכתבות בזו אחר זו, כבר הבנתם את המנגנונים בהם פועלת מערכת החיסון והכרתם מקרוב את האמצעים בהם משתמש המערך החיסוני כדי לזהות את הגורמים הזרים הפולשים אל תוך גופנו.
אדגיש כאן את יכולתה של מערכת החיסון לזהות כל גורם זר בו היא נתקלת ברחבי הגוף, בין אם מדובר בגורם "מוכר" שמערכת החיסון זיהתה זה מכבר ופיתחה נוגדן מולו ובין אם מדובר בגורם שמערכת טרם זיהתה וזה לה זיהוי ראשוני.
עד כאן נראה שהכלים והמנגנונים בם משתמשת מערכת החיסון מצויינים, אלא...
אלא שאחד ה"פגמים" של מערכת החיסון, הוא אי יכולתה לזהות גורמים עצמיים לא מוכרים כגורמים עצמיים.
12.01.22
מערכת החיסון
בצבא הכי חזק שבעולם, אלחם למענך... ממש לא מובן מאליו.
ז'ול ורן, היה מחלוצי ז'אנר המדע הבדיוני שנולד בראשית המאה התשע-עשרה וחרף העובדה שכל מה שחזה במוחו הקודח נחשב דמיוני, בדיוני עד כדי הזוי, הפך יום אחד למציאות ברורה מאליה.
כשאני מתבוננת על מערכת החיסון ומנסה לשוות לה פנים אחרות, אולי לנסות ולהשוות אותה לצבא, כל שנותר לי הוא להתפלל שיום אחד, הצבא שלנו יהיה חכם, יעיל ומתוחכם לפחות כמו מערך החיסון האנושי –
לא שאני מלינה על צה"ל שלנו – ועדיין... יש מה ללמוד מתבונתו של הגוף האנושי.
לו הייתם יודעים כמה חיידקים חיים להם בשלום ובנחת על גבי העור שלנו, לו ידעתם כמה וירוסים חולפים לידינו או כאלו שגם מצליחים לחדור לגופנו במהלך יממה, הייתי מסירים ודאי את הכובע בפני הצבא המהולל שיש לכל אחד מאיתנו בגוף – הלא הוא מערך החיסון.
מערכת החיסון
בצבא הכי חזק שבעולם, אלחם למענך... ממש לא מובן מאליו.
ז'ול ורן, היה מחלוצי ז'אנר המדע הבדיוני שנולד בראשית המאה התשע-עשרה וחרף העובדה שכל מה שחזה במוחו הקודח נחשב דמיוני, בדיוני עד כדי הזוי, הפך יום אחד למציאות ברורה מאליה.
כשאני מתבוננת על מערכת החיסון ומנסה לשוות לה פנים אחרות, אולי לנסות ולהשוות אותה לצבא, כל שנותר לי הוא להתפלל שיום אחד, הצבא שלנו יהיה חכם, יעיל ומתוחכם לפחות כמו מערך החיסון האנושי –
לא שאני מלינה על צה"ל שלנו – ועדיין... יש מה ללמוד מתבונתו של הגוף האנושי.
לו הייתם יודעים כמה חיידקים חיים להם בשלום ובנחת על גבי העור שלנו, לו ידעתם כמה וירוסים חולפים לידינו או כאלו שגם מצליחים לחדור לגופנו במהלך יממה, הייתי מסירים ודאי את הכובע בפני הצבא המהולל שיש לכל אחד מאיתנו בגוף – הלא הוא מערך החיסון.
29.12.21
Varicella Zoster Virus
וירוס הוואריצ'לה נמנה בין הווירוסים הפעילים והמוכרים לרוב האוכלוסיה, אחרי ככלות הכל, הוא הווירוס האחראי למופעי "אבעבועות רוח" שרובנו עברנו כילדים או כהורים לילדים וגם למופעי "
שלבקת חוגרת".
בשקט בשקט, דוגר לו וירוס הוואריצ'לה בין 7 ל - 21 יום ומחכה בשלווה ובנחת לתחילת המופע שיתחיל מיד עם תום תקופת הדגירה, אז הוא יודע, הוא יקבל את מיטב ומירב ההתייחסות הראויה למופע ויראלי מגרד, מעיק ומעצבן כל כך...
אני זוכרת שבילדותי, היו לא מעט מחלות שגרפו בעקבותיהן אורחים שהגיעו מארבע קצוות הארץ, משפחה, ילדים של חברים – באו להידבק ! כשלאבי היתה חזרת (אפשר להירגע, אני בת הזקונים),
לא משתי ממנו ימים ולילות ונאדה... בחזרת לא נדבקתי. אבל מהגן חזרתי מצוידת בחום גבוה ופריחה אופיינית לתפארת. חשוב לדעת שכשאנחנו נדבקים במחלות ילדות כמבוגרים, הן הסימפטומים והן הסיבוכים חמורים וקשים עשרות מונים יותר – מה שמסביר את בהלת "מסיבות ההידבקות" מהילדות.
Varicella Zoster Virus
וירוס הוואריצ'לה נמנה בין הווירוסים הפעילים והמוכרים לרוב האוכלוסיה, אחרי ככלות הכל, הוא הווירוס האחראי למופעי "אבעבועות רוח" שרובנו עברנו כילדים או כהורים לילדים וגם למופעי "
שלבקת חוגרת".
בשקט בשקט, דוגר לו וירוס הוואריצ'לה בין 7 ל - 21 יום ומחכה בשלווה ובנחת לתחילת המופע שיתחיל מיד עם תום תקופת הדגירה, אז הוא יודע, הוא יקבל את מיטב ומירב ההתייחסות הראויה למופע ויראלי מגרד, מעיק ומעצבן כל כך...
אני זוכרת שבילדותי, היו לא מעט מחלות שגרפו בעקבותיהן אורחים שהגיעו מארבע קצוות הארץ, משפחה, ילדים של חברים – באו להידבק ! כשלאבי היתה חזרת (אפשר להירגע, אני בת הזקונים),
לא משתי ממנו ימים ולילות ונאדה... בחזרת לא נדבקתי. אבל מהגן חזרתי מצוידת בחום גבוה ופריחה אופיינית לתפארת. חשוב לדעת שכשאנחנו נדבקים במחלות ילדות כמבוגרים, הן הסימפטומים והן הסיבוכים חמורים וקשים עשרות מונים יותר – מה שמסביר את בהלת "מסיבות ההידבקות" מהילדות.
26.12.21
טינטון - Tinnitus
מטרד שמיעתי שלא מן העולם הזה... מה עושים?
אין לך מטרד נבזה שיודע להוציא אדם משלוות רוחו או כפי שנוהגים לומר – יכול לשגע עדר פילים מבלי להניד עפעף – הטינטון... הרחש הבלתי פוסק הזה, בין אם הוא מופיע בצלילים נמוכים, בין אם אלו צלילים גבוהים (לסינים יש אבחנה דקה ביניהם) זה פשוט מטריף את הדעת – מה עושים?
טינטון הוא נחלתם של לפחות - 30% מהאוכלוסיה, ברור לי שאין זו נחמה, ודאי לא עבור אלו שרעש/רחש ושאר קולות נלווים לשמיעתם ממקור בלתי ידוע - 24 שעות ביממה ללא חופשה או הפסקה...
בעקרון מדובר בתופעה הדיופטית – זו שלרפואה אין הסבר חד-משמעי לגורמים והסיבות המביאים להופעתה.
יחד עם זאת, ישנם מצבים ברורים שידועים באופן חד וברור כגורמים אופציונאליים להתפתחות והופעת הטינטון – ואלו הם:
טינטון - Tinnitus
מטרד שמיעתי שלא מן העולם הזה... מה עושים?
אין לך מטרד נבזה שיודע להוציא אדם משלוות רוחו או כפי שנוהגים לומר – יכול לשגע עדר פילים מבלי להניד עפעף – הטינטון... הרחש הבלתי פוסק הזה, בין אם הוא מופיע בצלילים נמוכים, בין אם אלו צלילים גבוהים (לסינים יש אבחנה דקה ביניהם) זה פשוט מטריף את הדעת – מה עושים?
טינטון הוא נחלתם של לפחות - 30% מהאוכלוסיה, ברור לי שאין זו נחמה, ודאי לא עבור אלו שרעש/רחש ושאר קולות נלווים לשמיעתם ממקור בלתי ידוע - 24 שעות ביממה ללא חופשה או הפסקה...
בעקרון מדובר בתופעה הדיופטית – זו שלרפואה אין הסבר חד-משמעי לגורמים והסיבות המביאים להופעתה.
יחד עם זאת, ישנם מצבים ברורים שידועים באופן חד וברור כגורמים אופציונאליים להתפתחות והופעת הטינטון – ואלו הם:
22.12.21
פרקינסון – רטטת - Parkinson Disease
כל מה שהורמון אחד יכול לעולל.....
אני משוכנעת שרק למקרא השם "פרקינסון", אתם מעלים בעיני רוחכם כמה אנשים שאתם מכירים ובעיקר את רואים את הרעד, או הנוקשות והתקיעות הנלווית לרשימת תופעות הלוואי של מחלה זו.
פרקינסון היא מחלה ניוונית שמקורה במרכז המוטורי במוח. כשתאי עצב (בגרעין השחור) ובמוח הביניים נפגעים. במוח האנושי יש כמיליון תאי עצב המכילים דופאמין.
עצם הפגיעה או חסימתם של תאי עצב אלו, גורמת לירידה בכמות המוליך העצבי (נוירוטראנסמיטור) דופאמין בגרעיני הבסיס ומטבע הדברים, נפגעים בזה אחר זה התיפקודים עליהם אמון הדופאמין:
הסיבות לפגיעה בתאי עצב אלו אינה ידועה בוודאות, אך ישנן כמה סברות:
* עודף פראוקסידים – רדיקלים חופשיים.
* יכולת ירודה של הכבד לנקות רעלנים בדם.
* חשיפה ו/או רגישות גבוהה למתכות כבדות בפרט מנגן וגופרית.
פרקינסון – רטטת - Parkinson Disease
כל מה שהורמון אחד יכול לעולל.....
אני משוכנעת שרק למקרא השם "פרקינסון", אתם מעלים בעיני רוחכם כמה אנשים שאתם מכירים ובעיקר את רואים את הרעד, או הנוקשות והתקיעות הנלווית לרשימת תופעות הלוואי של מחלה זו.
פרקינסון היא מחלה ניוונית שמקורה במרכז המוטורי במוח. כשתאי עצב (בגרעין השחור) ובמוח הביניים נפגעים. במוח האנושי יש כמיליון תאי עצב המכילים דופאמין.
עצם הפגיעה או חסימתם של תאי עצב אלו, גורמת לירידה בכמות המוליך העצבי (נוירוטראנסמיטור) דופאמין בגרעיני הבסיס ומטבע הדברים, נפגעים בזה אחר זה התיפקודים עליהם אמון הדופאמין:
הסיבות לפגיעה בתאי עצב אלו אינה ידועה בוודאות, אך ישנן כמה סברות:
* עודף פראוקסידים – רדיקלים חופשיים.
* יכולת ירודה של הכבד לנקות רעלנים בדם.
* חשיפה ו/או רגישות גבוהה למתכות כבדות בפרט מנגן וגופרית.
19.12.21
הסינדרום מטאבולי
כל מה שכבר שמעתם, ידעתם (או לא) על הסינדרום המטאבולי או חלקים ממנו, לא דומה כלל ועיקר לתחושה הזו שיום אחד הסממנים והתסמינים הופכים אורחים של קבע בגופך ויותר מכל, זו ממש תחושה של בגידה!
יתר לחץ דם, ערכי כולסטרול (וטריגליצרידים) גבוהים יחד עם ערכי גלוקוז גבוהים בדם (אחרי צום) הם שלושת הפרמטרים שיוצרים יחד את מה שהרפואה מכנה "הסינדרום המטאבולי". כמו כל "מעגל קסמים" קשה לדעת מי בא קודם, הביצה או התרנגולת – דבר אחד ברור בוודאות, במועדון הזה, לא כדאי להיות חברים !
כל אחד משלושת הפרמטרים המהווים את הסינדרום המטאבולי, יכול בפני עצמו להיות גורם ראשוני וקנדידט משמעותי למושג הרפואי "הרוצח השקט" – מי בכלל יודע איך מרגישים כשרמות הכולסטרול בגוף עולות?, האם מישהו יודע ו/או מרגיש כשלחץ הדם עולה? (האמת שיש אנשים שכן מצליחים להרגיש) האם אנחנו משייכים כאב ראש באופן חד ערכי לעלייה בלחץ הדם? לזרימה לא סדירה של דם וחמצן? (לא בהכרח הסיבה) והאם אנחנו באמת מודעים לכך שהיובש בפה בשעות הערב או התעוררות במהלך השינה בלילה או בחילות וחולשה יודעים להצביע על ערכי סוכר גבוהים ולא יציבים?
הסינדרום מטאבולי
כל מה שכבר שמעתם, ידעתם (או לא) על הסינדרום המטאבולי או חלקים ממנו, לא דומה כלל ועיקר לתחושה הזו שיום אחד הסממנים והתסמינים הופכים אורחים של קבע בגופך ויותר מכל, זו ממש תחושה של בגידה!
יתר לחץ דם, ערכי כולסטרול (וטריגליצרידים) גבוהים יחד עם ערכי גלוקוז גבוהים בדם (אחרי צום) הם שלושת הפרמטרים שיוצרים יחד את מה שהרפואה מכנה "הסינדרום המטאבולי". כמו כל "מעגל קסמים" קשה לדעת מי בא קודם, הביצה או התרנגולת – דבר אחד ברור בוודאות, במועדון הזה, לא כדאי להיות חברים !
כל אחד משלושת הפרמטרים המהווים את הסינדרום המטאבולי, יכול בפני עצמו להיות גורם ראשוני וקנדידט משמעותי למושג הרפואי "הרוצח השקט" – מי בכלל יודע איך מרגישים כשרמות הכולסטרול בגוף עולות?, האם מישהו יודע ו/או מרגיש כשלחץ הדם עולה? (האמת שיש אנשים שכן מצליחים להרגיש) האם אנחנו משייכים כאב ראש באופן חד ערכי לעלייה בלחץ הדם? לזרימה לא סדירה של דם וחמצן? (לא בהכרח הסיבה) והאם אנחנו באמת מודעים לכך שהיובש בפה בשעות הערב או התעוררות במהלך השינה בלילה או בחילות וחולשה יודעים להצביע על ערכי סוכר גבוהים ולא יציבים?
15.12.21
מתכות כבדות
מה כבר יודעת מתכת כבדה לעולל?
במהלך החודש החולף הודיעו בכל אמצעי התקשורת שכבר אי אפשר לשתות קפה בבתי-קפה מסוימים, כי נמצאו עדויות למתכות כבדות במכונות הקפה – היו גם כמה פרסומים על הימצאותן של מתכות כבדות במים - מה הסיפור?
קובלט, נחושת, מגנזיום, פליז, מוליבדן, ונדיום, אבץ, סטרוניום, קדמיום, כספית, עופרת, ברזל, אלומיניום ובריליום – כולן מתכות כבדות:
נשאלת השאלה מנין מגיעות אלינו מתכות כבדות?
צנרת מים ישנה, זיהום סביבתי, עישון, שימוש בצבעים מכילי מתכות כבדות, שימוש בתכשירים מכילי מתכות כבדות, מזון מעובד ומשומר, חומרי הדברה ועוד.
מתכות כבדות
מה כבר יודעת מתכת כבדה לעולל?
במהלך החודש החולף הודיעו בכל אמצעי התקשורת שכבר אי אפשר לשתות קפה בבתי-קפה מסוימים, כי נמצאו עדויות למתכות כבדות במכונות הקפה – היו גם כמה פרסומים על הימצאותן של מתכות כבדות במים - מה הסיפור?
קובלט, נחושת, מגנזיום, פליז, מוליבדן, ונדיום, אבץ, סטרוניום, קדמיום, כספית, עופרת, ברזל, אלומיניום ובריליום – כולן מתכות כבדות:
נשאלת השאלה מנין מגיעות אלינו מתכות כבדות?
צנרת מים ישנה, זיהום סביבתי, עישון, שימוש בצבעים מכילי מתכות כבדות, שימוש בתכשירים מכילי מתכות כבדות, מזון מעובד ומשומר, חומרי הדברה ועוד.
05.12.21
הווירוסים האלו.....
כשחלילה וירוס חודר לנו למחשב, הוא לומד את כל המנגנונים ומרגע שפלש, הוא חולש על כל מה שאספנו במחשב ועושה בכְּבוּדָה כרצונו...
הם קטנטנים, פצפונים ממש, סוג של טפילים הזקוקים לגוף "מארח" כדי להפליא בו את כל יכולותיהם (ויש להם) ומהרגע שהם חודרים לנו לגוף, פצפונים ככל שיהיו, הם מחוללים בנו שָמוֹת ומפילים אותנו למיטה, לפעמים עם חום, חולשה, כאבים אבל ללא ספק עם תחושת חולי ברורה שבלתי ניתן להתעלם ממנה.
ורק על מנת לסגור פינה רגע לפני שאנחנו צוללים עמוקות אל נבכי הנגיפים ומעלליהם, כדאי שנזכור שנגיפים אינם מוגדרים כייצור חי
(לכל מי שחשב להשתמש בווירוס כחיה באות ו' במשחקי "ארץ/עיר") בעיקר משום שאין להם חיים משל עצמם ללא גוף "מארח" בו הם
יכולים להשתכפל = להעביר הלאה את המטען הגנטי שלהם, אינם מכילים תאים, אינם נעים באופן עצמאי ואין להם שום אפשרות לייצר
אנרגיה באופן עצמאי (עוד אחת מהסיבות שבגללן הם זקוקים לגוף מארח).
הווירוסים האלו.....
כשחלילה וירוס חודר לנו למחשב, הוא לומד את כל המנגנונים ומרגע שפלש, הוא חולש על כל מה שאספנו במחשב ועושה בכְּבוּדָה כרצונו...
הם קטנטנים, פצפונים ממש, סוג של טפילים הזקוקים לגוף "מארח" כדי להפליא בו את כל יכולותיהם (ויש להם) ומהרגע שהם חודרים לנו לגוף, פצפונים ככל שיהיו, הם מחוללים בנו שָמוֹת ומפילים אותנו למיטה, לפעמים עם חום, חולשה, כאבים אבל ללא ספק עם תחושת חולי ברורה שבלתי ניתן להתעלם ממנה.
ורק על מנת לסגור פינה רגע לפני שאנחנו צוללים עמוקות אל נבכי הנגיפים ומעלליהם, כדאי שנזכור שנגיפים אינם מוגדרים כייצור חי
(לכל מי שחשב להשתמש בווירוס כחיה באות ו' במשחקי "ארץ/עיר") בעיקר משום שאין להם חיים משל עצמם ללא גוף "מארח" בו הם
יכולים להשתכפל = להעביר הלאה את המטען הגנטי שלהם, אינם מכילים תאים, אינם נעים באופן עצמאי ואין להם שום אפשרות לייצר
אנרגיה באופן עצמאי (עוד אחת מהסיבות שבגללן הם זקוקים לגוף מארח).
24.11.21
אין כמו ויטמין - P
ויטמין - P בזמן ובמקום הנכון – יכול לחולל פלאות.
בצעירותי, נהגו לומר המבוגרים סביבי בארשת חשיבות, שיש להם ויטמין P בחלונות הגבוהים. אני זוכרת את פרצופם של המקשיבים, אחוזי קנאה – כי מי לא רוצה שתהיה לו גישה למקומות החשובים?
אבל מה הם המקומות הללו שחשוב להגיע אליהם?
באמת שהגיע הזמן להניח את המקום המדוייק של אותם חלונות גבוהים או לתת לו מקום של כבוד לוויטמין - P.
ויטמין P – ביופלבנואידים, מדובר בכ - 6000 סוגי צבענים טבעיים בעולם הצומח, המעניקים לפרחים ופירות את צבעם. הם נוגדי חימצון (אנטי אוקסידנטים) עוצמתיים המהווים תשובה מוחצת לרדיקלים חופשיים, להם תכונות נוספות שמסייעות להם להגיע לאותם מקומות שקראתי להם בהשאלה - חלונות גבוהים – מחוללי בריאות.
אין כמו ויטמין - P
ויטמין - P בזמן ובמקום הנכון – יכול לחולל פלאות.
בצעירותי, נהגו לומר המבוגרים סביבי בארשת חשיבות, שיש להם ויטמין P בחלונות הגבוהים. אני זוכרת את פרצופם של המקשיבים, אחוזי קנאה – כי מי לא רוצה שתהיה לו גישה למקומות החשובים?
אבל מה הם המקומות הללו שחשוב להגיע אליהם?
באמת שהגיע הזמן להניח את המקום המדוייק של אותם חלונות גבוהים או לתת לו מקום של כבוד לוויטמין - P.
ויטמין P – ביופלבנואידים, מדובר בכ - 6000 סוגי צבענים טבעיים בעולם הצומח, המעניקים לפרחים ופירות את צבעם. הם נוגדי חימצון (אנטי אוקסידנטים) עוצמתיים המהווים תשובה מוחצת לרדיקלים חופשיים, להם תכונות נוספות שמסייעות להם להגיע לאותם מקומות שקראתי להם בהשאלה - חלונות גבוהים – מחוללי בריאות.
17.11.21
מי במפקדה?
* תאי עצב נעים במהירות של - 241 קמ"ש.
* הגוף האנושי מכיל כ - 80 ק"מ עצבים.
* מהגולגולת יוצאים - 11 זוגות עצבים של הראש וזוג של הצוואר.
* מהירות העברת מידע במערכת העצבים הוא - 400 קמ"ש.
* העצב העבה ביותר הוא עצב השת היוצא מבסיס חוט השדרה וממנו מסתעפים - 2 אל אחורי הירכיים וקוטרו - 1.5 מ"מ.
* במהלך חיי אדם הזיכרון לטווח ארוך יכול להגיע לקואדריליון פרטי מידע שונים.
* זכרונות לטווח ארוך יוצרים שינויים פיזיים במוח שלנו.
* המוח שוכח זכרונו כמנגנון הגנה, כדי למנוע הפת מידע ועודף רגשות או על רקע חוסר יכולת להתמודד עם רגשות ומצבים מסוימים.
* המוח יכול להתאמן על מטלות חדשות כמו למידת יצירה מוסיקלית חדשה בזמן שלב שנת - REM המוכרת כשנת חלום.
* נפח הזיכרון שלנו שווה ערך ל - 4 דיסקים קשיחים בני - 1 טרה בייט כל אחד.
* אדם ממוצע שוכח - 90% מהחלומות שלו.
מי במפקדה?
* תאי עצב נעים במהירות של - 241 קמ"ש.
* הגוף האנושי מכיל כ - 80 ק"מ עצבים.
* מהגולגולת יוצאים - 11 זוגות עצבים של הראש וזוג של הצוואר.
* מהירות העברת מידע במערכת העצבים הוא - 400 קמ"ש.
* העצב העבה ביותר הוא עצב השת היוצא מבסיס חוט השדרה וממנו מסתעפים - 2 אל אחורי הירכיים וקוטרו - 1.5 מ"מ.
* במהלך חיי אדם הזיכרון לטווח ארוך יכול להגיע לקואדריליון פרטי מידע שונים.
* זכרונות לטווח ארוך יוצרים שינויים פיזיים במוח שלנו.
* המוח שוכח זכרונו כמנגנון הגנה, כדי למנוע הפת מידע ועודף רגשות או על רקע חוסר יכולת להתמודד עם רגשות ומצבים מסוימים.
* המוח יכול להתאמן על מטלות חדשות כמו למידת יצירה מוסיקלית חדשה בזמן שלב שנת - REM המוכרת כשנת חלום.
* נפח הזיכרון שלנו שווה ערך ל - 4 דיסקים קשיחים בני - 1 טרה בייט כל אחד.
* אדם ממוצע שוכח - 90% מהחלומות שלו.
07.11.21
תרופות להורדת לחץ דם
ודאי כבר התוודעתם לשם הנרדף ליתר לחץ דם – "הרוצח השקט", פשוטו כמשמעו. לחץ דם יודע להגיע עם אינספור תסמינים. לחץ דם גבוה לאורך זמן יודע לגרום לעיבוי שריר הלב וירידה בתיפקודי וביצועי הלב לאורך זמן, אי ספיקה לבבית, כלייתית ועוד...
אם כבר הגעתם לרופא ולמסקנה שאתם סובלים מיתר לחץ דם, כדאי אולי להבין למה בחרה הרפואה לכנות את תופעת ייתר לחץ הדם כ - "רוצח השקט".
ובכן, הדם הזורם בגופנו מביא איתו חמצן וחומרי בניה לרקמות הגוף, חיילי מערכת החיסון אבל בדרכו חזרה אוסף הדם את חומרי הפסולת לניקוזן מהגוף.
מכאן, שכל תקלה בקצב זרימת הדם או בזרימת הדם בכלל, עלול להוות גורם ראשוני לבעיות הן למשאבה עצמה המניעה את הדם בכליו (הלב) או לפגיעה באברים שונים בגופנו ובראשם המוח הממתין לאספקת חמצן שוטפת וסדירה בלעדיה – אין באפשרותו לפעול.
אדם שלחץ הדם שלו יורד באופן דראסטי, אספקת הדם שלו למוח יורדת מה שעלול לגרום באופן מיידי להתעלפות. במצב ההפוך לכך, עלייה קיצונית בלחץ הדם יכולה לגרור ולגרום להתפוצצות של כלי דם ולשטף דם בעקבותיו.
תרופות להורדת לחץ דם
ודאי כבר התוודעתם לשם הנרדף ליתר לחץ דם – "הרוצח השקט", פשוטו כמשמעו. לחץ דם יודע להגיע עם אינספור תסמינים. לחץ דם גבוה לאורך זמן יודע לגרום לעיבוי שריר הלב וירידה בתיפקודי וביצועי הלב לאורך זמן, אי ספיקה לבבית, כלייתית ועוד...
אם כבר הגעתם לרופא ולמסקנה שאתם סובלים מיתר לחץ דם, כדאי אולי להבין למה בחרה הרפואה לכנות את תופעת ייתר לחץ הדם כ - "רוצח השקט".
ובכן, הדם הזורם בגופנו מביא איתו חמצן וחומרי בניה לרקמות הגוף, חיילי מערכת החיסון אבל בדרכו חזרה אוסף הדם את חומרי הפסולת לניקוזן מהגוף.
מכאן, שכל תקלה בקצב זרימת הדם או בזרימת הדם בכלל, עלול להוות גורם ראשוני לבעיות הן למשאבה עצמה המניעה את הדם בכליו (הלב) או לפגיעה באברים שונים בגופנו ובראשם המוח הממתין לאספקת חמצן שוטפת וסדירה בלעדיה – אין באפשרותו לפעול.
אדם שלחץ הדם שלו יורד באופן דראסטי, אספקת הדם שלו למוח יורדת מה שעלול לגרום באופן מיידי להתעלפות. במצב ההפוך לכך, עלייה קיצונית בלחץ הדם יכולה לגרור ולגרום להתפוצצות של כלי דם ולשטף דם בעקבותיו.
31.10.21
פכירת אצבעות - Knack
קולות הנפץ האלו שיוצאים לנו מבין המיפרקים – זה מסוכן ?
לא יודעת איפה אתם על המפה האנושית בעניין קנאקים, אבל סביבי יש כמה וכמה אנשים שמצליחים להפיק מהמפרקים שלהם שרשרות צלילים שמעלה בי צמרמורת מכף רגל ועד ראש.
היות ושנים רבות לא ממש ידעו לתת מענה סדור וברור האם יש סכנה בהתפוקקות הזו או לא, הסקרנות הטבעית שבי מהולה באופן מרגיז בתחושת הקלה לא מבוטלת הנולדת בי אחרי כל קנאק עבור בכמות קנאקים לא מבוטלת ששמעתי במהלך השנים האחרונות, הביאו אותי לבדוק עד כמה משפטים או נכון יותר אזהרות ששמעתי בילדותי אחרי כל פכירת אצבעות נכונים...
אם אתם שואלים אותי, אני רואה כאן שתי סוגיות שונות:
על האחת קיימת כבר תשובה מדעית, עניינית והיא גם עשויה להרגיע גם אתכם הקוראים וגם את הדורות הקודמים שהתהלכו עלינו הפוכרים אימים בהבטחות למחלות וסינדרומים לא ממש נעימים והסוגיה השנייה לצערי נותרת פתוחה ואני אשמח אם למישהו מכם קוראי או מכרי יש את התשובה לסוגיה זו.
פכירת אצבעות - Knack
קולות הנפץ האלו שיוצאים לנו מבין המיפרקים – זה מסוכן ?
לא יודעת איפה אתם על המפה האנושית בעניין קנאקים, אבל סביבי יש כמה וכמה אנשים שמצליחים להפיק מהמפרקים שלהם שרשרות צלילים שמעלה בי צמרמורת מכף רגל ועד ראש.
היות ושנים רבות לא ממש ידעו לתת מענה סדור וברור האם יש סכנה בהתפוקקות הזו או לא, הסקרנות הטבעית שבי מהולה באופן מרגיז בתחושת הקלה לא מבוטלת הנולדת בי אחרי כל קנאק עבור בכמות קנאקים לא מבוטלת ששמעתי במהלך השנים האחרונות, הביאו אותי לבדוק עד כמה משפטים או נכון יותר אזהרות ששמעתי בילדותי אחרי כל פכירת אצבעות נכונים...
אם אתם שואלים אותי, אני רואה כאן שתי סוגיות שונות:
על האחת קיימת כבר תשובה מדעית, עניינית והיא גם עשויה להרגיע גם אתכם הקוראים וגם את הדורות הקודמים שהתהלכו עלינו הפוכרים אימים בהבטחות למחלות וסינדרומים לא ממש נעימים והסוגיה השנייה לצערי נותרת פתוחה ואני אשמח אם למישהו מכם קוראי או מכרי יש את התשובה לסוגיה זו.
27.10.21
מי אחראי כאן על הפריזורה והתפאורה?
* ללא תספורת, אדם יכול לגדל כ - 725 ק"מ שיער במהלך חיים.
* שיער פנים של גבר בלונדיני, צומח מהר יותר משיער פנים של גבר עם צבע שיער כהה.
* קצב צמיחת השיער כפול במהלך טיסה.
* מלבד ביותו דליק, השיער מתכלה בקצב איטי כל כך עד שאי אפשר לאכל אותו. השיער לא נהרס בקור, שינויי אקלים, מים או כל כוח טבע אחר – עמיד בפני חומצות וכימיקלים מאכלים רבים.
* לבעלי שיער בלונדיני יש כ - 146,000 זקיקי שערה, לבעלי שיער שחור - 110,000 זקיקים, שיער חום - 100,000 זקיקים ולבעלי שיער ג'ינג'י - 86,000 זקיקי שערה.
* בכוחה של שערה אחת להחזיק משקלו של תפוח ממוצע כ - 100 גרם.
* שערה היא צינור ארוך, ספוגי המצופה בתאים דמויי רעפים. השיער עשוי קרטין (חלבון ממנו נוצרות גם הציפורניים וגם השכבה החיצונית ביותר של העור – השכבה הקרנית).
* מדי יום נושרות בין 60 ל - 100 שערות.
מי אחראי כאן על הפריזורה והתפאורה?
* ללא תספורת, אדם יכול לגדל כ - 725 ק"מ שיער במהלך חיים.
* שיער פנים של גבר בלונדיני, צומח מהר יותר משיער פנים של גבר עם צבע שיער כהה.
* קצב צמיחת השיער כפול במהלך טיסה.
* מלבד ביותו דליק, השיער מתכלה בקצב איטי כל כך עד שאי אפשר לאכל אותו. השיער לא נהרס בקור, שינויי אקלים, מים או כל כוח טבע אחר – עמיד בפני חומצות וכימיקלים מאכלים רבים.
* לבעלי שיער בלונדיני יש כ - 146,000 זקיקי שערה, לבעלי שיער שחור - 110,000 זקיקים, שיער חום - 100,000 זקיקים ולבעלי שיער ג'ינג'י - 86,000 זקיקי שערה.
* בכוחה של שערה אחת להחזיק משקלו של תפוח ממוצע כ - 100 גרם.
* שערה היא צינור ארוך, ספוגי המצופה בתאים דמויי רעפים. השיער עשוי קרטין (חלבון ממנו נוצרות גם הציפורניים וגם השכבה החיצונית ביותר של העור – השכבה הקרנית).
* מדי יום נושרות בין 60 ל - 100 שערות.
24.10.21
מה מתרחש שם בפנים?
* כל כליה שוקלת 110 - 200 ג' ויש בה מיליון פילטרים שמסננים כ - 1.3 ליטר דם בדקה.
* חומצת קיבה יכולה להמיס סכיני גילוח בקלות ולכן הקיבה מצפה את עצמה כל כמה ימים ומחדשת את שכבת ההגנה שלה מפני החומצה.
* האיבר המפותל ביותר בגופנו הוא המעי הדק. הוא ארוך פי - 4 מגובהו של אדם ממוצע. אלמלא היה מפותל כל כך, לא ניתן היה "לאחסנו" בבטן.
* הכבד הוא מעבדה אנושית, בעל למעלה מ - 500 תיפקודים שונים וביניהם ניטרול ופירוק אלכוהול, תרופות, מיון מרכיבים הנספגים במערכת העיכול, תפקודי קרישה וקואורדינציה.
* כל 4 - 5 ימים יוצרת הקיבה ציפוי חדש המגן על הקיבה מפני רמות החומציות הגבוהות שבה.
* הכבד מייצר הורמונים, מיצי מרה, נוגדי קרישה ונקרא המעבדה של הגוף.
* במעיים יש למעלה מ-4000 סוגי חיידקים שונים, חלקם יעילים ונחוצים לפעילות מעיים תקינה (ידידותיים).
* הכבד שוקל 1.5 ק"ג אצל מבוגר וכ-1/2 ק"ג אצל תינוקות וילדים ונחשב לאחר האיברים החשובים ביותר בגופנו.
מה מתרחש שם בפנים?
* כל כליה שוקלת 110 - 200 ג' ויש בה מיליון פילטרים שמסננים כ - 1.3 ליטר דם בדקה.
* חומצת קיבה יכולה להמיס סכיני גילוח בקלות ולכן הקיבה מצפה את עצמה כל כמה ימים ומחדשת את שכבת ההגנה שלה מפני החומצה.
* האיבר המפותל ביותר בגופנו הוא המעי הדק. הוא ארוך פי - 4 מגובהו של אדם ממוצע. אלמלא היה מפותל כל כך, לא ניתן היה "לאחסנו" בבטן.
* הכבד הוא מעבדה אנושית, בעל למעלה מ - 500 תיפקודים שונים וביניהם ניטרול ופירוק אלכוהול, תרופות, מיון מרכיבים הנספגים במערכת העיכול, תפקודי קרישה וקואורדינציה.
* כל 4 - 5 ימים יוצרת הקיבה ציפוי חדש המגן על הקיבה מפני רמות החומציות הגבוהות שבה.
* הכבד מייצר הורמונים, מיצי מרה, נוגדי קרישה ונקרא המעבדה של הגוף.
* במעיים יש למעלה מ-4000 סוגי חיידקים שונים, חלקם יעילים ונחוצים לפעילות מעיים תקינה (ידידותיים).
* הכבד שוקל 1.5 ק"ג אצל מבוגר וכ-1/2 ק"ג אצל תינוקות וילדים ונחשב לאחר האיברים החשובים ביותר בגופנו.
20.10.21
מי ומה הכוחות המניעים אותנו?
* בשלד בוגר יש 206 עצמות: 32 עצמות בכל יד, 31 בכל רגל, 29 בגולגולת, 26 בעמוד השדרה ו, 25 בחזה. יש עצמות נוספות שלא מופיעות אצל כולם או כאלו הנוטות להתחבר זו עם זו במצבים מסויימים. תינוק נולד עם בין 270 - 350 עצמות שעם הזמן מתאחות ומתחברות (רובן בגולגולת ובקצה עמוד השדרה).
* בעצמות יש בין %5 - 10% מים.
* עמוד השדרה מתבלה בגלל הגמישות שלו ולא בגלל "גילו". אנשים שעוסקים ביוגה או כל פעילות גופנית ששמה דגש על גמישות שומרים על עמוד שדרה צעיר.
* החל מגיל 30 אנחנו מאבדים 1 ס"מ כל עשור שנים.
* בגוף האדם 650 שרירים. מסת שרירי של גבר מהווה 45% ממשקלו, 36% ממשקלה של אישה.
* כדי לחייך הגוף מפעיל 12 שרירים, 11 לקימוט המצח, 17 בזמן דיבור, 200 לביצוע צעד – זה ההסבר למשפט "השתיקה יפה"? זה מונע קמטים?
* שריר שנחתך או נקרע אינו יכול לשקם את עצמו. השריר נרפא על ידי לקת שמפחית מכוחו של השריר עד 50% ומקצרת את אורכו.
* השריר המהיר ביותר הוא שריר העפעפיים. השריר הגדול ביותר מתחיל באגן ומתחבר לירך – Gluteus Maximus.
מי ומה הכוחות המניעים אותנו?
* בשלד בוגר יש 206 עצמות: 32 עצמות בכל יד, 31 בכל רגל, 29 בגולגולת, 26 בעמוד השדרה ו, 25 בחזה. יש עצמות נוספות שלא מופיעות אצל כולם או כאלו הנוטות להתחבר זו עם זו במצבים מסויימים. תינוק נולד עם בין 270 - 350 עצמות שעם הזמן מתאחות ומתחברות (רובן בגולגולת ובקצה עמוד השדרה).
* בעצמות יש בין %5 - 10% מים.
* עמוד השדרה מתבלה בגלל הגמישות שלו ולא בגלל "גילו". אנשים שעוסקים ביוגה או כל פעילות גופנית ששמה דגש על גמישות שומרים על עמוד שדרה צעיר.
* החל מגיל 30 אנחנו מאבדים 1 ס"מ כל עשור שנים.
* בגוף האדם 650 שרירים. מסת שרירי של גבר מהווה 45% ממשקלו, 36% ממשקלה של אישה.
* כדי לחייך הגוף מפעיל 12 שרירים, 11 לקימוט המצח, 17 בזמן דיבור, 200 לביצוע צעד – זה ההסבר למשפט "השתיקה יפה"? זה מונע קמטים?
* שריר שנחתך או נקרע אינו יכול לשקם את עצמו. השריר נרפא על ידי לקת שמפחית מכוחו של השריר עד 50% ומקצרת את אורכו.
* השריר המהיר ביותר הוא שריר העפעפיים. השריר הגדול ביותר מתחיל באגן ומתחבר לירך – Gluteus Maximus.
17.10.21
אולקוס – כיב קיבה – כיב פפטי / Peptic Ulcer
למישהו יש פלסטר לפצע בקיבה/תריסריון?
רבים מאיתנו שמעו את המושג "אולקוס" אינספור פעמים, בואו נעשה סדר ונבין דברים לעומקם:
אולקוס כידוע, הוא פצע – כיב, חרף העובדה שרובנו משייכים את האולקוס לקיבה, אולקוס יכול להתרחש גם בתריסריון (מעיים) ובהמשך הכתבה, תוכלו לקבל כלים לאבחן בעצמכם היכן נמצא הכיב. כיב בקיבה עצמה אופייני יותר לאנשים בגילאי 30 - 50 כשלרוב הגורמים במקרים אלו נעוצים בתזונה לקויה ו/או רמות סטרס גבוהות. לעומת זאת כיב בתריסריון אופייני יותר לאנשים מעל גיל - 60 על רקע נטילת תרופות שבתורן מעלות את רמות החומציות בקיבה ומעוררות את הגירוי, הדלקת והכיב בסופו של תהליך (במידה ואין סיבוכים מעבר לכך).
כשקיים זיהום, דלקת בקיבה/תריסריון שאינו מטופל כלל או לא מטופל כיאות, עלול להיווצר פצע של ממש במקרים סבוכים ניתן לראות גם מצבי ניקור במקום הפצע עצמו מצב זה מעיד על סיבוך מטבע הדברים.
אולקוס – כיב קיבה – כיב פפטי / Peptic Ulcer
למישהו יש פלסטר לפצע בקיבה/תריסריון?
רבים מאיתנו שמעו את המושג "אולקוס" אינספור פעמים, בואו נעשה סדר ונבין דברים לעומקם:
אולקוס כידוע, הוא פצע – כיב, חרף העובדה שרובנו משייכים את האולקוס לקיבה, אולקוס יכול להתרחש גם בתריסריון (מעיים) ובהמשך הכתבה, תוכלו לקבל כלים לאבחן בעצמכם היכן נמצא הכיב. כיב בקיבה עצמה אופייני יותר לאנשים בגילאי 30 - 50 כשלרוב הגורמים במקרים אלו נעוצים בתזונה לקויה ו/או רמות סטרס גבוהות. לעומת זאת כיב בתריסריון אופייני יותר לאנשים מעל גיל - 60 על רקע נטילת תרופות שבתורן מעלות את רמות החומציות בקיבה ומעוררות את הגירוי, הדלקת והכיב בסופו של תהליך (במידה ואין סיבוכים מעבר לכך).
כשקיים זיהום, דלקת בקיבה/תריסריון שאינו מטופל כלל או לא מטופל כיאות, עלול להיווצר פצע של ממש במקרים סבוכים ניתן לראות גם מצבי ניקור במקום הפצע עצמו מצב זה מעיד על סיבוך מטבע הדברים.
10.10.21
דיברטיקולוזיס / דיברטיקוליטיס – מחלת הסעיפים של המעי הגס
מה קורה כשלמעיים עולה הסעיף?
מחלת הסעיפים (דיברטיקוליטים) מתאפיינת במעיין כיסים צדדים המתבלטים מדופן המעי החוצה דרך שכבת השריר העוטפת את המעי הגס. כיסים אלו נוצרים כתוצאה משינויים במבנה דופן המעי – תופעה נפוצה בקרב אוכלוסיית העולם המערבי ורבותי, לסטרס יש כאן תפקיד מרכזי הגורם בתורו ללחץ מוגבר על המעי ומכאן להיווצרות הכיסים כאמור. כמובן שאיכות התזונה משחקת תפקיד משמעותי כשמדובר בדיברטיקולוזיס, ככל שהתזונה דלה בסיבים תזונתיים, שתיה מועטה, כך מתרבים מופעי עצירות והפעלת לחץ גדול על המעי וכלי הדם. חוסר פעילות גופנית "תורם" בתורו לחולשת שרירים הלוקחת חלק פעיל בתנועתיות המעיים.
אף שהכיסים עלולים להיווצר לאורך כל חלקי המעי הגס, הנטיה ברובה היא לצד שמאל של המעי (סיגמואיד). אנשים יכולים לחיות חיים שלמים עם דיברטיקולוזיס מבלי לדעת על קיומה כלל. ככל שהתזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית ועצירויות ארוכות וקשות – כך קיימת סבירות להסתבכות המצב, התרבות כיסים ו/או העראות מצבי דלקת המצביעים על חומרה מתגברת של המחלה.
דיברטיקולוזיס / דיברטיקוליטיס – מחלת הסעיפים של המעי הגס
מה קורה כשלמעיים עולה הסעיף?
מחלת הסעיפים (דיברטיקוליטים) מתאפיינת במעיין כיסים צדדים המתבלטים מדופן המעי החוצה דרך שכבת השריר העוטפת את המעי הגס. כיסים אלו נוצרים כתוצאה משינויים במבנה דופן המעי – תופעה נפוצה בקרב אוכלוסיית העולם המערבי ורבותי, לסטרס יש כאן תפקיד מרכזי הגורם בתורו ללחץ מוגבר על המעי ומכאן להיווצרות הכיסים כאמור. כמובן שאיכות התזונה משחקת תפקיד משמעותי כשמדובר בדיברטיקולוזיס, ככל שהתזונה דלה בסיבים תזונתיים, שתיה מועטה, כך מתרבים מופעי עצירות והפעלת לחץ גדול על המעי וכלי הדם. חוסר פעילות גופנית "תורם" בתורו לחולשת שרירים הלוקחת חלק פעיל בתנועתיות המעיים.
אף שהכיסים עלולים להיווצר לאורך כל חלקי המעי הגס, הנטיה ברובה היא לצד שמאל של המעי (סיגמואיד). אנשים יכולים לחיות חיים שלמים עם דיברטיקולוזיס מבלי לדעת על קיומה כלל. ככל שהתזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית ועצירויות ארוכות וקשות – כך קיימת סבירות להסתבכות המצב, התרבות כיסים ו/או העראות מצבי דלקת המצביעים על חומרה מתגברת של המחלה.
03.10.21
זוכרים מה עשיתם בשניות לפני שנתפס לכם הגב/הצוואר?
איך שלא תסובבו את הדברים, בשלב זה או אחר, ודאי חוויתם את החוויה המפוקפקת בה נתפסים לנו שרירי הגב או הצוואר...
זה כואב, זה מטריד, לפעמים מפחיד (כי אנחנו לא מצפים שהגוף "יבגוד" בנו לכאורה) זה מגביל ובעיקר זה נמצא במקום שקשה לנו להגיע אליו, בפרט כשהשרירים תפוסים ומלמדים אותנו פרק בהלכות כאב ומגבלת תנועה גם יחד מה הוא...
למה זה קורה, האם אפשר להמנע וגם מה עושים – בהמשך הכתבה.
בכל פעם מחדש, גוף האדם מפתיע אותי בחכמתו, דומני שכתבתי את המשפט הזה כבר עשרות אלפי פעמים ועדיין, הגוף שלנו מפתיע
אותי בכל פעם מחדש ביכולתיו, מנגנוניו ובחיבור המופלא הזה שבין הגוף והנפש או כמו שאני מכנה זאת גופנפש ביחד – כי הם פשוט,
בלתי נפרדים.
שרירי הגב והצוואר הם בין השרירים החזקים בגופנו. בואו נחשוב יחד על תיפקודם – זה שאנחנו לוקחים אותו כמובן מאליו כל כך ולא
מודעים כלל לפעולתם.
זוכרים מה עשיתם בשניות לפני שנתפס לכם הגב/הצוואר?
איך שלא תסובבו את הדברים, בשלב זה או אחר, ודאי חוויתם את החוויה המפוקפקת בה נתפסים לנו שרירי הגב או הצוואר...
זה כואב, זה מטריד, לפעמים מפחיד (כי אנחנו לא מצפים שהגוף "יבגוד" בנו לכאורה) זה מגביל ובעיקר זה נמצא במקום שקשה לנו להגיע אליו, בפרט כשהשרירים תפוסים ומלמדים אותנו פרק בהלכות כאב ומגבלת תנועה גם יחד מה הוא...
למה זה קורה, האם אפשר להמנע וגם מה עושים – בהמשך הכתבה.
בכל פעם מחדש, גוף האדם מפתיע אותי בחכמתו, דומני שכתבתי את המשפט הזה כבר עשרות אלפי פעמים ועדיין, הגוף שלנו מפתיע
אותי בכל פעם מחדש ביכולתיו, מנגנוניו ובחיבור המופלא הזה שבין הגוף והנפש או כמו שאני מכנה זאת גופנפש ביחד – כי הם פשוט,
בלתי נפרדים.
שרירי הגב והצוואר הם בין השרירים החזקים בגופנו. בואו נחשוב יחד על תיפקודם – זה שאנחנו לוקחים אותו כמובן מאליו כל כך ולא
מודעים כלל לפעולתם.
29.09.21
פרוביוטיקה
פרוביוטיקה זה שם כללי לחיידקים הידידותיים שנמצאים במערכת העיכול ובמערכת הרבייה אצל נשים.
יש למעלה מ - 600 זנים של פרוביוטיקה במערכת העיכול.
תפקידה של הפרוביוטיקה היא לשמור על פלורת מעי מאוזנת ולמנוע התרבות של חיידקים מזיקים, פרזיטים, פטריות וקנדידה בפלורת המעי ומערכת הרבייה.
חיידקים פרוביוטיים מסייעים בתהליכי ניקוי הגוף וחיוניים לאיזון פלורת המעי לאחר טיפול אנטיביוטי.
הם מגבירים ספיגה של חלבונים ,שומנים, סידן, מגנזיום וזרחן. מחזקים מערכת חיסון וממריצים אותה ע"י הגברת ייצור נוגדנים. מייצרים אנזימים לפירוק מזון.
למרות שלא חייבים ליטול פרוביוטיקה כדי להיות בריאים התוספת הזו מביאה תועלת בריאותית ומסייעת בתהליכי עיכול והגנה על הגוף ממזהמים. וכן שגשוג ושיקום הפלורה אחרי טיפול תרופתי אנטיביוטי או סטרואידלי. נטילת התוסף עם הטיפול עוזר בהאצת הריפוי והמשך נטילת אחרי הטיפול עוזר בשיקום הגוף.
פרוביוטיקה
פרוביוטיקה זה שם כללי לחיידקים הידידותיים שנמצאים במערכת העיכול ובמערכת הרבייה אצל נשים.
יש למעלה מ - 600 זנים של פרוביוטיקה במערכת העיכול.
תפקידה של הפרוביוטיקה היא לשמור על פלורת מעי מאוזנת ולמנוע התרבות של חיידקים מזיקים, פרזיטים, פטריות וקנדידה בפלורת המעי ומערכת הרבייה.
חיידקים פרוביוטיים מסייעים בתהליכי ניקוי הגוף וחיוניים לאיזון פלורת המעי לאחר טיפול אנטיביוטי.
הם מגבירים ספיגה של חלבונים ,שומנים, סידן, מגנזיום וזרחן. מחזקים מערכת חיסון וממריצים אותה ע"י הגברת ייצור נוגדנים. מייצרים אנזימים לפירוק מזון.
למרות שלא חייבים ליטול פרוביוטיקה כדי להיות בריאים התוספת הזו מביאה תועלת בריאותית ומסייעת בתהליכי עיכול והגנה על הגוף ממזהמים. וכן שגשוג ושיקום הפלורה אחרי טיפול תרופתי אנטיביוטי או סטרואידלי. נטילת התוסף עם הטיפול עוזר בהאצת הריפוי והמשך נטילת אחרי הטיפול עוזר בשיקום הגוף.
26.09.21
לוקחים ללב?
* הלב הוא שריר חלול, גודלו כאגרוף ומשקלו כ - 300 ג'. הלב שואב - 6500 ליטר דם ביום. לב של תינוק פועם - 200,000 פעמים ביום
ואילו זה של מבוגר פועם כ - 100,000 פעם ביום.
* הלב פועם כ - 100,000 פעם ביום, בממוצע - 35 מיליון פעם בשנה.
* הלב מייצר במהלך יום כמות אנרגיה שהיתה יכולה לאפשר למשאית לנסוע כ - 30 ק"מ.
* במהלך חיים עוברים בלב - 182 מיליון ליטר דם.. הלב שואב כמיליון וחצי חביות דם במהלך חיים.
* כל רגע נתון, זורמים בגוף - 5 ליטר דם כשמהירות הזרימה עומדת על - 0.75 קמ"ש.
* בכל פעימה, מזרם הלב - 0.75 מיליליטר דם לגוף.
* ללא ספק מבין השרירים בגופנו, שריר הלב עובד הכי קשה.
* על מנת להתרשם מעוצמת כיווץ שריר הלב, לחצו בכל כוחכם על כדור טניס.
* שרירי הלב הראשונים מתחילים לפעול אצל עובר כבר בגיל - 4 שבועות.
* במהלך חיים, הלב פועם כמיליארד פעמים.
* לב נשי פועם מהר יותר מזה של גברים, (כשמונה פעימות יותר לדקה).
* ככל שרמת ההשכלה גבוהה יותר, כך קטן הסיכוי ללקות במחלות לב.
לוקחים ללב?
* הלב הוא שריר חלול, גודלו כאגרוף ומשקלו כ - 300 ג'. הלב שואב - 6500 ליטר דם ביום. לב של תינוק פועם - 200,000 פעמים ביום
ואילו זה של מבוגר פועם כ - 100,000 פעם ביום.
* הלב פועם כ - 100,000 פעם ביום, בממוצע - 35 מיליון פעם בשנה.
* הלב מייצר במהלך יום כמות אנרגיה שהיתה יכולה לאפשר למשאית לנסוע כ - 30 ק"מ.
* במהלך חיים עוברים בלב - 182 מיליון ליטר דם.. הלב שואב כמיליון וחצי חביות דם במהלך חיים.
* כל רגע נתון, זורמים בגוף - 5 ליטר דם כשמהירות הזרימה עומדת על - 0.75 קמ"ש.
* בכל פעימה, מזרם הלב - 0.75 מיליליטר דם לגוף.
* ללא ספק מבין השרירים בגופנו, שריר הלב עובד הכי קשה.
* על מנת להתרשם מעוצמת כיווץ שריר הלב, לחצו בכל כוחכם על כדור טניס.
* שרירי הלב הראשונים מתחילים לפעול אצל עובר כבר בגיל - 4 שבועות.
* במהלך חיים, הלב פועם כמיליארד פעמים.
* לב נשי פועם מהר יותר מזה של גברים, (כשמונה פעימות יותר לדקה).
* ככל שרמת ההשכלה גבוהה יותר, כך קטן הסיכוי ללקות במחלות לב.
22.09.21
ו ו א ו ו. . . וכל זה מובן מאליו?
* בגוף אדם בוגר יש 7 אוקטיליון (10 בחזקת 27) אטומים . ביקום יש 300 מיליארד (10 בחזקת 9) כוכבים. תנו לעשות סדר במספרים ביליון, טריליון, קורדיליון, סקסטיליון, ספטיליון ואז סוף סוף מגיע אוקטיליון...
* אגב, כל אחד מהאוקטיליונים הוא בן מיליארדי שנה.
* אם פורסים את ה - DNA מכל התאים בגוף, הוא יגיע למרחק של 16 מיליון ק"מ שזה זהה למרחק מכדור הארץ עד לכוכב פלוטו וכל הדרך חזרה.
* 50,000 תאים בגוף החליפו את עצמם בזמן קריאת משפט זה.
* כל 13 שעות, הגוף מייצר 2.5 מיליון תאים מסוגים שונים.
* יש 700 אנזימים פעילים בגופנו.
* נחש עם ציור של קו ישר.
* 100,000 תגובות כימיות מתרחשות בגוף בכל שניה.
* התא הקטן ביותר בגוף האדם הוא תא זרע כשהתא הגדול ביותר הוא תא ביצית 1 מ"מ.
* גוף האדם יכול לשרוד ללא אברים פנימיים רבים. למעשה, הגוף ישרוד רק עם כליה אחת, ריאה אחת ותו לא.
* הגוף מחדש את עצמו כל 7 שנים לערך – רק תנו לו שינה טובה ומספקת ופעילות גופנית וזה כל מה שהוא זקוק.
ו ו א ו ו. . . וכל זה מובן מאליו?
* בגוף אדם בוגר יש 7 אוקטיליון (10 בחזקת 27) אטומים . ביקום יש 300 מיליארד (10 בחזקת 9) כוכבים. תנו לעשות סדר במספרים ביליון, טריליון, קורדיליון, סקסטיליון, ספטיליון ואז סוף סוף מגיע אוקטיליון...
* אגב, כל אחד מהאוקטיליונים הוא בן מיליארדי שנה.
* אם פורסים את ה - DNA מכל התאים בגוף, הוא יגיע למרחק של 16 מיליון ק"מ שזה זהה למרחק מכדור הארץ עד לכוכב פלוטו וכל הדרך חזרה.
* 50,000 תאים בגוף החליפו את עצמם בזמן קריאת משפט זה.
* כל 13 שעות, הגוף מייצר 2.5 מיליון תאים מסוגים שונים.
* יש 700 אנזימים פעילים בגופנו.
* נחש עם ציור של קו ישר.
* 100,000 תגובות כימיות מתרחשות בגוף בכל שניה.
* התא הקטן ביותר בגוף האדם הוא תא זרע כשהתא הגדול ביותר הוא תא ביצית 1 מ"מ.
* גוף האדם יכול לשרוד ללא אברים פנימיים רבים. למעשה, הגוף ישרוד רק עם כליה אחת, ריאה אחת ותו לא.
* הגוף מחדש את עצמו כל 7 שנים לערך – רק תנו לו שינה טובה ומספקת ופעילות גופנית וזה כל מה שהוא זקוק.
19.09.21
כתף קפואה - Frozen shoulder
זר לא יבין את הכאב המחלחל או את מגבלת התנועה – מאיפה זה בא?
צר לי לאכזב אתכם, אבל גם מצבים של כתף קפואה נכללים בין המצבים ההדיופטיים – אלו שלרפואה אין עדיין הסבר מה הוא מקור התופעה ולמה הוא מופיעה כך או אחרת, מדובר בכאב, לעיתים עמוק, לעיתים שטוח, כאב שאליו מתלווה נוקשות ומגבלה בטווח התנועה של המפרק (ובפרט לאחור).
התופעה אופיינית הן לנשים והן לגברים בגילאי 40 - 60 גם אם אין היסטוריה טראומתית בכתף.
עם תחילת התופעה תיתכן החרפה בכאבים וכמובן במגבלה התנועתית, אך בטווח של שנה +/-, עשוי הכאב לחלוף מעצמו.
צילומי רנטגן/CT לא בהכרח ישקפו את הסיבות והגורמים לתופעה, יתכן לחלוטין שתוצאות השיקוף שתתקבלנה, תהיינה תקינות לחלוטין והאבחון יתבסס רק על דיווח המטופל על הכאב והרופא המטפל אכן ייווכח ברגישות גבוהה בכתף המלווה במגבלה התנועתית כאמור.
כתף קפואה - Frozen shoulder
זר לא יבין את הכאב המחלחל או את מגבלת התנועה – מאיפה זה בא?
צר לי לאכזב אתכם, אבל גם מצבים של כתף קפואה נכללים בין המצבים ההדיופטיים – אלו שלרפואה אין עדיין הסבר מה הוא מקור התופעה ולמה הוא מופיעה כך או אחרת, מדובר בכאב, לעיתים עמוק, לעיתים שטוח, כאב שאליו מתלווה נוקשות ומגבלה בטווח התנועה של המפרק (ובפרט לאחור).
התופעה אופיינית הן לנשים והן לגברים בגילאי 40 - 60 גם אם אין היסטוריה טראומתית בכתף.
עם תחילת התופעה תיתכן החרפה בכאבים וכמובן במגבלה התנועתית, אך בטווח של שנה +/-, עשוי הכאב לחלוף מעצמו.
צילומי רנטגן/CT לא בהכרח ישקפו את הסיבות והגורמים לתופעה, יתכן לחלוטין שתוצאות השיקוף שתתקבלנה, תהיינה תקינות לחלוטין והאבחון יתבסס רק על דיווח המטופל על הכאב והרופא המטפל אכן ייווכח ברגישות גבוהה בכתף המלווה במגבלה התנועתית כאמור.
15.09.21
חילופי מזג האוויר הביאו אותו לחשוב...
למה דווקא בעונות מעבר פורצות האלרגיות וכל המפרקים אומרים שירה?
למה, אבל למה פעמים בשנה, כל שנה, מגיעים בזה אחר זה בלי אישור או הזמנה מיני סימפטומים של עונה חדשה:
אלרגיות, קדחת השחת, נזלת שקופה, גרד בגרון ובחך, שלל פריחות על העור, עיניים דולקות/ מגרדות ו/או דומעות, מיפרקים מגרגרים וכואבים, צלקות ניתוחים אומרות שירת כאב, קוצר נשימה, נשירת שיער ואפילו מיגרנות שמתעצמות דווקא כשהעונה מתחלפת – מה קשור???
אני ודאי לא מחדשת לכם דבר, הכל משתנה כשהעונות מתחלפות, גם הטבע סביבנו "חש" בשינויים ומתנהל בהתאם.
קל לנו לראות את הדברים כשמסתיים לו החורף והאביב עומד בפתח, קצת לפני פסח מגיעות סופות חול ואבק בדיוק כשכולנו נמרצים לנקות את התריסים, הרשתות וכל החלונות ומתחרטים עשרות פעמים אחר כך, תוך הבטחה שבשנה הבאה, נזכור לא לנקות עד שכל האבק ישקע. (יש לי הרושם שכולנו לוקים בזיכרון קצר כשמדובר בניקיונות של לפני פסח – תקנו אותי אם אני טועה).
חילופי מזג האוויר הביאו אותו לחשוב...
למה דווקא בעונות מעבר פורצות האלרגיות וכל המפרקים אומרים שירה?
למה, אבל למה פעמים בשנה, כל שנה, מגיעים בזה אחר זה בלי אישור או הזמנה מיני סימפטומים של עונה חדשה:
אלרגיות, קדחת השחת, נזלת שקופה, גרד בגרון ובחך, שלל פריחות על העור, עיניים דולקות/ מגרדות ו/או דומעות, מיפרקים מגרגרים וכואבים, צלקות ניתוחים אומרות שירת כאב, קוצר נשימה, נשירת שיער ואפילו מיגרנות שמתעצמות דווקא כשהעונה מתחלפת – מה קשור???
אני ודאי לא מחדשת לכם דבר, הכל משתנה כשהעונות מתחלפות, גם הטבע סביבנו "חש" בשינויים ומתנהל בהתאם.
קל לנו לראות את הדברים כשמסתיים לו החורף והאביב עומד בפתח, קצת לפני פסח מגיעות סופות חול ואבק בדיוק כשכולנו נמרצים לנקות את התריסים, הרשתות וכל החלונות ומתחרטים עשרות פעמים אחר כך, תוך הבטחה שבשנה הבאה, נזכור לא לנקות עד שכל האבק ישקע. (יש לי הרושם שכולנו לוקים בזיכרון קצר כשמדובר בניקיונות של לפני פסח – תקנו אותי אם אני טועה).
12.09.21
חיזוק חיסוני לחורף
וידוי אישי – אני אוהבת חורף. מאוד... אפילו כשצריך לצאת החוצה דווקא באמצע מבול וכשהבית מלא בוץ מקפיצות בשלוליות. אבל החורף מביא עימו תופעות פחות נעימות, כגון מחלות החורף ובעיקר – השפעת הידועה לשמצה ומחלות חורף נוספות, העלולות לגרום לחוסר נעימות ואובדן שעות עבודה.
מערכת החיסון שלנו היא זו המגינה על הגוף מפני מחוללי מחלות (פתוגנים), כגון: וירוסים, חיידקים, פרזיטים ופטריות ובמסגרת שאר תפקידיה, היא גם זו האחראית לריפוי הרקמות והאיברים שנפגעו כתוצאה מפלישת אותם פתוגנים. לכל פתוגן צורת פעולה מסוימת אך
נתמקד בשניים העיקריים בתקופה זו: החיידקים והוירוסים. בעוד שחיידקים נחשבים ליצורים חיים, הוירוסים תלויים בתאים אחרים כדי להתקיים, מה שהופך את המחלות הויראליות ליותר קשות לטיפול ומניעה.
מערכת החיסון מורכבת מתאי הדם הלבנים, על סוגיהם השונים. הגיוון של תאי הדם הלבנים מאפשר את יכולת ההגנה שלה, על ידי זיהוי
של הפתוגן והתאמת התאים המתאימים לטיפול בו. תהליך הזיהוי יכול לארוך מספר ימים ולכן ישנן מחלות ארוכות יותר מאחרות.
חיזוק חיסוני לחורף
וידוי אישי – אני אוהבת חורף. מאוד... אפילו כשצריך לצאת החוצה דווקא באמצע מבול וכשהבית מלא בוץ מקפיצות בשלוליות. אבל החורף מביא עימו תופעות פחות נעימות, כגון מחלות החורף ובעיקר – השפעת הידועה לשמצה ומחלות חורף נוספות, העלולות לגרום לחוסר נעימות ואובדן שעות עבודה.
מערכת החיסון שלנו היא זו המגינה על הגוף מפני מחוללי מחלות (פתוגנים), כגון: וירוסים, חיידקים, פרזיטים ופטריות ובמסגרת שאר תפקידיה, היא גם זו האחראית לריפוי הרקמות והאיברים שנפגעו כתוצאה מפלישת אותם פתוגנים. לכל פתוגן צורת פעולה מסוימת אך
נתמקד בשניים העיקריים בתקופה זו: החיידקים והוירוסים. בעוד שחיידקים נחשבים ליצורים חיים, הוירוסים תלויים בתאים אחרים כדי להתקיים, מה שהופך את המחלות הויראליות ליותר קשות לטיפול ומניעה.
מערכת החיסון מורכבת מתאי הדם הלבנים, על סוגיהם השונים. הגיוון של תאי הדם הלבנים מאפשר את יכולת ההגנה שלה, על ידי זיהוי
של הפתוגן והתאמת התאים המתאימים לטיפול בו. תהליך הזיהוי יכול לארוך מספר ימים ולכן ישנן מחלות ארוכות יותר מאחרות.
08.09.21
המרחק בין הרצון והיכולת
שמישהו יארגן לי פגישה דחופה בין הרצון והיכולת!
אם כבר סימנתם לעצמכם רצון אחד או שניים על לוח לבכם, ודאי מקננות בכם מחשבות בדבר ההוצאה לפועל של הרצונות שסימנתם כיעדים הבאים במסע חייכם.
זה נשמע נפלא, נשמע כמו התפתחות וזה בפני עצמו כבר טוב. אבל כמה מתוכנו באמת מצליחים לחשוב, לסמן, להתכונן ובאמת להוציא אל הפועל את מה שחולף להם במחשבות?
מה באמת יושב שם בפער שבין הרצון והיכולת ולמה בכלל קיים פער שכזה?
חלק מכם הקוראים מכירים ודאי את התחושה הזו שמבעבעת מבפנים, יוצאים לדרך חדשה, מתחילים פרוייקט או משימה ואיפה שהוא בדרך, הדברים מתמסמסים להם ומתפוגגים, פתאום אין כוח, נגמר הדלק הפנימי הזה שמזין את המוטיבציה להמשיך וכל התירוצים שבעולם הופכים פתאום חשובים, גדולים ומשמעותיים יותר מהמשימה אליה נכנסנו וזו בתורה, מתפוגגת כלא היתה – מכירים?, בטח מכירים...
המרחק בין הרצון והיכולת
שמישהו יארגן לי פגישה דחופה בין הרצון והיכולת!
אם כבר סימנתם לעצמכם רצון אחד או שניים על לוח לבכם, ודאי מקננות בכם מחשבות בדבר ההוצאה לפועל של הרצונות שסימנתם כיעדים הבאים במסע חייכם.
זה נשמע נפלא, נשמע כמו התפתחות וזה בפני עצמו כבר טוב. אבל כמה מתוכנו באמת מצליחים לחשוב, לסמן, להתכונן ובאמת להוציא אל הפועל את מה שחולף להם במחשבות?
מה באמת יושב שם בפער שבין הרצון והיכולת ולמה בכלל קיים פער שכזה?
חלק מכם הקוראים מכירים ודאי את התחושה הזו שמבעבעת מבפנים, יוצאים לדרך חדשה, מתחילים פרוייקט או משימה ואיפה שהוא בדרך, הדברים מתמסמסים להם ומתפוגגים, פתאום אין כוח, נגמר הדלק הפנימי הזה שמזין את המוטיבציה להמשיך וכל התירוצים שבעולם הופכים פתאום חשובים, גדולים ומשמעותיים יותר מהמשימה אליה נכנסנו וזו בתורה, מתפוגגת כלא היתה – מכירים?, בטח מכירים...
05.09.21
אוסטאופתיה
מי את אוסטאופתיה?
אוסטאופתיה היא שיטת טיפול העוסקת בעיקר בהפגת כאב וטיפול בליקויים אורתופדיים (בעיקר – אך לא רק) שמקורם בטראומות (חבלות, נפילות, תאונות או אחרי ניתוחים).
שיטת האוסטאופתיה נוסדה עוד בשנת - 1874 בידי דר' אנדרו טיילור סטיל ממדינת מיזורי שבארה"ב כשזה נתקל בהתמודדות הטיפולית עם כאבי גב לאחר ניתוחים וחיפש שיטה הוליסטית באמצעותה ניתן יהיה לגייס את כוחות הריפוי הטבעיים של האדם בדרך להקלה מהכאבים וקידום לריפוי ככל הניתן.
הגישה האוסטיאופטית משתייכת לזרם הרפואה האלטרנטיבית המבקש לטפל בראש ובראשונה במקור הבעיה, באיברים ובמערכות עליהן משפיע מקור הבעיה מלכתחילה ובהמשך בכל מכלול התהליכים והסימפטומים שנולדו כתולדה ישירה ועקיפה של הבעיה הראשונית במקורה תוך מטרה להביא לשיפור בתיפקוד, ריפוי ואיזון האדם בגופו.
אוסטאופתיה
מי את אוסטאופתיה?
אוסטאופתיה היא שיטת טיפול העוסקת בעיקר בהפגת כאב וטיפול בליקויים אורתופדיים (בעיקר – אך לא רק) שמקורם בטראומות (חבלות, נפילות, תאונות או אחרי ניתוחים).
שיטת האוסטאופתיה נוסדה עוד בשנת - 1874 בידי דר' אנדרו טיילור סטיל ממדינת מיזורי שבארה"ב כשזה נתקל בהתמודדות הטיפולית עם כאבי גב לאחר ניתוחים וחיפש שיטה הוליסטית באמצעותה ניתן יהיה לגייס את כוחות הריפוי הטבעיים של האדם בדרך להקלה מהכאבים וקידום לריפוי ככל הניתן.
הגישה האוסטיאופטית משתייכת לזרם הרפואה האלטרנטיבית המבקש לטפל בראש ובראשונה במקור הבעיה, באיברים ובמערכות עליהן משפיע מקור הבעיה מלכתחילה ובהמשך בכל מכלול התהליכים והסימפטומים שנולדו כתולדה ישירה ועקיפה של הבעיה הראשונית במקורה תוך מטרה להביא לשיפור בתיפקוד, ריפוי ואיזון האדם בגופו.
01.09.21
יָ ר וֹ ד
אחד הגורמים העיקריים לאיבוד הראייה בקנה מידה בינלאומי – ירוד.
את שנות ילדותי העברתי בידיעה ברורה שסבתא, עיוורת – לא רואה אבל...
היא כן הבחינה בין אור וחושך, כן הבחינה בדמויות וידעה לומר מי עומד בדלת לפי תבנית הגוף הכללית, העיוורון לא היה ממש מוחלט ורק הרבה מאוד שנים לאחר מכן, הבנתי שסבתי ע"ה, סבלה מירוד מגיל צעיר...
קטרקט מתאר מצבו בו קיים ערפול "עכירות" של העדשה בעין, מדובר במצב נפוץ מאוד אצל אנשים מבוגרים אך יכול בהחלט להופיע גם אצל יילודים, צעירים ואנשים הסובלים מסוכרת.
בפועל, אנשים עם ירוד יעידו על שינויים באיכות הראייה, על התכהות של חלק מהצבעים לעומת צבעים אחרים עליהם יעידו כמסנוורים (אדום/צהוב/כתום), קושי בנהיגת לילה ובפרט בשל הסנוור.
יָ ר וֹ ד
אחד הגורמים העיקריים לאיבוד הראייה בקנה מידה בינלאומי – ירוד.
את שנות ילדותי העברתי בידיעה ברורה שסבתא, עיוורת – לא רואה אבל...
היא כן הבחינה בין אור וחושך, כן הבחינה בדמויות וידעה לומר מי עומד בדלת לפי תבנית הגוף הכללית, העיוורון לא היה ממש מוחלט ורק הרבה מאוד שנים לאחר מכן, הבנתי שסבתי ע"ה, סבלה מירוד מגיל צעיר...
קטרקט מתאר מצבו בו קיים ערפול "עכירות" של העדשה בעין, מדובר במצב נפוץ מאוד אצל אנשים מבוגרים אך יכול בהחלט להופיע גם אצל יילודים, צעירים ואנשים הסובלים מסוכרת.
בפועל, אנשים עם ירוד יעידו על שינויים באיכות הראייה, על התכהות של חלק מהצבעים לעומת צבעים אחרים עליהם יעידו כמסנוורים (אדום/צהוב/כתום), קושי בנהיגת לילה ובפרט בשל הסנוור.
29.08.21
התוספת שתופסת – Citicoline סיטיכולין
פחות אופנתי, פחות מוכר אבל, שווה לתת עליו את הדעת...
בואו נדבר קצת על הביצועים של המוח שלנו. אחרי ככלות הכל, ברור לנו שמדובר במפקדה של ממש וככל שאנחנו רוצים לשמור על בריאותנו ותפקודם של אברי הגוף, המוח בצורה זו או אחרת, קצת נופל בין הכיסאות למרת שאפשר לגמרי אחרת..
המוח האנושי לא מבקש מאיתנו הרבה, תנו לו את מנת הגלוקוז שלו על הבוקר (חלק מהסיבות לנחיצותה המשמעותי של ארוחת הבוקר) ובמידית המפקדה בגופינו עובדת כמו שעון כך לפחות אנחנו מקווים.
גלוקוז כידוע, מתפרק מהר מאוד לחמצן שבלעדיו רבותי, המוח שלנו לא ממש עובד – ואל תנו את זה בבית, שברירי שניה בלי חמצן והמוח כבר נותן איתותים של מחסור, בין אם זה התעלפות, איבוד הכרה ונזקים בלתי הפיכים בהתאם – כאמור, אל תנסו את זה בכלל !
המוח האנושי מורכב ממיליארדי תאים כשלכל תא, הן בגוף והן במוח - מעטפת.
התוספת שתופסת – Citicoline סיטיכולין
פחות אופנתי, פחות מוכר אבל, שווה לתת עליו את הדעת...
בואו נדבר קצת על הביצועים של המוח שלנו. אחרי ככלות הכל, ברור לנו שמדובר במפקדה של ממש וככל שאנחנו רוצים לשמור על בריאותנו ותפקודם של אברי הגוף, המוח בצורה זו או אחרת, קצת נופל בין הכיסאות למרת שאפשר לגמרי אחרת..
המוח האנושי לא מבקש מאיתנו הרבה, תנו לו את מנת הגלוקוז שלו על הבוקר (חלק מהסיבות לנחיצותה המשמעותי של ארוחת הבוקר) ובמידית המפקדה בגופינו עובדת כמו שעון כך לפחות אנחנו מקווים.
גלוקוז כידוע, מתפרק מהר מאוד לחמצן שבלעדיו רבותי, המוח שלנו לא ממש עובד – ואל תנו את זה בבית, שברירי שניה בלי חמצן והמוח כבר נותן איתותים של מחסור, בין אם זה התעלפות, איבוד הכרה ונזקים בלתי הפיכים בהתאם – כאמור, אל תנסו את זה בכלל !
המוח האנושי מורכב ממיליארדי תאים כשלכל תא, הן בגוף והן במוח - מעטפת.
25.08.21
זרחן - Phosphorous
מי בכלל צריך זרחן?
היסוד האל מתכתי "זרחן" P, הוא המינרל השני בתפוצתו בגוף האדם (אחרי סידן) אותו נמצא בכל תא ותא בגופנו וגם מחוץ לתאים עצמם לפיכך, אנו זקוקים לכמויות יחסית גדולות של זרחן כ- 400 - 500 ג'. נמצא את הזרחן בעצמות, בשיניים, בשרירים ובדם.
* זרחן וסידן הם המרכיבים המובילים במבנה במינראלי של עצמות השלד ומהווים את החלק המיבני החזק של העצמות והשיניים.
* זרחן משתתף בתהליכי מטאבוליזם (חילוף חומרים) של שומנים, חלבונים ופחמימות ולוקח חלק בהפקת האנרגיה מפחמימות.
* זרחן מהווה חלק בשומנים המרכיבים את ממברנות התאים ולמעשה משתתף בהובלת שומנים לתאים והכנסתם פנימה. זרחן נוכל למצוא גם במיאלין ומכאן חשיבותו לפעילות עצבית תקינה.
זרחן - Phosphorous
מי בכלל צריך זרחן?
היסוד האל מתכתי "זרחן" P, הוא המינרל השני בתפוצתו בגוף האדם (אחרי סידן) אותו נמצא בכל תא ותא בגופנו וגם מחוץ לתאים עצמם לפיכך, אנו זקוקים לכמויות יחסית גדולות של זרחן כ- 400 - 500 ג'. נמצא את הזרחן בעצמות, בשיניים, בשרירים ובדם.
* זרחן וסידן הם המרכיבים המובילים במבנה במינראלי של עצמות השלד ומהווים את החלק המיבני החזק של העצמות והשיניים.
* זרחן משתתף בתהליכי מטאבוליזם (חילוף חומרים) של שומנים, חלבונים ופחמימות ולוקח חלק בהפקת האנרגיה מפחמימות.
* זרחן מהווה חלק בשומנים המרכיבים את ממברנות התאים ולמעשה משתתף בהובלת שומנים לתאים והכנסתם פנימה. זרחן נוכל למצוא גם במיאלין ומכאן חשיבותו לפעילות עצבית תקינה.
18.08.21
קרמבולה – Averrhoa Carambola – פרי הכוכב/כוכבית
תראו את הכוכב הזה...
הקרמבולה מגיע אלינו מהאזורים הטרופיים של דרום מזרח אסיה (סין, הודו, תאילנד, ויאטנם, פיליפינים) עץ נמוך רגיש לקור ורוחות,
שייך למשפחת החמציציים.
לפרי הקרמבולה זנים רבים הנבדלים זה מזה הן בצבעם נע בין לבן לכתום ובטעמם שנע בין תפל לחמצמץ ואף מתוק.
הפרי מבשיל בארצות הטרופיות כמה פעמים בשנה כשנתיים/שלוש לאחר נטיעתו.
בארצות מזרח אסיה משתמשים בקרמבולה לשימורים, תוספת למשקאות קלים ולהפקת משקאות אלכוהוליים.
קרמבולה – Averrhoa Carambola – פרי הכוכב/כוכבית
תראו את הכוכב הזה...
הקרמבולה מגיע אלינו מהאזורים הטרופיים של דרום מזרח אסיה (סין, הודו, תאילנד, ויאטנם, פיליפינים) עץ נמוך רגיש לקור ורוחות,
שייך למשפחת החמציציים.
לפרי הקרמבולה זנים רבים הנבדלים זה מזה הן בצבעם נע בין לבן לכתום ובטעמם שנע בין תפל לחמצמץ ואף מתוק.
הפרי מבשיל בארצות הטרופיות כמה פעמים בשנה כשנתיים/שלוש לאחר נטיעתו.
בארצות מזרח אסיה משתמשים בקרמבולה לשימורים, תוספת למשקאות קלים ולהפקת משקאות אלכוהוליים.
15.08.21
קדחת הבהרות – טיפוס הבהרות
קדחת כתמים ים תיכונית. על מעלליו של חיידק אחד קטנטן
בתקופה האחרונה, שמענו על מעלליה של קדחת הבהרות, הלא היא טיפוס הבהרות שגבתה קורבנות רבים בתחילת המאה הקודמת ובאחרונה נפטר גם נער בן 15.
לכאורה מתנהגת קדחת הבהרות כמו שפעת, אתם יודעים, המופע הזה שמגיע עם חלושס (חולשה), עם כאבי שרירים עד העצמות, עם חום ניכר, לפעמים עם דלקת בגרון או סביב האף בדלקת מוחשית ודלקתית, חוסר תאבון, לפעמים כאבי בטן ושלשול וגם סחרחורות א ב ל...
מה שבולט כסממן שמפריד את השפעת הרגילה שאנחנו מכירים מקדחת הבהרות היא פריחה אדומה בהירה/ורודה, לא סדירה אופיינית שמתחילה סביב שורש כף היד והקרסוליים שמתפשטת במהלך הימים הראשונים עד שבוע לכיוון כפות הידיים והרגליים עצמם ורק אז לכיוון מרכז הגוף – זיכרו את הסממן הזה, הוא זה שאמור להדליק את הנורות האדומות ולשלוח אתכם ישירות לרופא כדי לקבל מענה מיידי שיעצור את החיידק מלהתפשט ולחולל את המופע עליו תקראו בהמשך הכתבה – וכן, החיידק הקטנטן הזה יודע לחולל מופע רציני לכל הדעות.
קדחת הבהרות – טיפוס הבהרות
קדחת כתמים ים תיכונית. על מעלליו של חיידק אחד קטנטן
בתקופה האחרונה, שמענו על מעלליה של קדחת הבהרות, הלא היא טיפוס הבהרות שגבתה קורבנות רבים בתחילת המאה הקודמת ובאחרונה נפטר גם נער בן 15.
לכאורה מתנהגת קדחת הבהרות כמו שפעת, אתם יודעים, המופע הזה שמגיע עם חלושס (חולשה), עם כאבי שרירים עד העצמות, עם חום ניכר, לפעמים עם דלקת בגרון או סביב האף בדלקת מוחשית ודלקתית, חוסר תאבון, לפעמים כאבי בטן ושלשול וגם סחרחורות א ב ל...
מה שבולט כסממן שמפריד את השפעת הרגילה שאנחנו מכירים מקדחת הבהרות היא פריחה אדומה בהירה/ורודה, לא סדירה אופיינית שמתחילה סביב שורש כף היד והקרסוליים שמתפשטת במהלך הימים הראשונים עד שבוע לכיוון כפות הידיים והרגליים עצמם ורק אז לכיוון מרכז הגוף – זיכרו את הסממן הזה, הוא זה שאמור להדליק את הנורות האדומות ולשלוח אתכם ישירות לרופא כדי לקבל מענה מיידי שיעצור את החיידק מלהתפשט ולחולל את המופע עליו תקראו בהמשך הכתבה – וכן, החיידק הקטנטן הזה יודע לחולל מופע רציני לכל הדעות.
11.08.21
הפחתת חשק למתוק
כמיהה למתוק קורה לנו מדי פעם. לפעמים אחרי ארוחה, פתאום "בא לי מתוק", חייבת מתוק...
למה זה קורה לנו? ולמה בעצם הצורך מוגבר?
* לא אוכלים מספיק - הגוף רעב ומנגנון ההגנה שלו זה צריכה קלורית והדרך הקלה ביותר היא ע"י פחמימות פשוטות, שזה בעצם - סוכר. כך מתעוררת במהלך היום הכמיהה למתוק.
* חוסר שינה (כשהולכים לישון מאוחר) - האפקט המעורר של הסוכר גורם לגוף התשוש לדרוש אנרגיה = סוכר. הפיתרון: לא ללכת לישון ב"יום המחרת" = ללכת לישון לפני 00:00.
* ארוחות ענקיות - ארוחות מפוצצות. ככל שהארוחה גדולה יותר כך הגוף דורש יותר סוכר אחרי.
אז איך מפחיתים?
* לא אוכלים מתוק בבוקר - מומלץ לא להתחיל עם קפה ועוגיה. אם אוכלים פרי אז תמיד משולב בחלבון (יוגורט) או שומן (אגוזים) כי זה מאזן את השתחררות הסוכר.
הפחתת חשק למתוק
כמיהה למתוק קורה לנו מדי פעם. לפעמים אחרי ארוחה, פתאום "בא לי מתוק", חייבת מתוק...
למה זה קורה לנו? ולמה בעצם הצורך מוגבר?
* לא אוכלים מספיק - הגוף רעב ומנגנון ההגנה שלו זה צריכה קלורית והדרך הקלה ביותר היא ע"י פחמימות פשוטות, שזה בעצם - סוכר. כך מתעוררת במהלך היום הכמיהה למתוק.
* חוסר שינה (כשהולכים לישון מאוחר) - האפקט המעורר של הסוכר גורם לגוף התשוש לדרוש אנרגיה = סוכר. הפיתרון: לא ללכת לישון ב"יום המחרת" = ללכת לישון לפני 00:00.
* ארוחות ענקיות - ארוחות מפוצצות. ככל שהארוחה גדולה יותר כך הגוף דורש יותר סוכר אחרי.
אז איך מפחיתים?
* לא אוכלים מתוק בבוקר - מומלץ לא להתחיל עם קפה ועוגיה. אם אוכלים פרי אז תמיד משולב בחלבון (יוגורט) או שומן (אגוזים) כי זה מאזן את השתחררות הסוכר.
08.08.21
ניתוחים בריאטריים
מטה קסמים לעודף משקל?...
המילניום מביא איתו תנופה לתרבות השפע כמעט בכל אספקט אפשרי, הפעם נתבונן על הפן הבריאותי של תרבות השפע, על עלייה חדה במקרי סוכרת והשמנה בקרב האוכלוסייה.
חרף יתרונותיה של הקדמה, ישנם תסמינים ותופעות שלא היו שם קודם, כשתרבות צריכת המזון והתזונה נראו קצת אחרת:
יש אין ספור נושאים עליהם נוכל להתבונן ולהשוות בין התזונה של מחצית המאה הקודמת למשל לעומת תרבות האכילה נכון להיום המבוססים על שימוש בחומרים משמרים, מתועשים, חומרי צבע, ריח וטעם, הנדסה גנטית, שימוש בהורמונים הנמצאים בירקות, ביצים, עופות, דגים, בשר ובחומרי גלם בהם אנחנו משתמשים בנוסף.
בכתבה זו אני מבקשת להתבונן על התולדה של תרבות האכילה, לא על ההשלכות המתבטאות במחלות נפוצות (סוכרת, יתר לחץ דם, חריגה בפרופיל שומנים, צליאק ועוד) אלא על השמנה.
ניתוחים בריאטריים
מטה קסמים לעודף משקל?...
המילניום מביא איתו תנופה לתרבות השפע כמעט בכל אספקט אפשרי, הפעם נתבונן על הפן הבריאותי של תרבות השפע, על עלייה חדה במקרי סוכרת והשמנה בקרב האוכלוסייה.
חרף יתרונותיה של הקדמה, ישנם תסמינים ותופעות שלא היו שם קודם, כשתרבות צריכת המזון והתזונה נראו קצת אחרת:
יש אין ספור נושאים עליהם נוכל להתבונן ולהשוות בין התזונה של מחצית המאה הקודמת למשל לעומת תרבות האכילה נכון להיום המבוססים על שימוש בחומרים משמרים, מתועשים, חומרי צבע, ריח וטעם, הנדסה גנטית, שימוש בהורמונים הנמצאים בירקות, ביצים, עופות, דגים, בשר ובחומרי גלם בהם אנחנו משתמשים בנוסף.
בכתבה זו אני מבקשת להתבונן על התולדה של תרבות האכילה, לא על ההשלכות המתבטאות במחלות נפוצות (סוכרת, יתר לחץ דם, חריגה בפרופיל שומנים, צליאק ועוד) אלא על השמנה.
04.08.21
ניסים אדומים, כחולים, סגולים
תיראו מה שצבע יכול לעשות... אוצר של ממש
תות-שדה, תות-עץ, דובדבנים, אוכמניות, פתל, סלק, רימון, פיטנגו, חמוציות, ענבים אדומים, פלפל אדום, כרוב סגול איזו חגיגה צבעונית לתפארת ועדיין לא ציינתי את הרשימה המלאה של כל הפירות, העלים והירקות שהמאפיין המאחד אותם הוא קבוצת צָבְעָנים (פיגמנטים) שהטבע בחוכמתו משתמש בה כדי להגן על הצמחים מפני קרינה אולטרה סגולה.
אין ספק שהצבעים העזים האלו, האדומים, כחולים וסגולים תופסים את העין, אבל זה כאין, וכאפס לעומת היכולות והסגולות הטמונות בחובה של משפחות הצבענים הללו ותרומתם לבריאותנו – הוסיפו אותם לתפריט שלכם והרגישו בעצמכם את הסגולות הללו פועלות.
קצת לפני שנצלול לעומקם של הצבענים הקסומים האלו נזכיר פרט קטן אך חשוב – רובם רגישים לחום וסגולותיהם מתפקדות נפלא בטמפרטורת החדר אך עם החימום, סגולותיהם הולכות ופוחתות. אם עד היום עוד לא ניסיתם לאכול סלק טרי – הגיע הזמן שתתנסו בחוויה הנפלאה הזו, אתם בהחלט עשויים להיות מופתעים....
ניסים אדומים, כחולים, סגולים
תיראו מה שצבע יכול לעשות... אוצר של ממש
תות-שדה, תות-עץ, דובדבנים, אוכמניות, פתל, סלק, רימון, פיטנגו, חמוציות, ענבים אדומים, פלפל אדום, כרוב סגול איזו חגיגה צבעונית לתפארת ועדיין לא ציינתי את הרשימה המלאה של כל הפירות, העלים והירקות שהמאפיין המאחד אותם הוא קבוצת צָבְעָנים (פיגמנטים) שהטבע בחוכמתו משתמש בה כדי להגן על הצמחים מפני קרינה אולטרה סגולה.
אין ספק שהצבעים העזים האלו, האדומים, כחולים וסגולים תופסים את העין, אבל זה כאין, וכאפס לעומת היכולות והסגולות הטמונות בחובה של משפחות הצבענים הללו ותרומתם לבריאותנו – הוסיפו אותם לתפריט שלכם והרגישו בעצמכם את הסגולות הללו פועלות.
קצת לפני שנצלול לעומקם של הצבענים הקסומים האלו נזכיר פרט קטן אך חשוב – רובם רגישים לחום וסגולותיהם מתפקדות נפלא בטמפרטורת החדר אך עם החימום, סגולותיהם הולכות ופוחתות. אם עד היום עוד לא ניסיתם לאכול סלק טרי – הגיע הזמן שתתנסו בחוויה הנפלאה הזו, אתם בהחלט עשויים להיות מופתעים....
01.08.21
טראנדים תזונתיים
באיזה דלק אתם משתמשים לתדלק את גופכם?
בשנים האחרונות אני מקבלת יותר ויותר פניות המבקשות הנחיה תזונתית למסלולי תזונת פָּליאוֹ, תזונה קֶטוֹגֶנית, אֶטְקינְס, אדם קדמון,
תזונה דלת פחמימות ו/או הימנעות טוטאלית מפחמימות באשר הן בפריט ודומני שהגיע הזמן לעשות סדר בדברים ולאפשר לקהל הקוראים להבין דברים לעומקם, להבחין במשמעויות של כל סוג תזונה והשלכותיהם:
קצת לפני שאנחנו יוצאים למסע הסקירה, ברשותכם אני מבקשת להאיר כמה עובדות:
* אמרה סבתי עליה השלום (זה מתחרז ביידיש) "מה שמניחים על השיניים – יושב על העצמות" אמרה, צדקה ויפלה כל חייה בעצמה באמצעות תזונה ופעילות גופנית ככל שיכלה והאמינו לי, החיים זימנו לה אתגרים לפחות כמו בלונה פארק והיא שרדה את כולם ונפטרה מן העולם בשיבה טובה.
טראנדים תזונתיים
באיזה דלק אתם משתמשים לתדלק את גופכם?
בשנים האחרונות אני מקבלת יותר ויותר פניות המבקשות הנחיה תזונתית למסלולי תזונת פָּליאוֹ, תזונה קֶטוֹגֶנית, אֶטְקינְס, אדם קדמון,
תזונה דלת פחמימות ו/או הימנעות טוטאלית מפחמימות באשר הן בפריט ודומני שהגיע הזמן לעשות סדר בדברים ולאפשר לקהל הקוראים להבין דברים לעומקם, להבחין במשמעויות של כל סוג תזונה והשלכותיהם:
קצת לפני שאנחנו יוצאים למסע הסקירה, ברשותכם אני מבקשת להאיר כמה עובדות:
* אמרה סבתי עליה השלום (זה מתחרז ביידיש) "מה שמניחים על השיניים – יושב על העצמות" אמרה, צדקה ויפלה כל חייה בעצמה באמצעות תזונה ופעילות גופנית ככל שיכלה והאמינו לי, החיים זימנו לה אתגרים לפחות כמו בלונה פארק והיא שרדה את כולם ונפטרה מן העולם בשיבה טובה.
28.07.21
סטרס? מה פתאום!
גם אתם מרגישים מתוחים? מעמיסים על עצמכם עד התמוטטות? הכתפיים כואבות, הראש כואב ולחצי היום-יום מאיימים להתפוצץ?
את קמה בבוקר, מכינה את הילדים, הסנדביצ'ים מרוחים, מבט לשעון, מזרזת את הגדול, מסרקת את הקטנה, שוב מבט עצבני לשעון, למה הכל מתעכב? מזרזת את הילדים לצאת, מפזרת את כולם, המחוג עובד (לפעמים שעות נוספות), אין זמן... ואח"כ את בעבודה, בלימודים או בבית, צריכה להגיש עוד דו"ח למפקח, לעזור בשיעורי הבית, לערבב את הקציצות, וברקע החדשות, מזרזת שוב ושוב את הילדים למקלחות, ההוא שוב בוכה, וההוא מפחד מהחושך, ואת כבר סחוטה... זהו. עוד יום מתיש עבר על כוחותייך!
החיים שלנו מזמנים לנו הרבה לחצים, החל במחוגי הזמן שנעים במהירות, בתובעניות של החיים, בלחץ העניינים, הרצון להספיק הכל, הרצון לעשות הכל (ומושלם), אפילו בלילה- במקום לישון שנת ישרים- כל רחש נשמע מפחיד ומאיים. ובכלל, בחיים במאה העשרים ואחת לא אנחנו אלה שמנהלים לעצמנו את החיים, אלא כח האינרציה פועל שעות נוספות, ואפילו מעל הטבע.
אז מה עושים? איך יוצאים ממעגל כמעט לא שפוי שכזה? איך מורידים מעלינו את המתחים והלחצים ופשוט- חיים רגוע?!
סטרס? מה פתאום!
גם אתם מרגישים מתוחים? מעמיסים על עצמכם עד התמוטטות? הכתפיים כואבות, הראש כואב ולחצי היום-יום מאיימים להתפוצץ?
את קמה בבוקר, מכינה את הילדים, הסנדביצ'ים מרוחים, מבט לשעון, מזרזת את הגדול, מסרקת את הקטנה, שוב מבט עצבני לשעון, למה הכל מתעכב? מזרזת את הילדים לצאת, מפזרת את כולם, המחוג עובד (לפעמים שעות נוספות), אין זמן... ואח"כ את בעבודה, בלימודים או בבית, צריכה להגיש עוד דו"ח למפקח, לעזור בשיעורי הבית, לערבב את הקציצות, וברקע החדשות, מזרזת שוב ושוב את הילדים למקלחות, ההוא שוב בוכה, וההוא מפחד מהחושך, ואת כבר סחוטה... זהו. עוד יום מתיש עבר על כוחותייך!
החיים שלנו מזמנים לנו הרבה לחצים, החל במחוגי הזמן שנעים במהירות, בתובעניות של החיים, בלחץ העניינים, הרצון להספיק הכל, הרצון לעשות הכל (ומושלם), אפילו בלילה- במקום לישון שנת ישרים- כל רחש נשמע מפחיד ומאיים. ובכלל, בחיים במאה העשרים ואחת לא אנחנו אלה שמנהלים לעצמנו את החיים, אלא כח האינרציה פועל שעות נוספות, ואפילו מעל הטבע.
אז מה עושים? איך יוצאים ממעגל כמעט לא שפוי שכזה? איך מורידים מעלינו את המתחים והלחצים ופשוט- חיים רגוע?!
21.07.21
הטיפול בהשמנה בראיית האיורוודה
נדמה שאין אישה (ויסלחו לי הגברים מבינכם) עלי אדמות שמרוצה ממשקל הגוף שלה. על פי רב נדמה כי מה שמפריד ביננו לבין תחושת ההשלמה והקבלה העצמית ולאותה תחושת אושר נכספת הם 5 - 10 ק"ג עודפים.
בסקר שנערך בשנת - 2013 ע"י אחד ממכוני המחקר הגדולים, הביעו שליש מהנשים (32%) את חוסר שביעות רצונן מהמראה החיצוני שלהן. זאת ועוד, שביעות הרצון מהמראה הולכת ופוחתת עם הגיל, ומגיעה לשיא בגילאי 45 - 54, עם חוסר שביעות רצון של - 46% מהנשים בגיל זה, בנוגע ל"עטיפה החיצונית".
לסוגיית המשקל יש השפעה מרכזית על מידת שביעות הרצון מהמראה החיצוני. ע"פ נתוני "ספר בריאות הציבור 2013" של משרד הבריאות, 50% מאוכלוסיית ישראל הבוגרת סובלת מעודף משקל או השמנה. אגב, למרות שהבעיה בדימוי הגוף שכיחה יותר בקרב נשים, דווקא שיעור עודף המשקל בקרב גברים, גבוה ב - 50% בהשוואה לנשים.
הטיפול בהשמנה בראיית האיורוודה
נדמה שאין אישה (ויסלחו לי הגברים מבינכם) עלי אדמות שמרוצה ממשקל הגוף שלה. על פי רב נדמה כי מה שמפריד ביננו לבין תחושת ההשלמה והקבלה העצמית ולאותה תחושת אושר נכספת הם 5 - 10 ק"ג עודפים.
בסקר שנערך בשנת - 2013 ע"י אחד ממכוני המחקר הגדולים, הביעו שליש מהנשים (32%) את חוסר שביעות רצונן מהמראה החיצוני שלהן. זאת ועוד, שביעות הרצון מהמראה הולכת ופוחתת עם הגיל, ומגיעה לשיא בגילאי 45 - 54, עם חוסר שביעות רצון של - 46% מהנשים בגיל זה, בנוגע ל"עטיפה החיצונית".
לסוגיית המשקל יש השפעה מרכזית על מידת שביעות הרצון מהמראה החיצוני. ע"פ נתוני "ספר בריאות הציבור 2013" של משרד הבריאות, 50% מאוכלוסיית ישראל הבוגרת סובלת מעודף משקל או השמנה. אגב, למרות שהבעיה בדימוי הגוף שכיחה יותר בקרב נשים, דווקא שיעור עודף המשקל בקרב גברים, גבוה ב - 50% בהשוואה לנשים.
18.07.21
הטיפול ברפואה סינית בדלקות שתן חוזרות
דלקת שתן היא תופעה נפוצה, כואבת ולא נעימה שמטרידה נשים רבות. כשלושים אחוזים מהנשים חוות לפחות ארוע אחד של זיהום בדרכי השתן בחייהן. כעשרה אחוזים מהנשים נוטות לסבול מדלקות שתן חוזרות. הסימנים העיקריים להופעת דלקת שתן (ציסטיטיס) הם: צריבה וכאב במתן שתן, תכיפות ודחיפות שתן.
סימנים משניים נוספים העלולים להופיע הם: חוסר תחושת התרוקנות השלפוחית, שתן עכור או עם ריח שונה ודימום בשתן. שכיחות הופעת הזיהום נובעת עקב המבנה האנטומי של האישה והקרבה של פי הטבעת אל השופכה. כמו כן, השופכה באישה קצרה ורחבה ועל כן קל יותר לחיידקים לחדור אל שלפוחית השתן לאחר יחסי מין ולזהם.
ילדות קטנות, נשים צעירות בתחילת פעילותן המינית ונשים בשלב המנופאוזה נוטות יותר לסבול מזיהומים. דלקת שתן חוזרת (Recurrent Infection ) מתרחשת עקב הדבקה חוזרת ומוגדרת כהופעה של שני ארועים בחצי שנה או מעל לשלושה ארועים בשנה.
הטיפול ברפואה סינית בדלקות שתן חוזרות
דלקת שתן היא תופעה נפוצה, כואבת ולא נעימה שמטרידה נשים רבות. כשלושים אחוזים מהנשים חוות לפחות ארוע אחד של זיהום בדרכי השתן בחייהן. כעשרה אחוזים מהנשים נוטות לסבול מדלקות שתן חוזרות. הסימנים העיקריים להופעת דלקת שתן (ציסטיטיס) הם: צריבה וכאב במתן שתן, תכיפות ודחיפות שתן.
סימנים משניים נוספים העלולים להופיע הם: חוסר תחושת התרוקנות השלפוחית, שתן עכור או עם ריח שונה ודימום בשתן. שכיחות הופעת הזיהום נובעת עקב המבנה האנטומי של האישה והקרבה של פי הטבעת אל השופכה. כמו כן, השופכה באישה קצרה ורחבה ועל כן קל יותר לחיידקים לחדור אל שלפוחית השתן לאחר יחסי מין ולזהם.
ילדות קטנות, נשים צעירות בתחילת פעילותן המינית ונשים בשלב המנופאוזה נוטות יותר לסבול מזיהומים. דלקת שתן חוזרת (Recurrent Infection ) מתרחשת עקב הדבקה חוזרת ומוגדרת כהופעה של שני ארועים בחצי שנה או מעל לשלושה ארועים בשנה.
14.07.21
איך להפיק את המרב מטיפול בדיקור סיני?
דיקור סיני, כבר ידוע לרבים, יכול לעזור בהקלה וריפוי של בעיות רבות - החל מכאבים, דרך בעיות עיכול, חרדות, וכלה בפריון ובתופעות לוואי של כימותרפיה. אולם חשוב להבין שהטיפול בדיקור הוא תהליך -
עם התחלה, אמצע וסוף. וכדי למצות את התהליך עד תום, ובעיקר - לא לחבל בו, חשוב להתייחס לשלב הראשוני של התהליך בזהירות המתבקשת.
הטיפולים הראשונים בדיקור סיני (טיפולים 1 - 5 בד"כ) נועדו "להתניע" את מנגנון הריפוי העצמי של הגוף. שלב זה דומה לזריעת זרעים בשדה - מכינים את הקרקע לשיפור שיתחיל לצוץ, ממש כמו נבט עדין שמתחיל לצמוח מהזרע.
זהו שלב עדין מאד שבו הגוף מתחיל להראות סימנים ראשונים של שיפור, אך זהו שיפור שעדיין לא "היכה שורשים", והמצב עדיין רגיש מדי לפעילות לא נכונה שיכולה לעכב את ההתקדמות או לגרום לנסיגה.
אם התחלתם טיפול בדיקור סיני, מומלץ לכם מאד לשמור על כמה כללים בסיסיים בהתנהלות היומיומית, כדי לעבור את השלב הזה בהצלחה ולהאיץ את הריפוי וההקלה:
איך להפיק את המרב מטיפול בדיקור סיני?
דיקור סיני, כבר ידוע לרבים, יכול לעזור בהקלה וריפוי של בעיות רבות - החל מכאבים, דרך בעיות עיכול, חרדות, וכלה בפריון ובתופעות לוואי של כימותרפיה. אולם חשוב להבין שהטיפול בדיקור הוא תהליך -
עם התחלה, אמצע וסוף. וכדי למצות את התהליך עד תום, ובעיקר - לא לחבל בו, חשוב להתייחס לשלב הראשוני של התהליך בזהירות המתבקשת.
הטיפולים הראשונים בדיקור סיני (טיפולים 1 - 5 בד"כ) נועדו "להתניע" את מנגנון הריפוי העצמי של הגוף. שלב זה דומה לזריעת זרעים בשדה - מכינים את הקרקע לשיפור שיתחיל לצוץ, ממש כמו נבט עדין שמתחיל לצמוח מהזרע.
זהו שלב עדין מאד שבו הגוף מתחיל להראות סימנים ראשונים של שיפור, אך זהו שיפור שעדיין לא "היכה שורשים", והמצב עדיין רגיש מדי לפעילות לא נכונה שיכולה לעכב את ההתקדמות או לגרום לנסיגה.
אם התחלתם טיפול בדיקור סיני, מומלץ לכם מאד לשמור על כמה כללים בסיסיים בהתנהלות היומיומית, כדי לעבור את השלב הזה בהצלחה ולהאיץ את הריפוי וההקלה:
07.07.21
תוציאו את הכאב מהראש שלכם!
אם כאבי ראש או מיגרנות מהווים חלק משגרת החיים שלכם, אתם יודעים שלא מדובר במטרד פיזי בלבד. כאב כרוני מכל סוג שהוא מחבל בתחושת הרווחה הכללית ובחיוניות שלנו, ומקשה עלינו לקיים שגרת עשייה יצירתית, בעבודה או בבית. איכות החיים נפגעת.
גם אם הכאב מלווה אתכם שנים זה לא מאוחר מדי. בכל שלב בחיים הומאופתיה קלאסית מאפשרת לכם ולילדיכם לחזור לבריאות שלמה, שהיא המפתח לחיוניות, שמחה, יצירה ומימוש עצמי. אתם יכולים לבחור להשתחרר מהכאב ולחזור להיות נוכחים בצורה מלאה בחיים שלכם.
כאבי ראש עשויים להיות מייסרים ביותר, אך ברוב המקרים הם אינם מעידים על קיומו של מצב רפואי מסוכן. התייעצות רפואית דחופה נדרשת כאשר כאבי הראש מלווים בחום או שינוי במצב ההכרה, או במקרים בהם מופיעים כאבים חריפים אצל אדם שאינו סובל בדרך כלל מכאבי ראש.
כאבי ראש שאינם נובעים ממחלות אחרות, מכונים "כאבי ראש ראשוניים". לקטגוריה זו משתייכים מיגרנות וכאבי ראש ממתח:
מיגרנה היא כאב ראש פועם או הולם, המורגש בדרך כלל בצד אחד של הראש. הכאבים מוחמרים מפעילות גופנית, אור, רעש וריחות, ומלווים לעתים קרובות בבחילות והקאות. בשעות הקודמות להתקף מיגרנה ייתכנו תופעות כמו הפרעות בראייה, בתחושה, בשיווי המשקל, בתנועה או בדיבור.
תוציאו את הכאב מהראש שלכם!
אם כאבי ראש או מיגרנות מהווים חלק משגרת החיים שלכם, אתם יודעים שלא מדובר במטרד פיזי בלבד. כאב כרוני מכל סוג שהוא מחבל בתחושת הרווחה הכללית ובחיוניות שלנו, ומקשה עלינו לקיים שגרת עשייה יצירתית, בעבודה או בבית. איכות החיים נפגעת.
גם אם הכאב מלווה אתכם שנים זה לא מאוחר מדי. בכל שלב בחיים הומאופתיה קלאסית מאפשרת לכם ולילדיכם לחזור לבריאות שלמה, שהיא המפתח לחיוניות, שמחה, יצירה ומימוש עצמי. אתם יכולים לבחור להשתחרר מהכאב ולחזור להיות נוכחים בצורה מלאה בחיים שלכם.
כאבי ראש עשויים להיות מייסרים ביותר, אך ברוב המקרים הם אינם מעידים על קיומו של מצב רפואי מסוכן. התייעצות רפואית דחופה נדרשת כאשר כאבי הראש מלווים בחום או שינוי במצב ההכרה, או במקרים בהם מופיעים כאבים חריפים אצל אדם שאינו סובל בדרך כלל מכאבי ראש.
כאבי ראש שאינם נובעים ממחלות אחרות, מכונים "כאבי ראש ראשוניים". לקטגוריה זו משתייכים מיגרנות וכאבי ראש ממתח:
מיגרנה היא כאב ראש פועם או הולם, המורגש בדרך כלל בצד אחד של הראש. הכאבים מוחמרים מפעילות גופנית, אור, רעש וריחות, ומלווים לעתים קרובות בבחילות והקאות. בשעות הקודמות להתקף מיגרנה ייתכנו תופעות כמו הפרעות בראייה, בתחושה, בשיווי המשקל, בתנועה או בדיבור.
04.07.21
הטיפול ההומאופתי בחרדה חברתית
חרדה חברתית מגבילה את יכולתם של ילדים, מתבגרים ובוגרים לממש באופן מלא את הכשרונות שלהם, לכונן מערכות יחסים ולהתמיד במקומות עבודה. הומאופתיה מציעה מענה של ריפוי מן השורש למצבי חרדה שונים, בכללם חרדה חברתית, באמצעות תרופה טבעית שמותאמת באופן אישי לכל אדם בהתאם למכלול המאפיינים הייחודיים שלו. הטיפול ההומאופתי מאפשר לחסוך שעות רבות של פסיכותראפיה או נטילה ממושכת של תרופות מרשם ולחזור לבריאות נפשית ופיזית מלאה שהיא המפתח לחיוניות, שמחה, יצירה ומימוש עצמי.
חרדה חברתית היא סוג של הפרעת חרדה שמתבטאת בתחושות מוגברות של פחד וחוסר נוחות במצבים חברתיים. אדם הסובל מחרדה חברתית חושש מהאופן בו יתקבל על ידי אחרים, ממה אחרים חושבים עליו. הוא חושש לטעות בנוכחות אחרים או להתנהג באופן שלא מתאים לסיטואציה. הפחד העיקרי שלו הוא מפני השפלה ברבים, תגובות פומביות של ביקורת, לעג או דחיה, ולכן נוכחות של אחרים מאיימת עליו. במיוחד כשמדובר במצבים לא מוכרים, בנוכחות של אנשים לא מוכרים, או במצבים בהם הוא נמצא תחת שיפוט או הערכה.
אנשים הסובלים מחרדה חברתית נבדלים בתדירות בה הם חווים את החרדה ובסוג המצבים החברתיים שמעוררים אותה.
הטיפול ההומאופתי בחרדה חברתית
חרדה חברתית מגבילה את יכולתם של ילדים, מתבגרים ובוגרים לממש באופן מלא את הכשרונות שלהם, לכונן מערכות יחסים ולהתמיד במקומות עבודה. הומאופתיה מציעה מענה של ריפוי מן השורש למצבי חרדה שונים, בכללם חרדה חברתית, באמצעות תרופה טבעית שמותאמת באופן אישי לכל אדם בהתאם למכלול המאפיינים הייחודיים שלו. הטיפול ההומאופתי מאפשר לחסוך שעות רבות של פסיכותראפיה או נטילה ממושכת של תרופות מרשם ולחזור לבריאות נפשית ופיזית מלאה שהיא המפתח לחיוניות, שמחה, יצירה ומימוש עצמי.
חרדה חברתית היא סוג של הפרעת חרדה שמתבטאת בתחושות מוגברות של פחד וחוסר נוחות במצבים חברתיים. אדם הסובל מחרדה חברתית חושש מהאופן בו יתקבל על ידי אחרים, ממה אחרים חושבים עליו. הוא חושש לטעות בנוכחות אחרים או להתנהג באופן שלא מתאים לסיטואציה. הפחד העיקרי שלו הוא מפני השפלה ברבים, תגובות פומביות של ביקורת, לעג או דחיה, ולכן נוכחות של אחרים מאיימת עליו. במיוחד כשמדובר במצבים לא מוכרים, בנוכחות של אנשים לא מוכרים, או במצבים בהם הוא נמצא תחת שיפוט או הערכה.
אנשים הסובלים מחרדה חברתית נבדלים בתדירות בה הם חווים את החרדה ובסוג המצבים החברתיים שמעוררים אותה.
27.06.21
תולעי מעיים
מכירים את הילדים שכל הזמן מגרדים בטוסיק?
זה ללא ספק אחד הסממנים המובהקים – הגרד הזה...
תולעי מעיים הן ללא ספק אחד הדברים היותר מדבקים, הן נמצאות בכל מקום, על כל מצע ומשטח ובעיקר, הן נוטות להסתתר מתחת לציפורני כפות הידיים ומשם הדרך אל "האושר" מבחינתן – קצרה בהחלט.
תולעים אכן מתגוררות במעיים שלנו, אך כבר בהיותן בנות חודש בלבד, הן נודדות מהמעיים אל פי הטבעת, כדי לממש את "זכותן הטבעית" בשרשרת ההישרדות על פני האדמה, כך שעם הגעתן של התולעים אל פי הטבעת, בלילה, בחסות החשכה והשכיבה השקטה והרגועה שלנו, הן יוצאות להטיל ביצים ובכך להמשיך את הדור הבא.
מדובר בתולעים קטנטנות, אורכן נע בין 2 - 10 מילימטרים, דקיקות ולבנבנות.
מבין הסוגים השכיחים הן:
* Pinworms.
* Oxyuria.
תולעי מעיים
מכירים את הילדים שכל הזמן מגרדים בטוסיק?
זה ללא ספק אחד הסממנים המובהקים – הגרד הזה...
תולעי מעיים הן ללא ספק אחד הדברים היותר מדבקים, הן נמצאות בכל מקום, על כל מצע ומשטח ובעיקר, הן נוטות להסתתר מתחת לציפורני כפות הידיים ומשם הדרך אל "האושר" מבחינתן – קצרה בהחלט.
תולעים אכן מתגוררות במעיים שלנו, אך כבר בהיותן בנות חודש בלבד, הן נודדות מהמעיים אל פי הטבעת, כדי לממש את "זכותן הטבעית" בשרשרת ההישרדות על פני האדמה, כך שעם הגעתן של התולעים אל פי הטבעת, בלילה, בחסות החשכה והשכיבה השקטה והרגועה שלנו, הן יוצאות להטיל ביצים ובכך להמשיך את הדור הבא.
מדובר בתולעים קטנטנות, אורכן נע בין 2 - 10 מילימטרים, דקיקות ולבנבנות.
מבין הסוגים השכיחים הן:
* Pinworms.
* Oxyuria.
20.06.21
ט י ק י ם - Tics
זה מגיע משום מקום, בלי שום התראה מוקדמת וזה מטריד ומעצבן!
אני משוכנעת שרובכם חוויתם לפחות פעם אחת בחיים את התופעה המעצבנת הזאת של רעד בעפעף, סוג של צורך בלתי נשלט להזיז את הצוואר או הכתף בצורה מסוימת – בטח אפילו לא חשבתם שמדובר בתופעת טיקים (ודאי לא כשמדובר בכתפיים) אבל זה שם...
מאיפה זה בא?
ראשית נרגיע, יש הבדל בין תופעת הטיקים לטוֹרֶט, נפגשתי עם כמה וכמה אנשים שהיו משוכנעים שזו תחילתה של טורט – אז קחו אוויר....
טיקים, הם תנועות לא רצוניות של קבוצת שרירים מסוימת בגוף, שחוזרת על עצמה מספר פעמים, לפעמים גם בזמנים קצובים:
קיימים שני סוגים של טיקים:
תנועתיים – קבוצות שרירים בפנים, כתפיים, צוואר
קוליים – שיעול, אנחות, רחרוח ואף כחכוח בגרון
כתבה זו נעסוק דווקא בטיקים המוטורים – תנועתיים.
ט י ק י ם - Tics
זה מגיע משום מקום, בלי שום התראה מוקדמת וזה מטריד ומעצבן!
אני משוכנעת שרובכם חוויתם לפחות פעם אחת בחיים את התופעה המעצבנת הזאת של רעד בעפעף, סוג של צורך בלתי נשלט להזיז את הצוואר או הכתף בצורה מסוימת – בטח אפילו לא חשבתם שמדובר בתופעת טיקים (ודאי לא כשמדובר בכתפיים) אבל זה שם...
מאיפה זה בא?
ראשית נרגיע, יש הבדל בין תופעת הטיקים לטוֹרֶט, נפגשתי עם כמה וכמה אנשים שהיו משוכנעים שזו תחילתה של טורט – אז קחו אוויר....
טיקים, הם תנועות לא רצוניות של קבוצת שרירים מסוימת בגוף, שחוזרת על עצמה מספר פעמים, לפעמים גם בזמנים קצובים:
קיימים שני סוגים של טיקים:
תנועתיים – קבוצות שרירים בפנים, כתפיים, צוואר
קוליים – שיעול, אנחות, רחרוח ואף כחכוח בגרון
כתבה זו נעסוק דווקא בטיקים המוטורים – תנועתיים.
16.06.21
חיזוק מערכת החיסון
כשהתינוקות שלנו חוזרים חולים מהגן, הם למעשה מתחסנים.
חיזוק מערכת החיסון מגיע בכמה מישורים שלובים יחד:
חשיפה:
אני יודעת, זה הרבה מעבר למרגיז כששולחים את הפצפונים למעונות/גן והם חוזרים עם אף דולף, בקושי נושמים, מחרחרים, מצפצפים, גדושי אף בשלל צבעי נזלת, עיניים דולקות ובוערים מחום כמו לפיד...
זה מוציא מהדעת לראות את האנשים הקטנטנים והמופלאים האלו חוזרים עם שלשולים, הקאות וכל קילוגרם שהצלחת להושיב להם בנחת על העצמות הקטנטנות שלהם מתפוגג כלא היה תוך יום....
חיזוק מערכת החיסון
כשהתינוקות שלנו חוזרים חולים מהגן, הם למעשה מתחסנים.
חיזוק מערכת החיסון מגיע בכמה מישורים שלובים יחד:
חשיפה:
אני יודעת, זה הרבה מעבר למרגיז כששולחים את הפצפונים למעונות/גן והם חוזרים עם אף דולף, בקושי נושמים, מחרחרים, מצפצפים, גדושי אף בשלל צבעי נזלת, עיניים דולקות ובוערים מחום כמו לפיד...
זה מוציא מהדעת לראות את האנשים הקטנטנים והמופלאים האלו חוזרים עם שלשולים, הקאות וכל קילוגרם שהצלחת להושיב להם בנחת על העצמות הקטנטנות שלהם מתפוגג כלא היה תוך יום....
13.06.21
טרשת נפוצה - MS-Multiple Sclerosis
מחלת טרשת נפוצה מבטאת פגיעה במבנה הרגיש (מיאלין) העוטף והמגן על מערכת העצבים המרכזית.
למעלה ממיליון איש ברחבי העולם (יותר ממחציתם נשים) סובלים מטרשת נפוצה:
המדובר במחלה הגורמת לפגיעה/הצטלקות/פלאק לחומר C (מיאלין) המגן על סיבי העצבים המצויים החל מהמוח ולאורך חוט השדרה.
אין כל אפשרות לדעת היכן תתרחש ההצטלקות (טרשת) הבאה, כשכל הצטלקות שכזו, פוגעת בתפקודים של העצב הספציפי בו נפגע המיאלין העוטף את סיבי העצב כאמור.
נכון להיום עדיין לרפואה אין מענה חד משמעי מדוע מתרחשות פגיעות אלו אך קיימות מספר השערות:
* סברה אחת מצביעה על מחלה אוטואימונית (עצמונית) בה תוקפים תאי דם לבנים את המיאלין, יתכן על רקע אי סבילות או אלרגיה למזונות.
* סברה אחרת מצביעה על קשר לזיהום ויראלי במקורו (EBV) שכנראה מתרחש כתוצאה מתגובת מערכת החיסון להתגוננות מפני הווירוס שגורם בתורו לתקיפה ופגיעה במיאלין.
* אף שרשת נפוצה אינה מחלה גנטית, לאחרונה נמצאו גנים הקשורים לתהליך הדלקתי של המחלה.
טרשת נפוצה - MS-Multiple Sclerosis
מחלת טרשת נפוצה מבטאת פגיעה במבנה הרגיש (מיאלין) העוטף והמגן על מערכת העצבים המרכזית.
למעלה ממיליון איש ברחבי העולם (יותר ממחציתם נשים) סובלים מטרשת נפוצה:
המדובר במחלה הגורמת לפגיעה/הצטלקות/פלאק לחומר C (מיאלין) המגן על סיבי העצבים המצויים החל מהמוח ולאורך חוט השדרה.
אין כל אפשרות לדעת היכן תתרחש ההצטלקות (טרשת) הבאה, כשכל הצטלקות שכזו, פוגעת בתפקודים של העצב הספציפי בו נפגע המיאלין העוטף את סיבי העצב כאמור.
נכון להיום עדיין לרפואה אין מענה חד משמעי מדוע מתרחשות פגיעות אלו אך קיימות מספר השערות:
* סברה אחת מצביעה על מחלה אוטואימונית (עצמונית) בה תוקפים תאי דם לבנים את המיאלין, יתכן על רקע אי סבילות או אלרגיה למזונות.
* סברה אחרת מצביעה על קשר לזיהום ויראלי במקורו (EBV) שכנראה מתרחש כתוצאה מתגובת מערכת החיסון להתגוננות מפני הווירוס שגורם בתורו לתקיפה ופגיעה במיאלין.
* אף שרשת נפוצה אינה מחלה גנטית, לאחרונה נמצאו גנים הקשורים לתהליך הדלקתי של המחלה.
09.06.21
מצעד כוכבי האגוזים....
האם כל מה שחשבתם עד היום לאגוז – אכן אגוז?
אנחנו יודעים עליהם על האגוזים שהם עתירי שומן, ניתן להרגיש זאת כשאוכלים אותם טריים וגם קלויים, אבל מעבר לתכולת השומן שקיימת ללא ספק באגוזים, יש להם לא מעט מה להציע לנו ולבריאותנו.
אם כבר החלטתם לרכוש אגוזים וליהנות מהשפע התזונתי שהם מציעים בחובם, הקפידו לרכוש אגוזים טריים, העדיפו אגוזים בקליפתם – תפקידה לשמור עליהם ובנוסף, כל עוד האגוז בקליפתו, הוא פחות חשוף לתהליכי חמצון מהם נעדיף להמנע.
העדיפו לרכוש אגוזים בחנויות שהתנועה בהן גבוהה, כך יש צ'אנס שהמלאי לא עומד שם זמן רב.
את האגוזים תוכלו לשמור במקרר בתוך קופסא סגורה (מקום קריר, יבש ושאינו חשוף לאור)
מזכירה לכם שוויטמינים ומינרלים רבים נהרסים בחום ולכן, העדיפו לאכול את האגוזים בתצורתם הטרייה.
מצעד כוכבי האגוזים....
האם כל מה שחשבתם עד היום לאגוז – אכן אגוז?
אנחנו יודעים עליהם על האגוזים שהם עתירי שומן, ניתן להרגיש זאת כשאוכלים אותם טריים וגם קלויים, אבל מעבר לתכולת השומן שקיימת ללא ספק באגוזים, יש להם לא מעט מה להציע לנו ולבריאותנו.
אם כבר החלטתם לרכוש אגוזים וליהנות מהשפע התזונתי שהם מציעים בחובם, הקפידו לרכוש אגוזים טריים, העדיפו אגוזים בקליפתם – תפקידה לשמור עליהם ובנוסף, כל עוד האגוז בקליפתו, הוא פחות חשוף לתהליכי חמצון מהם נעדיף להמנע.
העדיפו לרכוש אגוזים בחנויות שהתנועה בהן גבוהה, כך יש צ'אנס שהמלאי לא עומד שם זמן רב.
את האגוזים תוכלו לשמור במקרר בתוך קופסא סגורה (מקום קריר, יבש ושאינו חשוף לאור)
מזכירה לכם שוויטמינים ומינרלים רבים נהרסים בחום ולכן, העדיפו לאכול את האגוזים בתצורתם הטרייה.
06.06.21
פיסורה - Anal Fissure
הסדק שירחיק אותך מכל כיסא אפשרי...
לא משנה מה תגידו, העיקר – איך יוצאים מזה – איך נפטרים ממנה, הכאב וחוסר השקט מגיעים עד הנשמה ואין לך מקום להושיב את עצמך מבלי שתסבול כפל כפליים...
ובכן פיסורה אנאלית היא קרע/סדק או חתך של ממש ברקמה סביב פי הטבעת – (אני משוכנעת שכל מי שקורא שורות אלו כעת, מעווה פניו...הו כן, זה כאב מהשטן) לעיתים התופעה מגיעה עם דימום (דם טרי ובהיר).
למי זה קורה?
אנשים שמפעילים לחץ רב בזמן ישיבה בשירותים הן בגלל חוסר זמן, עצירות או שלשול (בפרט על רקע מחלות מעיים דלקתיות), גושי צואה גדולים ו/או קשים, נשים הרות או לאחר לידה, אנשים שמרימים משאות כבדים בצורה לא מושכלת, יחסי מין אנאליים כשאספקת הדם תקינה לאיזור, קורה שמצבים של פיסורה נרפאים לבד אך ברוב המקרים, יש צורך באיבחון שלם ומלא כדי להבין מה הסיבה שהביאה לפיסורה וכמובן שהטיפול יבנה בהתאם.
פיסורה - Anal Fissure
הסדק שירחיק אותך מכל כיסא אפשרי...
לא משנה מה תגידו, העיקר – איך יוצאים מזה – איך נפטרים ממנה, הכאב וחוסר השקט מגיעים עד הנשמה ואין לך מקום להושיב את עצמך מבלי שתסבול כפל כפליים...
ובכן פיסורה אנאלית היא קרע/סדק או חתך של ממש ברקמה סביב פי הטבעת – (אני משוכנעת שכל מי שקורא שורות אלו כעת, מעווה פניו...הו כן, זה כאב מהשטן) לעיתים התופעה מגיעה עם דימום (דם טרי ובהיר).
למי זה קורה?
אנשים שמפעילים לחץ רב בזמן ישיבה בשירותים הן בגלל חוסר זמן, עצירות או שלשול (בפרט על רקע מחלות מעיים דלקתיות), גושי צואה גדולים ו/או קשים, נשים הרות או לאחר לידה, אנשים שמרימים משאות כבדים בצורה לא מושכלת, יחסי מין אנאליים כשאספקת הדם תקינה לאיזור, קורה שמצבים של פיסורה נרפאים לבד אך ברוב המקרים, יש צורך באיבחון שלם ומלא כדי להבין מה הסיבה שהביאה לפיסורה וכמובן שהטיפול יבנה בהתאם.
02.06.21
תרופות לטיפול בהפרעות שומנים בדם/כולסטרול
בראש רשימת גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם/טרשת עורקים, מככב הכולסטרול.
מחקרים מצביעים על כך שהורדת רמות הכולסטרול בדם (LDL הכולסטרול "הרע") משפרים, ומאטים את התהליך הטרשתי המהווה כאמור אחד הגורמים הבולטים למחלות לב וכלי-דם (מזכירה לעצמי ולכולנו לבדוק תמיד מי מממן את המחקרים!).
ודאי כבר שמעתם על ההבדלים שבין הכולסטרול שזכה לכינוי "רע" וגם לגבי זה ה - "טוב" לא נשכח גם את הטריגליצרידים שגם הם חלק ממופע השומנים בדם.
אם הייתם אצל רופא המשפחה והוא הצביע על הפרעת שומנים בדם, על תפקודי כבד לא תקינים, רמות גבוהות של כולסטרול ו/או טריגליצרידים, ודאי דיבר אתכם על ההשלכות של עודפי שומנים בדם, מה שהוביל בהמשך השיחה לאחד משתי עצות: האחת היא נטילת תרופה (סטטינים) להורדת רמות הכולסטרול בדם והשנייה תעסוק באורחות החיים שלכם, תזונה ופעילות גופנית כשבמצב טוב, יפנה אתכם רופא המשפחה לדיאטנית מטעם קופת החולים.
תרופות לטיפול בהפרעות שומנים בדם/כולסטרול
בראש רשימת גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם/טרשת עורקים, מככב הכולסטרול.
מחקרים מצביעים על כך שהורדת רמות הכולסטרול בדם (LDL הכולסטרול "הרע") משפרים, ומאטים את התהליך הטרשתי המהווה כאמור אחד הגורמים הבולטים למחלות לב וכלי-דם (מזכירה לעצמי ולכולנו לבדוק תמיד מי מממן את המחקרים!).
ודאי כבר שמעתם על ההבדלים שבין הכולסטרול שזכה לכינוי "רע" וגם לגבי זה ה - "טוב" לא נשכח גם את הטריגליצרידים שגם הם חלק ממופע השומנים בדם.
אם הייתם אצל רופא המשפחה והוא הצביע על הפרעת שומנים בדם, על תפקודי כבד לא תקינים, רמות גבוהות של כולסטרול ו/או טריגליצרידים, ודאי דיבר אתכם על ההשלכות של עודפי שומנים בדם, מה שהוביל בהמשך השיחה לאחד משתי עצות: האחת היא נטילת תרופה (סטטינים) להורדת רמות הכולסטרול בדם והשנייה תעסוק באורחות החיים שלכם, תזונה ופעילות גופנית כשבמצב טוב, יפנה אתכם רופא המשפחה לדיאטנית מטעם קופת החולים.
30.05.21
תרופות רבותי תרופות...
אנחנו כבר יודעים היכן להניח את התרופות כדי לשָמֵר אותן, מתי צריך ליטול אותן, באיזה מינון, האם ליטול לפני, עם או אחרי האוכל –
האם אתם יודעים מה בדיוק עושה התרופה? היכן בגוף היא משפיעה?, מה הוא מסלול השפעתה? מנגנון פעילותה?, מה הן תופעות הלוואי?
ובעיקר – האם יש דרך אחרת?
עוד לפני שנקפוץ קפיצת ראש למרכז הבימה של העולם הפרמקולוגי המייצג את התרופות, הרשו לי בבקשה לזכור בעצמי ולהזכיר גם לכם הקוראים שהצורך בנטילת תרופות נולד עוד משחר ההיסטוריה האנושית, גם אם היו אלו תרופות "סבתא", תרופות אקלקטיות שעברו מדור לדור, מאם לבת, מאב לבן בכל מקום ובכל חברה באשר היא בכדור הארץ...
אני מניחה שגם הרפואה הקונבנציונאלית מכירה ויודעת שלגוף האדם יש את כוחות הריפוי הטבעיים שלו, המנגנונים הללו נלמדים בשנה הראשונה ללימודי רפואה בין אם מדובר ברפואה קונבנציונאלית, טבעית, סינית, איורוודה או כל גישה טיפולית רפואית באשר היא.
תרופות רבותי תרופות...
אנחנו כבר יודעים היכן להניח את התרופות כדי לשָמֵר אותן, מתי צריך ליטול אותן, באיזה מינון, האם ליטול לפני, עם או אחרי האוכל –
האם אתם יודעים מה בדיוק עושה התרופה? היכן בגוף היא משפיעה?, מה הוא מסלול השפעתה? מנגנון פעילותה?, מה הן תופעות הלוואי?
ובעיקר – האם יש דרך אחרת?
עוד לפני שנקפוץ קפיצת ראש למרכז הבימה של העולם הפרמקולוגי המייצג את התרופות, הרשו לי בבקשה לזכור בעצמי ולהזכיר גם לכם הקוראים שהצורך בנטילת תרופות נולד עוד משחר ההיסטוריה האנושית, גם אם היו אלו תרופות "סבתא", תרופות אקלקטיות שעברו מדור לדור, מאם לבת, מאב לבן בכל מקום ובכל חברה באשר היא בכדור הארץ...
אני מניחה שגם הרפואה הקונבנציונאלית מכירה ויודעת שלגוף האדם יש את כוחות הריפוי הטבעיים שלו, המנגנונים הללו נלמדים בשנה הראשונה ללימודי רפואה בין אם מדובר ברפואה קונבנציונאלית, טבעית, סינית, איורוודה או כל גישה טיפולית רפואית באשר היא.
26.05.21
דיזנטריה
מי החשודים העיקריים כמחוללי מחלת דיזנטריה בישראל?
מחלת דיזנטריה תוקפת אותנו בקיץ, כשהחום והלחות נפרשים בנדיבות ברחבי מדינתנו, מה שמהווה בתורו, מצע נפלא וידידותי עבור חיידקים מסוג שיגלה, סלמונלה וקפילובקטר המשגשגים בתנאי חום ולחות.
חשוב לציין שדיזנטריה אינה נחלתנו בלבד בישראל אלא, המחלה נפוצה ברחבי העולם כשבמדינות אחרות קיימים גם חיידקים אחרים (נוספים), אמבות ושאר טפילים שאינם קיימים בארץ.
כולנו מחייכים ודאי למקרא שמו של חיידק הסלמונלה, אנחנו זוכרים את תכנית הטלוויזיה בה מדווח רפי גינת בקולו הרדיופוני על חיידקים אלו, כאמור גם חיידקי שיגלה וקמפילובקטר, כשהם מגיעים למעיים שלנו בני האדם, הם מחוללים בנו שמות בלשון המעטה.
הזיהום החיידקי מגיע לרוב באמצעות המזון ובעיקר באמצעות תנאי הגיינה רעועים. די בעובד מטבח אחד שלא שטף ידיים היטב או שמר על תנאי הגיינה נאותים והמשיך לעבוד במטבח כדי לספק לכל הסועדים אחריו את העונג המפוקפק של מחלת הדיזנטריה.
דיזנטריה
מי החשודים העיקריים כמחוללי מחלת דיזנטריה בישראל?
מחלת דיזנטריה תוקפת אותנו בקיץ, כשהחום והלחות נפרשים בנדיבות ברחבי מדינתנו, מה שמהווה בתורו, מצע נפלא וידידותי עבור חיידקים מסוג שיגלה, סלמונלה וקפילובקטר המשגשגים בתנאי חום ולחות.
חשוב לציין שדיזנטריה אינה נחלתנו בלבד בישראל אלא, המחלה נפוצה ברחבי העולם כשבמדינות אחרות קיימים גם חיידקים אחרים (נוספים), אמבות ושאר טפילים שאינם קיימים בארץ.
כולנו מחייכים ודאי למקרא שמו של חיידק הסלמונלה, אנחנו זוכרים את תכנית הטלוויזיה בה מדווח רפי גינת בקולו הרדיופוני על חיידקים אלו, כאמור גם חיידקי שיגלה וקמפילובקטר, כשהם מגיעים למעיים שלנו בני האדם, הם מחוללים בנו שמות בלשון המעטה.
הזיהום החיידקי מגיע לרוב באמצעות המזון ובעיקר באמצעות תנאי הגיינה רעועים. די בעובד מטבח אחד שלא שטף ידיים היטב או שמר על תנאי הגיינה נאותים והמשיך לעבוד במטבח כדי לספק לכל הסועדים אחריו את העונג המפוקפק של מחלת הדיזנטריה.
19.05.21
מה החלטתם לחלוט?
הסתיו והחורף מזמינים ממש לשתות משהו חם ולחמם באמצעותו את הגוף והנשמה גם יחד ודאי כבר קראתם, שמעתם ואולי אתם אפילו מרגישים ששניים או שלושה ספלי קפה ביום מספיקים לכם ועדיין, נעים כל כך לשתות משהו חם בחסות מזג האוויר הסתווי והחורפי – אז מה בא לכם?
קצת לפני שנתמוגג ונלך לאיבוד בשפע הבחירות בין העלים והפירות לחליטה, כדאי שנדע מה היא באמת חליטה, מה היא הטמפרטורה הדרושה כדי לשָמֵר את סגולותיהם של העלים והפירות החלוטים כדי שגם נהנה וגם ניתן לגוף שלנו את השפע הטמון בעלים ו/או הפירות הנבחרים:
חליטה היא תצורת בישול איטית הנסמכת על תהליך השריה לאורך זמן.
השריית עלים או פירות למיניהם בשמונים מעלות מאפשרים לנו ליהנות הן מטעמם, ניחוחם והן מסגולותיהם. שימו לב שמים רותחים למשל שניצק על העלים ו/או הפירות, מאבדים את טעמם ובמקומם עלול להיוותר טעם מריר משהו.
מה החלטתם לחלוט?
הסתיו והחורף מזמינים ממש לשתות משהו חם ולחמם באמצעותו את הגוף והנשמה גם יחד ודאי כבר קראתם, שמעתם ואולי אתם אפילו מרגישים ששניים או שלושה ספלי קפה ביום מספיקים לכם ועדיין, נעים כל כך לשתות משהו חם בחסות מזג האוויר הסתווי והחורפי – אז מה בא לכם?
קצת לפני שנתמוגג ונלך לאיבוד בשפע הבחירות בין העלים והפירות לחליטה, כדאי שנדע מה היא באמת חליטה, מה היא הטמפרטורה הדרושה כדי לשָמֵר את סגולותיהם של העלים והפירות החלוטים כדי שגם נהנה וגם ניתן לגוף שלנו את השפע הטמון בעלים ו/או הפירות הנבחרים:
חליטה היא תצורת בישול איטית הנסמכת על תהליך השריה לאורך זמן.
השריית עלים או פירות למיניהם בשמונים מעלות מאפשרים לנו ליהנות הן מטעמם, ניחוחם והן מסגולותיהם. שימו לב שמים רותחים למשל שניצק על העלים ו/או הפירות, מאבדים את טעמם ובמקומם עלול להיוותר טעם מריר משהו.
16.05.21
גסטריטיס – Gastritis – דלקת הקיבה
השריפה הזו בבטן העליונה...
גסטריטיס ממש לא נעים להכיר, היא שם לאחת מכמה תצורות וגורמים לדלקת של הקיבה, לא ממש נעים כי במקרה הקל, נרגיש את הצרבות והשריפה בבטן העליונה ובמקרים בהם הדלקת נותנת את מופע חייה, יכולים להגיע בזה אחר זה סימפטומים הרבה פחות נעימים שלפעמים גורמים לנו לחשוש שמא מדובר בכלל בהתקף לב, אז בואו נתחיל..
הקיבה כידוע לכולנו, היא התחנה המוטורית הגסה של מערכת העיכול. תפקידה בגדול הוא לפרק פירוק "מכאני" ראשוני של המזונות המגיעים לקיבה ולהופכו למעיין מחית או רסק אם תרצו לצורך ההמחשה. לצורך כך, הקיבה היא מעין שק שרירי בנפח של כשני ליטרים. המזון בקיבה עובר לישה ראשונית אחרי הלעיסה והבליעה תוך כדי ערבוב עם מיצי מרה שמסייעת בתורה להפוך את המזון למעין מחית דלילה.
מטבע הדברים, רמות החומציות בקיבה גבוהות (על מנת לסייע בפירוק המזון), בקיבה ארבע שכבות שתפקידן להתמודד עם רמות חומציות גבוהות אלו, זו גם הסיבה שמדי כמה ימים מתחדשים תאי הריריות שבאופן טבעי מתכלים ברמות חומציות כאלו.
גסטריטיס – Gastritis – דלקת הקיבה
השריפה הזו בבטן העליונה...
גסטריטיס ממש לא נעים להכיר, היא שם לאחת מכמה תצורות וגורמים לדלקת של הקיבה, לא ממש נעים כי במקרה הקל, נרגיש את הצרבות והשריפה בבטן העליונה ובמקרים בהם הדלקת נותנת את מופע חייה, יכולים להגיע בזה אחר זה סימפטומים הרבה פחות נעימים שלפעמים גורמים לנו לחשוש שמא מדובר בכלל בהתקף לב, אז בואו נתחיל..
הקיבה כידוע לכולנו, היא התחנה המוטורית הגסה של מערכת העיכול. תפקידה בגדול הוא לפרק פירוק "מכאני" ראשוני של המזונות המגיעים לקיבה ולהופכו למעיין מחית או רסק אם תרצו לצורך ההמחשה. לצורך כך, הקיבה היא מעין שק שרירי בנפח של כשני ליטרים. המזון בקיבה עובר לישה ראשונית אחרי הלעיסה והבליעה תוך כדי ערבוב עם מיצי מרה שמסייעת בתורה להפוך את המזון למעין מחית דלילה.
מטבע הדברים, רמות החומציות בקיבה גבוהות (על מנת לסייע בפירוק המזון), בקיבה ארבע שכבות שתפקידן להתמודד עם רמות חומציות גבוהות אלו, זו גם הסיבה שמדי כמה ימים מתחדשים תאי הריריות שבאופן טבעי מתכלים ברמות חומציות כאלו.
12.05.21
טיק ונגמר – הטיפול ההומאופתי בטיקים
טיקים הם התכווצויות בלתי רצוניות, חסרות מטרה, של קבוצות שרירים בגוף, שמתרחשות באופן פתאומי במהלך התנהגות רגילה. טיקים תנועתיים, באים לידי ביטוי בתנועות גוף, כמו מצמוץ עיניים, מתיחת פה, משיכת צואר או כתפיים. טיקים קוליים מתבטאים בהפקת קול – כחכוח גרון, אנחה, צווחה קטנה. טיקים מורכבים מערבים סדרה של תנועות המבוצעות באותו סדר. טיקים עשויים להיות מוחמרים במצבי התרגשות, מתח, חרדה ועייפות.
30% מהאוכלוסיה סובלים מטיקים, אך התופעה שכיחה יותר בקרב ילדים ובני נוער, ושיעורה גבוה פי שלושה בקרב בנים. חשוב להבין כי טיקים אינם רצוניים.
הדחף לבצעם הוא בלתי נשלט. נסיון למנוע את הופעת הטיק דומה לנסיון למנוע עיטוש. הילד חש מתח הולך וגובר עד להשתחררות הטיק. נסיון להתאפק מביא להגברת המתח ועלול להגביר את התנועות. לפיכך, אין לגעור או לנזוף בילד על הופעת הטיקים!
טיק ונגמר – הטיפול ההומאופתי בטיקים
טיקים הם התכווצויות בלתי רצוניות, חסרות מטרה, של קבוצות שרירים בגוף, שמתרחשות באופן פתאומי במהלך התנהגות רגילה. טיקים תנועתיים, באים לידי ביטוי בתנועות גוף, כמו מצמוץ עיניים, מתיחת פה, משיכת צואר או כתפיים. טיקים קוליים מתבטאים בהפקת קול – כחכוח גרון, אנחה, צווחה קטנה. טיקים מורכבים מערבים סדרה של תנועות המבוצעות באותו סדר. טיקים עשויים להיות מוחמרים במצבי התרגשות, מתח, חרדה ועייפות.
30% מהאוכלוסיה סובלים מטיקים, אך התופעה שכיחה יותר בקרב ילדים ובני נוער, ושיעורה גבוה פי שלושה בקרב בנים. חשוב להבין כי טיקים אינם רצוניים.
הדחף לבצעם הוא בלתי נשלט. נסיון למנוע את הופעת הטיק דומה לנסיון למנוע עיטוש. הילד חש מתח הולך וגובר עד להשתחררות הטיק. נסיון להתאפק מביא להגברת המתח ועלול להגביר את התנועות. לפיכך, אין לגעור או לנזוף בילד על הופעת הטיקים!
09.05.21
סינוסיטיס
סינוסיטיס היא אחת המחלות הלא נעימות המקושרות באופן טבעי לחורף, למרות שהסובלים ממנה עלולים ללקות בה גם בעונות המעבר ובקיץ. הסינוסים (גתות), הינם חדרים חלולים, הממוקמים מסביב לאף, מעל לגבות, בתוך עצמות הלחיים ובתוך הראש. הם חיוניים להפחתת משקל עצמות הפנים, שמירה על חוזק העצמות וצורתן, יצירת תהודה לקול וניקוז של לכלוך המגיע מהאוויר אל חלל האף. חסימה של דרכי הניקוז האלו גורמת לזיהום ולדלקת, העלולה להיווצר בכל אחד מהסינוסים, כלומר – סינוסיטיס. סינוסיטיס יכול להיות אקוטי או כרוני.
סינוסיטיס כרוני הינו מצב אלרגי, ללא חום, המתבטא בעיקר בחילופי עונות. האלרגיה גורמת לנפיחות, בצקתיות ועצירת נוזלים בסינוסים
והיא מתבטאת בכאב ראש באזור הסינוסים, המחמיר בלחיצה ובכיפוף הראש ובתחושת עמימות בראש. סינוסיטיס אקוטי הינו דלקת חמה, היכולה להיות חד פעמית, כסיבוך של הצטננות או כחלק מסינוסיטיס כרוני. המחלה מתבטאת בכאבים בין העיניים ללחיים ומאחורי העיניים, כאבי שיניים וכאבי ראש. בנוסף לתחושת מחלה, חום, צמרמורות, הפרשה מוגלתית מאף, נחיריים חסומים, ירידה בחוש הטעם והריח ועייפות.
בכל מצב של חשד לסינוסיטיס יש להגיע לרופא כדי לאשש את האבחנה ולבדוק את מצב הזיהום.
סינוסיטיס
סינוסיטיס היא אחת המחלות הלא נעימות המקושרות באופן טבעי לחורף, למרות שהסובלים ממנה עלולים ללקות בה גם בעונות המעבר ובקיץ. הסינוסים (גתות), הינם חדרים חלולים, הממוקמים מסביב לאף, מעל לגבות, בתוך עצמות הלחיים ובתוך הראש. הם חיוניים להפחתת משקל עצמות הפנים, שמירה על חוזק העצמות וצורתן, יצירת תהודה לקול וניקוז של לכלוך המגיע מהאוויר אל חלל האף. חסימה של דרכי הניקוז האלו גורמת לזיהום ולדלקת, העלולה להיווצר בכל אחד מהסינוסים, כלומר – סינוסיטיס. סינוסיטיס יכול להיות אקוטי או כרוני.
סינוסיטיס כרוני הינו מצב אלרגי, ללא חום, המתבטא בעיקר בחילופי עונות. האלרגיה גורמת לנפיחות, בצקתיות ועצירת נוזלים בסינוסים
והיא מתבטאת בכאב ראש באזור הסינוסים, המחמיר בלחיצה ובכיפוף הראש ובתחושת עמימות בראש. סינוסיטיס אקוטי הינו דלקת חמה, היכולה להיות חד פעמית, כסיבוך של הצטננות או כחלק מסינוסיטיס כרוני. המחלה מתבטאת בכאבים בין העיניים ללחיים ומאחורי העיניים, כאבי שיניים וכאבי ראש. בנוסף לתחושת מחלה, חום, צמרמורות, הפרשה מוגלתית מאף, נחיריים חסומים, ירידה בחוש הטעם והריח ועייפות.
בכל מצב של חשד לסינוסיטיס יש להגיע לרופא כדי לאשש את האבחנה ולבדוק את מצב הזיהום.
05.05.21
ניסים ירוקים
דוכן הירוקים בשוק יודע להפיק ממני חיוכים רחבים במיוחד... אני מאוהבת בם...קישוא, זוקיני, פלפלים ירוקים בהירים וכהים, עלי מנגולד, שמיר, כוסברה, פטרוזיליה, שורש סלרי או רק עלים וגבעולים (המכונה סלרי אמריקאי), חסות מסולסלות, אדומות או ירוקות, אייסברג או חסה ערבית פשוטה ומתפצפצת, תרד, בוק צ'וי, כרוב לבן, קייל, ברוקולי, אספרגוס, שעועית ירוקה, שעועית רחבה, אפונה סינית או לוביה של פעם בשנה, בצל ירוק ואבוקדו, פול ירוק וזמני כל כך, תימין, רוזמרין, גרגר הנחלים, נענע, שיבה, עשב לימון, כרוב ניצנים, ארטישוק אהובי הקסום, שומר אלופי, כרישה, עשב של חיטה ושעורה, תפוח עץ ירוק עסיסי וחמצמץ, בזיליקום, במיה, עלי חרדל, בייבי ועירית גם, אנדיב, מליסה, מרווה ואזוב, שום על עליו – שפעת הירוקים האלו מרנינים את ליבי.
אין סוף לשפע הנובע מהניסים הירוקים האלו, נוכל לומר עליהם מילים כלליות על משפחותיהם, על משפחות הוויטמינים והמינרלים המתאכלסות בחובם דרך קבע, מעבר לכל מה שאנחנו יודעים משחר ילדתנו ולאורך חיינו על הוויטמינים של כך חשובים לגופנו, אפשר גם להתבונן על פועלם של הירוקים (ירקות וירקות עליים) בסיועם הממשי לתהליכים המתרחשים בגופנו: קרישת דם למשל (אנשים נוטלי תרופות לדילול דם צריכים להשתמש במתינות (אם בכלל) בירקות ירוקים עליים בפרט).
ניסים ירוקים
דוכן הירוקים בשוק יודע להפיק ממני חיוכים רחבים במיוחד... אני מאוהבת בם...קישוא, זוקיני, פלפלים ירוקים בהירים וכהים, עלי מנגולד, שמיר, כוסברה, פטרוזיליה, שורש סלרי או רק עלים וגבעולים (המכונה סלרי אמריקאי), חסות מסולסלות, אדומות או ירוקות, אייסברג או חסה ערבית פשוטה ומתפצפצת, תרד, בוק צ'וי, כרוב לבן, קייל, ברוקולי, אספרגוס, שעועית ירוקה, שעועית רחבה, אפונה סינית או לוביה של פעם בשנה, בצל ירוק ואבוקדו, פול ירוק וזמני כל כך, תימין, רוזמרין, גרגר הנחלים, נענע, שיבה, עשב לימון, כרוב ניצנים, ארטישוק אהובי הקסום, שומר אלופי, כרישה, עשב של חיטה ושעורה, תפוח עץ ירוק עסיסי וחמצמץ, בזיליקום, במיה, עלי חרדל, בייבי ועירית גם, אנדיב, מליסה, מרווה ואזוב, שום על עליו – שפעת הירוקים האלו מרנינים את ליבי.
אין סוף לשפע הנובע מהניסים הירוקים האלו, נוכל לומר עליהם מילים כלליות על משפחותיהם, על משפחות הוויטמינים והמינרלים המתאכלסות בחובם דרך קבע, מעבר לכל מה שאנחנו יודעים משחר ילדתנו ולאורך חיינו על הוויטמינים של כך חשובים לגופנו, אפשר גם להתבונן על פועלם של הירוקים (ירקות וירקות עליים) בסיועם הממשי לתהליכים המתרחשים בגופנו: קרישת דם למשל (אנשים נוטלי תרופות לדילול דם צריכים להשתמש במתינות (אם בכלל) בירקות ירוקים עליים בפרט).
02.05.21
ויטמינים - מי צריך אותם, כמה צריך?
הוויטמינים הם קבוצה של תרכובות אורגניות שמקורם בחי, בצומח שסביבנו, (ויטה=חיים).
הגוף שלנו זקוק לכל קבוצות הוויטמינים בכמויות מזעריות בעזרתם הוא מקיים פעילויות שונות התומכות בבריאות מערכות הגוף השונות, תהליכים חיוניים כמו גדילה והתפתחות, חילוף חומרים, עיבוד אבות המזון הדרושים לנו, לתקינות מערכת העצבים, מניעת מחלות ובאופן סינרגטי בבריאות באופן כוללני ושלם כפי שאני מכנים במילה אחת - בריאות.
למרות חכמתו המופלאה של גוף האדם, אין ביכולתו ליצור באופן עצמי את הוויטמינים להם הוא זקוק לתהליכים השונים (יפורטו בהמשך)
ולכן יש לנו את הצורך להזין את הגוף מדי יום במכלול הוויטמינים.
קבע הארגון הבינלאומי לבריאות זה מכבר קצובה יומית (RDA) מומלצת לכל ויטמין שמהווה קצובה אופציונאלית מיטבית לה הגוף זקוק על מנת לממשש את פעילויותיו החיוניות באופן הטוב ביותר.
ויטמינים - מי צריך אותם, כמה צריך?
הוויטמינים הם קבוצה של תרכובות אורגניות שמקורם בחי, בצומח שסביבנו, (ויטה=חיים).
הגוף שלנו זקוק לכל קבוצות הוויטמינים בכמויות מזעריות בעזרתם הוא מקיים פעילויות שונות התומכות בבריאות מערכות הגוף השונות, תהליכים חיוניים כמו גדילה והתפתחות, חילוף חומרים, עיבוד אבות המזון הדרושים לנו, לתקינות מערכת העצבים, מניעת מחלות ובאופן סינרגטי בבריאות באופן כוללני ושלם כפי שאני מכנים במילה אחת - בריאות.
למרות חכמתו המופלאה של גוף האדם, אין ביכולתו ליצור באופן עצמי את הוויטמינים להם הוא זקוק לתהליכים השונים (יפורטו בהמשך)
ולכן יש לנו את הצורך להזין את הגוף מדי יום במכלול הוויטמינים.
קבע הארגון הבינלאומי לבריאות זה מכבר קצובה יומית (RDA) מומלצת לכל ויטמין שמהווה קצובה אופציונאלית מיטבית לה הגוף זקוק על מנת לממשש את פעילויותיו החיוניות באופן הטוב ביותר.
28.04.21
רפואה משלימה לטיפול בבעיות כאב ברך
דלקת מפרקים ניוונית (Osteoarthritis או בקיצור OA) היא הפרעה במפרקי הגוף הכוללת אובדן סחוס מפרקי, וצמיחת בליטות עצם במפרקים. המחלה מתוארת כהפרעה בשיווי המשקל המבני בסחוס המפרקי. תאי הסחוס פועלים ליצור מוגבר של חומרי גלם חדשים ליצירת סחוס אך במקביל הם מייצרים אנזימים המעכלים את הסחוס. מעגל היצור והעיכול המוגבר של הסחוס מסתכם בירידה בכמות הסחוס.
רקמת העצם הסמוכה הופכת אוסטאופורוטית וחסרה. תהליכי ריפוי העצם המופעלים בעקבות הפגיעה בעצם, מסתכמים בהופעת בליטות עצם (אוסטיאופיטים) באזור המפרק.
אוסטאואריטריטיס בכלל, ואוסטאוארטריטיס של הברך בפרט, מהווים את אחת הסיבות הנפוצות ביותר לפניה למערכת הרפואית. הנתונים מראים כי כ - 80% מהאוכלוסיה מעל גיל - 65 סובלים מרמה כזו או אחרת של אוסטאוארטריטיס של הברך והגיעו לפחות פעם אחת לרופא המשפחה או לאורטופד עם תלונה הקשורה לבעיה זו.
רפואה משלימה לטיפול בבעיות כאב ברך
דלקת מפרקים ניוונית (Osteoarthritis או בקיצור OA) היא הפרעה במפרקי הגוף הכוללת אובדן סחוס מפרקי, וצמיחת בליטות עצם במפרקים. המחלה מתוארת כהפרעה בשיווי המשקל המבני בסחוס המפרקי. תאי הסחוס פועלים ליצור מוגבר של חומרי גלם חדשים ליצירת סחוס אך במקביל הם מייצרים אנזימים המעכלים את הסחוס. מעגל היצור והעיכול המוגבר של הסחוס מסתכם בירידה בכמות הסחוס.
רקמת העצם הסמוכה הופכת אוסטאופורוטית וחסרה. תהליכי ריפוי העצם המופעלים בעקבות הפגיעה בעצם, מסתכמים בהופעת בליטות עצם (אוסטיאופיטים) באזור המפרק.
אוסטאואריטריטיס בכלל, ואוסטאוארטריטיס של הברך בפרט, מהווים את אחת הסיבות הנפוצות ביותר לפניה למערכת הרפואית. הנתונים מראים כי כ - 80% מהאוכלוסיה מעל גיל - 65 סובלים מרמה כזו או אחרת של אוסטאוארטריטיס של הברך והגיעו לפחות פעם אחת לרופא המשפחה או לאורטופד עם תלונה הקשורה לבעיה זו.
25.04.21
ביופידבק באי שליטה על הסוגרים
רוב החולים עם בריחת שתן נידונים לחיים של בידוד חברתי. במאמר מובאות הסיבות לבריחת שתן, והסבר על הטיפול בבעיה ע"י ביופידבק.
בעיית השליטה על הסוגרים היא בעיית בריאות גדולה שעלותה בארה"ב מוערכת בכ - 15 מיליארד דולרים בשנה. המציאות בישראל אינה שונה, רוב החולים עם בעיה זו נידונים לחיים של בידוד חברתי.
מקובל לחלק את תופעת בריחת השתן למספר סוגים. העיקריים שבהם הינם:
* stress.
* Urge.
* mixed & Overflow.
stress: בריחת שתן המתרחשת כאשר הלחץ בחלל הבטן הוא גבוה יותר מהתנגדות השופכה.
זה יכול לקרות בזמן שיעול, עיטוש, כיפוף, הרמת חפץ כבד או בעת פעילויות ספורטיבית.
ביופידבק באי שליטה על הסוגרים
רוב החולים עם בריחת שתן נידונים לחיים של בידוד חברתי. במאמר מובאות הסיבות לבריחת שתן, והסבר על הטיפול בבעיה ע"י ביופידבק.
בעיית השליטה על הסוגרים היא בעיית בריאות גדולה שעלותה בארה"ב מוערכת בכ - 15 מיליארד דולרים בשנה. המציאות בישראל אינה שונה, רוב החולים עם בעיה זו נידונים לחיים של בידוד חברתי.
מקובל לחלק את תופעת בריחת השתן למספר סוגים. העיקריים שבהם הינם:
* stress.
* Urge.
* mixed & Overflow.
stress: בריחת שתן המתרחשת כאשר הלחץ בחלל הבטן הוא גבוה יותר מהתנגדות השופכה.
זה יכול לקרות בזמן שיעול, עיטוש, כיפוף, הרמת חפץ כבד או בעת פעילויות ספורטיבית.
21.04.21
בצקת מוקולרית סוכרתית והטיפול הטבעי
בצקת מוקולרית הינה סיבוך המופיע באוכלוסיה סוכרתית ומאופיין בטישטוש והתדרדרות הראייה ובמיקרים חמורים אובדן ראיה.
בצקת מוקולרית נגרמת כתוצאה מהצטברות נוזלים ברישתית העין שאינה יכולה להתנקז כראוי עקב פגיעה בכלי הדם הקטנים והרגישים של העין. סוכרת פוגעת במגוון מערכות בגוף ובעיקר בכלי הדם הקטנים בעניים ובגפיים וגורמת לירידה בזרימת הדם לאיברים השונים.
אבחון בצקת מוקולרית נעשה באמצעות צילום העין בבדיקת - OCT ומאפשרת גילוי מגוון מחלות עיניים.
הטיפול המערבי הקונבנציונאלי כולל מתן זריקות במקביל לטיפול להמשך הורדת רמות סוכר.
חשוב לציין כי המחלה מופיע לרוב כסיבוך של סוכרת לאחר מספר שנות מחלה כאשר כבר נגרם נזק לעין. יש לתת דגש רב על טיפול ואיזון רמות הסוכר מרגע אבחון סוכרת ורצוי כמובן להקפיד ולבדוק את רמות הסוכר לפחות פעם בשנה באופן שגרתי לאבחון מוקדם של מצב סוכרתי.
בצקת מוקולרית סוכרתית והטיפול הטבעי
בצקת מוקולרית הינה סיבוך המופיע באוכלוסיה סוכרתית ומאופיין בטישטוש והתדרדרות הראייה ובמיקרים חמורים אובדן ראיה.
בצקת מוקולרית נגרמת כתוצאה מהצטברות נוזלים ברישתית העין שאינה יכולה להתנקז כראוי עקב פגיעה בכלי הדם הקטנים והרגישים של העין. סוכרת פוגעת במגוון מערכות בגוף ובעיקר בכלי הדם הקטנים בעניים ובגפיים וגורמת לירידה בזרימת הדם לאיברים השונים.
אבחון בצקת מוקולרית נעשה באמצעות צילום העין בבדיקת - OCT ומאפשרת גילוי מגוון מחלות עיניים.
הטיפול המערבי הקונבנציונאלי כולל מתן זריקות במקביל לטיפול להמשך הורדת רמות סוכר.
חשוב לציין כי המחלה מופיע לרוב כסיבוך של סוכרת לאחר מספר שנות מחלה כאשר כבר נגרם נזק לעין. יש לתת דגש רב על טיפול ואיזון רמות הסוכר מרגע אבחון סוכרת ורצוי כמובן להקפיד ולבדוק את רמות הסוכר לפחות פעם בשנה באופן שגרתי לאבחון מוקדם של מצב סוכרתי.
18.04.21
יעילות הדיקור בטיפול בקוליטיס
במחקר שנערך בגרמניה בשנת - 2006, ופורסם ב - Scandinavian Journal of Gastroenterology, בדקו יעילות של טיפול בדיקור ובמוקסה לחולי קוליטיס כיבית.
מסקנת המחקר היא ששינויים ביעילות הטיפול בדיקור מסורתי לעומת מדומה היו קטנים, ומשמעותיים רק במדדי ה - CAI (מדד פעילות הקוליטיס) כמשתנה עיקרי במחקר. דיקור מסורתי ודיקור דמה מציעים שניהם טיפול מיטיב לחולי קוליטיס בדרגה קלה עד בינונית.
קוליטיס כיבית שייכת לקבוצת מחלות המעי הדלקתיות, הנקראות גם IBD (Inflammatory Bowel Disease), זוהי מחלה כרונית במערכת העיכול המאופיינת בהופעת דלקת של רירית המעיים עד לכדי הופעת כיבים מדממים בדופן המעי. תסמינים קליניים: שלשולים, יציאות מרובות, טנזמוס (תחושה של צורך מתמשך להטיל צואה, ללא תוצאות משמעותיות), דימום מפי הטבעת, הפרשת ריר מפי הטבעת, ירידה במשקל, עייפות, בחילות והקאות ,חום ,כאבי בטן עוויתיים וכאבי פרקים.
יעילות הדיקור בטיפול בקוליטיס
במחקר שנערך בגרמניה בשנת - 2006, ופורסם ב - Scandinavian Journal of Gastroenterology, בדקו יעילות של טיפול בדיקור ובמוקסה לחולי קוליטיס כיבית.
מסקנת המחקר היא ששינויים ביעילות הטיפול בדיקור מסורתי לעומת מדומה היו קטנים, ומשמעותיים רק במדדי ה - CAI (מדד פעילות הקוליטיס) כמשתנה עיקרי במחקר. דיקור מסורתי ודיקור דמה מציעים שניהם טיפול מיטיב לחולי קוליטיס בדרגה קלה עד בינונית.
קוליטיס כיבית שייכת לקבוצת מחלות המעי הדלקתיות, הנקראות גם IBD (Inflammatory Bowel Disease), זוהי מחלה כרונית במערכת העיכול המאופיינת בהופעת דלקת של רירית המעיים עד לכדי הופעת כיבים מדממים בדופן המעי. תסמינים קליניים: שלשולים, יציאות מרובות, טנזמוס (תחושה של צורך מתמשך להטיל צואה, ללא תוצאות משמעותיות), דימום מפי הטבעת, הפרשת ריר מפי הטבעת, ירידה במשקל, עייפות, בחילות והקאות ,חום ,כאבי בטן עוויתיים וכאבי פרקים.
07.04.21
פירות וירקות מאריכי חיים
הקדמה:
אתמול ישבתי בסלון עם חברים ודיברנו על הרעלים הרבים שמספרים לנו עליהם בתוכניות הטלוויזיה. אמרתי שלדעתי הדרך הנכונה להתמודד, זה לאכול הרבה פירות וירקות כדי שהגוף יוכל להתמודד ולנטרל את הרעלים ואחד מהאנשים אמר: "סלט אני אוכל רק אם נשאר לי מקום"... אז במאמר זה נדבר על למה סלט צריך לאכול דבר ראשון ולא אחרון.
כל הזמן מטפטפים לנו שכדאי לאכול פירות וירקות, חמישה צבעים לפחות של ירקות ביום, שנקפיד על אכילת ירקות טריים ועוד. תזונת ירקות ופירות היא חשובה ואף חיונית נגד מחלות ולעיכוב ההזדקנות.
גילויי החומרים המועילים בפירות ובירקות בעשורים האחרונים גרמו לפיתוח של שפע תוספי תזונה המבטיחים לנו הגנה מפני מחלות. מחקרים שנעשו על תוספים רבים מוכיחים שבידוד אותם חומרים אינו תמיד מועיל לבריאות. שוב ושוב מסתבר לכולנו שאין תחליף לתזונה מגוונת ובריאה.
פירות וירקות מאריכי חיים
הקדמה:
אתמול ישבתי בסלון עם חברים ודיברנו על הרעלים הרבים שמספרים לנו עליהם בתוכניות הטלוויזיה. אמרתי שלדעתי הדרך הנכונה להתמודד, זה לאכול הרבה פירות וירקות כדי שהגוף יוכל להתמודד ולנטרל את הרעלים ואחד מהאנשים אמר: "סלט אני אוכל רק אם נשאר לי מקום"... אז במאמר זה נדבר על למה סלט צריך לאכול דבר ראשון ולא אחרון.
כל הזמן מטפטפים לנו שכדאי לאכול פירות וירקות, חמישה צבעים לפחות של ירקות ביום, שנקפיד על אכילת ירקות טריים ועוד. תזונת ירקות ופירות היא חשובה ואף חיונית נגד מחלות ולעיכוב ההזדקנות.
גילויי החומרים המועילים בפירות ובירקות בעשורים האחרונים גרמו לפיתוח של שפע תוספי תזונה המבטיחים לנו הגנה מפני מחלות. מחקרים שנעשו על תוספים רבים מוכיחים שבידוד אותם חומרים אינו תמיד מועיל לבריאות. שוב ושוב מסתבר לכולנו שאין תחליף לתזונה מגוונת ובריאה.
31.03.21
ניקוי כבד
האביב הוא הזמן האידאלי לניקוי ולא רק של פסח, אלא גם של הגוף שלנו (והנפש...). ניקוי הגוף נקרא בשפת הרפואה הטבעית גם ניקוי כבד, בגלל שהכבד הוא מסלק הרעלים העיקרי מהדם ומרקמות הגוף שלנו. רעלים אלו יכולים להיות תרופות, אלכוהול, קפה, רעלים מעישון של סיגריות וכו', כימיקלים שונים הנספגים בגוף מהאוויר והמזון (כגון ממתיקים מלאכותיים, צבעי מאכל, חומרים משמרים, מתחלבים ועוד) והרשימה עוד ארוכה מאוד.
החשיבות של ניקוי ואיזון של פעילותו של הכבד, לפיכך, גדולה מאוד וללא התייחסות לניקוי וחיזוק הכבד, לא נוכל למנוע ולטפל בבעיות בריאותיות שונות באותה יעילות, כמו שלאחר תהליך של ניקוי.
למי זה מתאים?
ניקוי כבד מתאים כמעט לכולם ומומלץ בעיקר לאנשים הסובלים בבעיות עיכול למיניהן, חולשה חיסונית, בעיות עור מכל הסוגים, אלרגיות, בעיות של מערכת הנשימה, מיגרנות וכאבי ראש, בעיות הורמונאליות, בעיות פריון ועוד.
ניקוי כבד
האביב הוא הזמן האידאלי לניקוי ולא רק של פסח, אלא גם של הגוף שלנו (והנפש...). ניקוי הגוף נקרא בשפת הרפואה הטבעית גם ניקוי כבד, בגלל שהכבד הוא מסלק הרעלים העיקרי מהדם ומרקמות הגוף שלנו. רעלים אלו יכולים להיות תרופות, אלכוהול, קפה, רעלים מעישון של סיגריות וכו', כימיקלים שונים הנספגים בגוף מהאוויר והמזון (כגון ממתיקים מלאכותיים, צבעי מאכל, חומרים משמרים, מתחלבים ועוד) והרשימה עוד ארוכה מאוד.
החשיבות של ניקוי ואיזון של פעילותו של הכבד, לפיכך, גדולה מאוד וללא התייחסות לניקוי וחיזוק הכבד, לא נוכל למנוע ולטפל בבעיות בריאותיות שונות באותה יעילות, כמו שלאחר תהליך של ניקוי.
למי זה מתאים?
ניקוי כבד מתאים כמעט לכולם ומומלץ בעיקר לאנשים הסובלים בבעיות עיכול למיניהן, חולשה חיסונית, בעיות עור מכל הסוגים, אלרגיות, בעיות של מערכת הנשימה, מיגרנות וכאבי ראש, בעיות הורמונאליות, בעיות פריון ועוד.
28.03.21
יום הולדת יש רק פעם בשנה
ישנם הרבה מאד הורים אשר חושבים שאפשר להתפרע עם כמות הממתקים בגלל שיום הולדת יש רק פעם בשנה. ההורים האלו לא לוקחים בחשבון כי יש עוד ימי הולדת של חברים ושל אחיינים, בני דודים, ישנם חגים וכל מיני מסיבות אחרות. בסופו של דבר ילדינו מקבלים המון סוכר, הרבה יותר ממה שהם צריכים.
ישנם מחקרים המראים קשר ישיר בין צריכת סוכר לבעיות קשב וריכוז ולכן לא מפתיע שבימינו יש כל כך הרבה ילדים עם בעיות אלו. ועוד לא דיברנו על כמה שסוכר מזיק לבריאות הפה.
ביום ההולדת הראשון של בתי הקטנה החלטתי לעשות שינוי והמטרה העיקרית הייתה:
מסיבת יום הולדת מופחתת סוכר, מרכיבים בריאים, על בסיס פירות וירקות, צבעוני ויפה והכל תוצרת בית. אהה והקאטש, שיתאים גם לילדים בכל הגילאים.
איך עושים את זה?
יום הולדת יש רק פעם בשנה
ישנם הרבה מאד הורים אשר חושבים שאפשר להתפרע עם כמות הממתקים בגלל שיום הולדת יש רק פעם בשנה. ההורים האלו לא לוקחים בחשבון כי יש עוד ימי הולדת של חברים ושל אחיינים, בני דודים, ישנם חגים וכל מיני מסיבות אחרות. בסופו של דבר ילדינו מקבלים המון סוכר, הרבה יותר ממה שהם צריכים.
ישנם מחקרים המראים קשר ישיר בין צריכת סוכר לבעיות קשב וריכוז ולכן לא מפתיע שבימינו יש כל כך הרבה ילדים עם בעיות אלו. ועוד לא דיברנו על כמה שסוכר מזיק לבריאות הפה.
ביום ההולדת הראשון של בתי הקטנה החלטתי לעשות שינוי והמטרה העיקרית הייתה:
מסיבת יום הולדת מופחתת סוכר, מרכיבים בריאים, על בסיס פירות וירקות, צבעוני ויפה והכל תוצרת בית. אהה והקאטש, שיתאים גם לילדים בכל הגילאים.
איך עושים את זה?
24.03.21
לידה טבעית בסיוע צמחי מרפא
פלא הבריאה מביא איתו התרגשות רבה להורים הצעירים, ועל כל אישה הנושאת את התינוק לעבור חוויות גופניות ונפשיות מיוחדות, חלקן
לא פשוטות, בדרכה להיות אמא.
"בצער תלדי בנים"...
ברשימת עשרת הכאבים החזקים מדורג כאב הלידה ככאב החזק ביותר שיכול לחוות האדם, וחי על מנת לספר על כך. אך בכל זאת אנו רואים שישנו הבדל ניכר בין נשים מערביות לנשים בעולם הקדום ובעולם השלישי, בהתייחסות לכאב, ובכלל להריון והלידה. הפתיע אותי במיוחד סרטון שהגיע לידי בו מצולמות קבוצה של נשים שחורות באפריקה שעודרות את השדה, אחת מהן נראית בהריון מתקדם. באמצע העבודה התחילה האחרונה לצרוח מכאב, 2 נשים עצרו את עבודתן ורצו אליה, אוחזות בה ולוקחות אותה הצידה. ההריונית עברה מעמידה לכריעה בעוד שחברותיה תומכות בה בתהליך הלידה. לאחר פחות משעה נראה תינוק עטוף בדים בלויים יונק משדיה של אימו, תוך שהיא עודרת את השדה, פניה עדיין מזיעות ומעט חיוורות.
לידה טבעית בסיוע צמחי מרפא
פלא הבריאה מביא איתו התרגשות רבה להורים הצעירים, ועל כל אישה הנושאת את התינוק לעבור חוויות גופניות ונפשיות מיוחדות, חלקן
לא פשוטות, בדרכה להיות אמא.
"בצער תלדי בנים"...
ברשימת עשרת הכאבים החזקים מדורג כאב הלידה ככאב החזק ביותר שיכול לחוות האדם, וחי על מנת לספר על כך. אך בכל זאת אנו רואים שישנו הבדל ניכר בין נשים מערביות לנשים בעולם הקדום ובעולם השלישי, בהתייחסות לכאב, ובכלל להריון והלידה. הפתיע אותי במיוחד סרטון שהגיע לידי בו מצולמות קבוצה של נשים שחורות באפריקה שעודרות את השדה, אחת מהן נראית בהריון מתקדם. באמצע העבודה התחילה האחרונה לצרוח מכאב, 2 נשים עצרו את עבודתן ורצו אליה, אוחזות בה ולוקחות אותה הצידה. ההריונית עברה מעמידה לכריעה בעוד שחברותיה תומכות בה בתהליך הלידה. לאחר פחות משעה נראה תינוק עטוף בדים בלויים יונק משדיה של אימו, תוך שהיא עודרת את השדה, פניה עדיין מזיעות ומעט חיוורות.
21.03.21
כאבי צוואר- הפקק של כביש 6 הטיפול בשיאצו
מי לא חווה מהם כאבי צוואר? כולנו חווינו לפחות פעם אחת צוואר תפוס ונוקשה, משינה בתנוחה לא טובה, או משינה תחת מאוורר, יחד עם הצטברות של מתח רב ושעות עבודה רבות, אולם הלוואי ורק בזאת היו מסתיימים כאבי הצוואר.http://טיפול בשיאצו למרידיאני הצוואר על פי עולם השיאצו הצוואר הוא חלקו העליון של עמ"ש ומשקף את זרימת היאנג. היאנג משמעו תנועה ואקטיביות, וזו מהותו של הצוואר, להיות חופשי ולנוע בכל הכיוונים האפשריים. החלק המקביל לצוואר ישנם כאבי צוואר אחרים, שלא כל אחד זוכה להכיר, מהסוג שלא נותן לך מנוחה ולא לרגע, וכל הטיה של הצוואר במנח לא ישר עלול להפיק כאבים עזים וחדים, מלווים בהקרנה ליד, הירדמויות של האצבעות, כאבי ראש וכאבים ממוקדים בגב עליון. אלו הכאבים העצביים, היוצאים מהשורשי העצב בין החוליות - אותם אני מכנה הפקק של כביש 6, כלומר פגיעה בערוצי זרימה ראשיים, כמו שכביש 6 מחבר את קצוות המדינה.
טיפול בשיאצו למרידיאני הצוואר:
על פי עולם השיאצו הצוואר הוא חלקו העליון של עמ"ש ומשקף את זרימת היאנג. היאנג משמעו תנועה ואקטיביות, וזו מהותו של הצוואר, להיות חופשי ולנוע בכל הכיוונים האפשריים. החלק המקביל לצוואר
כאבי צוואר- הפקק של כביש 6 הטיפול בשיאצו
מי לא חווה מהם כאבי צוואר? כולנו חווינו לפחות פעם אחת צוואר תפוס ונוקשה, משינה בתנוחה לא טובה, או משינה תחת מאוורר, יחד עם הצטברות של מתח רב ושעות עבודה רבות, אולם הלוואי ורק בזאת היו מסתיימים כאבי הצוואר.http://טיפול בשיאצו למרידיאני הצוואר על פי עולם השיאצו הצוואר הוא חלקו העליון של עמ"ש ומשקף את זרימת היאנג. היאנג משמעו תנועה ואקטיביות, וזו מהותו של הצוואר, להיות חופשי ולנוע בכל הכיוונים האפשריים. החלק המקביל לצוואר ישנם כאבי צוואר אחרים, שלא כל אחד זוכה להכיר, מהסוג שלא נותן לך מנוחה ולא לרגע, וכל הטיה של הצוואר במנח לא ישר עלול להפיק כאבים עזים וחדים, מלווים בהקרנה ליד, הירדמויות של האצבעות, כאבי ראש וכאבים ממוקדים בגב עליון. אלו הכאבים העצביים, היוצאים מהשורשי העצב בין החוליות - אותם אני מכנה הפקק של כביש 6, כלומר פגיעה בערוצי זרימה ראשיים, כמו שכביש 6 מחבר את קצוות המדינה.
טיפול בשיאצו למרידיאני הצוואר:
על פי עולם השיאצו הצוואר הוא חלקו העליון של עמ"ש ומשקף את זרימת היאנג. היאנג משמעו תנועה ואקטיביות, וזו מהותו של הצוואר, להיות חופשי ולנוע בכל הכיוונים האפשריים. החלק המקביל לצוואר
17.03.21
מותק הילד לא מקשיב (חלק ב) !
לאחר שעשינו סדר, וקיבלנו רקע בסיסי והבנה בתופעת ה - ADHD. ניגש ללב ליבה של כתיבה זו, הגישה והטיפול הטבעיים להפרעת קשב.
כאשר אנו ניגשים לטפל בילד שאובחן כסובל מהפרעת קשב, חשוב להבין את המקרה על כל היבטיו, היות ולא כל ילד דומה לשני, ולא כל הפרעה מקבלת את אותם ביטוים, גם אם היא אובחנה בצורה זהה.
יש לזכור גם שבעיות קשב מביאות איתן בעיות נלוות לעיתים כגון:
* קשיי הסתגלות
* דימוי עצמי נמוך
* אי מקובלות חברתית
* דחייה ובדידות
* והתנהגות תוקפנית
מותק הילד לא מקשיב (חלק ב) !
לאחר שעשינו סדר, וקיבלנו רקע בסיסי והבנה בתופעת ה - ADHD. ניגש ללב ליבה של כתיבה זו, הגישה והטיפול הטבעיים להפרעת קשב.
כאשר אנו ניגשים לטפל בילד שאובחן כסובל מהפרעת קשב, חשוב להבין את המקרה על כל היבטיו, היות ולא כל ילד דומה לשני, ולא כל הפרעה מקבלת את אותם ביטוים, גם אם היא אובחנה בצורה זהה.
יש לזכור גם שבעיות קשב מביאות איתן בעיות נלוות לעיתים כגון:
* קשיי הסתגלות
* דימוי עצמי נמוך
* אי מקובלות חברתית
* דחייה ובדידות
* והתנהגות תוקפנית
14.03.21
הגישה הטיפולית בכירופרקטיקה לכאבי ראש
כאבי ראש הינה תופעה שכיחה מאוד שמשפיעה על 90% מהאוכלוסיה במהלך החיים. התופעה מתחלקת לכאבי ראש קלים שאינם מצריכים התערבות רפואית, כאבי ראש המהווים סכנת חיים וכאבי ראש שיצטרכו טיפול והשגחה רפואית. ישנם מספר רב של סוגי כאב ראש, וישנו תהליך סיווג מסודר שנקבע על ידי החברה הבינלאומית לכאבי ראש. כאב ראש ראשי (מיגרנה, קלסטר ומתחי) וכאב ראש משני (כאב ראש כתוצאה של תהליך אחר שמתרחשת בגוף) (גידול, סינוסיטיס, סרויקוגניק, בעיות בכלי דם ומפרק הלסת).(מקור 1).
מחקר שהשווה בין האפקטיביות של השימוש באיבופרופן (תרופה נפוצה ממשפחת נוגדי דלקת שאינם סטרואידים) למניפולציה צווארית על
ידי כירופרקטור לכאבי ראש מתחי, קבע שהמניפולציה הצווארית אפקטיבית יותר בהפחתת העוצמה, התדירות ומשך כאב הראש המתחי (מקור 2).
חלק מסוגי כאבי הראש השכיחים אשר מטופלים על ידי כירופרקטור הם:
* סרוויקוג׳ניק (Cervicogenic)מתחי (Tension-type headache)
הגישה הטיפולית בכירופרקטיקה לכאבי ראש
כאבי ראש הינה תופעה שכיחה מאוד שמשפיעה על 90% מהאוכלוסיה במהלך החיים. התופעה מתחלקת לכאבי ראש קלים שאינם מצריכים התערבות רפואית, כאבי ראש המהווים סכנת חיים וכאבי ראש שיצטרכו טיפול והשגחה רפואית. ישנם מספר רב של סוגי כאב ראש, וישנו תהליך סיווג מסודר שנקבע על ידי החברה הבינלאומית לכאבי ראש. כאב ראש ראשי (מיגרנה, קלסטר ומתחי) וכאב ראש משני (כאב ראש כתוצאה של תהליך אחר שמתרחשת בגוף) (גידול, סינוסיטיס, סרויקוגניק, בעיות בכלי דם ומפרק הלסת).(מקור 1).
מחקר שהשווה בין האפקטיביות של השימוש באיבופרופן (תרופה נפוצה ממשפחת נוגדי דלקת שאינם סטרואידים) למניפולציה צווארית על
ידי כירופרקטור לכאבי ראש מתחי, קבע שהמניפולציה הצווארית אפקטיבית יותר בהפחתת העוצמה, התדירות ומשך כאב הראש המתחי (מקור 2).
חלק מסוגי כאבי הראש השכיחים אשר מטופלים על ידי כירופרקטור הם:
* סרוויקוג׳ניק (Cervicogenic)מתחי (Tension-type headache)
09.03.21
מחלות חורף... אפצ'י אחד ארוך
אומנם ארצנו התברכה בהמון ימי שמש חמימים, גם בחורף, אך אי אפשר להתעלם מהעונה הקרה וכל מה שהיא מביאה עימה. החורף כאן ואיתו הרוח הקרה, הגשמים המבורכים ומה לעשות- גם החיידקים. אז האמת היא, שבחורף אין יותר חיידקים או וירוסים מהרגיל, אך תפקוד המערכת החיסונית איטי יותר, וקל יותר להידבק בגלל החלונות הסגורים והחימום.
כולנו חולים פה ושם, ומכירים את ההרגשה הלא נעימה. מדי פעם, כיף להיות חולה קצת ולקחת פסק זמן מהכל כדי להישאר מתחת לפוך. (ואולי זו אחת מהמטרות של המחלה, לאפשר לגוף ולנפש מעט מנוחה והתנתקות.) אך כאנשים בוגרים ומתפקדים, מחלות חוזרות ונשנות, היא תופעה העלולה להוות מטרד רציני, בין אם החולה הוא הבוגר, או הילד בבית. אצל האוכלוסייה הקשישה הדבר אף עלול להוביל לסיבוכים רפואיים.
אם כך יש אנשים שבשבילם החורף, הוא רק אפצ'י אחד ארוך... הם נודדים בין שיעול לצינון, בין שפעת לנזלת, עד שהמצב כבר נמאס! הם פונים לרופא המשפחה והוא מציע להם טיפול תרופתי המתרכז בהורדת תסמינים: הורדת חום, ייבוש נזלת, שיכוך כאב וכן הלאה. אך האם יש פתרון טוב יותר?
מחלות חורף... אפצ'י אחד ארוך
אומנם ארצנו התברכה בהמון ימי שמש חמימים, גם בחורף, אך אי אפשר להתעלם מהעונה הקרה וכל מה שהיא מביאה עימה. החורף כאן ואיתו הרוח הקרה, הגשמים המבורכים ומה לעשות- גם החיידקים. אז האמת היא, שבחורף אין יותר חיידקים או וירוסים מהרגיל, אך תפקוד המערכת החיסונית איטי יותר, וקל יותר להידבק בגלל החלונות הסגורים והחימום.
כולנו חולים פה ושם, ומכירים את ההרגשה הלא נעימה. מדי פעם, כיף להיות חולה קצת ולקחת פסק זמן מהכל כדי להישאר מתחת לפוך. (ואולי זו אחת מהמטרות של המחלה, לאפשר לגוף ולנפש מעט מנוחה והתנתקות.) אך כאנשים בוגרים ומתפקדים, מחלות חוזרות ונשנות, היא תופעה העלולה להוות מטרד רציני, בין אם החולה הוא הבוגר, או הילד בבית. אצל האוכלוסייה הקשישה הדבר אף עלול להוביל לסיבוכים רפואיים.
אם כך יש אנשים שבשבילם החורף, הוא רק אפצ'י אחד ארוך... הם נודדים בין שיעול לצינון, בין שפעת לנזלת, עד שהמצב כבר נמאס! הם פונים לרופא המשפחה והוא מציע להם טיפול תרופתי המתרכז בהורדת תסמינים: הורדת חום, ייבוש נזלת, שיכוך כאב וכן הלאה. אך האם יש פתרון טוב יותר?
07.03.21
הפרעות במחזור החודשי
כל התהליכים הקשורים למחזור הווסת מנוהלים על ידי המנגנון ההורמונלי שמתחיל לפעול לקראת גיל ההתבגרות. אצל חלק מהנשים התופעות הקשורות לתהליך המחזור החודשי חזקות כל כך, עד שהן נחשבות כמגבילות את חיי היום-יום. חלק מושפעות כל-כך מהתופעות עד שעליהן להישאר בבית ולהיעדר מהלימודים או מהעבודה. כמו כן הסמפטומים עשויים להיות חמורים עד כדי השפעה על היבטים שונים בחיי האישה.
ההפרעות שיכולות להיות קשורות במחזור החודשי הן מרובות ומגוונות. ההפרעות יכולות להופיע לפני המחזור, או/וגם בזמן המחזור, או/וגם לאחר המחזור. ההפרעות הן מגוונות ואינדיוידואליות לכל אישה ואישה. לדוגמא:
* מצב רוח לא טוב או משתנה
* קשיי נשימה
* בעיות עוריות למיניהן
* מגרנות
הפרעות במחזור החודשי
כל התהליכים הקשורים למחזור הווסת מנוהלים על ידי המנגנון ההורמונלי שמתחיל לפעול לקראת גיל ההתבגרות. אצל חלק מהנשים התופעות הקשורות לתהליך המחזור החודשי חזקות כל כך, עד שהן נחשבות כמגבילות את חיי היום-יום. חלק מושפעות כל-כך מהתופעות עד שעליהן להישאר בבית ולהיעדר מהלימודים או מהעבודה. כמו כן הסמפטומים עשויים להיות חמורים עד כדי השפעה על היבטים שונים בחיי האישה.
ההפרעות שיכולות להיות קשורות במחזור החודשי הן מרובות ומגוונות. ההפרעות יכולות להופיע לפני המחזור, או/וגם בזמן המחזור, או/וגם לאחר המחזור. ההפרעות הן מגוונות ואינדיוידואליות לכל אישה ואישה. לדוגמא:
* מצב רוח לא טוב או משתנה
* קשיי נשימה
* בעיות עוריות למיניהן
* מגרנות
04.03.21
שיער, העור והציפורניים – הברומטר של הגוף
הקדמה:
כשהעור יבש, כשציפורניים נשברות, כשהשיער נושר, גם המוח מתייבש, גם השרירים חלשים, גם מערכת העיכול חלשה, גם מערכת החיסון חלשה... אבל אותם לא רואים ולא מרגישים באופן מידי. השיער נושר, יבש, מתפצל, הציפורניים רכות ונשברות, העור יבש – אם זה קורה (חלק או הכל) – מה זה אומר על הבריאות שלנו?
השיער, הציפורניים והעור הם כמו ברומטר של הגוף. אם קשה להם, זה מצביע על קשיים בכל הגוף. חשוב לא לעשות את הטעות ולחשוב שהבעיה קוסמטית ולטפל נקודתית. לקנות תכשירים לשיער, למרוח קרם על העור ולהשתמש בדרך מלאכותית לחזק את הציפורניים. חשוב ואפשר לטפל בבעיות בצורה מערכתית ולא לחשוב שאלו לכאורה קוסמטיות. בדרך כזו אפשר לעזור לגוף כולו ולא רק לקצוות.
הקצוות שלנו הם כמו ברומטר:
ניתן להבחין בחסרים תזונתיים לפי מצב הקצוות. מהם הקצוות? הציפורניים, השיער והעור שגם הם חלק ממערכת העור. הציפורניים והשיער
שיער, העור והציפורניים – הברומטר של הגוף
הקדמה:
כשהעור יבש, כשציפורניים נשברות, כשהשיער נושר, גם המוח מתייבש, גם השרירים חלשים, גם מערכת העיכול חלשה, גם מערכת החיסון חלשה... אבל אותם לא רואים ולא מרגישים באופן מידי. השיער נושר, יבש, מתפצל, הציפורניים רכות ונשברות, העור יבש – אם זה קורה (חלק או הכל) – מה זה אומר על הבריאות שלנו?
השיער, הציפורניים והעור הם כמו ברומטר של הגוף. אם קשה להם, זה מצביע על קשיים בכל הגוף. חשוב לא לעשות את הטעות ולחשוב שהבעיה קוסמטית ולטפל נקודתית. לקנות תכשירים לשיער, למרוח קרם על העור ולהשתמש בדרך מלאכותית לחזק את הציפורניים. חשוב ואפשר לטפל בבעיות בצורה מערכתית ולא לחשוב שאלו לכאורה קוסמטיות. בדרך כזו אפשר לעזור לגוף כולו ולא רק לקצוות.
הקצוות שלנו הם כמו ברומטר:
ניתן להבחין בחסרים תזונתיים לפי מצב הקצוות. מהם הקצוות? הציפורניים, השיער והעור שגם הם חלק ממערכת העור. הציפורניים והשיער
28.02.21
הטיפול הטבעי בבעיות פרוסטטה
בלוטת הערמונית או פרוסטטה הינה בלוטה שגודלה כגודל ערמון ומייצרת אנזימים שונים שמהם נוצר נוזל הזרע. הבלוטה ממוקמת תחת שלפוחית השתן כאשר היא עוטפת את צינור השופכה.
התרחבות (הגדלת) בלוטת הערמונית – Benign Prostatic Hyperplasia (B.P.H) הינה מצב המאפיין גברים רבים ללא כל הבדל גזע או
רקע וגורמת לבעיות שונות וירידה באיכות החיים אצל גברים.
כחלק מתהליך ההזדקנות הטבעי בסביבות גיל החמישים מתרחש תהליך ניווני בו גדלה בלוטת הערמונית ומשנה את צורתה כתוצאה מהתפתחות גושים שפירים המקשים על הרפיית הבלוטה העוטפת כאמור את צינור השופכה. במקביל קיימת חולשה הדרגתית של שרירי השופכה ושלפוחית השתן ונגרם לחץ לא רצוי על צינור השופכה. הנתונים מראים כי בדרגות חומרה שונות כי - 60% מהגברים בגיל 40 - 60 סובלים מערמונית מוגדלת ועד גיל 70 עולים האחוזים ל - 90%.
הטיפול הטבעי בבעיות פרוסטטה
בלוטת הערמונית או פרוסטטה הינה בלוטה שגודלה כגודל ערמון ומייצרת אנזימים שונים שמהם נוצר נוזל הזרע. הבלוטה ממוקמת תחת שלפוחית השתן כאשר היא עוטפת את צינור השופכה.
התרחבות (הגדלת) בלוטת הערמונית – Benign Prostatic Hyperplasia (B.P.H) הינה מצב המאפיין גברים רבים ללא כל הבדל גזע או
רקע וגורמת לבעיות שונות וירידה באיכות החיים אצל גברים.
כחלק מתהליך ההזדקנות הטבעי בסביבות גיל החמישים מתרחש תהליך ניווני בו גדלה בלוטת הערמונית ומשנה את צורתה כתוצאה מהתפתחות גושים שפירים המקשים על הרפיית הבלוטה העוטפת כאמור את צינור השופכה. במקביל קיימת חולשה הדרגתית של שרירי השופכה ושלפוחית השתן ונגרם לחץ לא רצוי על צינור השופכה. הנתונים מראים כי בדרגות חומרה שונות כי - 60% מהגברים בגיל 40 - 60 סובלים מערמונית מוגדלת ועד גיל 70 עולים האחוזים ל - 90%.
24.02.21
רגע לפני שנכנסים להיריון חלק ב'
למעוניינים לקרוא ראשית את חלקו הראשון של המאמר לחצו כאן
לקראת ההיריון חשוב לוודא שמאגרי הוויטמינים והמינרלים הינו אופטימלי כדי שהגוף יהיה מוכן להיריון. במאמר הקודם דיברתי על ההמלצות לאשה ולגבר הרוצים להגדיל את הסיכוי להיריון טבעי ובריא. במאמר זה נדבר על הוויטמינים והמינרלים העיקריים החשובים לפני ההיריון ואכנס לעומק להסבר על הברזל.
ויטמינים ומינרלים כהכנה להיריון - ישנם וויטמינים ומינרלים חשובים מאוד להתפתחות העובר וחסרים בהם במהלך ההיריון יכולים לגרום למומים:
* מולטי ויטמין - לנשים הרות מותאם במיוחד לגופן ומכיל מינונים נכונים של הוויטמינים והמינרלים, להם גוף האישה ההרה זקוק כהכנה לקראת הריון. לאישה בריאה הוא מספיק בהחלט. במקרים רבים מולטי ויטמין כזה מונע תופעות של עייפות וכבדות, בזמן ההיריון ובזמן ההנקה. פרה נטל הינו דוגמא למולטי ויטמין לנשים הרות ומומלץ להתחיל לקחת אותו לפני ההיריון או מתחילתו.
רגע לפני שנכנסים להיריון חלק ב'
למעוניינים לקרוא ראשית את חלקו הראשון של המאמר לחצו כאן
לקראת ההיריון חשוב לוודא שמאגרי הוויטמינים והמינרלים הינו אופטימלי כדי שהגוף יהיה מוכן להיריון. במאמר הקודם דיברתי על ההמלצות לאשה ולגבר הרוצים להגדיל את הסיכוי להיריון טבעי ובריא. במאמר זה נדבר על הוויטמינים והמינרלים העיקריים החשובים לפני ההיריון ואכנס לעומק להסבר על הברזל.
ויטמינים ומינרלים כהכנה להיריון - ישנם וויטמינים ומינרלים חשובים מאוד להתפתחות העובר וחסרים בהם במהלך ההיריון יכולים לגרום למומים:
* מולטי ויטמין - לנשים הרות מותאם במיוחד לגופן ומכיל מינונים נכונים של הוויטמינים והמינרלים, להם גוף האישה ההרה זקוק כהכנה לקראת הריון. לאישה בריאה הוא מספיק בהחלט. במקרים רבים מולטי ויטמין כזה מונע תופעות של עייפות וכבדות, בזמן ההיריון ובזמן ההנקה. פרה נטל הינו דוגמא למולטי ויטמין לנשים הרות ומומלץ להתחיל לקחת אותו לפני ההיריון או מתחילתו.
21.02.21
רגע לפני שנכנסים להיריון חלק א
ההיריון מתחיל ברגע שמחליטים להביא ילד אל העולם. הרבה לפני ההפריה.
כ - 30% אחוז מהמקרים של קשיים להיכנס להיריון נפתרים על ידי שינויים באורך החיים, גם אצל הגבר וגם אצל האישה.
אם נתייחס לגוף כאל מכונה ביולוגית, מאוד חכמה, ננסה להבין את הסיבה לחוסר היכולת להיכנס להיריון לפני שנאלץ את הגוף להיכנס להיריון, בטיפולים הורמונליים המסכנים את האישה.
כדאי מאוד להגדיל את הסיכוי להיריון טבעי ללא התערבות הורמונלית ולזכור שבמקרה כזה מרוויחים הרבה יותר מהיריון – מרוויחים בריאות לאורך זמן ומרוויחים הורים בריאים לתינוק שייוולד במזל טוב. היריון יכול להיות מהנה ומעצים, בתנאי שהאישה מכינה היטב את עצמה ואת גופה לקראתו.
מתי מתחיל ההיריון? - ההיריון מתחיל ברגע שבו תא הזרע מהגבר פוגש את תא הביצית אצל האישה... אבל בעצם ההיריון מתחיל כאשר בני הזוג מחליטים להביא ילד אל העולם. היריון הוא תהליך מופלא שבסופו נוצר אדם חדש וקטן ובתור הורים אנו רוצים שתהליך זה יתבצע באופן מושלם, ללא תקלות וללא הפרעות.
רגע לפני שנכנסים להיריון חלק א
ההיריון מתחיל ברגע שמחליטים להביא ילד אל העולם. הרבה לפני ההפריה.
כ - 30% אחוז מהמקרים של קשיים להיכנס להיריון נפתרים על ידי שינויים באורך החיים, גם אצל הגבר וגם אצל האישה.
אם נתייחס לגוף כאל מכונה ביולוגית, מאוד חכמה, ננסה להבין את הסיבה לחוסר היכולת להיכנס להיריון לפני שנאלץ את הגוף להיכנס להיריון, בטיפולים הורמונליים המסכנים את האישה.
כדאי מאוד להגדיל את הסיכוי להיריון טבעי ללא התערבות הורמונלית ולזכור שבמקרה כזה מרוויחים הרבה יותר מהיריון – מרוויחים בריאות לאורך זמן ומרוויחים הורים בריאים לתינוק שייוולד במזל טוב. היריון יכול להיות מהנה ומעצים, בתנאי שהאישה מכינה היטב את עצמה ואת גופה לקראתו.
מתי מתחיל ההיריון? - ההיריון מתחיל ברגע שבו תא הזרע מהגבר פוגש את תא הביצית אצל האישה... אבל בעצם ההיריון מתחיל כאשר בני הזוג מחליטים להביא ילד אל העולם. היריון הוא תהליך מופלא שבסופו נוצר אדם חדש וקטן ובתור הורים אנו רוצים שתהליך זה יתבצע באופן מושלם, ללא תקלות וללא הפרעות.
17.02.21
מאמר המשך ל: האם טלוויזיה ומחשב פוגעים בקשב וריכוז?
ומה עם משחקי מחשב?
תחום קרוב לטלוויזיה הוא משחקי המחשב. להורים חשוב לזכור שתכניות הטלוויזיה ומשחקי המחשב הם חלק מתעשייה מסחרית ענפה, שמקדמת את מוצריה בעזרת שיווק אגרסיבי במטרה למשוך ולפתות את הילדים. התכנים הם ברובם בידוריים ואינם מכוונים לחנך, ובוודאי שאינם מתוכננים כך שיטפחו ויבנו את הקשב והריכוז של הילדים.
אחת הבעיות המרכזיות היא שאצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז נמצא מה שנקרא 'תחלואה נלווית'. השימוש במילים 'תחלואה נלווית', היא דרך עדינה ומרומזת להצביע על בעיות קשות נוספות שילדים אלו סובלים מהן- כמו נשירה מלימודים, עבריינות, קושי לשמר קשרים אישיים ונטייה לאלימות מוגברת.
תכנים רבים בטלוויזיה ובמשחקי המחשב הם אלימים, בצורה מפורשת או מרומזת. אם נחבר לכך את העובדה שאחד מתוך כל חמישה מעשי אלימות בילדים ונוער נובע ישירות מצפייה במשחקי מחשב או תכנים אלימים בטלוויזיה נבין את הסכנה הממשית בכך לילדים עם הפרעת קשב וריכוז.
מאמר המשך ל: האם טלוויזיה ומחשב פוגעים בקשב וריכוז?
ומה עם משחקי מחשב?
תחום קרוב לטלוויזיה הוא משחקי המחשב. להורים חשוב לזכור שתכניות הטלוויזיה ומשחקי המחשב הם חלק מתעשייה מסחרית ענפה, שמקדמת את מוצריה בעזרת שיווק אגרסיבי במטרה למשוך ולפתות את הילדים. התכנים הם ברובם בידוריים ואינם מכוונים לחנך, ובוודאי שאינם מתוכננים כך שיטפחו ויבנו את הקשב והריכוז של הילדים.
אחת הבעיות המרכזיות היא שאצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז נמצא מה שנקרא 'תחלואה נלווית'. השימוש במילים 'תחלואה נלווית', היא דרך עדינה ומרומזת להצביע על בעיות קשות נוספות שילדים אלו סובלים מהן- כמו נשירה מלימודים, עבריינות, קושי לשמר קשרים אישיים ונטייה לאלימות מוגברת.
תכנים רבים בטלוויזיה ובמשחקי המחשב הם אלימים, בצורה מפורשת או מרומזת. אם נחבר לכך את העובדה שאחד מתוך כל חמישה מעשי אלימות בילדים ונוער נובע ישירות מצפייה במשחקי מחשב או תכנים אלימים בטלוויזיה נבין את הסכנה הממשית בכך לילדים עם הפרעת קשב וריכוז.
14.02.21
האם טלוויזיה ומחשב פוגעים בקשב וריכוז? - חלק א'
הפרעת קשב ריכוז והיפראקטיביות פוגעת לפי הערכות משרד הבריאות בישראל בין 5 - 10 אחוז מהילדים ובני הנוער. המשמעות בפועל של הסטטיסטיקה היבשה היא שאחת מחמש משפחות בממוצע מתמודדת עם בעיה מורכבת זו, ולמרות מאמצים רבים לאתר ולהבין את הגורמים והסיבות לבעיה, רב עדיין הנסתר מהגלוי ביחס אליה.
המגמה של חקר המוח בעשורים האחרונים, הובילה חוקרים בתחום לבדוק את מוחותיהם של ילדים ובני נוער שסובלים מההפרעה, בניסיון לאתר גורמים וסיבות להתפתחותה. המכון הלאומי האמריקאי לבריאות הנפש ביצע מחקר שנמשך כ - 10 שנים, אשר חשף את העובדה כי מוחם של ילדים ובני נוער עם בעיות קשב קטן בנפחו בהשוואה למוחם של ילדים ללא ההפרעה [2]. מה שעוד התברר הוא שלא רק גודל המוח משפיע, אלא גם קצב ההתפתחות שלו, כאשר קצב התפתחות איטי יותר קשור גם הוא ליותר בעיות של קשב וריכוז [3]. יחד עם זאת רחוקה היא הדרך עדיין לביסוס של קשר ברור וודאי בין השניים, ומעבר לכך בעידן שבו היכולת לשנות את המוח באופן יזום-בשפה המדעית נוירופלסטיות- הינה הטרנד החדש החם ביותר בסביבה, המבנה המוחי לבדו אינו נתפס כמה שמבטא את פוטנציאל התפקוד האמיתי של המוח.
האם טלוויזיה ומחשב פוגעים בקשב וריכוז? - חלק א'
הפרעת קשב ריכוז והיפראקטיביות פוגעת לפי הערכות משרד הבריאות בישראל בין 5 - 10 אחוז מהילדים ובני הנוער. המשמעות בפועל של הסטטיסטיקה היבשה היא שאחת מחמש משפחות בממוצע מתמודדת עם בעיה מורכבת זו, ולמרות מאמצים רבים לאתר ולהבין את הגורמים והסיבות לבעיה, רב עדיין הנסתר מהגלוי ביחס אליה.
המגמה של חקר המוח בעשורים האחרונים, הובילה חוקרים בתחום לבדוק את מוחותיהם של ילדים ובני נוער שסובלים מההפרעה, בניסיון לאתר גורמים וסיבות להתפתחותה. המכון הלאומי האמריקאי לבריאות הנפש ביצע מחקר שנמשך כ - 10 שנים, אשר חשף את העובדה כי מוחם של ילדים ובני נוער עם בעיות קשב קטן בנפחו בהשוואה למוחם של ילדים ללא ההפרעה [2]. מה שעוד התברר הוא שלא רק גודל המוח משפיע, אלא גם קצב ההתפתחות שלו, כאשר קצב התפתחות איטי יותר קשור גם הוא ליותר בעיות של קשב וריכוז [3]. יחד עם זאת רחוקה היא הדרך עדיין לביסוס של קשר ברור וודאי בין השניים, ומעבר לכך בעידן שבו היכולת לשנות את המוח באופן יזום-בשפה המדעית נוירופלסטיות- הינה הטרנד החדש החם ביותר בסביבה, המבנה המוחי לבדו אינו נתפס כמה שמבטא את פוטנציאל התפקוד האמיתי של המוח.
10.02.21
על הדלקת
היום יודעים כי המקור לתחלואות רבות של העולם המודרני היא הדלקת, ואוחזים בה כאחראית לסוגי סרטן שונים, מחלות אוטואימוניות, אלרגיות ובעיות הורמונאליות. אילו נגרמים ע"י דלקת, וגם נגרמים בעקבות נוכחותה. אך האם הדלקת היא באמת רעה לנו? והם תמיד בכל המקרים ראוי להפסיק אותה? על כך במאמר הבא.
מהי בעצם הדלקת? קיים בלבול נפוץ נובע מחוסר האבחנה בין 2 סוגים בסיסיים של דלקת:
דלקת נגיפית – INFECTION זוהי דלקת הנגרמת כתוצאה מחדירת פתוגן (וירוס או חיידק) לגופינו, וכאשר מערכת החיסון מגיבה נוצרת הדלקת. כשאנחנו חולים וחשים ברע, חווים כאבי גוף, נזלת, שלשולים, חום גבוה, הזעה מוגברת, שתן מוגבר, שיעול או בחילות.
כל אילו מתריעים לנו על הצורך של הגוף במנוחה בזמן שהוא נלחם, שמערכת החיסון שלנו עובדת. כל אילו סימנים שהמחלה יוצאת מבפנים החוצה דרך איברי הפינוי שלנו. אנחנו מסתכלים על הסימפטומים הללו וחשים בטעות כי גופינו חלש, מערכת החיסון שלנו לא יכולה להתמודד עם אותם סימפטומים. זוהי טעות ! מערכת החיסון היא זו שיצרה את הסימפטומים! אז אנחנו מקפידים להשמע להוראות הרופא (או הפרסומת בטלויזיה) ונוטלים אקמול ליום כל 8 שעות, ואחד ללילה, ואם מתעוררים בלילה אז עוד אחד או שניים.. ומרגישים באמת טוב יותר.
על הדלקת
היום יודעים כי המקור לתחלואות רבות של העולם המודרני היא הדלקת, ואוחזים בה כאחראית לסוגי סרטן שונים, מחלות אוטואימוניות, אלרגיות ובעיות הורמונאליות. אילו נגרמים ע"י דלקת, וגם נגרמים בעקבות נוכחותה. אך האם הדלקת היא באמת רעה לנו? והם תמיד בכל המקרים ראוי להפסיק אותה? על כך במאמר הבא.
מהי בעצם הדלקת? קיים בלבול נפוץ נובע מחוסר האבחנה בין 2 סוגים בסיסיים של דלקת:
דלקת נגיפית – INFECTION זוהי דלקת הנגרמת כתוצאה מחדירת פתוגן (וירוס או חיידק) לגופינו, וכאשר מערכת החיסון מגיבה נוצרת הדלקת. כשאנחנו חולים וחשים ברע, חווים כאבי גוף, נזלת, שלשולים, חום גבוה, הזעה מוגברת, שתן מוגבר, שיעול או בחילות.
כל אילו מתריעים לנו על הצורך של הגוף במנוחה בזמן שהוא נלחם, שמערכת החיסון שלנו עובדת. כל אילו סימנים שהמחלה יוצאת מבפנים החוצה דרך איברי הפינוי שלנו. אנחנו מסתכלים על הסימפטומים הללו וחשים בטעות כי גופינו חלש, מערכת החיסון שלנו לא יכולה להתמודד עם אותם סימפטומים. זוהי טעות ! מערכת החיסון היא זו שיצרה את הסימפטומים! אז אנחנו מקפידים להשמע להוראות הרופא (או הפרסומת בטלויזיה) ונוטלים אקמול ליום כל 8 שעות, ואחד ללילה, ואם מתעוררים בלילה אז עוד אחד או שניים.. ומרגישים באמת טוב יותר.
07.02.21
כוחה של השמש
בשנים האחרונות, בעקבות ההגדרה של מחלת הסרטן כמגיפה של ממש, מאמינים חוקרים ורופאים רבים כי קרני השמש הן דבר מזיק לבריאות, וההמלצה היא היחשפות מועטה בשעות ה"בטוחות" של דימדומים, וגם אז עם שימוש במסנן קרינה. היחשפות לא מבוקרת עלולה בהחלט לגרום להזדקנות העור בטרם עת, כויות ואפילו סרטן עור.
על כן יש חשיבות עליונה להיחשפות נכונה לשמש. אך מהי המידה הנכונה?
בראייה הטבעית יש השקפה שונה מזו הקונבנציונאלית. אור השמש הוא למעשה הדבר הכי בסיסי וטבעי לגוף האדם, והוא מהווה כוח ריפוי רב עוצמה.
ידוע הדבר, כי במדינות בהן כמות מועטה של ימי שמש בשנה, נוצרות מחלות כמו רככת עצמות אצל ילדים וגדילה מואטת. במדינות בהן חצי שנה חושך וחצי שנה אור, נצפים אחוזים גבוהים של התאבדויות כתוצאה מדיכאון ונדודי שינה. כל ילד יודע שכויות עור מסוכנות ומגבירות סיכון לסרטן העור.
כוחה של השמש
בשנים האחרונות, בעקבות ההגדרה של מחלת הסרטן כמגיפה של ממש, מאמינים חוקרים ורופאים רבים כי קרני השמש הן דבר מזיק לבריאות, וההמלצה היא היחשפות מועטה בשעות ה"בטוחות" של דימדומים, וגם אז עם שימוש במסנן קרינה. היחשפות לא מבוקרת עלולה בהחלט לגרום להזדקנות העור בטרם עת, כויות ואפילו סרטן עור.
על כן יש חשיבות עליונה להיחשפות נכונה לשמש. אך מהי המידה הנכונה?
בראייה הטבעית יש השקפה שונה מזו הקונבנציונאלית. אור השמש הוא למעשה הדבר הכי בסיסי וטבעי לגוף האדם, והוא מהווה כוח ריפוי רב עוצמה.
ידוע הדבר, כי במדינות בהן כמות מועטה של ימי שמש בשנה, נוצרות מחלות כמו רככת עצמות אצל ילדים וגדילה מואטת. במדינות בהן חצי שנה חושך וחצי שנה אור, נצפים אחוזים גבוהים של התאבדויות כתוצאה מדיכאון ונדודי שינה. כל ילד יודע שכויות עור מסוכנות ומגבירות סיכון לסרטן העור.
03.02.21
הטיפול ב Menorrhagia בעזרת צמחי מרפא סיניים
Menorrhagia - הינו מצב המתאר דימום רב וכבד במהלך הוסת. ההגדרה לרוב סובייקטיבית, ומתוארת בצורה של החלפת תחבושות בתכיפות רבה יותר מהרגיל עקב השיטפון במהלך הדימום הרחמי. פרט לכך המחזור הינו סדיר וקבוע. יש כמובן לערוך בדיקות גינקולוגיות מקיפות לשלול סיבות משניות להופעת הדימום הרב.
אטיולוגיה:
1. עבודה מרובה, תשישות שפוגעת בטחול ומונעת ממנו להחזיק דם בכליו. Chong-Ren נחלשים ונוצר דימום רב.
2. רגשות ולחצים, שגורמים לתקיעות צ'י ויצירת אש. מזון חריף ואלכוהול גם יצרו חום או אש שיכנסו לדם, תנועתו תגבר ודם ישפך החוצה.
3. טראומה, ניתוחים, הפלות, מיומות, פוליפים. כמו כן, מחלות לאחר לידה עלולים לגרום לתקיעות צ'י ודם. מרידיאני Chong- Ren נתקעים ודם חדש לא נכנס אליהם אלא יוצא החוצה כדימום רב.
פתולוגיות שכיחות:
1. חסר צ'י שלא מצליח לשלוט על הדם.
2. חום בדם שמפזר ומוציא את הדם מכליו, מרידיאני Chong-Ren לא מצליחים לעגן.
הטיפול ב Menorrhagia בעזרת צמחי מרפא סיניים
Menorrhagia - הינו מצב המתאר דימום רב וכבד במהלך הוסת. ההגדרה לרוב סובייקטיבית, ומתוארת בצורה של החלפת תחבושות בתכיפות רבה יותר מהרגיל עקב השיטפון במהלך הדימום הרחמי. פרט לכך המחזור הינו סדיר וקבוע. יש כמובן לערוך בדיקות גינקולוגיות מקיפות לשלול סיבות משניות להופעת הדימום הרב.
אטיולוגיה:
1. עבודה מרובה, תשישות שפוגעת בטחול ומונעת ממנו להחזיק דם בכליו. Chong-Ren נחלשים ונוצר דימום רב.
2. רגשות ולחצים, שגורמים לתקיעות צ'י ויצירת אש. מזון חריף ואלכוהול גם יצרו חום או אש שיכנסו לדם, תנועתו תגבר ודם ישפך החוצה.
3. טראומה, ניתוחים, הפלות, מיומות, פוליפים. כמו כן, מחלות לאחר לידה עלולים לגרום לתקיעות צ'י ודם. מרידיאני Chong- Ren נתקעים ודם חדש לא נכנס אליהם אלא יוצא החוצה כדימום רב.
פתולוגיות שכיחות:
1. חסר צ'י שלא מצליח לשלוט על הדם.
2. חום בדם שמפזר ומוציא את הדם מכליו, מרידיאני Chong-Ren לא מצליחים לעגן.
31.01.21
מחלת הסרטן: איך לקבל טיפולים כימותרפיים ולהמשיך לחייך וללכת לעבוד
מחלת הסרטן נגרמת כאשר תא מתאי הגוף מתחיל להתחלק ללא בקרה ותופס מקום ומשאבים. בטיפול הכימותרפי מקבלים תרופות הפוגעות ביכולת של תאים להתחלק. תרופות אלו פוגעות בתאים הסרטניים אך גם בתאים בריאים, דבר הגורם לתופעות לוואי קשות. אבל יש מה לעשות. חיזוק התאים הבריאים מבלי לפגוע באפקטיביות של התרופות הכימותרפיות מאפשר לרקמות החיוניות לחזור לתפקוד מלא במהירות.
מהי מחלת הסרטן?
לכל התאים בגופינו יש יכולת להתחלק בלי סוף שוב ושוב אבל כדי שהגוף יוכל להתקיים כמכונה ביולוגית, התאים נמצאים תחת בקרה המאפשרת להם לדעת מתי להתחלק רק כאשר יש צורך. זה כמו יישוב בו התושבים משתפים פעולה אחד עם השני. משתתפים במשאבים משותפים כגון תחבורה וחינוך ומכבדים אחד את השטח של השני.
מחלת הסרטן היא מחלה בה תא מתאי הגוף מתחיל להתחלק ללא בקרה ותופס מקום ומשאבים של תאים אחרים. לאורך זמן נוצר גידול אליו מובילים כלי דם והתאים שבו מתחלקים בקצב יחסית מהיר. בנוסף החיבור לכלי הדם מאפשר לתאים שניתקים מהגידול להגיע לאזורים אחרים בגוף וליצור שם גרורות.
מחלת הסרטן: איך לקבל טיפולים כימותרפיים ולהמשיך לחייך וללכת לעבוד
מחלת הסרטן נגרמת כאשר תא מתאי הגוף מתחיל להתחלק ללא בקרה ותופס מקום ומשאבים. בטיפול הכימותרפי מקבלים תרופות הפוגעות ביכולת של תאים להתחלק. תרופות אלו פוגעות בתאים הסרטניים אך גם בתאים בריאים, דבר הגורם לתופעות לוואי קשות. אבל יש מה לעשות. חיזוק התאים הבריאים מבלי לפגוע באפקטיביות של התרופות הכימותרפיות מאפשר לרקמות החיוניות לחזור לתפקוד מלא במהירות.
מהי מחלת הסרטן?
לכל התאים בגופינו יש יכולת להתחלק בלי סוף שוב ושוב אבל כדי שהגוף יוכל להתקיים כמכונה ביולוגית, התאים נמצאים תחת בקרה המאפשרת להם לדעת מתי להתחלק רק כאשר יש צורך. זה כמו יישוב בו התושבים משתפים פעולה אחד עם השני. משתתפים במשאבים משותפים כגון תחבורה וחינוך ומכבדים אחד את השטח של השני.
מחלת הסרטן היא מחלה בה תא מתאי הגוף מתחיל להתחלק ללא בקרה ותופס מקום ומשאבים של תאים אחרים. לאורך זמן נוצר גידול אליו מובילים כלי דם והתאים שבו מתחלקים בקצב יחסית מהיר. בנוסף החיבור לכלי הדם מאפשר לתאים שניתקים מהגידול להגיע לאזורים אחרים בגוף וליצור שם גרורות.
27.01.21
מעולם המחקרים – רפואה סינית וכאבי ראש
Systematic review שפורסם ע"י ה - NHS האמריקני אסף 31 מחקרים שעסקו בכאבי ראש ודיקור סיני, במהלך השנים ואיחד אותם על-מנת להסיק מסקנות שמבוססות על מספר רב יותר של משתתפים. במחקרים מסוג זה מכלילים רק מחקרים אשר עומדים בדרישות למחקר מהימן. מסקנת המחקר הינה שדיקור הינו יעיל יותר להורדת כאבי ראש כרוניים מדיקור דמה או שיטות טיפול אחרות בכאבי ראש כרוניים.
מטרת המחקר הייתה להעריך את יעילות הדיקור בכאבי ראש כרוניים, לצורך כך נאספו מחקרים שנעשו על כאבי ראש כרוניים (כולל מיגרנות וכאבי ראש ממתח) ודיקור. סה"כ מספר המקרים למחקר היה 3,916 מתוך - 31 המחקרים שנכללו בסקירה. שיטות הדיקור היו דיקור או דיקור שמשלב הולכה חשמלית (חיבור אלקטרודה זעירה למחט וגירוי יתר של נקודת הדיקור). נכללו מחקרים שבדקו את מצב הנבדק 4 שבועות לפני תחילת ההתערבות הטיפולית. מספר הטיפולים נע בין - 6 ל - 20 טיפולים שנמשכו בין שבועיים לשישה חודשים.
תוצאות המחקר: קבוצת הדיקור הראתה שיפור רב יותר ומשמעותי על פני קבוצת הדמה. מבחינת אינטנסיביות הכאב, קבוצת הדיקור הראתה ירידה בחוזק הכאב לעומת קבוצת הדמה. בנוגע לתדירות הכאב והשפעה על איכות החיים לא היה שוני בין שתי הקבוצות. בכאבי ראש מהסוג של מיגרנה לא היה שינוי משמעותי במדדים אלו בין שתי הקבוצות.
מעולם המחקרים – רפואה סינית וכאבי ראש
Systematic review שפורסם ע"י ה - NHS האמריקני אסף 31 מחקרים שעסקו בכאבי ראש ודיקור סיני, במהלך השנים ואיחד אותם על-מנת להסיק מסקנות שמבוססות על מספר רב יותר של משתתפים. במחקרים מסוג זה מכלילים רק מחקרים אשר עומדים בדרישות למחקר מהימן. מסקנת המחקר הינה שדיקור הינו יעיל יותר להורדת כאבי ראש כרוניים מדיקור דמה או שיטות טיפול אחרות בכאבי ראש כרוניים.
מטרת המחקר הייתה להעריך את יעילות הדיקור בכאבי ראש כרוניים, לצורך כך נאספו מחקרים שנעשו על כאבי ראש כרוניים (כולל מיגרנות וכאבי ראש ממתח) ודיקור. סה"כ מספר המקרים למחקר היה 3,916 מתוך - 31 המחקרים שנכללו בסקירה. שיטות הדיקור היו דיקור או דיקור שמשלב הולכה חשמלית (חיבור אלקטרודה זעירה למחט וגירוי יתר של נקודת הדיקור). נכללו מחקרים שבדקו את מצב הנבדק 4 שבועות לפני תחילת ההתערבות הטיפולית. מספר הטיפולים נע בין - 6 ל - 20 טיפולים שנמשכו בין שבועיים לשישה חודשים.
תוצאות המחקר: קבוצת הדיקור הראתה שיפור רב יותר ומשמעותי על פני קבוצת הדמה. מבחינת אינטנסיביות הכאב, קבוצת הדיקור הראתה ירידה בחוזק הכאב לעומת קבוצת הדמה. בנוגע לתדירות הכאב והשפעה על איכות החיים לא היה שוני בין שתי הקבוצות. בכאבי ראש מהסוג של מיגרנה לא היה שינוי משמעותי במדדים אלו בין שתי הקבוצות.
24.01.21
תרגילים ביוגה להורדת לחץ דם
במהלך המטלות היומיומיות, הלחץ, המתח, העצבים אנחנו בקשב לסביבה. שמים לב להרבה דברים ומבצעים מטלות רבות. מטרת היוגה הינה להפנות את תשומת הלב פנימה לתוכנו.
על ידי אסאנות (תרגילים), נשימות, הקשבה והתכוונות. הרעיון מאחורי האסאנות הינו הרגעת מערכת העצבית הסימפטטית על-ידי שימוש נכון ומבוקר של הנשימה.
תרגילי נשימות:
שכיבה על הגב. כפות ידיים לצידי הגוף. ניתן לשים כרית מתחת לברכיים ומתחת לראש.
תרגיל 1: נשימת בית חזה: כפות ידיים על בית החזה.
בשאיפה - בית חזה מתרחב לצדדים ולמעלה. בנשיפה - כתפיים מתרככות.
תרגילים ביוגה להורדת לחץ דם
במהלך המטלות היומיומיות, הלחץ, המתח, העצבים אנחנו בקשב לסביבה. שמים לב להרבה דברים ומבצעים מטלות רבות. מטרת היוגה הינה להפנות את תשומת הלב פנימה לתוכנו.
על ידי אסאנות (תרגילים), נשימות, הקשבה והתכוונות. הרעיון מאחורי האסאנות הינו הרגעת מערכת העצבית הסימפטטית על-ידי שימוש נכון ומבוקר של הנשימה.
תרגילי נשימות:
שכיבה על הגב. כפות ידיים לצידי הגוף. ניתן לשים כרית מתחת לברכיים ומתחת לראש.
תרגיל 1: נשימת בית חזה: כפות ידיים על בית החזה.
בשאיפה - בית חזה מתרחב לצדדים ולמעלה. בנשיפה - כתפיים מתרככות.
20.01.21
שומן רווי ומלך ההורמונים - אינסולין
עקרונות התזונה האוטואימונית להכנת הגוף לטיפול בצמחי מרפא.
על הקשר בין שומן רווי מהחי, סכרת, הרזייה, והליכים אוטואימונים - כתבה מקצועית ראשונה בנושא.
כולנו, כמעט ללא יוצא מן הכלל, גדלנו על תזונה "מערבית" סטנדרטית. תזונה המבוססת על אחוז ניכר של פחמימות מורכבות מסוגים שונים, חלבונים וירקות, עם מעט מאוד שומן. נשמע בריא? צאו לרחוב וראו - כל אדם שני בעל עודף משקל, סכרת הוגדרה בעולם כמגיפה, הצורך במתוק במהלך היום הולך וגובר אצל רבים מאיתנו, עייפות בכל מקום ובכל שעה ביום, בעיקר אחרי ארוחות, שעות בחדר כושר והמשקל תקוע, זו התזונה המתאימה לנו ??
כמובן שלא. הנה כמה עובדות על שומן רווי, "הילד הרע" של התזונה המערבית, אבל למה בעצם ?
אינסולין:
אינסולין הינו הורמון רב פעלים. אחד מתפקידיו העיקריים הינו הכנסת הסוכר לתאים לאחר ארוחה ולכן הוא מכונה הורמון השובע. כאשר הסוכר נכנס לתאים נוצרת אנרגיה, וכך אנו מתקיימים.
שומן רווי ומלך ההורמונים - אינסולין
עקרונות התזונה האוטואימונית להכנת הגוף לטיפול בצמחי מרפא.
על הקשר בין שומן רווי מהחי, סכרת, הרזייה, והליכים אוטואימונים - כתבה מקצועית ראשונה בנושא.
כולנו, כמעט ללא יוצא מן הכלל, גדלנו על תזונה "מערבית" סטנדרטית. תזונה המבוססת על אחוז ניכר של פחמימות מורכבות מסוגים שונים, חלבונים וירקות, עם מעט מאוד שומן. נשמע בריא? צאו לרחוב וראו - כל אדם שני בעל עודף משקל, סכרת הוגדרה בעולם כמגיפה, הצורך במתוק במהלך היום הולך וגובר אצל רבים מאיתנו, עייפות בכל מקום ובכל שעה ביום, בעיקר אחרי ארוחות, שעות בחדר כושר והמשקל תקוע, זו התזונה המתאימה לנו ??
כמובן שלא. הנה כמה עובדות על שומן רווי, "הילד הרע" של התזונה המערבית, אבל למה בעצם ?
אינסולין:
אינסולין הינו הורמון רב פעלים. אחד מתפקידיו העיקריים הינו הכנסת הסוכר לתאים לאחר ארוחה ולכן הוא מכונה הורמון השובע. כאשר הסוכר נכנס לתאים נוצרת אנרגיה, וכך אנו מתקיימים.
17.01.21
תסמונת המעי הרגיש
אבחון התסמונת נעשה על דרך השלילה תהליך לא קצר ולא נעים היוצר אצל הסובלים ממנה מתח ותסכול. על מנת לפשט את הדרך לאבחון התסמונת נקבעו קריטריונים המוכרים כקריטריונים של רומא והם: כאשר יש תלונות על כאב או אי נוחות בבטן, לפחות שלוש פעמים בחודש למשך 3 החודשים ללא רקע של מחלה או פציעה היכולים להסביר את הכאב. הכאב או אי נוחות בתסמונת המעי הרגיש עלולים להתרחש בשיתוף עם שינוי באופי היציאות (עצירות או שלשול). לעיתים ישנה הקלה בתלונות בעקבות פעולת מעיים.
נוהגים לחלק את הסובלים מהתסמונת לארבע קבוצות שלהם מאפיינים משותפים המבוססים על תדירות היציאות. חלוקה זו חשובה ובאפשרותה היום אנחנו יכולים להתמקד יותר באופן הטיפול ולשפר את ההצלחה בהקלה על התסמינים. למרות שמדובר בתסמינים הגורמים לפגיעה בתפקוד השוטף ולסבל לא מדובר במצב הגורם לנזק בלתי הפיך למערכת העיכול.
• תסמונת מעי הרגיז עם עצירות: צואה קשה או גבשושית לפחות - 25 אחוז מהזמן.
◦ צואה רכה או מימית לפחות מ - 25 אחוז מהזמן.
תסמונת המעי הרגיש
אבחון התסמונת נעשה על דרך השלילה תהליך לא קצר ולא נעים היוצר אצל הסובלים ממנה מתח ותסכול. על מנת לפשט את הדרך לאבחון התסמונת נקבעו קריטריונים המוכרים כקריטריונים של רומא והם: כאשר יש תלונות על כאב או אי נוחות בבטן, לפחות שלוש פעמים בחודש למשך 3 החודשים ללא רקע של מחלה או פציעה היכולים להסביר את הכאב. הכאב או אי נוחות בתסמונת המעי הרגיש עלולים להתרחש בשיתוף עם שינוי באופי היציאות (עצירות או שלשול). לעיתים ישנה הקלה בתלונות בעקבות פעולת מעיים.
נוהגים לחלק את הסובלים מהתסמונת לארבע קבוצות שלהם מאפיינים משותפים המבוססים על תדירות היציאות. חלוקה זו חשובה ובאפשרותה היום אנחנו יכולים להתמקד יותר באופן הטיפול ולשפר את ההצלחה בהקלה על התסמינים. למרות שמדובר בתסמינים הגורמים לפגיעה בתפקוד השוטף ולסבל לא מדובר במצב הגורם לנזק בלתי הפיך למערכת העיכול.
• תסמונת מעי הרגיז עם עצירות: צואה קשה או גבשושית לפחות - 25 אחוז מהזמן.
◦ צואה רכה או מימית לפחות מ - 25 אחוז מהזמן.
13.01.21
רפואה סינית וחיזוק מערכת החיסון
מערכת החיסון היא שם כולל למערכת המורכבת מתאים, מיקרו אורגניזמים ומולקולות שתפקידם למנוע חדירה של גורמים פתוגניים (מחוללי מחלה – חיידקים, וירוסים, טפילים, פטריות וכו') לגוף, וכן למנוע את התפתחותם של תאים לא תקינים (לדוגמה תאים סרטניים). מערכת החיסון היא למעשה צבא בעל יחידות מיוחדות שתפקידן להגן על הגוף שלנו מפני פולשים שבאו להזיק. הסימנים המעידים על כך שמערכת החיסון חלשה הם מחלות חוזרות ונשנות, מחלות כרוניות, קושי להחלים מפציעות ודלקות חוזרות. ישנו גם הצד השני של המטבע, שבא לידי ביטוי במצבים אלרגיים ואוטואימוניים שבהם לכאורה מערכת החיסון עובדת "חזק מדי" – מצב המציב את הגוף בסטרס ומלחמה מתמדת המובילים להחלשת הגוף. בין אם מערכת החיסון חלשה או "חזקה מדי", מדובר במערכת שאינה מתפקדת כראוי ויש לטפל בה על מנת שבשעת המבחן היא תוכל להתגונן מפני הפולשים ולשמור על הגוף חזק ובריא.
ישנם גורמים רבים שעלולים להחליש את מערכת החיסון הטבעית של הגוף. ביניהם ניתן למנות את מרכיבי אורח החיים המערבי המוכר לרובנו - תזונה לקויה, מחסור בשינה, מתח, חרדה ודיכאון, חוסר בפעילות גופנית, גורמים סביבתיים כגון זיהום אוויר ועישון וכו. לעיתים די בשינוי תזונתי ופעילות גופנית סדירה על מנת לשפר את תפקוד מערכת החיסון. במקרים בהם זה לא מספיק כדאי לפנות לטיפול ברפואה סינית – דיקור וצמחי מרפא.
רפואה סינית וחיזוק מערכת החיסון
מערכת החיסון היא שם כולל למערכת המורכבת מתאים, מיקרו אורגניזמים ומולקולות שתפקידם למנוע חדירה של גורמים פתוגניים (מחוללי מחלה – חיידקים, וירוסים, טפילים, פטריות וכו') לגוף, וכן למנוע את התפתחותם של תאים לא תקינים (לדוגמה תאים סרטניים). מערכת החיסון היא למעשה צבא בעל יחידות מיוחדות שתפקידן להגן על הגוף שלנו מפני פולשים שבאו להזיק. הסימנים המעידים על כך שמערכת החיסון חלשה הם מחלות חוזרות ונשנות, מחלות כרוניות, קושי להחלים מפציעות ודלקות חוזרות. ישנו גם הצד השני של המטבע, שבא לידי ביטוי במצבים אלרגיים ואוטואימוניים שבהם לכאורה מערכת החיסון עובדת "חזק מדי" – מצב המציב את הגוף בסטרס ומלחמה מתמדת המובילים להחלשת הגוף. בין אם מערכת החיסון חלשה או "חזקה מדי", מדובר במערכת שאינה מתפקדת כראוי ויש לטפל בה על מנת שבשעת המבחן היא תוכל להתגונן מפני הפולשים ולשמור על הגוף חזק ובריא.
ישנם גורמים רבים שעלולים להחליש את מערכת החיסון הטבעית של הגוף. ביניהם ניתן למנות את מרכיבי אורח החיים המערבי המוכר לרובנו - תזונה לקויה, מחסור בשינה, מתח, חרדה ודיכאון, חוסר בפעילות גופנית, גורמים סביבתיים כגון זיהום אוויר ועישון וכו. לעיתים די בשינוי תזונתי ופעילות גופנית סדירה על מנת לשפר את תפקוד מערכת החיסון. במקרים בהם זה לא מספיק כדאי לפנות לטיפול ברפואה סינית – דיקור וצמחי מרפא.
10.01.21
עייפות אחרי האוכל
מכירים את התמונה של ישיבה אחרי ארוחת הצהריים בה חלק מהאנשים מנקרים ולפעמים לגמרי נרדמים? זה לא רק בגלל שמשעמם להם. זה בגלל שתהליך העיכול, אצלם בגוף, מעייף אותם מאוד.
מדוע תהליך העיכול לאחר האוכל מעייף ומדוע לא כולם נרדמים?
תהליך העיכול דורש אנרגיה רבה ומשתתפים בו גורמים רבים במערכת העיכול. מספיק שאחד הגורמים אינו יעיל מספיק ואינו טוב מספיק ואז רוב האנרגיה עוברת לתהליך העיכול ונוצרת נפילת אנרגיה ביתר מערכות הגוף.
מהם הגורמים המשתתפים בעיכול?
* תהליך הלעיסה
* מיצי עיכול
* אנזימי עיכול
* וספיגה
עייפות אחרי האוכל
מכירים את התמונה של ישיבה אחרי ארוחת הצהריים בה חלק מהאנשים מנקרים ולפעמים לגמרי נרדמים? זה לא רק בגלל שמשעמם להם. זה בגלל שתהליך העיכול, אצלם בגוף, מעייף אותם מאוד.
מדוע תהליך העיכול לאחר האוכל מעייף ומדוע לא כולם נרדמים?
תהליך העיכול דורש אנרגיה רבה ומשתתפים בו גורמים רבים במערכת העיכול. מספיק שאחד הגורמים אינו יעיל מספיק ואינו טוב מספיק ואז רוב האנרגיה עוברת לתהליך העיכול ונוצרת נפילת אנרגיה ביתר מערכות הגוף.
מהם הגורמים המשתתפים בעיכול?
* תהליך הלעיסה
* מיצי עיכול
* אנזימי עיכול
* וספיגה
06.01.21
לאמא הטריה לאחר לידה - מה שלומך?
אישה שהופכת להיות לאמא, זו אישה שמישהו אחר נמצא בראש מעייניה. יש לה יצור זעיר בחזקתה, יצור שיש לו המון צרכים שמבקשים מענה, לעיתים בצרחות, לעיתים בצרחות בלתי פוסקות. זו אישה שצרכיה שלה נשכחו ממנה ונעלמו, שמקלחת פשוטה הפכה להיות מותרות עבורה, שלא לדבר על הבריאות שלה ותחזוקתה השוטפת.
לפי המסורת בסין ובמזרח הרחוק, בתקופה שלאחר הלידה היולדת הטריה היתה מקבלת המון עזרה מבנות משפחתה המנוסות שהיו מקיפות אותה. היולדת לרוב נשארת במיטה ובמנוחה ל - 40 יום, היא לא ממהרת להתקלח (כדי לא לאפשר ללחות להכנס לגוף) וגם לא לצאת החוצה (כדי לא לאפשר לרוח ולפתוגנים של מחלה להכנס לגוף). בימים האלו היא מתרכזת בהנקה ובחיבור עם התינוק, ומקבלת שפע עזרה מהנשים סביבה, שמבשלות לה תבשילים מיוחדים ומחזקים עם צמחי מרפא, דואגות לכל צרכיה ומאפשרות לה להחלים מהלידה ולעבור לשלב הבא בחייה - האימהות, בצורה חלקה.
לאמא הטריה לאחר לידה - מה שלומך?
אישה שהופכת להיות לאמא, זו אישה שמישהו אחר נמצא בראש מעייניה. יש לה יצור זעיר בחזקתה, יצור שיש לו המון צרכים שמבקשים מענה, לעיתים בצרחות, לעיתים בצרחות בלתי פוסקות. זו אישה שצרכיה שלה נשכחו ממנה ונעלמו, שמקלחת פשוטה הפכה להיות מותרות עבורה, שלא לדבר על הבריאות שלה ותחזוקתה השוטפת.
לפי המסורת בסין ובמזרח הרחוק, בתקופה שלאחר הלידה היולדת הטריה היתה מקבלת המון עזרה מבנות משפחתה המנוסות שהיו מקיפות אותה. היולדת לרוב נשארת במיטה ובמנוחה ל - 40 יום, היא לא ממהרת להתקלח (כדי לא לאפשר ללחות להכנס לגוף) וגם לא לצאת החוצה (כדי לא לאפשר לרוח ולפתוגנים של מחלה להכנס לגוף). בימים האלו היא מתרכזת בהנקה ובחיבור עם התינוק, ומקבלת שפע עזרה מהנשים סביבה, שמבשלות לה תבשילים מיוחדים ומחזקים עם צמחי מרפא, דואגות לכל צרכיה ומאפשרות לה להחלים מהלידה ולעבור לשלב הבא בחייה - האימהות, בצורה חלקה.
20.12.20
"אין ילד חולה"
מעט התלבטתי אם לכתוב מאמר על היצורים הקטנים, שכ"כ אנחנו אוהבים, הרי סה"כ באיזו זכות יש לי לתת טיפים, עצות (ודאי לא דבר ביקורת) להורים הצעיריםhttps://bartipulshop.co.il/page/אין_ילד_חולה, אם אני בעצמי טרם מימשתי את זכותי להעמיד צאצאים?
אבל אחרי שטיפלתי בשנים האחרונות בעשרות קטנטנים מגיל 0, וכן גם בלא מעט עוברים במובן זה או אחר, אני מרגיש דיי נוח להביא לכם
את הדברים הבאים. ואולי, גם אתם תשנו ולו במעט את תפיסת עולמכם שאומרת שילד הוא יצור קטן וחסר ישע הנוטה לחלות בקלות. ותבינו, כי הילדים הם למעשה בריאות חזקות מאוד, מלאות אנרגיית חיים ויכולת ריפוי מופלאה.
אז מיהו אותו ילד חולה?
הורים רבים אומרים לי כבר בשיחת ההיכרות: "הילד שלי הוא כזה חלש, ממש חולני.." ושערותיי לרגע סומרות. ואנסה להסביר לכם מדוע.
"אין ילד חולה"
מעט התלבטתי אם לכתוב מאמר על היצורים הקטנים, שכ"כ אנחנו אוהבים, הרי סה"כ באיזו זכות יש לי לתת טיפים, עצות (ודאי לא דבר ביקורת) להורים הצעיריםhttps://bartipulshop.co.il/page/אין_ילד_חולה, אם אני בעצמי טרם מימשתי את זכותי להעמיד צאצאים?
אבל אחרי שטיפלתי בשנים האחרונות בעשרות קטנטנים מגיל 0, וכן גם בלא מעט עוברים במובן זה או אחר, אני מרגיש דיי נוח להביא לכם
את הדברים הבאים. ואולי, גם אתם תשנו ולו במעט את תפיסת עולמכם שאומרת שילד הוא יצור קטן וחסר ישע הנוטה לחלות בקלות. ותבינו, כי הילדים הם למעשה בריאות חזקות מאוד, מלאות אנרגיית חיים ויכולת ריפוי מופלאה.
אז מיהו אותו ילד חולה?
הורים רבים אומרים לי כבר בשיחת ההיכרות: "הילד שלי הוא כזה חלש, ממש חולני.." ושערותיי לרגע סומרות. ואנסה להסביר לכם מדוע.
