הקרבורטור האנושי
זיעה, היא הרבה יותר ממה שאנחנו יודעים...
למרות שאנחנו לא סובלים את תופעת ההזעה, כי חם, לח, דביק ובנוסף לכל הצרות גם לזיעה מתלווה ריח שהוא לא הבושם המועדף עלינו בלשון המעטה, מסתבר שמדובר במנגנון חכם שלא כל היצורים על פני כדור הארץ ניחנו בו... יש לנו במה להתגאות!
בגוף האדם קיימות בלוטות זיעה. למעשה, קיימים שני סוגים לבלוטות אלו והן שולטות על אברים שונים ברחבי הגוף.
למרות שאנחנו לא סובלים את תופעת ההזעה, כי חם, לח, דביק ובנוסף לכל הצרות גם לזיעה מתלווה ריח שהוא לא הבושם המועדף עלינו בלשון המעטה, מסתבר שמדובר במנגנון חכם שלא כל היצורים על פני כדור הארץ ניחנו בו... יש לנו במה להתגאות!
בגוף האדם קיימות בלוטות זיעה. למעשה, קיימים שני סוגים לבלוטות אלו והן שולטות על אברים שונים ברחבי הגוף.
אנחנו מכירים את תופעת הזיעה מקרוב, אנחנו מזיעים כשחם שלנו, כשאנחנו מתרגזים או מתרגשים כי זה חלק ממנגנוני הגוף (בחכמתו) לצנן את טמפרטורת הגוף. הגוף שלנו יכול להסתדר מצויין עד - 37 מעלות אך מעל לטמפרטורה זו, ככל שהטמפרטורה תעלה, כך יופעל מנגנון סילוק החום כשהשיטה הרווחת ביותר בגופינו, היא מנגנון ההזעה.
כאמור, קיימות בגופנו 2 - 5 מיליון בלוטות זיעה משני סוגים:
1) בלוטות אקריניות Eccrine - אותן נמצא מפוזרות על פני הידיים, הגב, איזור החזה והפָּנים.
בלוטות אלו נמצאות על פני השכבה הפנימית של העור, בצמוד לכלי דם קטנטנים כשכולן מחוברות לחיישנים המאותתים על כל עלייה בטמפרטורה להיפותלמוס כשזה בתורו, עם קבלת המידע, מפעיל
את מנגנון ההזעה.
בלוטות הזיעה נשלטות בידי מערכת העצבים הסימפתטית וזו בתורה נשלטת על ידי ההיפותלמוס המצוי במוח. ההיפותלמוס כאמור, הוא זה ששולט במנגנון ההזעה אך יש לציין שגם במנגנון הרעב, השובע והצמא (גם על החשק המיני). היות שמערכת העצבים מעורבת, קל יותר להבין כעת את העובדה שלא רק טמפרטורה גבוהה מפעילה את מנגנון ההזעה בגופנו, אלא גם התרגשות, פחד, חרדות, כעס, לחץ – stress כשהמטרה היא תמיד להוריד את טמפרטורת הגוף לטמפרטורה שאינה הרסנית לתהליכים אנזימתיים ואחרים בגוף.
כאמור, קיימות בגופנו 2 - 5 מיליון בלוטות זיעה משני סוגים:
1) בלוטות אקריניות Eccrine - אותן נמצא מפוזרות על פני הידיים, הגב, איזור החזה והפָּנים.
בלוטות אלו נמצאות על פני השכבה הפנימית של העור, בצמוד לכלי דם קטנטנים כשכולן מחוברות לחיישנים המאותתים על כל עלייה בטמפרטורה להיפותלמוס כשזה בתורו, עם קבלת המידע, מפעיל
את מנגנון ההזעה.
בלוטות הזיעה נשלטות בידי מערכת העצבים הסימפתטית וזו בתורה נשלטת על ידי ההיפותלמוס המצוי במוח. ההיפותלמוס כאמור, הוא זה ששולט במנגנון ההזעה אך יש לציין שגם במנגנון הרעב, השובע והצמא (גם על החשק המיני). היות שמערכת העצבים מעורבת, קל יותר להבין כעת את העובדה שלא רק טמפרטורה גבוהה מפעילה את מנגנון ההזעה בגופנו, אלא גם התרגשות, פחד, חרדות, כעס, לחץ – stress כשהמטרה היא תמיד להוריד את טמפרטורת הגוף לטמפרטורה שאינה הרסנית לתהליכים אנזימתיים ואחרים בגוף.
2) בלוטות אפוקריניות Apocrine - בשונה מהבלוטות הקריניות, הבלוטות האפוקריניות מייצרות זיעה במקומות בם נמצא חומרים שומניים כמו למשל בבית-השחי או סביב אברי המין. למעשה, סוג זה של בלוטות הזיעה הוא זה האחראי לריח הזיעה שנוצר כתוצאה מחיידקים הנמצאים על פני העור ובתורם מפרקים את החומרים האורגניים הקיימים במי הזיעה עצמה.
זה הזמן להדגיש כי עצם ייצור הזיעה ויציאתה אל פני העור אינו התהליך המצנן את הגוף אלא עצם אידוי הזיעה משטח הפנים של העור, הוא זה שעושה את תהליך הורדת הטמפרטורה. אגב, כשתהליך האידוי לא מספיק להוריד את טמפרטורת הגוף, לגוף יש גם מנגנון נוסף הוא אותה תחושת צמרמורת שאנחנו חווים שגם מתבטאת בסימור שיער וחידודין על פני העור.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
העולם נחלק לאלו שמזיעים ואלו שאינם מזיעים – אלו שמזיעים בפָּנים יכולים כבר מרגע קריאת שורות אלו לקחת לעצמם קרדיט על פנים נקיות יותר זאת משום שבזמן שהזיעה יוצאת מהנקבוביות שעל פני העור החוצה אל שטח הפנים החיצוני של העור, ראשית נפתחות הנקבוביות ומתנקזות מחֵלֶב שנותר בן ובשנית, תאי עור מתים נאספים גם הם החוצה כך שאם אתם מאלו שמזיעים בפנים, זה הזמן לסמן לעצמכם V על פנים נקיות יותר.
מנגנון ההזעה אמנם יודע להוריד את טמפרטורת הגוף אבל, בדרך אוספת הזיעה את הרעלנים ומשחררת אותם החוצה אל מחוץ לגוף דרך אותן נקבוביות הנמצאות על פני העור. תעשו חשבון, אמרנו שקיימות בגופנו בין 2 - 5 מיליון בלוטות זיעה – באוזניים שלי זה נשמע כמו עבודת ניקיון מבורכת מהגוף החוצה.
אבל עוד לא תמו כל פלאיו של מנגנון הזיעה. מזכירה שגם בעיצומו של חורף כשקר מאוד בחוץ ואנחנו ספונים בתוך הבית מצוננים ומקוררים עם חום גבוה, כשהחום יורד אנחנו שוב מזיעים – נכון?
שימו לב, כל מנגנון ההזעה כאמור מגביר את קצב הלב, את קצב חילוף החומרים (דיאטתי משהו :-/) ובעקבותיהם מתעוררת גם מערכת החיסון. החומציות של הזיעה, עוזרת להילחם בפטריות, וירוסים וחיידקים
(אפילו נגד האלימים ביותר) הקיימים על פני העור שלנו, לפני מספר שנים החל פרוייקט עצום בבתי החולים בארץ, יצא לי לראות את הפרוייקט לוחמה בחיידקים על פני העור בביה"ח בלינסון – אם עד היום לא יצא לכם להתוודע לכמות החיידקים הקיימים על פני העור שלנו, ממליצה לכם בחום להתעדכן – לא יאומן !
זה הזמן שלכם הקוראים להתבונן ולהקשיב לגופכם ולראות האם אתם מזיעים?, מתי אתם מזיעים, היכן אתם מזיעים ברחבי הגוף – האם בצד אחד יותר מאשר בצד אחר?, האם בפלג גוף תחתון יותר מאשר בזה העליון או האם רק באזורים מסויימים או בשעות מסוימות של היממה.
הרפואה הסינית יודעת לתת לנו הסברים מפורטים (כמו גם דיקור תואם בשורש התקלות שבדרך) לזיעה לא מאוזנת (קרי זיעה חסרה או עודפת בכלל ובפרט באזורים ספציפיים של הגוף).
רגע לפני שנתבונן מה יש בה בזיעה עצמה, כדאי לזכור שמעבר לזיעת קיץ, או אימון, התרגשות, חרדה או סאונה, יש גם זיעה קרה שהיא שונה בתכלית השינוי מזו שמטרתה לצנן את הגוף.
אם זיעה חמה עשויה להצביע על פעילות ספורטיבית או הימצאות במקום חם ולח כמו גם על חום ולחות באברים מסויימים בגוף, הרי שזיעה קרה מהווה סימפטום למשהו לא תקין שמתרחש בגוף: זיעה קרה יכולה להופיע כתופעת לוואי לכאב גדול – לרוב על רקע של פציעה קשה או סוג של טראומה פיזית, חסר חמצן, הלם (זרימת דם חלשה למוח) אול לחילופין זו המצביעה על בעיה לבבית, מטבע הדברים גם ירידה בלחץ הדם לרמה כזו שיודעת לגרום גם למצבי עילפון יד ביד עם סחרחורת.
חוסר איזון הורמונאלי בכל גיל ובגיל המעבר בפרט, מחלות כרוניות לרבות סרטן.
בזיעה נמצא בעיקר מים, זה הרי ברור, נתרן כלורי, שתנן (אוריאה), שתי תצורות של מתילפנול שהן אלו שאחראיות על ריח השתן וגם רעלנים שיוצאים החוצה מהגוף בחסות מערכת החיסון והלימפה, שברי תאי עור מתים מעל פני העור עצמו שנאספים עם ניגוב הזיעה וכמובן מלחים – שימו לב שבמצבים של הזעה עודפת מכל רקע שהוא, יש תמיד לתת את הדעת על איזון מלחים בגוף. ניתן לבצע בדיקות דם אף שכשרמוֹ המלחים בגוף יוצאות מכלל איזון, מדובר בתופעה פיזיולוגית שדורשת התערבות רפואית מידית והשלמת החסרים על מנת להגיע לאיזון מוקדם ככל הניתן.
הרפואה הקונבנציונאלית מציעה מגוון טיפולים להזעת יתר באזורים השונים בגוף, זה הזמן להזכיר שגם אם ותהליך ההזעה לא ממש נעים לנו, מדובר בתהליך חיוני וחיובי הן מבחינת איזון טמפרטורת הגוף שעלול להיות קריטי וחשוב והן ברמת ניקוז רעלנים וכל שאר תיפקודי הזיעה שמופיעים בתחילת הכתבה ובכל זאת... יש אנשים שמזיעים יותר מכולם, שמגיעים למצבים לא נעימים בכמויות ההזעה.
ובכן, חייבת לציין שתזונה מוקפדת משחקת תפקיד משמעותי הן בכמות הזיעה ומטבע הדברים גם בריח הנידף ממנה. שימו לב כאמור, בקיץ שימוש בתבלינים ממריצים, חריפים ומחממים פשו לא מתאים, העדיפו תבלינים מצננים ומקררים, הם יותר נעימים לנו בקיץ ותורמים את חלקם באיזון כמויות הזיעה או החימום יתר שבגינו מגיעה זיעה רבה יותר.
תפריט עתיר חלבון יודע גם הוא להכביר זיעה, כמו גם מאכלים כבדים הדורשים פעולת עיכול רבה יותר, לא בכדי בימות הקיץ כולנו מעדיפים מזונות קלי עיכול.
מעבר לשמירה על תנאי הגיינה נאותים, מקלחות רבות ושימוש במנטרלי ריח טבעיים (נטולי אלומיניום – תבדקו, זה מספיק חשוב וקיימים תכשירים פשוטים, טבעיים ויעילים), מצאתי לאורך שנות עבודתי בקליניקה שהשיטה היעילה ביותר לטיפול באיזון הזיעה בגוף היא דיקור, מזכירה, כי כמו תמיד, יש לאבחן את שורש ההזעה המוגברת ורק אז להפנות את הטיפול לשורש הבעיה.
לנוחיותכם, בכתובת המצורפת, תוכלו למצוא כתבה מגיליונות קודמים של המגזין המדברת על דרכים להתמודדות טבעית עם זיעה - ראו - נסיעה באוטובוס תל אביבי צפוף.
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
זה הזמן להדגיש כי עצם ייצור הזיעה ויציאתה אל פני העור אינו התהליך המצנן את הגוף אלא עצם אידוי הזיעה משטח הפנים של העור, הוא זה שעושה את תהליך הורדת הטמפרטורה. אגב, כשתהליך האידוי לא מספיק להוריד את טמפרטורת הגוף, לגוף יש גם מנגנון נוסף הוא אותה תחושת צמרמורת שאנחנו חווים שגם מתבטאת בסימור שיער וחידודין על פני העור.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
העולם נחלק לאלו שמזיעים ואלו שאינם מזיעים – אלו שמזיעים בפָּנים יכולים כבר מרגע קריאת שורות אלו לקחת לעצמם קרדיט על פנים נקיות יותר זאת משום שבזמן שהזיעה יוצאת מהנקבוביות שעל פני העור החוצה אל שטח הפנים החיצוני של העור, ראשית נפתחות הנקבוביות ומתנקזות מחֵלֶב שנותר בן ובשנית, תאי עור מתים נאספים גם הם החוצה כך שאם אתם מאלו שמזיעים בפנים, זה הזמן לסמן לעצמכם V על פנים נקיות יותר.
מנגנון ההזעה אמנם יודע להוריד את טמפרטורת הגוף אבל, בדרך אוספת הזיעה את הרעלנים ומשחררת אותם החוצה אל מחוץ לגוף דרך אותן נקבוביות הנמצאות על פני העור. תעשו חשבון, אמרנו שקיימות בגופנו בין 2 - 5 מיליון בלוטות זיעה – באוזניים שלי זה נשמע כמו עבודת ניקיון מבורכת מהגוף החוצה.
אבל עוד לא תמו כל פלאיו של מנגנון הזיעה. מזכירה שגם בעיצומו של חורף כשקר מאוד בחוץ ואנחנו ספונים בתוך הבית מצוננים ומקוררים עם חום גבוה, כשהחום יורד אנחנו שוב מזיעים – נכון?
שימו לב, כל מנגנון ההזעה כאמור מגביר את קצב הלב, את קצב חילוף החומרים (דיאטתי משהו :-/) ובעקבותיהם מתעוררת גם מערכת החיסון. החומציות של הזיעה, עוזרת להילחם בפטריות, וירוסים וחיידקים
(אפילו נגד האלימים ביותר) הקיימים על פני העור שלנו, לפני מספר שנים החל פרוייקט עצום בבתי החולים בארץ, יצא לי לראות את הפרוייקט לוחמה בחיידקים על פני העור בביה"ח בלינסון – אם עד היום לא יצא לכם להתוודע לכמות החיידקים הקיימים על פני העור שלנו, ממליצה לכם בחום להתעדכן – לא יאומן !
זה הזמן שלכם הקוראים להתבונן ולהקשיב לגופכם ולראות האם אתם מזיעים?, מתי אתם מזיעים, היכן אתם מזיעים ברחבי הגוף – האם בצד אחד יותר מאשר בצד אחר?, האם בפלג גוף תחתון יותר מאשר בזה העליון או האם רק באזורים מסויימים או בשעות מסוימות של היממה.
הרפואה הסינית יודעת לתת לנו הסברים מפורטים (כמו גם דיקור תואם בשורש התקלות שבדרך) לזיעה לא מאוזנת (קרי זיעה חסרה או עודפת בכלל ובפרט באזורים ספציפיים של הגוף).
רגע לפני שנתבונן מה יש בה בזיעה עצמה, כדאי לזכור שמעבר לזיעת קיץ, או אימון, התרגשות, חרדה או סאונה, יש גם זיעה קרה שהיא שונה בתכלית השינוי מזו שמטרתה לצנן את הגוף.
אם זיעה חמה עשויה להצביע על פעילות ספורטיבית או הימצאות במקום חם ולח כמו גם על חום ולחות באברים מסויימים בגוף, הרי שזיעה קרה מהווה סימפטום למשהו לא תקין שמתרחש בגוף: זיעה קרה יכולה להופיע כתופעת לוואי לכאב גדול – לרוב על רקע של פציעה קשה או סוג של טראומה פיזית, חסר חמצן, הלם (זרימת דם חלשה למוח) אול לחילופין זו המצביעה על בעיה לבבית, מטבע הדברים גם ירידה בלחץ הדם לרמה כזו שיודעת לגרום גם למצבי עילפון יד ביד עם סחרחורת.
חוסר איזון הורמונאלי בכל גיל ובגיל המעבר בפרט, מחלות כרוניות לרבות סרטן.
בזיעה נמצא בעיקר מים, זה הרי ברור, נתרן כלורי, שתנן (אוריאה), שתי תצורות של מתילפנול שהן אלו שאחראיות על ריח השתן וגם רעלנים שיוצאים החוצה מהגוף בחסות מערכת החיסון והלימפה, שברי תאי עור מתים מעל פני העור עצמו שנאספים עם ניגוב הזיעה וכמובן מלחים – שימו לב שבמצבים של הזעה עודפת מכל רקע שהוא, יש תמיד לתת את הדעת על איזון מלחים בגוף. ניתן לבצע בדיקות דם אף שכשרמוֹ המלחים בגוף יוצאות מכלל איזון, מדובר בתופעה פיזיולוגית שדורשת התערבות רפואית מידית והשלמת החסרים על מנת להגיע לאיזון מוקדם ככל הניתן.
הרפואה הקונבנציונאלית מציעה מגוון טיפולים להזעת יתר באזורים השונים בגוף, זה הזמן להזכיר שגם אם ותהליך ההזעה לא ממש נעים לנו, מדובר בתהליך חיוני וחיובי הן מבחינת איזון טמפרטורת הגוף שעלול להיות קריטי וחשוב והן ברמת ניקוז רעלנים וכל שאר תיפקודי הזיעה שמופיעים בתחילת הכתבה ובכל זאת... יש אנשים שמזיעים יותר מכולם, שמגיעים למצבים לא נעימים בכמויות ההזעה.
ובכן, חייבת לציין שתזונה מוקפדת משחקת תפקיד משמעותי הן בכמות הזיעה ומטבע הדברים גם בריח הנידף ממנה. שימו לב כאמור, בקיץ שימוש בתבלינים ממריצים, חריפים ומחממים פשו לא מתאים, העדיפו תבלינים מצננים ומקררים, הם יותר נעימים לנו בקיץ ותורמים את חלקם באיזון כמויות הזיעה או החימום יתר שבגינו מגיעה זיעה רבה יותר.
תפריט עתיר חלבון יודע גם הוא להכביר זיעה, כמו גם מאכלים כבדים הדורשים פעולת עיכול רבה יותר, לא בכדי בימות הקיץ כולנו מעדיפים מזונות קלי עיכול.
מעבר לשמירה על תנאי הגיינה נאותים, מקלחות רבות ושימוש במנטרלי ריח טבעיים (נטולי אלומיניום – תבדקו, זה מספיק חשוב וקיימים תכשירים פשוטים, טבעיים ויעילים), מצאתי לאורך שנות עבודתי בקליניקה שהשיטה היעילה ביותר לטיפול באיזון הזיעה בגוף היא דיקור, מזכירה, כי כמו תמיד, יש לאבחן את שורש ההזעה המוגברת ורק אז להפנות את הטיפול לשורש הבעיה.
לנוחיותכם, בכתובת המצורפת, תוכלו למצוא כתבה מגיליונות קודמים של המגזין המדברת על דרכים להתמודדות טבעית עם זיעה - ראו - נסיעה באוטובוס תל אביבי צפוף.
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
