למה נשים חשופות יותר לדלקות בדרכי ו/או שלפוחית השתן?
אין לי שום דרך עדינה לומר את הדברים קוראי היקרים,
אם אתם בין הגברים – הרי שזה הזמן לנשום לרווחה, דלקות בדרכי/שלפוחית השתן פחות שכיחות בקרב גברים כך שאתם בהחלט יכולים לנשום – אף שגם גברים סובלים מדלקות אלו אך מסיבות קצת שונות מאלו של נשים. אל תצהלו לכם יתר על המידה, כשנשים סובלות משינויים הורמונאליים בהגיע גיל המעבר, סובלים הגברים משינויים בבלוטת הערמונית כשזו בתורה, יודעת לגרום לשינויים בהטלת השתן ואף עד א/עצירתו, כמו גם לדלקות וסרטן (אתכם הסליחה)..
אין לי שום דרך עדינה לומר את הדברים קוראי היקרים,
אם אתם בין הגברים – הרי שזה הזמן לנשום לרווחה, דלקות בדרכי/שלפוחית השתן פחות שכיחות בקרב גברים כך שאתם בהחלט יכולים לנשום – אף שגם גברים סובלים מדלקות אלו אך מסיבות קצת שונות מאלו של נשים. אל תצהלו לכם יתר על המידה, כשנשים סובלות משינויים הורמונאליים בהגיע גיל המעבר, סובלים הגברים משינויים בבלוטת הערמונית כשזו בתורה, יודעת לגרום לשינויים בהטלת השתן ואף עד א/עצירתו, כמו גם לדלקות וסרטן (אתכם הסליחה)..
אבל אם אתן נשים קוראות יקרות, צר לי לבשר לכן (ואתן ודאי יודעות) שדלקת בדרכי השתן, היא אחד הדברים הנפוצים בקרבנו הנשים.
ההבדלים בין גברים לנשים בענייני דלקות סביב מערכת השתן נובע בראשיתו בשוני שבמבנה האנטומי: המבנה האנטומי של מערכת השתן הגברית "סגור" לעומת המבנה האנטומי ה-"פתוח" והחשוף למזהמים אצל נשים.
נשים
די בתנועת ניגוב הפוכה לכיוון הרצוי, כדי להביא חיידקי - E.Coli שנמצאים באופן טבעי במעיים וסביב פי הטבעת לפִתְחה של מערכת השתן ומשם, הדרך לזיהום קלה ומהירה.
אבל זו אחת הסיבות הפשוטות לזיהוי כמו גם לפתרון, אחרי ככלות הכל פשוט וקל להבין את הכיוון הנכון.
כל שינוי הורמונאלי במהלך החודש (ואנחנו יודעות לזהות את השינויים ההורמונאליים הללו) ובפרט כל שינוי ברמות האסטרוגן (במגמת ירידה), גורם להתדקקות המחיצה המבדילה באזור החיץ מה שבתורו גורם לחדירות קלה יותר של אותם חיידקי E.Coli אל מערכת השתן.
ההבדלים בין גברים לנשים בענייני דלקות סביב מערכת השתן נובע בראשיתו בשוני שבמבנה האנטומי: המבנה האנטומי של מערכת השתן הגברית "סגור" לעומת המבנה האנטומי ה-"פתוח" והחשוף למזהמים אצל נשים.
נשים
די בתנועת ניגוב הפוכה לכיוון הרצוי, כדי להביא חיידקי - E.Coli שנמצאים באופן טבעי במעיים וסביב פי הטבעת לפִתְחה של מערכת השתן ומשם, הדרך לזיהום קלה ומהירה.
אבל זו אחת הסיבות הפשוטות לזיהוי כמו גם לפתרון, אחרי ככלות הכל פשוט וקל להבין את הכיוון הנכון.
כל שינוי הורמונאלי במהלך החודש (ואנחנו יודעות לזהות את השינויים ההורמונאליים הללו) ובפרט כל שינוי ברמות האסטרוגן (במגמת ירידה), גורם להתדקקות המחיצה המבדילה באזור החיץ מה שבתורו גורם לחדירות קלה יותר של אותם חיידקי E.Coli אל מערכת השתן.
על אחת כמה וכמה הגורם הזה מתרחש אצל נשים בגיל המעבר כשרמות האסטרוגן נמצאות בצלילה, בשנים אלו נשים חשופות יותר לדלקות שתן.
גם נשים הרות לא מדלגות על חשיפת יתר לדלקות שתן בעיקר בשל שהעובר לוחץ על אזור השלפוחית וכל מי שהרתה חוותה את תחושת דחיפות השתן בשל אותו לחץ כמו גם את המתיחה הגדולה של העור הן מבפנים והן כל המערך מבפנים עם גדילת העובר – מה שמהווה בתורו סיבה נוספת לדלקות שתן אצל נשים הרות.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
סיבות נוספות אצל נשים יכולות להופיע עם השימוש בחומרים קוטלי זרע למיניהם ובכלל, ישנן נשים שלא אחת בעקבות קיום יחסי מין מפתחות דלקות שתן. לעיתים בשל יחסים מוקדמים מדי, לא בשלים, פחד מקיום יחסי מין או סיבות אחרות (והיות והפעם לא זה הנושא העיקרי, לא ארחיב אף שההקשרים בין הגוף והנפש תמיד מרתקים ומסקרנים).
סיבות נוספות לדלקות בדרכי ו/או שלפוחית השתן יכולות לבוא על רקע של סכרת (סוכר מהווה מצע מצויין לגידול חיידקים ותזונתם – זו גם הסיבה <ראו בהמשך> שבזמן דלקת, יש להמנע משימוש בכל סוג סוכר –
כדי "להרעיב" את החיידקים ולמנוע את התרבותם המתאפשרת עם מצע סוכרי גבוה).
לעיתים נגרמות חסימות של דרכי השתן על רקע היווצרות חול במצב טוב או אבנים במצב מתקדם יותר מה שגורם בתורו לא/עצירת שתן.
מעבר לסיבות וגורמים אלו, קיימים גם פגמים מולדים שחוסמים את זרימת השתן החלקה, גורמים לזרימה חוזרת של שתן מזוהם מהשלפוחית לדרכי השתן העליונות – מה שגורם בתורו לזיהומים בכליות.
בפועל, ישנם כמה סוגים של דלקות וכדאי להיות מודעים להן:
1) דלקת שלפוחית השתן – ללא תלונות.
מדובר בדלקת על רקע חיידקי שאינה מתבטאת באי נוחות כזו או אחרת. נשים דגש רב על סוג דלקת זו בעיקר משום שזו, בשקט יכולה לגרום להחרפה ולטפס מעלה לכיוון הכליות ולדלוק גם שם.
2) דלקת בשלפוחית השתן – דלקות בשתן יודעת להתבטא בצריבה תוך מתן שתן, דחיפות ותכיפות במתן שתן. לרוב במצבים אלו אין חום - אינדיקציית החום חשובה מאוד לניטור ! <ראו את הסעיף הבא>
3) דלקת בכליות – אם יש לכם דלקת שלפוחית השתן אבל אתם מרגישים שהחום עלה, בפרט אם אל החום נלוות צמרמורות, אם אתם חשים רגישוּת (עד כאב) באזור המותניים ו/או הגב התחתון – אלו סימנים מובהקים לכך שהדלקת בשתן טיפסה אל הכליות.
4) דלקת השופכה – גם במצב זה ניתן לחוש בתחושת צריבה בעת מתן השתן אלא שבמקרה זה החיידקים נמצאים בשופכה ולא בשלפוחית עצמה.
במצבים מסויימים של דלקות בשתן עלולים להיות עקבות דימום על רקע חול שמקורו בכליות.
שימו לב, פנו לרופא המשפחה לביצוע בדיקת שתן כמו גם לאיבחון רגישות כאמור באזור הכליות, תוך מגמה למנוע עליית הדלקת לכיוון הכליות המהווה החרפה של המצב, התחושה והטיפול גם יחד.
הרפואה הקונבנציונאלית מעניקה קורס אנטיביוטי לטיפול בדלקות בשתן. ככל שהדלקת חריפה יותר או חלילה טיפסה לכיוון הכליות, הטיפול יהיה ארוך יותר וכמובן עוצמתי יותר בהיקף האנטיביוטיקה הנבחרת לטיפול.
הרפואה הטבעית מציעה כמה וכמה דרכים לטיפול ומתן הקלה:
1) הגבירו שתיה – זה הזמן לשתות, על מנת לאפשר "שטיפה" מואצת של החיידקים מתוך המערכת. יחד עם זאת, כולנו יודעים שככל שאנחנו מוסיפים מים לכל תמיסה, אנחנו מדללים את ה-"בִּיצָה". שתו, שתו מים, שתו מים עם לימון, שתו מים שהורתחו עם צרור פטרוזיליה <שיטת שיתוּן יעילה>, שתו חליטות עם צמחי מרפא יבשים כמו: Zea – זקן תירס, Achillea, Agropyron, Urtica, Galium, Agrimonia שהם צמחים שמסייעים להוצאת השתן – משתנים.
* Chimaphilla, Uva Ursi, Olea, Thymus, Achillea, Buchu – הם צמחים אנטיספטיים מחטים, אנטי בקטריאליים כלומר שביכולתם לְמָגֵר את הפעילות החיידקית.
* Agropyron, Zea, Althea - הם צמחים שניחנו בתכונה שמסככת את תחושת הצריבה בזמן דלקות בשתן.
* Matricaria, Achillea, Solidago, Uncaria – צמחים אלו נוגדי דלקת ספציפיים לדלקות בשתן.
צמחים נוספים שיהיו יעילים לשימוש הם אכיניצאה, בפטיסיה, אונקריה שהם צמחים שידעו לחזק את מערכת החיסון להתמודדות עם המצב הדלקתי.
הדרך היעילה ביותר לשימוש בצמחי מרפא היא באמצעות טינקטורה כלומר מיצוי אלכוהולי של חלקי הצמחי השונים. תוכלו לגשת לנטורופת או הרבליסט קליני ולבקש שיכין עבורכם טינקטורה שמתאימה למצבכם.
יחד עם זאת, תוכלו להשתמש בחליטת Zea, Uva Ursi, Achillea שגם הן בתורן (במידה ותקפידו על שתייה רצופה לאורך היום) יסייעו בהקלה אך לא באותה העוצמה כמו בצמים שעברו מיצוי אלכוהולי (טינקטורה).
כפי שקראתם בתחילת הכתבה, לתזונה יש השפעה מכרעת על ליבוי הדלקת או לחילופין תזונה שמונעת את המשך התרבות ושגשוג החיידקים:
* בתקופת הדלקת וגם לאחריה, יש להגביל באופן גורף כל שימוש בסוכר/קמח לבן ומוצריהם. כאמור, חיידקים משגשגים הן בחומציות שיוצרים מוצרים אלו והן משתמשים בסוכרים כמקור אנרגתי התפתחותי עבור עצמם כשבו בזמן, אותם סוכר/קמח לבן ומוצריהם "תורמים" בתורם להחלשה והתשת מערכת החיסון שאמורים לתפקד במצבי זיהום ודלקת.
* כמו כן, יש להמנע מצריכת כל אלכוהול וקפאין ומוצריהם השונים. שניהם ברוב המקרים (הכוונה למוצרים לדוגמא משקאות מוגזים למיניהם) מכילים כמויות גדולות של סוכרים.
* כפי שהוזכר קודם לכן, זה הזמן לשתות. לשתות בין היתר על מנת לשטוף את מערכת השתן ולכן מים, מים עם לימון, הרתיחו צרור פטרוזיליה/סלרי/סרפד בסיר עם מים ומכסה, צננו ושתו. שתו חליטות עם הצמחים שפורטו במעלה הכתבה – פשוט שתו, בגמיעות לאורך כל היום.
* ברמת התזונה זה הזמן להוסיף שום טרי. הקפידו למעוך את שיני השום רגע לפני האכילה כדי לפתוח ולשחרר את החומרים הפעילים האנטיביוטיים שבשום.
* כל עוד הדלקת פעילה, כמו גם (לפחות) בשבועיים/שלושה שלאחר מכן רצוי להסיר מהתפריט חלבון מהחי (הודו/עוף/בשר) עתירי אומגה 6 שמתפרקת בגוף למתווכים דלקתיים (COX2) ובמקום אלו, ניתן לאכול דגים, בפרט דגי ים צפוני (סול, סלמון, הליבוט, פילה מרלוזה/בקלה, מקרל, טונה, סרדינים פורטוגליים, הרינג <לא כבוש>.
* חמוציות - Cranberry - נותנות מענה מצויין במצבים של דלקות בשתן א ב ל שימו לב, החמוציות יעילות רק כשהן מגיעות ללא סוכר. רוב החמוציות שנמכרות מגיעות עם סוכר. בין אם מדובר במיץ חמוציות או החמוציות עצמן. אם תגללו לאחור תראו שסוכר הוא הדבר האחרון שמומלץ בתפריט של מי שסובל מדלקת בשתן (כאמור, מצע לשגשוג חיידקי) ולכן, על מנת שחמוציות תעשנה את העבודה המצופה מהן, יש לבחור בסוג שאין בו כל סוג של סוכר באשר הוא, לא מדולל. מה שבפועל עושות החמוציות הוא בבחינת "עבודת קודש" במצבי דלקת וזאת משום שהן מונעות היצמתות של חיידקים לרירית והדפנות של שלפוחית השתן (זה בדיוק המקום בו נוטים החיידקים להתרבות) כך שבפועל, החמוציות (לא מסוכרות לחלוטין) בעצם עוצרות את התהליך הדלקתי. אם אתם נוטלים חמוציות, טלו אותן לאורך כל זמן הדלקת הפעילה אבל דאגו להמשיך ליטול אותן לפחות שבועיים לאחר שוך הסערה הדלקתית, כדי למנוע הישנות של הדלקת – תופעה מאוד אופיינית.
* פרוביוטיקה - היא MUST בכל מצב בו אנחנו נוטלים טיפול אנטיביוטי. אנטיביוטיקה יודעת למחוק לחלוטין את הפלורה (שכבת ההגנה) של המעיים, מה שבתורו יודע לגרום לנו לכאבי בטן ואף שלשולים וגזים. לכן, חשוב לקחת פרוביוטיקה, רחבת היקף עם מגוון רחב של חיידקים, שימו לב גם לכמות החיידקים וחשוב מכך, הקפידו על מרווח נטילה של לפחות שעתיים בין האנטיביוטיקה לפרוביוטיקה. בניגוד להוראות הכתובות
על התוויות של מוצרי הפרוביוטיקה למיניהם הקיימים בשוק, חשובה נטילה של פרוביוטיקה לפני השינה, לפחות שעתיים אחרי האוכל ונטילת הטיפול האנטיביוטי, כי כשהקיבה ריקה, יש סיכוי ליתרון יחסי של החיידקים הידידותיים על פני אלו שמעוררים אצלינו את הסערה הדלקתית.
ישנם תוספים רבים שעשויים לעשות שירות נפלא למתן הקלה במצב הדלקת ותסמיניה כמו גם חיזוק מערכת החיסון אך כהרגלי, מזכירה לכם שלא נכון ליטול תוספים באופן גורף מבלי לבדוק התאמה וצורך ספציפי
של כל מטופל על פי מצבו, מצבו הפיזיולוגי רגשי ולכן, כל המלצה שאוסיף כאן עשויה להיות מלא רלוונטית ועד "חסרת אחריות מקצועית" – אתכם הסליחה.
אם דלקות בשתן הן מצב שחור על עצמו, זה הזמן לבדוק האם יש איזה שהוא כעס על בן הזוג, כך מציינת לואיז ל. היי בספרה "רפא אתת חייך". מעניין לראות שכשהדלקת נמצאת בשופכה השיום ההוליסטי עומד על רגשות עזים, רוגז, עצבנות ולקיחת אשמה.
דלקת בכליות מדבר כבר על תגובה חזקה לאכזבה או כלון – כך או אחרת, דלקות חוזרות ונשנות בדרכי השתן ומעלה מתקשרות תמיד סביב עניין הפחד, מערכת השתן היא בית הפחד – יש לכם הזדמנות כרגע לקחת מחשבה ולבדוק את הנתונים..
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
גם נשים הרות לא מדלגות על חשיפת יתר לדלקות שתן בעיקר בשל שהעובר לוחץ על אזור השלפוחית וכל מי שהרתה חוותה את תחושת דחיפות השתן בשל אותו לחץ כמו גם את המתיחה הגדולה של העור הן מבפנים והן כל המערך מבפנים עם גדילת העובר – מה שמהווה בתורו סיבה נוספת לדלקות שתן אצל נשים הרות.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
סיבות נוספות אצל נשים יכולות להופיע עם השימוש בחומרים קוטלי זרע למיניהם ובכלל, ישנן נשים שלא אחת בעקבות קיום יחסי מין מפתחות דלקות שתן. לעיתים בשל יחסים מוקדמים מדי, לא בשלים, פחד מקיום יחסי מין או סיבות אחרות (והיות והפעם לא זה הנושא העיקרי, לא ארחיב אף שההקשרים בין הגוף והנפש תמיד מרתקים ומסקרנים).
סיבות נוספות לדלקות בדרכי ו/או שלפוחית השתן יכולות לבוא על רקע של סכרת (סוכר מהווה מצע מצויין לגידול חיידקים ותזונתם – זו גם הסיבה <ראו בהמשך> שבזמן דלקת, יש להמנע משימוש בכל סוג סוכר –
כדי "להרעיב" את החיידקים ולמנוע את התרבותם המתאפשרת עם מצע סוכרי גבוה).
לעיתים נגרמות חסימות של דרכי השתן על רקע היווצרות חול במצב טוב או אבנים במצב מתקדם יותר מה שגורם בתורו לא/עצירת שתן.
מעבר לסיבות וגורמים אלו, קיימים גם פגמים מולדים שחוסמים את זרימת השתן החלקה, גורמים לזרימה חוזרת של שתן מזוהם מהשלפוחית לדרכי השתן העליונות – מה שגורם בתורו לזיהומים בכליות.
בפועל, ישנם כמה סוגים של דלקות וכדאי להיות מודעים להן:
1) דלקת שלפוחית השתן – ללא תלונות.
מדובר בדלקת על רקע חיידקי שאינה מתבטאת באי נוחות כזו או אחרת. נשים דגש רב על סוג דלקת זו בעיקר משום שזו, בשקט יכולה לגרום להחרפה ולטפס מעלה לכיוון הכליות ולדלוק גם שם.
2) דלקת בשלפוחית השתן – דלקות בשתן יודעת להתבטא בצריבה תוך מתן שתן, דחיפות ותכיפות במתן שתן. לרוב במצבים אלו אין חום - אינדיקציית החום חשובה מאוד לניטור ! <ראו את הסעיף הבא>
3) דלקת בכליות – אם יש לכם דלקת שלפוחית השתן אבל אתם מרגישים שהחום עלה, בפרט אם אל החום נלוות צמרמורות, אם אתם חשים רגישוּת (עד כאב) באזור המותניים ו/או הגב התחתון – אלו סימנים מובהקים לכך שהדלקת בשתן טיפסה אל הכליות.
4) דלקת השופכה – גם במצב זה ניתן לחוש בתחושת צריבה בעת מתן השתן אלא שבמקרה זה החיידקים נמצאים בשופכה ולא בשלפוחית עצמה.
במצבים מסויימים של דלקות בשתן עלולים להיות עקבות דימום על רקע חול שמקורו בכליות.
שימו לב, פנו לרופא המשפחה לביצוע בדיקת שתן כמו גם לאיבחון רגישות כאמור באזור הכליות, תוך מגמה למנוע עליית הדלקת לכיוון הכליות המהווה החרפה של המצב, התחושה והטיפול גם יחד.
הרפואה הקונבנציונאלית מעניקה קורס אנטיביוטי לטיפול בדלקות בשתן. ככל שהדלקת חריפה יותר או חלילה טיפסה לכיוון הכליות, הטיפול יהיה ארוך יותר וכמובן עוצמתי יותר בהיקף האנטיביוטיקה הנבחרת לטיפול.
הרפואה הטבעית מציעה כמה וכמה דרכים לטיפול ומתן הקלה:
1) הגבירו שתיה – זה הזמן לשתות, על מנת לאפשר "שטיפה" מואצת של החיידקים מתוך המערכת. יחד עם זאת, כולנו יודעים שככל שאנחנו מוסיפים מים לכל תמיסה, אנחנו מדללים את ה-"בִּיצָה". שתו, שתו מים, שתו מים עם לימון, שתו מים שהורתחו עם צרור פטרוזיליה <שיטת שיתוּן יעילה>, שתו חליטות עם צמחי מרפא יבשים כמו: Zea – זקן תירס, Achillea, Agropyron, Urtica, Galium, Agrimonia שהם צמחים שמסייעים להוצאת השתן – משתנים.
* Chimaphilla, Uva Ursi, Olea, Thymus, Achillea, Buchu – הם צמחים אנטיספטיים מחטים, אנטי בקטריאליים כלומר שביכולתם לְמָגֵר את הפעילות החיידקית.
* Agropyron, Zea, Althea - הם צמחים שניחנו בתכונה שמסככת את תחושת הצריבה בזמן דלקות בשתן.
* Matricaria, Achillea, Solidago, Uncaria – צמחים אלו נוגדי דלקת ספציפיים לדלקות בשתן.
צמחים נוספים שיהיו יעילים לשימוש הם אכיניצאה, בפטיסיה, אונקריה שהם צמחים שידעו לחזק את מערכת החיסון להתמודדות עם המצב הדלקתי.
הדרך היעילה ביותר לשימוש בצמחי מרפא היא באמצעות טינקטורה כלומר מיצוי אלכוהולי של חלקי הצמחי השונים. תוכלו לגשת לנטורופת או הרבליסט קליני ולבקש שיכין עבורכם טינקטורה שמתאימה למצבכם.
יחד עם זאת, תוכלו להשתמש בחליטת Zea, Uva Ursi, Achillea שגם הן בתורן (במידה ותקפידו על שתייה רצופה לאורך היום) יסייעו בהקלה אך לא באותה העוצמה כמו בצמים שעברו מיצוי אלכוהולי (טינקטורה).
כפי שקראתם בתחילת הכתבה, לתזונה יש השפעה מכרעת על ליבוי הדלקת או לחילופין תזונה שמונעת את המשך התרבות ושגשוג החיידקים:
* בתקופת הדלקת וגם לאחריה, יש להגביל באופן גורף כל שימוש בסוכר/קמח לבן ומוצריהם. כאמור, חיידקים משגשגים הן בחומציות שיוצרים מוצרים אלו והן משתמשים בסוכרים כמקור אנרגתי התפתחותי עבור עצמם כשבו בזמן, אותם סוכר/קמח לבן ומוצריהם "תורמים" בתורם להחלשה והתשת מערכת החיסון שאמורים לתפקד במצבי זיהום ודלקת.
* כמו כן, יש להמנע מצריכת כל אלכוהול וקפאין ומוצריהם השונים. שניהם ברוב המקרים (הכוונה למוצרים לדוגמא משקאות מוגזים למיניהם) מכילים כמויות גדולות של סוכרים.
* כפי שהוזכר קודם לכן, זה הזמן לשתות. לשתות בין היתר על מנת לשטוף את מערכת השתן ולכן מים, מים עם לימון, הרתיחו צרור פטרוזיליה/סלרי/סרפד בסיר עם מים ומכסה, צננו ושתו. שתו חליטות עם הצמחים שפורטו במעלה הכתבה – פשוט שתו, בגמיעות לאורך כל היום.
* ברמת התזונה זה הזמן להוסיף שום טרי. הקפידו למעוך את שיני השום רגע לפני האכילה כדי לפתוח ולשחרר את החומרים הפעילים האנטיביוטיים שבשום.
* כל עוד הדלקת פעילה, כמו גם (לפחות) בשבועיים/שלושה שלאחר מכן רצוי להסיר מהתפריט חלבון מהחי (הודו/עוף/בשר) עתירי אומגה 6 שמתפרקת בגוף למתווכים דלקתיים (COX2) ובמקום אלו, ניתן לאכול דגים, בפרט דגי ים צפוני (סול, סלמון, הליבוט, פילה מרלוזה/בקלה, מקרל, טונה, סרדינים פורטוגליים, הרינג <לא כבוש>.
* חמוציות - Cranberry - נותנות מענה מצויין במצבים של דלקות בשתן א ב ל שימו לב, החמוציות יעילות רק כשהן מגיעות ללא סוכר. רוב החמוציות שנמכרות מגיעות עם סוכר. בין אם מדובר במיץ חמוציות או החמוציות עצמן. אם תגללו לאחור תראו שסוכר הוא הדבר האחרון שמומלץ בתפריט של מי שסובל מדלקת בשתן (כאמור, מצע לשגשוג חיידקי) ולכן, על מנת שחמוציות תעשנה את העבודה המצופה מהן, יש לבחור בסוג שאין בו כל סוג של סוכר באשר הוא, לא מדולל. מה שבפועל עושות החמוציות הוא בבחינת "עבודת קודש" במצבי דלקת וזאת משום שהן מונעות היצמתות של חיידקים לרירית והדפנות של שלפוחית השתן (זה בדיוק המקום בו נוטים החיידקים להתרבות) כך שבפועל, החמוציות (לא מסוכרות לחלוטין) בעצם עוצרות את התהליך הדלקתי. אם אתם נוטלים חמוציות, טלו אותן לאורך כל זמן הדלקת הפעילה אבל דאגו להמשיך ליטול אותן לפחות שבועיים לאחר שוך הסערה הדלקתית, כדי למנוע הישנות של הדלקת – תופעה מאוד אופיינית.
* פרוביוטיקה - היא MUST בכל מצב בו אנחנו נוטלים טיפול אנטיביוטי. אנטיביוטיקה יודעת למחוק לחלוטין את הפלורה (שכבת ההגנה) של המעיים, מה שבתורו יודע לגרום לנו לכאבי בטן ואף שלשולים וגזים. לכן, חשוב לקחת פרוביוטיקה, רחבת היקף עם מגוון רחב של חיידקים, שימו לב גם לכמות החיידקים וחשוב מכך, הקפידו על מרווח נטילה של לפחות שעתיים בין האנטיביוטיקה לפרוביוטיקה. בניגוד להוראות הכתובות
על התוויות של מוצרי הפרוביוטיקה למיניהם הקיימים בשוק, חשובה נטילה של פרוביוטיקה לפני השינה, לפחות שעתיים אחרי האוכל ונטילת הטיפול האנטיביוטי, כי כשהקיבה ריקה, יש סיכוי ליתרון יחסי של החיידקים הידידותיים על פני אלו שמעוררים אצלינו את הסערה הדלקתית.
ישנם תוספים רבים שעשויים לעשות שירות נפלא למתן הקלה במצב הדלקת ותסמיניה כמו גם חיזוק מערכת החיסון אך כהרגלי, מזכירה לכם שלא נכון ליטול תוספים באופן גורף מבלי לבדוק התאמה וצורך ספציפי
של כל מטופל על פי מצבו, מצבו הפיזיולוגי רגשי ולכן, כל המלצה שאוסיף כאן עשויה להיות מלא רלוונטית ועד "חסרת אחריות מקצועית" – אתכם הסליחה.
אם דלקות בשתן הן מצב שחור על עצמו, זה הזמן לבדוק האם יש איזה שהוא כעס על בן הזוג, כך מציינת לואיז ל. היי בספרה "רפא אתת חייך". מעניין לראות שכשהדלקת נמצאת בשופכה השיום ההוליסטי עומד על רגשות עזים, רוגז, עצבנות ולקיחת אשמה.
דלקת בכליות מדבר כבר על תגובה חזקה לאכזבה או כלון – כך או אחרת, דלקות חוזרות ונשנות בדרכי השתן ומעלה מתקשרות תמיד סביב עניין הפחד, מערכת השתן היא בית הפחד – יש לכם הזדמנות כרגע לקחת מחשבה ולבדוק את הנתונים..
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
