קרמבולה – Averrhoa Carambola – פרי הכוכב

קרמבולה – Averrhoa Carambola – פרי הכוכב

תראו את הכוכב הזה... הקרמבולה מגיע אלינו מהאזורים הטרופיים של דרום מזרח אסיה (סין, הודו, תאילנד, ויאטנם, פיליפינים) עץ נמוך רגיש לקור ורוחות, שייך למשפחת החמציציים. לפרי הקרמבולה זנים רבים הנבדלים זה מזה הן בצבעם נע בין לבן לכתום ובטעמם שנע בין תפל לחמצמץ ואף מתוק. הפרי מבשיל בארצות הטרופיות כמה פעמים בשנה כשנתיים/שלוש לאחר נטיעתו. בארצות מזרח אסיה משתמשים בקרמבולה לשימורים, תוספת למשקאות קלים ולהפקת משקאות אלכוהוליים. ערכים תזונתיים ל - 100 ג' פרי: * 31 קלוריות. * 7.9 ג' פחמימות. * 2.8 ג' סיבים תזונתיים. * 3.98 ג' סוכרים כולל. * 1.04 ג' חלבון. * 4 ג' סידן. * 163 מג' אשלגן. * 212 מג' אבץ. * 493 מג' ויטמין - A. * 98 מג' ויטמין - C. * מגנזיום. * זרחן.

קדחת הבהרות – טיפוס הבהרות

קדחת הבהרות – טיפוס הבהרות

קדחת כתמים ים תיכונית על מעלליו של חיידק אחד קטנטן בתקופה האחרונה, שמענו על מעלליה של קדחת הבהרות, הלא היא טיפוס הבהרות שגבתה קורבנות רבים בתחילת המאה הקודמת ובאחרונה נפטר גם נער בן 15. לכאורה מתנהגת קדחת הבהרות כמו שפעת, אתם יודעים, המופע הזה שמגיע עם חלושס (חולשה), עם כאבי שרירים עד העצמות, עם חום ניכר, לפעמים עם דלקת בגרון או סביב האף בדלקת מוחשית ודלקתית, חוסר תאבון, לפעמים כאבי בטן ושלשול וגם סחרחורות א ב ל... מה שבולט כסממן שמפריד את השפעת הרגילה שאנחנו מכירים מקדחת הבהרות היא פריחה אדומה בהירה/ורודה, לא סדירה אופיינית שמתחילה סביב שורש כף היד והקרסוליים שמתפשטת במהלך הימים הראשונים עד שבוע לכיוון כפות הידיים והרגליים עצמם ורק אז לכיוון מרכז הגוף – זיכרו את הסממן הזה, הוא זה שאמור להדליק את הנורות האדומות ולשלוח אתכם ישירות לרופא כדי לקבל מענה מיידי שיעצור את החיידק מלהתפשט ולחולל את המופע עליו תקראו בהמשך הכתבה – וכן, החיידק הקטנטן הזה יודע לחולל מופע רציני לכל הדעות.

הפחתת חשק למתוק

הפחתת חשק למתוק

כמיהה למתוק קורה לנו מדי פעם. לפעמים אחרי ארוחה, פתאום "בא לי מתוק", חייבת מתוק... למה זה קורה לנו? ולמה בעצם הצורך מוגבר? * לא אוכלים מספיק - הגוף רעב ומנגנון ההגנה שלו זה צריכה קלורית והדרך הקלה ביותר היא ע"י פחמימות פשוטות, שזה בעצם - סוכר. כך מתעוררת במהלך היום הכמיהה למתוק. * חוסר שינה (כשהולכים לישון מאוחר) - האפקט המעורר של הסוכר גורם לגוף התשוש לדרוש אנרגיה = סוכר. הפיתרון: לא ללכת לישון ב"יום המחרת" = ללכת לישון לפני 00:00. * ארוחות ענקיות - ארוחות מפוצצות. ככל שהארוחה גדולה יותר כך הגוף דורש יותר סוכר אחרי. אז איך מפחיתים? * לא אוכלים מתוק בבוקר - מומלץ לא להתחיל עם קפה ועוגיה. אם אוכלים פרי אז תמיד משולב בחלבון (יוגורט) או שומן (אגוזים) כי זה מאזן את השתחררות הסוכר. * אז מה במקום מתוק בבוקר? - "לאכול מלוח" יוגורט חמצמץ, שייק ירוק, פרוסת לחם עם גבינה, כריך.

ניתוחים בריאטריים

ניתוחים בריאטריים

מטה קסמים לעודף משקל?... המילניום מביא איתו תנופה לתרבות השפע כמעט בכל אספקט אפשרי, הפעם נתבונן על הפן הבריאותי של תרבות השפע, על עלייה חדה במקרי סוכרת והשמנה בקרב האוכלוסייה. חרף יתרונותיה של הקדמה, ישנם תסמינים ותופעות שלא היו שם קודם, כשתרבות צריכת המזון והתזונה נראו קצת אחרת: יש אין ספור נושאים עליהם נוכל להתבונן ולהשוות בין התזונה של מחצית המאה הקודמת למשל לעומת תרבות האכילה נכון להיום המבוססים על שימוש בחומרים משמרים, מתועשים, חומרי צבע, ריח וטעם, הנדסה גנטית, שימוש בהורמונים הנמצאים בירקות, ביצים, עופות, דגים, בשר ובחומרי גלם בהם אנחנו משתמשים בנוסף. בכתבה זו אני מבקשת להתבונן על התולדה של תרבות האכילה, לא על ההשלכות המתבטאות במחלות נפוצות (סוכרת, יתר לחץ דם, חריגה בפרופיל שומנים, צליאק ועוד) אלא על השמנה. לא, אנחנו לא מדברים על חמשת הקילוגרמים שהתיישבו להם "בצמיג" הביטני ומפריעים לסגור את המכנסיים, מפריעים להתכופף לקשור את שרוכיי הנעליים, מפריעים לנשום כמו שצריך ובלילה מביאים איתם נחירות במצב טוב ודום נשימה במצב הרבה פחות טוב - (חמישה קילוגרם עודפים לרוב לא מביאים לצרות שכאלו), אני מכוונת את הכתבה הזו להשמנת יתר.

ניסים אדומים, כחולים, סגולים

ניסים אדומים, כחולים, סגולים

תיראו מה שצבע יכול לעשות... אוצר של ממש תות-שדה, תות-עץ, דובדבנים, אוכמניות, פתל, סלק, רימון, פיטנגו, חמוציות, ענבים אדומים, פלפל אדום, כרוב סגול איזו חגיגה צבעונית לתפארת ועדיין לא ציינתי את הרשימה המלאה של כל הפירות, העלים והירקות שהמאפיין המאחד אותם הוא קבוצת צָבְעָנים (פיגמנטים) שהטבע בחוכמתו משתמש בה כדי להגן על הצמחים מפני קרינה אולטרה סגולה. אין ספק שהצבעים העזים האלו, האדומים, כחולים וסגולים תופסים את העין, אבל זה כאין, וכאפס לעומת היכולות והסגולות הטמונות בחובה של משפחות הצבענים הללו ותרומתם לבריאותנו – הוסיפו אותם לתפריט שלכם והרגישו בעצמכם את הסגולות הללו פועלות.

טראנדים תזונתיים

טראנדים תזונתיים

באיזה דלק אתם משתמשים לתדלק את גופכם? בשנים האחרונות אני מקבלת יותר ויותר פניות המבקשות הנחיה תזונתית למסלולי תזונת פָּליאוֹ, תזונה קֶטוֹגֶנית, אֶטְקינְס, אדם קדמון, תזונה דלת פחמימות ו/או הימנעות טוטאלית מפחמימות באשר הן בפריט ודומני שהגיע הזמן לעשות סדר בדברים ולאפשר לקהל הקוראים להבין דברים לעומקם, להבחין במשמעויות של כל סוג תזונה והשלכותיהם: קצת לפני שאנחנו יוצאים למסע הסקירה, ברשותכם אני מבקשת להאיר כמה עובדות: * אמרה סבתי עליה השלום (זה מתחרז ביידיש) "מה שמניחים על השיניים – יושב על העצמות" אמרה, צדקה ויפלה כל חייה בעצמה באמצעות תזונה ופעילות גופנית ככל שיכלה והאמינו לי, החיים זימנו לה אתגרים לפחות כמו בלונה פארק והיא שרדה את כולם ונפטרה מן העולם בשיבה טובה.

סטרס? מה פתאום!

סטרס? מה פתאום!

גם אתם מרגישים מתוחים? מעמיסים על עצמכם עד התמוטטות? הכתפיים כואבות, הראש כואב ולחצי היום-יום מאיימים להתפוצץ? את קמה בבוקר, מכינה את הילדים, הסנדביצ'ים מרוחים, מבט לשעון, מזרזת את הגדול, מסרקת את הקטנה, שוב מבט עצבני לשעון, למה הכל מתעכב? מזרזת את הילדים לצאת, מפזרת את כולם, המחוג עובד (לפעמים שעות נוספות), אין זמן... ואח"כ את בעבודה, בלימודים או בבית, צריכה להגיש עוד דו"ח למפקח, לעזור בשיעורי הבית, לערבב את הקציצות, וברקע החדשות, מזרזת שוב ושוב את הילדים למקלחות, ההוא שוב בוכה, וההוא מפחד מהחושך, ואת כבר סחוטה... זהו. עוד יום מתיש עבר על כוחותייך! החיים שלנו מזמנים לנו הרבה לחצים, החל במחוגי הזמן שנעים במהירות, בתובעניות של החיים, בלחץ העניינים, הרצון להספיק הכל, הרצון לעשות הכל (ומושלם), אפילו בלילה- במקום לישון שנת ישרים- כל רחש נשמע מפחיד ומאיים. ובכלל, בחיים במאה העשרים ואחת לא אנחנו אלה שמנהלים לעצמנו את החיים, אלא כח האינרציה פועל שעות נוספות, ואפילו מעל הטבע.

דלקות אוזניים בתינוקות וילדים - דוקטור הצילו

דלקות אוזניים בתינוקות וילדים - דוקטור הצילו

רק סיימנו שבוע של אנטיביוטיקה ושוב דלקת... ד"ר מה לעשות?? הנה עונת החורף מגיעה וכל הבית נכנס למגננה... ד"ר מה לעשות? התסריט הקבוע של הצטננות, נזלת, לילה ללא שינה ושוב הרופא מאבחן דלקת אוזניים... ד"ר מה לעשות? האם ידעת? כ 75% מהילדים יסבלו לפחות פעם אחת מדלקת אוזניים, וכשליש מהם יסבלו מדלקות אוזניים חוזרות ונשנות. דלקת אוזניים = סיבה מספר 1 לאנטיביוטיקה לילדים - תרופה שבחלקה הגדול ניתן למניעה. הדלקות מופיעות בשכיחות הגדולה ביותר בין גיל חצי שנה לשנתיים. דלקות באוזן תיכונה שכיחות יותר בבנים מאשר בבנות. האוזן התיכונה - מכילה את שלושת העצמות הכי קטנות בגוף ומשמשת כמגבר של גלי הקול (המגיעים מבחוץ דרך עור התוף). לשם כך חלל האוזן התיכונה חייב להיות מלא ב...אוויר (מעבר גלי הקול הרבה יותר טוב באויר מאשר בסביבה מיימית). קיימת תעלה בשם “חצוצרה” (תעלה ע”ש אוסטכיאן) המקשרת בין האוזן התיכונה ללוע, היא מאפשרת ניקוז עודפי נוזלים מהאוזן וכן והשוואת לחצים. * השקד השלישי, הידוע בשם "אדנואיד", מתפתח סמוך לפתח הצינור = גורם להצטברות נוזלים, פגיעה בשמיעה ואף לדלקות באוזן התיכונה.

הטיפול בהשמנה בראיית האיורוודה

הטיפול בהשמנה בראיית האיורוודה

נדמה שאין אישה (ויסלחו לי הגברים מבינכם) עלי אדמות שמרוצה ממשקל הגוף שלה. על פי רב נדמה כי מה שמפריד ביננו לבין תחושת ההשלמה והקבלה העצמית ולאותה תחושת אושר נכספת הם 5 - 10 ק"ג עודפים. בסקר שנערך בשנת - 2013 ע"י אחד ממכוני המחקר הגדולים, הביעו שליש מהנשים (32%) את חוסר שביעות רצונן מהמראה החיצוני שלהן. זאת ועוד, שביעות הרצון מהמראה הולכת ופוחתת עם הגיל, ומגיעה לשיא בגילאי 45 - 54, עם חוסר שביעות רצון של - 46% מהנשים בגיל זה, בנוגע ל"עטיפה החיצונית". לסוגיית המשקל יש השפעה מרכזית על מידת שביעות הרצון מהמראה החיצוני. ע"פ נתוני "ספר בריאות הציבור 2013" של משרד הבריאות, 50% מאוכלוסיית ישראל הבוגרת סובלת מעודף משקל או השמנה. אגב, למרות שהבעיה בדימוי הגוף שכיחה יותר בקרב נשים, דווקא שיעור עודף המשקל בקרב גברים, גבוה ב - 50% בהשוואה לנשים. השמנה מוגדרת כמדד מסת גוף (BMI) - המחושב כמשקל (ק"ג) מחולק לריבוע הגובה (מטר) והשווה או גדול מ - 30 ("עודף משקל" מוגדר כ - BMI של 25 - 29) . השמנה היא גורם סיכון לתחלואה במחלות כרוניות רבות וביניהן סוכרת, מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, סרטן השד, סרטן המעי הגס סרטן הרחם ועוד. השמנה קשורה גם בשיעורי תמותה גבוהים יותר ובתוחלת חיים קצרה יותר.

הטיפול ברפואה סינית בדלקות שתן חוזרות

הטיפול ברפואה סינית בדלקות שתן חוזרות

דלקת שתן היא תופעה נפוצה, כואבת ולא נעימה שמטרידה נשים רבות. כשלושים אחוזים מהנשים חוות לפחות ארוע אחד של זיהום בדרכי השתן בחייהן. כעשרה אחוזים מהנשים נוטות לסבול מדלקות שתן חוזרות. הסימנים העיקריים להופעת דלקת שתן (ציסטיטיס) הם: צריבה וכאב במתן שתן, תכיפות ודחיפות שתן. סימנים משניים נוספים העלולים להופיע הם: חוסר תחושת התרוקנות השלפוחית, שתן עכור או עם ריח שונה ודימום בשתן. שכיחות הופעת הזיהום נובעת עקב המבנה האנטומי של האישה והקרבה של פי הטבעת אל השופכה. כמו כן, השופכה באישה קצרה ורחבה ועל כן קל יותר לחיידקים לחדור אל שלפוחית השתן לאחר יחסי מין ולזהם. ילדות קטנות, נשים צעירות בתחילת פעילותן המינית ונשים בשלב המנופאוזה נוטות יותר לסבול מזיהומים. דלקת שתן חוזרת (Recurrent Infection ) מתרחשת עקב הדבקה חוזרת ומוגדרת כהופעה של שני ארועים בחצי שנה או מעל לשלושה ארועים בשנה.

איך להפיק את המרב מטיפול בדיקור סיני?

איך להפיק את המרב מטיפול בדיקור סיני?

דיקור סיני, כבר ידוע לרבים, יכול לעזור בהקלה וריפוי של בעיות רבות - החל מכאבים, דרך בעיות עיכול, חרדות, וכלה בפריון ובתופעות לוואי של כימותרפיה. אולם חשוב להבין שהטיפול בדיקור הוא תהליך - עם התחלה, אמצע וסוף. וכדי למצות את התהליך עד תום, ובעיקר - לא לחבל בו, חשוב להתייחס לשלב הראשוני של התהליך בזהירות המתבקשת. הטיפולים הראשונים בדיקור סיני (טיפולים 1 - 5 בד"כ) נועדו "להתניע" את מנגנון הריפוי העצמי של הגוף. שלב זה דומה לזריעת זרעים בשדה - מכינים את הקרקע לשיפור שיתחיל לצוץ, ממש כמו נבט עדין שמתחיל לצמוח מהזרע. זהו שלב עדין מאד שבו הגוף מתחיל להראות סימנים ראשונים של שיפור, אך זהו שיפור שעדיין לא "היכה שורשים", והמצב עדיין רגיש מדי לפעילות לא נכונה שיכולה לעכב את ההתקדמות או לגרום לנסיגה.

צמחי מרפא נבחרים לטיפול בסוכרת - סוג 2

צמחי מרפא נבחרים לטיפול בסוכרת - סוג 2

במאמר זה אתמקד בסוכרת מסוג 2, ידועה גם כ\"סוכרת מבוגרים": NIDDM Non Insulin- Dependent Diabetes Mellitus. סוכרת זו נפוצה יותר מעל גילאי 30, אך הולכת ונפוצה יותר ויותר גם אצל צעירים, בעיקר על רקע של תזונה לקויה עתירת סוכרים פשוטים, שומנים ופחמימות ריקות, חוסר פעילות גופנית, סטרס והשמנה. זוהי סוכרת שאינה תלויה במתן אינסולין ומאופיינת בעמידות הגוף לאינסולין וביתר אינסולין בדם. בשלבים הראשונים של המחלה, הלבלב מייצר את הורמון האינסולין בצורה תקינה אך הקולטנים לאינסולין אינם מגיבים כראוי להורמון וחלה עליה ברמות הסוכר בדם. בהמשך, נפגע תפקודו של הלבלב. בצורה פשוטה, ניתן לומר שהגוף מתקשה לעבד פחמימות, חלבונים ושומנים והסוכר אינו נכנס לתאי הגוף, אלא מצטבר בדם. למחלה סיבוכים קשים כגון נזק לכלי הדם והעצבים בגפיים הגורמים לכאב ותחושות נימול, טרשת עורקים ואפילו נזק לעניים עד כדי עיוורון. כמובן שלשינוי אורך החיים ולתזונה יש משקל מכריע בטיפול בסוכרת ואפרט מספר צמחים חשובים שיכולים להוריד רמות סוכר בצורה אפקטיבית ואף לשקם את פעילות הלבלב וללא כל תופעות לוואי.

תוציאו את הכאב מהראש שלכם!

תוציאו את הכאב מהראש שלכם!

אם כאבי ראש או מיגרנות מהווים חלק משגרת החיים שלכם, אתם יודעים שלא מדובר במטרד פיזי בלבד. כאב כרוני מכל סוג שהוא מחבל בתחושת הרווחה הכללית ובחיוניות שלנו, ומקשה עלינו לקיים שגרת עשייה יצירתית, בעבודה או בבית. איכות החיים נפגעת. גם אם הכאב מלווה אתכם שנים זה לא מאוחר מדי. בכל שלב בחיים הומאופתיה קלאסית מאפשרת לכם ולילדיכם לחזור לבריאות שלמה, שהיא המפתח לחיוניות, שמחה, יצירה ומימוש עצמי. אתם יכולים לבחור להשתחרר מהכאב ולחזור להיות נוכחים בצורה מלאה בחיים שלכם. כאבי ראש עשויים להיות מייסרים ביותר, אך ברוב המקרים הם אינם מעידים על קיומו של מצב רפואי מסוכן. התייעצות רפואית דחופה נדרשת כאשר כאבי הראש מלווים בחום או שינוי במצב ההכרה, או במקרים בהם מופיעים כאבים חריפים אצל אדם שאינו סובל בדרך כלל מכאבי ראש.

הטיפול ההומאופתי בחרדה חברתית

הטיפול ההומאופתי בחרדה חברתית

חרדה חברתית מגבילה את יכולתם של ילדים, מתבגרים ובוגרים לממש באופן מלא את הכשרונות שלהם, לכונן מערכות יחסים ולהתמיד במקומות עבודה. הומאופתיה מציעה מענה של ריפוי מן השורש למצבי חרדה שונים, בכללם חרדה חברתית, באמצעות תרופה טבעית שמותאמת באופן אישי לכל אדם בהתאם למכלול המאפיינים הייחודיים שלו. הטיפול ההומאופתי מאפשר לחסוך שעות רבות של פסיכותראפיה או נטילה ממושכת של תרופות מרשם ולחזור לבריאות נפשית ופיזית מלאה שהיא המפתח לחיוניות, שמחה, יצירה ומימוש עצמי.

קשר הסוכר ומערכת החיסון

קשר הסוכר ומערכת החיסון

תזונה עתירת פחמימות פשוטות, גורמת להתשת מערכת החיסון – האמנם? עוד בטרם ניכנס לעובי הקורה, ניקח בחשבון את העובדה הפשוטה שריבוי סוכרים פשוטים בתפריט, מסמיך באופן משמעותי את הנוזל בו הוא שרוי. במקרה שלנו, המדובר בדם הזורם בכלי-הדם בגופנו. ככל שהדם סמיך יותר, כך הוא נע באופן איטי יותר בכליו וכפועל יוצא, היות וחיילי מערכת החיסון נעים באופן חופשי בדם, הרי שכל תוספת סוכר לתפריט גורמת באופן ישיר להאטת זרימת הדם והגעה איטית יותר של חיילי החיסון לפולשים אופציונאליים. מצב זה כמובן מחריף ככל שהגוף המארח לוקה בטרשת עורקים הגורמת לסתימות והיצרות כלי דם או במצבי סוכרת המתאפיינת ברמות סוכר גבוהות בדם. היות וסוכר באשר הוא, גורם להאצה מטאבולית, כפועל יוצא מהאצה זו, מופקים יותר רדיקלים חופשיים התורמים בתורם לרמות חומציות גבוהות בגוף.

תולעי מעיים

תולעי מעיים

מכירים את הילדים שכל הזמן מגרדים בטוסיק? זה ללא ספק אחד הסממנים המובהקים – הגרד הזה... תולעי מעיים הן ללא ספק אחד הדברים היותר מדבקים, הן נמצאות בכל מקום, על כל מצע ומשטח ובעיקר, הן נוטות להסתתר מתחת לציפורני כפות הידיים ומשם הדרך אל "האושר" מבחינתן – קצרה בהחלט. תולעים אכן מתגוררות במעיים שלנו, אך כבר בהיותן בנות חודש בלבד, הן נודדות מהמעיים אל פי הטבעת, כדי לממש את "זכותן הטבעית" בשרשרת ההישרדות על פני האדמה, כך שעם הגעתן של התולעים אל פי הטבעת, בלילה, בחסות החשכה והשכיבה השקטה והרגועה שלנו, הן יוצאות להטיל ביצים ובכך להמשיך את הדור הבא.

פּוּרים שְפִּיל

פּוּרים שְפִּיל

תודה לאל, פעם בשנה יש לנו הזדמנות מאושרת תרתי משמע לקחת את הדמיון הפרוע שלנו ואמץ אותו מכף רגל ועד ראש וגם כל הדרך חזרה ולצאת אל הרחוב ולחגוג, לשמוח ולצחוק בכייף – עדלאידע. תודה לאל, פעם בשנה יש לנו הזדמנות מאושרת תרתי משמע לקחת את הדמיון הפרוע שלנו ואמץ אותו מכף רגל ועד ראש וגם כל הדרך חזרה ולצאת אל הרחוב ולחגוג, לשמוח ולצחוק בכייף – עדלאידע... אבל בפועל, כולנו – כ ו ל נ ו, עוטים מסיכה זו או אחרת בחיי היום יום, אף אחד מאיתנו לא אוהב לנדֵב ולחשוף את עצמו לזלזול, לניצול, להשפלות, ליחס לא הוגן – תקראו לזה איך שתירצו, כולנו מחזיקים לנו מסיכה או שתיים בארון נייד למקרי אמת בהם עומד מולנו הן בטלפון והן ישירות מישהו המשָלֵח בנו חיצים מחוסר שביעות רצונו (בלשון המעטה).

ט י ק י ם - Tics

ט י ק י ם - Tics

זה מגיע משום מקום, בלי שום התראה מוקדמת וזה מטריד ומעצבן. אני משוכנעת שרובכם חוויתם לפחות פעם אחת בחיים את התופעה המעצבנת הזאת של רעד בעפעף, סוג של צורך בלתי נשלט להזיז את הצוואר או הכתף בצורה מסוימת – בטח אפילו לא חשבתם שמדובר בתופעת טיקים (ודאי לא כשמדובר בכתפיים) אבל זה שם... מאיפה זה בא? ראשית נרגיע, יש הבדל בין תופעת הטיקים לטוֹרֶט, נפגשתי עם כמה וכמה אנשים שהיו משוכנעים שזו תחילתה של טורט – אז קחו אוויר.... טיקים, הם תנועות לא רצוניות של קבוצת שרירים מסוימת בגוף, שחוזרת על עצמה מספר פעמים, לפעמים גם בזמנים קצובים:

חיזוק מערכת החיסון

חיזוק מערכת החיסון

כשהתינוקות שלנו חוזרים חולים מהגן, הם למעשה מתחסנים. חיזוק מערכת החיסון מגיע בכמה מישורים שלובים יחד: חשיפה: אני יודעת, זה הרבה מעבר למרגיז כששולחים את הפצפונים למעונות/גן והם חוזרים עם אף דולף, בקושי נושמים, מחרחרים, מצפצפים, גדושי אף בשלל צבעי נזלת, עיניים דולקות ובוערים מחום כמו לפיד... זה מוציא מהדעת לראות את האנשים הקטנטנים והמופלאים האלו חוזרים עם שלשולים, הקאות וכל קילוגרם שהצלחת להושיב להם בנחת על העצמות הקטנטנות שלהם מתפוגג כלא היה תוך יום.... זה ממש לא כייף לפגוש את הילדוני שלך חוזר מהמעון מנוקד בתפרחת חדשה שלא היתה שם כמה שעות קודם וברור לך, שזה עניין של דקות/שעות עד שתגיע איתו לקופת החולים לבדוק את הגורם השורר ששוב הצליח לצבוע לך את הילדון בנקודות הזויות שלא יורדות במקלחת :-/

טרשת נפוצה – MS-Multiple Sclerosis

טרשת נפוצה – MS-Multiple Sclerosis

מחלת טרשת נפוצה מבטאת פגיעה במבנה הרגיש (מיאלין) העוטף והמגן על מערכת העצבים המרכזית. למעלה ממיליון איש ברחבי העולם (יותר ממחציתם נשים) סובלים מטרשת נפוצה: המדובר במחלה הגורמת לפגיעה/הצטלקות/פלאק לחומר C (מיאלין) המגן על סיבי העצבים המצויים החל מהמוח ולאורך חוט השדרה. אין כל אפשרות לדעת היכן תתרחש ההצטלקות (טרשת) הבאה, כשכל הצטלקות שכזו, פוגעת בתפקודים של העצב הספציפי בו נפגע המיאלין העוטף את סיבי העצב כאמור.

מצעד כוכבי האגוזים

מצעד כוכבי האגוזים

האם כל מה שחשבתם עד היום לאגוז – אכן אגוז? אנחנו יודעים עליהם על האגוזים שהם עתירי שומן, ניתן להרגיש זאת כשאוכלים אותם טריים וגם קלויים, אבל מעבר לתכולת השומן שקיימת ללא ספק באגוזים, יש להם לא מעט מה להציע לנו ולבריאותנו

פיסורה – Anal Fissure

פיסורה – Anal Fissure

הסדק שירחיק אותך מכל כיסא אפשרי... לא משנה מה תגידו, העיקר – איך יוצאים מזה – איך נפטרים ממנה, הכאב וחוסר השקט מגיעים עד הנשמה ואין לך מקום להושיב את עצמך מבלי שתסבול כפל כפליים... ובכן פיסורה אנאלית היא קרע/סדק או חתך של ממש ברקמה סביב פי הטבעת – (אני משוכנעת שכל מי שקורא שורות אלו כעת, מעווה פניו...הו כן, זה כאב מהשטן) לעיתים התופעה מגיעה עם דימום (דם טרי ובהיר). למי זה קורה? אנשים שמפעילים לחץ רב בזמן ישיבה בשירותים הן בגלל חוסר זמן, עצירות או שלשול (בפרט על רקע מחלות מעיים דלקתיות), גושי צואה גדולים ו/או קשים, נשים הרות או לאחר לידה, אנשים שמרימים משאות כבדים בצורה לא מושכלת, יחסי מין אנאליים כש...

תרופות לטיפול בהפרעות שומנים בדם / כולסטרול

תרופות לטיפול בהפרעות שומנים בדם / כולסטרול

בראש רשימת גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם/טרשת עורקים, מככב הכולסטרול. מחקרים מצביעים על כך שהורדת רמות הכולסטרול בדם (LDL הכולסטרול "הרע") משפרים, ומאטים את התהליך הטרשתי המהווה כאמור אחד הגורמים הבולטים למחלות לב וכלי-דם (מזכירה לעצמי ולכולנו לבדוק תמיד מי מממן את המחקרים!). ודאי כבר שמעתם על ההבדלים שבין הכולסטרול שזכה לכינוי "רע" וגם לגבי זה ה - "טוב" לא נשכח גם את הטריגליצרידים שגם הם חלק ממופע השומנים בדם. אם הייתם אצל רופא המשפחה והוא הצביע על הפרעת שומנים בדם, על תפקודי כבד לא תקינים, רמות גבוהות של כולסטרול ו/או...

תרופות רבותי תרופות...

תרופות רבותי תרופות...

אנחנו כבר יודעים היכן להניח את התרופות כדי לשָמֵר אותן, מתי צריך ליטול אותן, באיזה מינון, האם ליטול לפני, עם או אחרי האוכל – האם אתם יודעים מה בדיוק עושה התרופה? היכן בגוף היא משפיעה?, מה הוא מסלול השפעתה? מנגנון פעילותה?, מה הן תופעות הלוואי? ובעיקר – האם יש דרך אחרת? עוד לפני שנקפוץ קפיצת ראש למרכז הבימה של העולם הפרמקולוגי המייצג את התרופות, הרשו לי בבקשה לזכור בעצמי ולהזכיר גם לכם הקוראים שהצורך בנטילת תרופות נולד עוד משחר ההיסטוריה האנושית, גם אם היו אלו תרופות "סבתא", תרופות אקלקטיות שעברו מדור לדור, מאם לבת, מאב לבן בכל מקום ובכל חברה באשר היא בכדור הארץ...

דיזנטריה

דיזנטריה

מי החשודים העיקריים כמחוללי מחלת דיזנטריה בישראל? מחלת דיזנטריה תוקפת אותנו בקיץ, כשהחום והלחות נפרשים בנדיבות ברחבי מדינתנו, מה שמהווה בתורו, מצע נפלא וידידותי עבור חיידקים מסוג שיגלה, סלמונלה וקפילובקטר המשגשגים בתנאי חום ולחות. חשוב לציין שדיזנטריה אינה נחלתנו בלבד בישראל אלא, המחלה נפוצה ברחבי העולם כשבמדינות אחרות קיימים גם חיידקים אחרים (נוספים), אמבות ושאר טפילים שאינם קיימים בארץ. כולנו מחייכים ודאי למקרא שמו של חיידק הסלמונלה, אנחנו זוכרים את תכנית הטלוויזיה בה מדווח רפי גינת בקולו הרדיופוני על חיידקים אלו, כאמור גם חיידקי שיגלה וקמפילובקטר, כשהם מגיעים למעיים שלנו בני האדם, הם מחוללים בנו...

אאוצ', כ ו א ב...

אאוצ', כ ו א ב...

מה זה בעצם כאב? זה טוב? זה רע? רגע לפני שאנחנו נוגעים במכאובי הגוף השונים, כדאי שניתן דעתנו למשמעותו של הכאב ולשימושיו – כן, כן... יש גם שימוש לכאב. אין צ'אנס שקיים מישהו בעולם הזה, שלא יודע מה זה כאב, נתחיל בתינוקות הקטנטנים המתוקים האלו שמתפתלים מכאב כשהם סובלים מגזים, מבקיעת שיניים – כואב?.... מאוד כואב... כל ילד שסובל מדלקות באוזניים - כואב? אל אלוהים כמה כואב...

מה החלטתם לחלוט?

מה החלטתם לחלוט?

הסתיו והחורף מזמינים ממש לשתות משהו חם ולחמם באמצעותו את הגוף והנשמה גם יחד ודאי כבר קראתם, שמעתם ואולי אתם אפילו מרגישים ששניים או שלושה ספלי קפה ביום מספיקים לכם ועדיין, נעים כל כך לשתות משהו חם בחסות מזג האוויר הסתווי והחורפי – אז מה בא לכם? קצת לפני שנתמוגג ונלך לאיבוד בשפע הבחירות בין העלים והפירות לחליטה, כדאי שנדע מה היא באמת חליטה, מה היא הטמפרטורה הדרושה כדי לשָמֵר את סגולותיהם של העלים והפירות החלוטים כדי שגם נהנה וגם ניתן לגוף שלנו את השפע הטמון בעלים ו/או הפירות הנבחרים: חליטה היא...

גסטריטיס – Gastritis – דלקת הקיבה

גסטריטיס – Gastritis – דלקת הקיבה

השריפה הזו בבטן העליונה... גסטריטיס ממש לא נעים להכיר, היא שם לאחת מכמה תצורות וגורמים לדלקת של הקיבה, לא ממש נעים כי במקרה הקל, נרגיש את הצרבות והשריפה בבטן העליונה ובמקרים בהם הדלקת נותנת את מופע חייה, יכולים להגיע בזה אחר זה סימפטומים הרבה פחות נעימים שלפעמים גורמים לנו לחשוש שמא מדובר בכלל בהתקף לב, אז בואו נתחיל..

טיק ונגמר – הטיפול ההומאופתי בטיקים

טיק ונגמר – הטיפול ההומאופתי בטיקים

טיקים הם התכווצויות בלתי רצוניות, חסרות מטרה, של קבוצות שרירים בגוף, שמתרחשות באופן פתאומי במהלך התנהגות רגילה. טיקים תנועתיים, באים לידי ביטוי בתנועות גוף, כמו מצמוץ עיניים, מתיחת פה, משיכת צואר או כתפיים. טיקים קוליים מתבטאים בהפקת קול – כחכוח גרון, אנחה, צווחה קטנה. טיקים מורכבים מערבים סדרה של תנועות המבוצעות באותו סדר. טיקים עשויים להיות מוחמרים במצבי התרגשות, מתח, חרדה ועייפות. 30% מהאוכלוסיה סובלים מטיקים...

סינוסיטיס

סינוסיטיס

סינוסיטיס היא אחת המחלות הלא נעימות המקושרות באופן טבעי לחורף, למרות שהסובלים ממנה עלולים ללקות בה גם בעונות המעבר ובקיץ. הסינוסים (גתות), הינם חדרים חלולים, הממוקמים מסביב לאף, מעל לגבות, בתוך עצמות הלחיים ובתוך הראש. הם חיוניים להפחתת משקל עצמות הפנים, שמירה על חוזק העצמות וצורתן, יצירת תהודה לקול וניקוז של לכלוך המגיע מהאוויר אל חלל האף. חסימה של דרכי הניקוז האלו גורמת לזיהום ולדלקת, העלולה להיווצר בכל אחד מהסינוסים, כלומר – סינוסיטיס. סינוסיטיס יכול להיות אקוטי או כרוני. סינוסיטיס כרוני הינו מצב אלרגי, ללא חום, המתבטא בעיקר בחילופי עונות. האלרגיה גורמת לנפיחות, בצקתיות ועצירת נוזלים בסינוסים והיא מתבטאת בכאב ראש באזור הסינוסים, המחמיר בלחיצה ובכיפוף הראש ובתחושת עמימות בראש. סינוסיטיס אקוטי הינו דלקת חמה, היכולה להיות חד פעמית, כ...

ניסים ירוקים

ניסים ירוקים

דוכן הירוקים בשוק יודע להפיק ממני חיוכים רחבים במיוחד... אני מאוהבת בם...קישוא, זוקיני, פלפלים ירוקים בהירים וכהים, עלי מנגולד, שמיר, כוסברה, פטרוזיליה, שורש סלרי או רק עלים וגבעולים (המכונה סלרי אמריקאי), חסות מסולסלות, אדומות או ירוקות, אייסברג או חסה ערבית פשוטה ומתפצפצת, תרד, בוק צ'וי, כרוב לבן, קייל, ברוקולי, אספרגוס, שעועית ירוקה, שעועית רחבה, אפונה סינית או לוביה של פעם בשנה, בצל ירוק ואבוקדו, פול ירוק וזמני כל כך, תימין, רוזמרין, גרגר הנחלים, נענע, שיבה, עשב לימון, כרוב ניצנים, ארטישוק אהובי הקסום, שומר אלופי, כרישה, עשב של חיטה ושעורה, תפוח עץ ירוק עסיסי וחמצמץ, בזיליקום, במיה, עלי חרדל, בייבי ועירית גם, אנדיב, מליסה, מרווה ואזוב, שום על עליו – שפעת הירוקים האלו מרנינים את ליבי.

ויטמינים - מי צריך אותם, כמה צריך?

ויטמינים - מי צריך אותם, כמה צריך?

הוויטמינים הם קבוצה של תרכובות אורגניות שמקורם בחי, בצומח שסביבנו, (ויטה=חיים). הגוף שלנו זקוק לכל קבוצות הוויטמינים בכמויות מזעריות בעזרתם הוא מקיים פעילויות שונות התומכות בבריאות מערכות הגוף השונות, תהליכים חיוניים כמו גדילה והתפתחות, חילוף חומרים, עיבוד אבות המזון הדרושים לנו, לתקינות מערכת העצבים, מניעת מחלות ובאופן סינרגטי בבריאות באופן כוללני ושלם כפי שאני מכנים במילה אחת - בריאות. למרות חכמתו המופלאה של גוף האדם, אין ביכולתו ליצור באופן עצמי את הוויטמינים להם הוא זקוק לתהליכים השונים (יפורטו בהמשך) ולכן יש לנו את הצורך להזין את הגוף מדי יום במכלול הוויטמינים. קבע הארגון הבינלאומי לבריאות זה מכבר קצובה יומית (RDA) מומלצת לכל ויטמין שמהווה ...

רפואה משלימה לטיפול בבעיות כאב ברך

רפואה משלימה לטיפול בבעיות כאב ברך

דלקת מפרקים ניוונית (Osteoarthritis או בקיצור OA) היא הפרעה במפרקי הגוף הכוללת אובדן סחוס מפרקי, וצמיחת בליטות עצם במפרקים. המחלה מתוארת כהפרעה בשיווי המשקל המבני בסחוס המפרקי. תאי הסחוס פועלים ליצור מוגבר של חומרי גלם חדשים ליצירת סחוס אך במקביל הם מייצרים אנזימים המעכלים את הסחוס. מעגל היצור והעיכול המוגבר של הסחוס מסתכם בירידה בכמות הסחוס. רקמת העצם הסמוכה הופכת אוסטאופורוטית וחסרה. תהליכי ריפוי ה...

ביופידבק באי שליטה על הסוגרים

ביופידבק באי שליטה על הסוגרים

רוב החולים עם בריחת שתן נידונים לחיים של בידוד חברתי. במאמר מובאות הסיבות לבריחת שתן, והסבר על הטיפול בבעיה ע"י ביופידבק. בעיית השליטה על הסוגרים היא בעיית בריאות גדולה שעלותה בארה"ב מוערכת בכ - 15 מיליארד דולרים בשנה. המציאות בישראל אינה שונה, רוב החולים עם בעיה זו נידונים לחיים של בידוד חברתי. מקובל לחלק את תופעת בריחת השתן למספר סוגים. העיקריים שבהם הינם...

בצקת מוקולרית סוכרתית והטיפול הטבעי

בצקת מוקולרית סוכרתית והטיפול הטבעי

בצקת מוקולרית הינה סיבוך המופיע באוכלוסיה סוכרתית ומאופיין בטישטוש והתדרדרות הראייה ובמיקרים חמורים אובדן ראיה. בצקת מוקולרית נגרמת כתוצאה מהצטברות נוזלים ברישתית העין שאינה יכולה להתנקז כראוי עקב פגיעה בכלי הדם הקטנים והרגישים של העין. סוכרת פוגעת במגוון מערכות בגוף ובעיקר בכלי הדם הקטנים בעניים ובגפיים וגורמת לירידה בזרימת הדם לאיברים השונים. אבחון בצקת מוקולרית נעשה באמצעות צילום העין בבדיקת - OCT ומאפשרת גילוי מגוון מחלות עיניים. הטיפול המערבי הקונבנציונאלי כולל מתן זריקות במקביל לטיפול להמשך הורדת רמות סוכר. חשוב לציין כי המחלה מופיע לרוב כסיבוך של סוכרת לאחר מספר...

יעילות הדיקור בטיפול בקוליטיס

יעילות הדיקור בטיפול בקוליטיס

במחקר שנערך בגרמניה בשנת 2006, ופורסם ב - Scandinavian Journal of Gastroenterology, בדקו יעילות של טיפול בדיקור ובמוקסה לחולי קוליטיס כיבית. מסקנת המחקר היא ששינויים ביעילות הטיפול בדיקור מסורתי לעומת מדומה היו קטנים, ומשמעותיים רק במדדי ה- CAI (מדד פעילות הקוליטיס) כמשתנה עיקרי במחקר. דיקור מסורתי ודיקור דמה מציעים שניהם טיפול מיטיב לחולי קוליטיס בדרגה קלה עד בינונית. קוליטיס כיבית שייכת לקבוצת מחלות המעי הדלקתיות, הנקראות גם...

רפלקסולוגיה – צעד לקראת בריאות

רפלקסולוגיה – צעד לקראת בריאות

הרפלקסולוגיה היא תורת כף הרגל המשקפת את מצב הגוף והנפש. כף הרגל היא איבר "סומטוטופי", כלומר איבר בו משתקפים כל איברי הגוף ומצבם, ודרכו ניתנים לטיפול. עוד איברים כאלה הם האוזניים, הידיים, הפנים, הבטן והגב. ע"פ ידע קדום של רפואות מסורתיות רבות, (כמו הרפואה הסינית, היפנית, המצרית, היוונית, הערבית והיהודית) באבחון של איברים אילו, ניתן לקבל תמונה כללית על מצבו הבריאותי של האדם, וכן על מבנה אישיותו ונפשו. בעבר, בהעדר בדיקות דם ושתן, ציוד משוכלל כמו רנטגן ובדיקות הדמייה, האבחנה ברובה נעשתה ע"י התבוננות, מגע ותשאול. המטפל ההוליסטי רותם את האבחנות הללו כדי לקבוע טיפול מתאים וייחודי לכל מטופל. הטיפול הרפלקסולוגי אורך בין חצי שעה (אצל ילדים ובאוכלוסייה הקשישה בד"כ) לשעה. ובד"כ נעשה ...

מה לא כולם יודעים על B12?

מה לא כולם יודעים על B12?

כל סטודנט לרפואה משלימה לומד שיש כמה נגזרות של ויטמין B12. כולנו מכירים את העובדה שמתילקובלמין זו הנגזרת הפעילה והנספגת ביותר, ואנחנו מבטיחים לעצמנו שכשנתחיל לטפל המטופלים שלנו יזכו לקבל המלצות לתוספים האיכותיים ביותר שיש בשוק, אך מהחלום למציאות הפער הוא גדול. כשאנחנו מסיימים ללמוד אנחנו מופתעים לגלות שיש את החומר שהמרצה לימדה - ויש את עולם תוספי התזונה בארץ. ובארץ עד לפני רגע בכלל לא היה ניתן להשיג מתילקובלמין, ומי שרצה היה צריך להזמין מחו״ל. אז למי שלא ממש זוכר על מה אנחנו מדברים, הנה תזכורת קצרה B12 לא נמצא בצמחים, גם לא בבעלי חיים, אלא בכלל באדמה. למעשה מדובר ב

פירות וירקות מאריכי חיים

פירות וירקות מאריכי חיים

הקדמה: אתמול ישבתי בסלון עם חברים ודיברנו על הרעלים הרבים שמספרים לנו עליהם בתוכניות הטלוויזיה. אמרתי שלדעתי הדרך הנכונה להתמודד, זה לאכול הרבה פירות וירקות כדי שהגוף יוכל להתמודד ולנטרל את הרעלים ואחד מהאנשים אמר: "סלט אני אוכל רק אם נשאר לי מקום"... אז במאמר זה נדבר על למה סלט צריך לאכול דבר ראשון ולא אחרון. כל הזמן מטפטפים לנו שכדאי לאכול פירות וירקות, חמישה צבעים לפחות של ירקות ביום, שנקפיד על אכילת ירקות טריים ועוד. תזונת ירקות ופירות היא חשובה ואף חיונית נגד מחלות ולעיכוב...

תוסף, מוסיף המון?

תוסף, מוסיף המון?

את המאמר הזה החלטתי להקדיש לאחד הנושאים השנויים ביותר במחלוקת בקרב הקולגות בעולם הרפואה הטבעית, בעולם המדעי-רפואי, וכן בשיח הציבורי כולו תוספי מזון. על מנת להעמיד דברים על דיוקם, המונח תוספי מזון מתייחס לתוספות סינטטיות המוספות למזון כמו מתחלבים, מייצבים, חומרי טעם וריח וצבעי מאכל ועוד רבים ו"טובים". השלמות, או סופלימנטציות בעגה המקצועית, של ויטמינים מינרלים ושאר חומרים חיוניים לגופינו נקראים תוספי תזונה. כך אכנה אותם במאמר. תוספי תזונה מתחלקים באופן גס לקבוצות כלדקמן: * ויטמינים (קו-פקטורים, מזרזים תהליכים בגוף ומונעים חימצון) - כמו ויטמין C, A, B ו...

ניקוי כבד

ניקוי כבד

האביב הוא הזמן האידאלי לניקוי ולא רק של פסח, אלא גם של הגוף שלנו (והנפש...). ניקוי הגוף נקרא בשפת הרפואה הטבעית גם ניקוי כבד, בגלל שהכבד הוא מסלק הרעלים העיקרי מהדם ומרקמות הגוף שלנו. רעלים אלו יכולים להיות תרופות, אלכוהול, קפה, רעלים מעישון של סיגריות וכו', כימיקלים שונים הנספגים בגוף מהאוויר והמזון (כגון ממתיקים מלאכותיים, צבעי מאכל, חומרים משמרים, מתחלבים ועוד) והרשימה עוד ארוכה מאוד. החשיבות של ניקוי ואיזון של פעילותו של הכבד, לפיכך, גדולה מאוד וללא התייחסות לניקוי וחיזוק הכבד, לא נוכל למנוע ולטפל בבעיות בריאותיות שונות באותה יעילות, כמו שלאחר תהליך של ניקוי. למי זה מתאים? ניקוי כבד מתאים כמעט לכולם ומומלץ בעיקר לאנשים הסובלים בבעיות...

יום הולדת יש רק פעם בשנה

יום הולדת יש רק פעם בשנה

ישנם הרבה מאד הורים אשר חושבים שאפשר להתפרע עם כמות הממתקים בגלל שיום הולדת יש רק פעם בשנה. ההורים האלו לא לוקחים בחשבון כי יש עוד ימי הולדת של חברים ושל אחיינים, בני דודים, ישנם חגים וכל מיני מסיבות אחרות. בסופו של דבר ילדינו מקבלים המון סוכר, הרבה יותר ממה שהם צריכים. ישנם מחקרים המראים קשר ישיר בין צריכת סוכר לבעיות קשב וריכוז ולכן לא מפתיע שבימינו יש כל כך הרבה ילדים עם בעיות אלו. ועוד לא דיברנו על כמה שסוכר מזיק לבריאות הפה. ביום ההולדת הראשון של בתי הקטנה החלטתי לעשות שינוי והמטרה העיקרית הייתה: מסיבת יום הולדת...

לידה טבעית בסיוע צמחי מרפא

לידה טבעית בסיוע צמחי מרפא

פלא הבריאה מביא איתו התרגשות רבה להורים הצעירים, ועל כל אישה הנושאת את התינוק לעבור חוויות גופניות ונפשיות מיוחדות, חלקן לא פשוטות, בדרכה להיות אמא. "בצער תלדי בנים"... ברשימת עשרת הכאבים החזקים מדורג כאב הלידה ככאב החזק ביותר שיכול לחוות האדם, וחי על מנת לספר על כך. אך בכל זאת אנו רואים שישנו הבדל ניכר בין נשים מערביות לנשים בעולם הקדום ובעולם השלישי, בהתייחסות לכאב, ובכלל להריון והלידה. הפתיע אותי במיוחד סרטון שהגיע לידי בו מצולמות קבוצה של נשים שחורות באפריקה שעודרות את השדה, אחת מהן נראית בהריון מתקדם. באמצע העבודה התחילה האחרונה לצרוח מכאב, 2 נשים עצרו את...

כאבי צוואר- הפקק של כביש 6 הטיפול בשיאצו

כאבי צוואר- הפקק של כביש 6 הטיפול בשיאצו

מי לא חווה מהם כאבי צוואר? כולנו חווינו לפחות פעם אחת צוואר תפוס ונוקשה, משינה בתנוחה לא טובה, או משינה תחת מאוורר, יחד עם הצטברות של מתח רב ושעות עבודה רבות, אולם הלוואי ורק בזאת היו מסתיימים כאבי הצוואר. ישנם כאבי צוואר אחרים, שלא כל אחד זוכה להכיר, מהסוג שלא נותן לך מנוחה ולא לרגע, וכל הטיה של הצוואר במנח לא ישר עלול להפיק כאבים עזים וחדים, מלווים ב...

מותק הילד לא מקשיב (חלק ב) !

מותק הילד לא מקשיב (חלק ב) !

חלק שני במאמר על הפרעות קשב בילדים - לקריאת חלקו הראשון של המאמר - לחצו כאן לאחר שעשינו סדר, וקיבלנו רקע בסיסי והבנה בתופעת ה - ADHD. ניגש ללב ליבה של כתיבה זו, הגישה והטיפול הטבעיים להפרעת קשב. כאשר אנו ניגשים לטפל בילד שאובחן כסובל מהפרעת קשב, חשוב להבין את המקרה על כל היבטיו, היות ולא כל ילד דומה לשני, ולא כל הפרעה מקבלת את אותם ביטוים, גם אם היא אובחנה בצורה...

הגישה הטיפולית בכירופרקטיקה לכאבי ראש

הגישה הטיפולית בכירופרקטיקה לכאבי ראש

כאבי ראש הינה תופעה שכיחה מאוד שמשפיעה על 90% מהאוכלוסיה במהלך החיים. התופעה מתחלקת לכאבי ראש קלים שאינם מצריכים התערבות רפואית, כאבי ראש המהווים סכנת חיים וכאבי ראש שיצטרכו טיפול והשגחה רפואית. ישנם מספר רב של סוגי כאב ראש, וישנו תהליך סיווג מסודר שנקבע על ידי החברה הבינלאומית לכאבי ראש. כאב ראש ראשי (מיגרנה, קלסטר ומתחי) וכאב ראש משני (כאב ראש כתוצאה של תהליך אחר שמתרחשת בגוף) (גידול, סינוסיטיס, סרויקוגניק, בעיות בכלי דם ומפרק הלסת).(מקור 1). מחקר שהשווה בין האפקטיביות של השימוש באיבופרופן (תרופה נפוצה ממשפחת נוגדי דלקת שאינם סטרואידים) למניפולציה צווארית על ידי...

מחלות חורף... אפצ'י אחד ארוך 

מחלות חורף... אפצ'י אחד ארוך 

אומנם ארצנו התברכה בהמון ימי שמש חמימים, גם בחורף, אך אי אפשר להתעלם מהעונה הקרה וכל מה שהיא מביאה עימה. החורף כאן ואיתו הרוח הקרה, הגשמים המבורכים ומה לעשות- גם החיידקים. אז האמת היא, שבחורף אין יותר חיידקים או וירוסים מהרגיל, אך תפקוד המערכת החיסונית איטי יותר, וקל יותר להידבק בגלל החלונות הסגורים והחימום. כולנו חולים פה ושם, ומכירים את ההרגשה הלא נעימה. מדי פעם, כיף להיות חולה קצת ולקחת פסק זמן מהכל כדי להישאר מתחת לפוך. ואולי...

הפרעות במחזור החודשי

הפרעות במחזור החודשי

כל התהליכים הקשורים למחזור הווסת מנוהלים על ידי המנגנון ההורמונלי שמתחיל לפעול לקראת גיל ההתבגרות. אצל חלק מהנשים התופעות הקשורות לתהליך המחזור החודשי חזקות כל כך, עד שהן נחשבות כמגבילות את חיי היום-יום. חלק מושפעות כל-כך מהתופעות עד שעליהן להישאר בבית ולהיעדר מהלימודים או מהעבודה. כמו כן הסמפטומים עשויים להיות חמורים עד כדי השפעה על היבטים שונים בחיי האישה. ההפרעות שיכולות להיות קשורות במחזור החודשי הן מרובות ומגוונות. ההפרעות יכולות...

השיער, העור והציפורניים – הברומטר של הגוף

השיער, העור והציפורניים – הברומטר של הגוף

כשהעור יבש, כשציפורניים נשברות, כשהשיער נושר, גם המוח מתייבש, גם השרירים חלשים, גם מערכת העיכול חלשה, גם מערכת החיסון חלשה... אבל אותם לא רואים ולא מרגישים באופן מידי. השיער נושר, יבש, מתפצל, הציפורניים רכות ונשברות, העור יבש – אם זה קורה (חלק או הכל) – מה זה אומר על הבריאות שלנו?...

הטיפול הטבעי בבעיות פרוסטטה

הטיפול הטבעי בבעיות פרוסטטה

בלוטת הערמונית או פרוסטטה הינה בלוטה שגודלה כגודל ערמון ומייצרת אנזימים שונים שמהם נוצר נוזל הזרע. הבלוטה ממוקמת תחת שלפוחית השתן כאשר היא עוטפת את צינור השופכה. התרחבות (הגדלת) בלוטת הערמונית – Benign Prostatic Hyperplasia (B.P.H) הינה מצב המאפיין גברים רבים ללא כל הבדל גזע או רקע וגורמת לבעיות שונות וירידה באיכות החיים אצל גברים. כחלק מתהליך ההזדקנות הטבעי בסביבות גיל ה...

רגע לפני שנכנסים להיריון חלק ב'

רגע לפני שנכנסים להיריון חלק ב'

למעוניינים לקרוא ראשית את חלקו הראשון של המאמר לחצו כאן לקראת ההיריון חשוב לוודא שמאגרי הוויטמינים והמינרלים הינו אופטימלי כדי שהגוף יהיה מוכן להיריון. במאמר הקודם דיברתי על ההמלצות לאשה ולגבר הרוצים להגדיל את הסיכוי להיריון טבעי ובריא. במאמר זה נדבר על הוויטמינים והמינרלים העיקריים החשובים לפני ההיריון ואכנס לעומק להסבר על הברזל. ויטמינים ומינרלים כהכנה להיריון - ישנם וויטמינים ומינרלים חשובים מאוד להתפתחות העובר וחסרים בהם במהלך ההיריון יכולים לגרום למומים:...

רגע לפני שנכנסים להיריון חלק א

רגע לפני שנכנסים להיריון חלק א

ההיריון מתחיל ברגע שמחליטים להביא ילד אל העולם. הרבה לפני ההפריה. כ - 30% אחוז מהמקרים של קשיים להיכנס להיריון נפתרים על ידי שינויים באורך החיים, גם אצל הגבר וגם אצל האישה. אם נתייחס לגוף כאל מכונה ביולוגית, מאוד חכמה, ננסה להבין את הסיבה לחוסר היכולת להיכנס להיריון לפני שנאלץ את הגוף להיכנס להיריון, בטיפולים הורמונליים המסכנים...

מאמר המשך ל: האם טלוויזיה ומחשב פוגעים בקשב וריכוז?

מאמר המשך ל: האם טלוויזיה ומחשב פוגעים בקשב וריכוז?

ומה עם משחקי מחשב? תחום קרוב לטלוויזיה הוא משחקי המחשב. להורים חשוב לזכור שתכניות הטלוויזיה ומשחקי המחשב הם חלק מתעשייה מסחרית ענפה, שמקדמת את מוצריה בעזרת שיווק אגרסיבי במטרה למשוך ולפתות את הילדים. התכנים הם ברובם בידוריים ואינם מכוונים לחנך, ובוודאי שאינם מתוכננים כך שיטפחו ויבנו את ...

האם טלוויזיה ומחשב פוגעים בקשב וריכוז? - חלק א'

האם טלוויזיה ומחשב פוגעים בקשב וריכוז? - חלק א'

הפרעת קשב ריכוז והיפראקטיביות פוגעת לפי הערכות משרד הבריאות בישראל בין 5 - 10 אחוז מהילדים ובני הנוער. המשמעות בפועל של הסטטיסטיקה היבשה היא שאחת מחמש משפחות בממוצע מתמודדת עם בעיה מורכבת זו, ולמרות מאמצים רבים לאתר ולהבין את הגורמים והסיבות לבעיה, רב עדיין ה...

על הדלקת

על הדלקת

היום יודעים כי המקור לתחלואות רבות של העולם המודרני היא הדלקת, ואוחזים בה כאחראית לסוגי סרטן שונים, מחלות אוטואימוניות, אלרגיות ובעיות הורמונאליות. אילו נגרמים ע"י דלקת, וגם נגרמים בעקבות נוכחותה. אך האם הדלקת היא באמת רעה לנו? והם תמיד בכל המקרים ראוי להפסיק אותה? על כך במאמר הבא. מהי בעצם הדלקת? קיים בלבול נפוץ נובע מחוסר האבחנה בין 2 סוגים בסיסיים של דלקת: דלקת נגיפית – INFECTION זוהי דלקת הנגרמת כתוצאה מ...

כוחה של השמש

כוחה של השמש

בשנים האחרונות, בעקבות ההגדרה של מחלת הסרטן כמגיפה של ממש, מאמינים חוקרים ורופאים רבים כי קרני השמש הן דבר מזיק לבריאות, וההמלצה היא היחשפות מועטה בשעות ה"בטוחות" של דימדומים, וגם אז עם שימוש במסנן קרינה. היחשפות לא מבוקרת עלולה בהחלט לגרום להזדקנות העור בטרם עת, כויות ואפילו סרטן עור. על כן יש חשיבות עליונה להיחשפות נכונה לשמש. אך מהי המידה הנכונה? בראייה הטבעית יש השקפה שונה מזו הקונבנציונאלית. אור השמש הוא למעשה הדבר הכי בסיסי וטבעי לגוף האדם, והוא מהווה...

הטיפול ב Menorrhagia בעזרת צמחי מרפא סיניים

הטיפול ב Menorrhagia בעזרת צמחי מרפא סיניים

Menorrhagia - הינו מצב המתאר דימום רב וכבד במהלך הוסת. ההגדרה לרוב סובייקטיבית, ומתוארת בצורה של החלפת תחבושות בתכיפות רבה יותר מהרגיל עקב השיטפון במהלך הדימום הרחמי. פרט לכך המחזור הינו סדיר וקבוע. יש כמובן לערוך בדיקות גינקולוגיות מקיפות לשלול סיבות משניות להופעת...

מחלת הסרטן

מחלת הסרטן

מחלת הסרטן נגרמת כאשר תא מתאי הגוף מתחיל להתחלק ללא בקרה ותופס מקום ומשאבים. בטיפול הכימותרפי מקבלים תרופות הפוגעות ביכולת של תאים להתחלק. תרופות אלו פוגעות בתאים הסרטניים אך גם בתאים בריאים, דבר הגורם לתופעות לוואי קשות. אבל יש מה לעשות. חיזוק התאים הבריאים מבלי לפגוע באפקטיביות של התרופות הכימותרפיות מאפשר לרקמות החיוניות לחזור ל...

מעולם המחקרים – רפואה סינית וכאבי ראש

מעולם המחקרים – רפואה סינית וכאבי ראש

Systematic review שפורסם ע"י ה - NHS האמריקני אסף 31 מחקרים שעסקו בכאבי ראש ודיקור סיני, במהלך השנים ואיחד אותם על-מנת להסיק מסקנות שמבוססות על מספר רב יותר של משתתפים. במחקרים מסוג זה מכלילים רק מחקרים אשר עומדים בדרישות למחקר מהימן. מסקנת המחקר הינה שדיקור הינו יעיל יותר להורדת כאבי ראש כרוניים מדיקור דמה או שיטות טיפול אחרות בכאבי ראש כרוניים. מטרת המחקר הייתה להעריך את יעילות הדיקור בכאבי ראש כרוניים, לצורך כך נאספו מחקרים שנעשו על כאבי ראש כרוניים (כולל מיגרנות וכאבי ראש ממתח) ודיקור. סה"כ מספר המקרים למחקר היה...

תרגילים ביוגה להורדת לחץ דם

תרגילים ביוגה להורדת לחץ דם

במהלך המטלות היומיומיות, הלחץ, המתח, העצבים אנחנו בקשב לסביבה. שמים לב להרבה דברים ומבצעים מטלות רבות. מטרת היוגה הינה להפנות את תשומת הלב פנימה לתוכנו. על ידי אסאנות (תרגילים), נשימות, הקשבה והתכוונות. הרעיון מאחורי האסאנות הינו הרגעת מערכת העצבית הסימפטטית על-ידי שימוש נכון ומבוקר של הנשימה. תרגילי נשימות: שכיבה על הגב. כפות ידיים לצידי הגוף. ניתן לשים כרית מתחת לברכיים ומתחת לראש. תרגיל 1: נשימת בית חזה: כפות ידיים על בית החזה. בשאיפה- בית חזה מתרחב לצדדים ולמעלה. בנשיפה - כתפיים מתרככות. תרגיל 2: נשימת בטן: כפות ידיים על בטן תחתונה, מתחת לטבור. בשאיפה-...

שומן רווי ומלך ההורמונים - אינסולין

שומן רווי ומלך ההורמונים - אינסולין

כולנו, כמעט ללא יוצא מן הכלל, גדלנו על תזונה "מערבית" סטנדרטית. תזונה המבוססת על אחוז ניכר של פחמימות מורכבות מסוגים שונים, חלבונים וירקות, עם מעט מאוד שומן. נשמע בריא? צאו לרחוב וראו - כל אדם שני שמן, סכרת הוגדרה בעולם כ....

תסמונת המעי הרגיש

תסמונת המעי הרגיש

אבחון התסמונת נעשה על דרך השלילה תהליך לא קצר ולא נעים היוצר אצל הסובלים ממנה מתח ותסכול. על מנת לפשט את הדרך לאבחון התסמונת נקבעו קריטריונים המוכרים כקריטריונים של רומא והם: כאשר יש תלונות על כאב או אי נוחות בבטן, לפחות שלוש פעמים בחודש למשך 3 החודשים ללא רקע של מחלה או פציעה היכולים להסביר את הכאב. הכאב או אי נוחות בתסמונת המעי הרגיש עלולים...

רפואה סינית וחיזוק מערכת החיסון

רפואה סינית וחיזוק מערכת החיסון

מערכת החיסון היא שם כולל למערכת המורכבת מתאים, מיקרו אורגניזמים ומולקולות שתפקידם למנוע חדירה של גורמים פתוגניים (מחוללי מחלה – חיידקים, וירוסים, טפילים, פטריות וכו') לגוף, וכן למנוע את התפתחותם של תאים לא תקינים (לדוגמה תאים סרטניים). מערכת החיסון היא למעשה צבא בעל יחידות מיוחדות שתפקידן להגן על הגוף שלנו מפני פולשים שבאו להזיק. הסימנים המעידים על כך שמערכת החיסון חלשה הם מחלות חוזרות ונשנות, מחלות כרוניות, קושי להחלים מפציעות ודלקות חוזרות. ישנו גם הצד השני של המטבע, שבא לידי ביטוי ב...

עייפות אחרי האוכל

עייפות אחרי האוכל

מכירים את התמונה של ישיבה אחרי ארוחת הצהריים בה חלק מהאנשים מנקרים ולפעמים לגמרי נרדמים? זה לא רק בגלל שמשעמם להם. זה בגלל שתהליך העיכול, אצלם בגוף, מעייף אותם מאוד. מדוע תהליך העיכול לאחר האוכל מעייף ומדוע לא כולם נרדמים? תהליך העיכול דורש אנרגיה רבה ומשתתפים בו גורמים רבים במערכת העיכול. מספיק שאחד הגורמים אינו יעיל מספיק ואינו טוב מספיק ואז רוב האנרגיה עוברת לתהליך העיכול ונוצרת נפילת אנרגיה ביתר...

לאמא הטריה לאחר לידה - מה שלומך?

לאמא הטריה לאחר לידה - מה שלומך?

אישה שהופכת להיות לאמא, זו אישה שמישהו אחר נמצא בראש מעייניה. יש לה יצור זעיר בחזקתה, יצור שיש לו המון צרכים שמבקשים מענה, לעיתים בצרחות, לעיתים בצרחות בלתי פוסקות. זו אישה שצרכיה שלה נשכחו ממנה ונעלמו, שמקלחת פשוטה הפכה להיות מותרות עבורה, שלא לדבר על הבריאות שלה ותחזוקתה השוטפת. לפי המסורת בסין ובמזרח הרחוק, בתקופה שלאחר הלידה היולדת הטריה היתה מקבלת המון עזרה מבנות משפחתה המנוסות שהיו מקיפות אותה. היולדת לרוב נשארת במיטה ובמנוחה ל - 40 יום, היא לא...

מותק, הילד לא מקשיב!

מותק, הילד לא מקשיב!

אחת התופעות ההולכות ומתרחבות ללא גורם אחד שאפשר להצביע עליו, היא תופעת הקשב והריכוז. הורים רבים נתבקשים (שלא לומר נדרשים) ע"י הממסד, בד"כ ביה"ס אך לעיתים כבר בגן חובה, לקחת את הילדים לאבחון כדי לגלות אם הם סובלים מתופעה שכיחה הנקראת - ADHD. או בשפת העם – הפרעת קשב וריכוז. אותם הורים, גם אם הם בעצמם לא ממש חושבים שהילד זקוק לזה, רבות נכנעים למכבש הלחצים הדידקטי והסביבתי ונותנים לילד את אחת ממגוון התרופות המעוררות מסוג מתילפינידאט המשווקות בשם...

לנצח את הגלים

לנצח את הגלים

אחרי שכל החיים שלך סבלת מקור, כשכולם היו עם גופיה לך תמיד הייתה עליונית, פתאום מגיעה התקופה הזאת בחיים שאת רוצה לפשוט גם את העור מעלייך. זה מגיע כמו לבה מתפרצת, את מטפטפת מזיעה, מנפנפת עם הידיים ועם כל מה שנקרה בדרכך וכל מה שאת רוצה לעשות זה להיכנס לפריזר עם המאוורר ולהישאר שם. תקופת גיל המעבר (המנופאוזה) מגיעה לנשים בסביבות גיל 45. כמות האסטרוגן בגוף...

השמנה – דפוסי השפע

השמנה – דפוסי השפע

המילה השמנה אינה נפוצה בשפה העברית המסורתית כאשר היא מוזכרת בהקשר חיובי של שפע מבורך כגון "שמנה לחמו", "שמנה היא מכל הארצות". גם בשפה האנגלית המילה - Obesity (השמנה), יחסית חדשה ונמצאה לראשונה בתיעוד מהמאה ה-17. בשישים שנים האחרונות גברה תשומת הלב סביב נושא ההשמנה הן בצד הבריאותי והן בצד האסטטי. ולמרות שסדר החשיבות בין שני ערכים אלו ברור לכל אחד, השמנה כמטרד אינה נוטה באופן ברור לצד אחד ויתר על כן הנושא האסטטי הינו גורם מרכזי יותר בניסיון לחפש אחר פתרונות. הדיווח על נזקי ההשמנה לבריאות האדם בעשורים האחרונים הובילו את ארגון הבריאות העולמי של האו"ם ל...

בחילות בהריון והטיפול הטבעי

בחילות בהריון והטיפול הטבעי

רוב הנשים סובלות מבחילות בשלבים הראשונים להריון ולעיתים אף סובלות מהקאות. למרות שברוב המקרים מדובר בתהליך טבעי ולא מסוכן יש באפשרותנו להקל על ההריונית הטרייה באמצעות טיפול טבעי בחליטות צמחי מרפא ובאמצעות שמנים אתרים. במאמר זה אפרט על הסיבות לתופעה, אפשרויות ומתכונים לטיפול טבעי בבחילות והקאות בהריון. מעניין כי דווקא סימנים אלו בטרימסטר הראשון מעידים על הריון תקין ובכל זאת...

אין ילד חולה

אין ילד חולה

מעט התלבטתי אם לכתוב מאמר על היצורים הקטנים, שכ"כ אנחנו אוהבים, הרי סה"כ באיזו זכות יש לי לתת טיפים, עצות (ודאי לא דבר ביקורת) להורים הצעירים, אם אני בעצמי טרם מימשתי את זכותי להעמיד צאצאים? אבל אחרי שטיפלתי בשנים האחרונות בעשרות קטנטנים מגיל 0, וכן גם בלא מעט עוברים במובן זה או אחר, אני מרגיש דיי נוח להביא לכם את הדברים הבאים. ואולי, גם אתם תשנו ולו במעט את...

הטיפול הטבעי בפצעים

הטיפול הטבעי בפצעים

טיפול באמצעות צמחי מרפא ושמנים מקובל כבר אלפי שנים ומהווה בסיס לטיפול המודרני המקובל. בכל התרבויות ידועות מרקחות ומשחות למינהן כדוגמת הבלזם הירושלמי המכיל מיני שרפים וצמחי מרפא. השרפים היו ידועים כחומר מחטא רב עוצמה כנגד זיהומים בקטריאלים ושימשו אף את המצרים הקדמונים. שמן שרף המור ושמן עץ הארז שימשו במצריים העתיקה כחלק מ...

שנת ישרים

שנת ישרים

אחד מסיפורי הזן מלמד שתורת הזן היא פשוט לאכול כשרעבים ולישון כשעייפים. אחת הכוונות המסתתרות מאחורי סיפור זה היא להיות נוכחים בצורה מלאה שבמה שאנחנו עושים – לאכול ולישון מתוך נוכחות מלאה ולא לעסוק במקביל בדברים אחרים או לתת למחשבות לנדוד לכיוונים אחרים. אולם במובן ה...

יש מה לעשות בימים קשים

יש מה לעשות בימים קשים

אנשים יקרים, ימים לא קלים עוברים עלינו. במיוחד אם אתם אנשים רגישים לסובב אתכם, נמצאים בלחץ או בתקופה קשה אישית לפני זו הלאומית, או פשוט לא רגילים לאזעקות, בומים, מצבי חירום ושאר דברים שכבר נהיו לשיגרה בישראל. יתכן ואתם מרגישים לחץ או ...

הכל מתחיל בחיסון

הכל מתחיל בחיסון

בשנים האחרונות מצטבר ידע מדעי עצום בנוגע לחשיבות של מערכת החיסון לבריאותינו. מעריכים כי מגיפות רבות של העולם המערבי ביניהן סרטן, לב וכלי דם, מחלות דלקתיות כרוניות ועוד, מקורן ב...

אומגה 3 דגית או צמחית? כל העובדות

אומגה 3 דגית או צמחית? כל העובדות

אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית לבניית כל תא בגוף ולתפקודו. חשיבותו גבוהה במיוחד במוח, בלב, בכלי הדם, במערכת החיסונית ובשלד. למעשה מדובר בחומצת שומן שהגוף לא יכול לייצר בעצמו, ולכן יש לצרוך אותה ממקור חיצוני. שני סוגי האומגה 3 העיקריים הם אומגה 3 ממקור צמחי ואומגה 3 מדגים. אומגה 3 מדגים היתה ועודנה הצורה הנצרכת ביותר בעולם. מדובר ב...

הטיפול הטבעי במיגרנות

הטיפול הטבעי במיגרנות

מיגרנה או בעברית צדעת תוקפת כ - 16% מהאוכלוסיה ושכיחה יותר אצל נשים ונערות מתבגרות. ברוב המקרים לאחר הופעת המיגרנה הראשונה המצב חוזר על עצמו בתדירות משתנה לאורך שנים. מיגרנה יכולה להמשך בין - 4 ל - 72 שעות! ויכולה להוות גורם ה...

עצירות – לא רק לא נעים – גם לא כדאי

עצירות – לא רק לא נעים – גם לא כדאי

המצב בו אנו יושבים בשירותים ומאפשרים לפסולת שהגוף שלנו מייצר וקולט, לצאת מהגוף, הוא מצב אינטימי של כל אדם עם עצמו ופעמים רבות אנו נבוכים לדבר עליו או לחשוב עליו. משום שזהו מצב של ביננו לבין עצמינו, אסור לזלזל ולהדחיק ולהימנע מ...

סכרת ממבט שונה

סכרת ממבט שונה

לפי הנתונים של המועצה הלאומית לסכרת בישראל לשנת 2013, אם לא נתעורר, בעוד פחות מ 20 שנה יהיו בארץ כ - 1,200,000 חולי סכרת וכל זה למרות כל התרופות והדיאטות!! נתונים לא פחות מבהילים מגיעים מארגוני בריאות עולמיים. בנוסף, רבים מחולי הסכרת אינם...

משוואה עם נעלם

משוואה עם נעלם

תסמונת השלפוחית הכואבת Bladder Pain Syndrome-BPS היא שמה של מחלה של השלפוחית אשר בעגה מקצועית נקראת Interstitial Cystitis. בחלק מהמקרים הטיפול הניתן לבעיה זו הוא טיפול מולטידיסיפלינרי, כלומר טיפולים שונים מארסנל הטיפולים המערביים וטיפול ברפואה משלימה...

לרדת מאלטרוקסין

לרדת מאלטרוקסין

סיבת פנייה נפוצה לקליניקות השונות ברפואה משלימה בעת הזו שבה המודעות לבריאות טבעית משמעותית מאוד הינה הפסקת השימוש ב- T - 4 הסינטטי על נגזרותיו השונות, בישראל אלטרוקסין...

x

#{title}

#{text}

#{price}