בחילות בהריון והטיפול הטבעי
רוב הנשים סובלות מבחילות בשלבים הראשונים להריון ולעיתים אף סובלות מהקאות. למרות שברוב המקרים מדובר בתהליך טבעי ולא מסוכן יש באפשרותנו להקל על ההריונית הטרייה באמצעות טיפול טבעי בחליטות צמחי מרפא ובאמצעות שמנים אתרים.
במאמר זה אפרט על הסיבות לתופעה, אפשרויות ומתכונים לטיפול טבעי בבחילות והקאות בהריון.
מעניין כי דווקא סימנים אלו בטרימסטר הראשון מעידים על הריון תקין ובכל זאת לא כל הנשים סובלות מהסימפטומים. חשוב לוודא כי הקאות מרובות ולא סבירות עלולות לגרום נזק ליולדת ואף להעיד על בעיה בהריון ויש לגשת לרופא המטפל.
סיבות
הטענה הרווחת היא כי השינוי ההורמונאלי, עליה ברמות ההורמונים של אסטרוגן ופרוגסטרוגן אחראים לסימטומים הלא נעימים הללו. נמצא גם כי חוסר בחומצה פולית, חוסר איזון בסוכרים ואף מולטי ויטמין מכיל ברזל שבעצמו עלול לגרום לעצירות, מחולל בחילות ואף הקאות.
המלצות
כדי לאזן את משק הסוכר בגוף כדאי לאכול ארוחות קטנות יחסית ותכופות יותר, בערך כל שעתיים ולהקפיד על אכילת פחממות מורכבות המסיעות למניעת נפילות סוכר המובילות לבחילות ואף לצרבות.
מומלץ לאכול מזונות העשירים בחלבונים ודלים בשומנים, לשתות לעיתים תכופות ובמנות קטנות, להמנע מעודף תבלינים ועוד.
מומלץ כמובן להמנע מעישון, לעסוק בפעילות ספורטיבית מתונה, הקפדה על מנוחה ושתיית תה צמחים.
נמצא כי מתן 75 מ"ג ויטמין B6 יכול לסייע וכן הפרדת הברזל מהמולטי ויטמין. אם נמצא שיש חוסר בחומצה פולית מומלץ לקחת 600 - 1000 מיקרו גרם מהתוסף שחשוב ללקיחה עוד לפני ההריון למניעת מומים בעובר.
במאמר זה אפרט על הסיבות לתופעה, אפשרויות ומתכונים לטיפול טבעי בבחילות והקאות בהריון.
מעניין כי דווקא סימנים אלו בטרימסטר הראשון מעידים על הריון תקין ובכל זאת לא כל הנשים סובלות מהסימפטומים. חשוב לוודא כי הקאות מרובות ולא סבירות עלולות לגרום נזק ליולדת ואף להעיד על בעיה בהריון ויש לגשת לרופא המטפל.
סיבות
הטענה הרווחת היא כי השינוי ההורמונאלי, עליה ברמות ההורמונים של אסטרוגן ופרוגסטרוגן אחראים לסימטומים הלא נעימים הללו. נמצא גם כי חוסר בחומצה פולית, חוסר איזון בסוכרים ואף מולטי ויטמין מכיל ברזל שבעצמו עלול לגרום לעצירות, מחולל בחילות ואף הקאות.
המלצות
כדי לאזן את משק הסוכר בגוף כדאי לאכול ארוחות קטנות יחסית ותכופות יותר, בערך כל שעתיים ולהקפיד על אכילת פחממות מורכבות המסיעות למניעת נפילות סוכר המובילות לבחילות ואף לצרבות.
מומלץ לאכול מזונות העשירים בחלבונים ודלים בשומנים, לשתות לעיתים תכופות ובמנות קטנות, להמנע מעודף תבלינים ועוד.
מומלץ כמובן להמנע מעישון, לעסוק בפעילות ספורטיבית מתונה, הקפדה על מנוחה ושתיית תה צמחים.
נמצא כי מתן 75 מ"ג ויטמין B6 יכול לסייע וכן הפרדת הברזל מהמולטי ויטמין. אם נמצא שיש חוסר בחומצה פולית מומלץ לקחת 600 - 1000 מיקרו גרם מהתוסף שחשוב ללקיחה עוד לפני ההריון למניעת מומים בעובר.
צמחי מרפא מומלצים בחליטות למניעת בחילות בהריון
תה של מליסה טריה, ג'ינג'ר, קמומיל ומנטה מסיעים למניעת בחילות, הקאות ואף צרבות. יש לקחת בחשבון כי הג'ינג'ר החריף עלול לגרום בעצמו לצרבות אצל חלק מהנשים. כל אישה תוכל לנסות ולהרגיש איזה שילוב של הצמחים מתאים לצרכים שלה. רצוי כמובן לרכוש צמחים אורגניים איכותיים. מינון אפקטיבי של צמחי מרפא בחליטה יהיה לפחות כפית גדושה של צמח לכוס מים רותחים. מומלץ להשרות את צמחי המרפא כעשר דקות לפני השתייה ולכסות את הכוס למניעת בריחת הריח שמקורו בשמנים אתרים חשובים שקיימים בצמח.
ניתן להכין לימונדת ג'ינג'ר טעימה מאוד על ידי גרוד שורש ג'ינג'ר טרי בפומפיה, כיסוי התערובת במיץ לימון למשך הלילה (לשמור במקרר) ולמוחורת היום נסנן את התערובת מהג'ינג'ר ונוסיף מים לדילול התערובת. ניתן להמתיק לפי הצורך. התוצר טעים מאוד, מרווה, מרגיע את העיכול ועזר למניעת בחילות וצרבות. שוב, יש לקחת בחשבון כי הלימון ואף הג'ינג'ר עלולים בעצמם לגרום לצרבות.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
טיפול בבחילות בהריון באמצעות שמנים אתרים
דרך נוספת בטוחה ומרתקת היא הרחה של שמנים אתריים המשמשים בטיפול בארומתרפיה. ידוע לנו כ נושא הריחות הינו בעייתי בשלבים שונים של ההריון מאחר ומסיבות הורמונאליות עולה רגישות מערכת העצבים וחוש הריח. לארומתרפיה יש פתרונות מעניינים הנושא וכל אישה צריכה לנסות ולראות איזה מהריחות מקלים על הסימפטומים.
השימוש בשמנים האתרים נעשה באמצעות הרחה ישירה מהבקבוק מספר פעמים ביום למשך כדקה לפי הצורך או על בסיס קבוע מספר פעמים ביום. הריחות מסייעים מאוד למניעה וטיפול אקוטי בבחילות. חשוב להמנע ממגע ישיר של השמן האתרי בעור הפנים ובעניים בפרט!
שימוש בשמן אתרי של ג'ינג'ר יעיל מאוד אך ריחו דומיננטי מאוד ויש לנסות להריח ממנו מזהירות וחשוב לדעת כי הוא ממריץ ומעורר אף בהרחה. שימוש בשמן אתרי אורגני המופק מהשורש של הג'ינג'ר הטרי יהיה יעיל וידידותי יותר מאשר שימוש בשמן אתרי של הג'ינג'ר מזיקוק של השורש היבש. שמנים האתרים נוספים מומלצים הם:
* מנטה
* נענע
* קמומיל רומאי
* לימון
* אשכולית
* מנדרינה
כולם מסייעים להרגיע את הבחילות וההקאות דרך השפעה על מערכת העיכול ומערכת העצבים.
מעניין שהרפואה הסינית מגדירה בחילות, צרבות והקאות כ"אנרגית קיבה מורדת" כאשר הכיון האנרגטי התקין של מערכת העיכול והקיבה הוא כלפי מטה ובמצבים מסויימים של חוסר איזון משתנה כיוון האנרגיה כלפי מעלה ונוצרים הסימפטומים המדוברים. השמנים האתרים המוצעים כאן עוזרים לכוון את האנרגיה מחדש ולמתן את הסימפטומים. חשוב לרכוש שמנים האתרים איכותיים בלבד אצל ספקי שמנים האתרים מורשים ומוכרים.
מאחל לכולן הריון קל ובריא.
ההמלצות אינן תחליף לטיפול רפואי!
מאת: שלומי סמלסון - רפלקסולוג בכיר, מטפל בצמחי מרפא, פרחי באך ומרצה לארומתרפיה וקוסמטיקה טבעית במכללת מדיסין בית ברל כפר סבא.
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
תה של מליסה טריה, ג'ינג'ר, קמומיל ומנטה מסיעים למניעת בחילות, הקאות ואף צרבות. יש לקחת בחשבון כי הג'ינג'ר החריף עלול לגרום בעצמו לצרבות אצל חלק מהנשים. כל אישה תוכל לנסות ולהרגיש איזה שילוב של הצמחים מתאים לצרכים שלה. רצוי כמובן לרכוש צמחים אורגניים איכותיים. מינון אפקטיבי של צמחי מרפא בחליטה יהיה לפחות כפית גדושה של צמח לכוס מים רותחים. מומלץ להשרות את צמחי המרפא כעשר דקות לפני השתייה ולכסות את הכוס למניעת בריחת הריח שמקורו בשמנים אתרים חשובים שקיימים בצמח.
ניתן להכין לימונדת ג'ינג'ר טעימה מאוד על ידי גרוד שורש ג'ינג'ר טרי בפומפיה, כיסוי התערובת במיץ לימון למשך הלילה (לשמור במקרר) ולמוחורת היום נסנן את התערובת מהג'ינג'ר ונוסיף מים לדילול התערובת. ניתן להמתיק לפי הצורך. התוצר טעים מאוד, מרווה, מרגיע את העיכול ועזר למניעת בחילות וצרבות. שוב, יש לקחת בחשבון כי הלימון ואף הג'ינג'ר עלולים בעצמם לגרום לצרבות.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
טיפול בבחילות בהריון באמצעות שמנים אתרים
דרך נוספת בטוחה ומרתקת היא הרחה של שמנים אתריים המשמשים בטיפול בארומתרפיה. ידוע לנו כ נושא הריחות הינו בעייתי בשלבים שונים של ההריון מאחר ומסיבות הורמונאליות עולה רגישות מערכת העצבים וחוש הריח. לארומתרפיה יש פתרונות מעניינים הנושא וכל אישה צריכה לנסות ולראות איזה מהריחות מקלים על הסימפטומים.
השימוש בשמנים האתרים נעשה באמצעות הרחה ישירה מהבקבוק מספר פעמים ביום למשך כדקה לפי הצורך או על בסיס קבוע מספר פעמים ביום. הריחות מסייעים מאוד למניעה וטיפול אקוטי בבחילות. חשוב להמנע ממגע ישיר של השמן האתרי בעור הפנים ובעניים בפרט!
שימוש בשמן אתרי של ג'ינג'ר יעיל מאוד אך ריחו דומיננטי מאוד ויש לנסות להריח ממנו מזהירות וחשוב לדעת כי הוא ממריץ ומעורר אף בהרחה. שימוש בשמן אתרי אורגני המופק מהשורש של הג'ינג'ר הטרי יהיה יעיל וידידותי יותר מאשר שימוש בשמן אתרי של הג'ינג'ר מזיקוק של השורש היבש. שמנים האתרים נוספים מומלצים הם:
* מנטה
* נענע
* קמומיל רומאי
* לימון
* אשכולית
* מנדרינה
כולם מסייעים להרגיע את הבחילות וההקאות דרך השפעה על מערכת העיכול ומערכת העצבים.
מעניין שהרפואה הסינית מגדירה בחילות, צרבות והקאות כ"אנרגית קיבה מורדת" כאשר הכיון האנרגטי התקין של מערכת העיכול והקיבה הוא כלפי מטה ובמצבים מסויימים של חוסר איזון משתנה כיוון האנרגיה כלפי מעלה ונוצרים הסימפטומים המדוברים. השמנים האתרים המוצעים כאן עוזרים לכוון את האנרגיה מחדש ולמתן את הסימפטומים. חשוב לרכוש שמנים האתרים איכותיים בלבד אצל ספקי שמנים האתרים מורשים ומוכרים.
מאחל לכולן הריון קל ובריא.
ההמלצות אינן תחליף לטיפול רפואי!
מאת: שלומי סמלסון - רפלקסולוג בכיר, מטפל בצמחי מרפא, פרחי באך ומרצה לארומתרפיה וקוסמטיקה טבעית במכללת מדיסין בית ברל כפר סבא.
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
