סינוסיטיס היא אחת המחלות הלא נעימות המקושרות באופן טבעי לחורף, למרות שהסובלים ממנה עלולים ללקות בה גם בעונות המעבר ובקיץ. הסינוסים (גתות), הינם חדרים חלולים, הממוקמים מסביב לאף, מעל לגבות, בתוך עצמות הלחיים ובתוך הראש. הם חיוניים להפחתת משקל עצמות הפנים, שמירה על חוזק העצמות וצורתן, יצירת תהודה לקול וניקוז של לכלוך המגיע מהאוויר אל חלל האף. חסימה של דרכי הניקוז האלו גורמת לזיהום ולדלקת, העלולה להיווצר בכל אחד מהסינוסים, כלומר – סינוסיטיס. סינוסיטיס יכול להיות אקוטי או כרוני.
סינוסיטיס כרוני הינו מצב אלרגי, ללא חום, המתבטא בעיקר בחילופי עונות. האלרגיה גורמת לנפיחות, בצקתיות ועצירת נוזלים בסינוסים והיא מתבטאת בכאב ראש באזור הסינוסים, המחמיר בלחיצה ובכיפוף הראש ובתחושת עמימות בראש. סינוסיטיס אקוטי הינו דלקת חמה, היכולה להיות חד פעמית, כסיבוך של הצטננות או כחלק מסינוסיטיס כרוני. המחלה מתבטאת בכאבים בין העיניים ללחיים ומאחורי העיניים, כאבי שיניים וכאבי ראש. בנוסף לתחושת מחלה, חום, צמרמורות, הפרשה מוגלתית מאף, נחיריים חסומים, ירידה בחוש הטעם והריח ועייפות.
בכל מצב של חשד לסינוסיטיס יש להגיע לרופא כדי לאשש את האבחנה ולבדוק את מצב הזיהום.
ישנן דרכים טבעיות רבות לטיפול ומניעה של סינוסיטיס:
טיפול תזונתי – ארוחות קלות, הקפדה על שתיית מים מרובה, בנוסף לתה צמחים, מיצי ירקות ומרקים. לאחר שהשלב הקשה עובר, כדאי לאכול מזונות כגון דגנים מלאים, ירקות ופירות טריים, שמנים מכבישה קר וזרעים ואגוזים לא קלויים, שכן אלו אינם גורמים להיווצרות ליחה בגוף. כדי לנקז את הליחה ולהפיג את הלחץ המופעל על הסינוסים, רצוי להוסיף לארוחות ולמרק פלפל אדום, שום, בצל וחזרת.
רצוי להימנע ממזונות הגורמים לייצור ליחה, כגון חלב ומוצריו, קמח לבן, שוקולד, ביצים ומזונות מטוגנים ומעובדים וממזונות עשירים במלח ואלכוהול, שכן הם גורמים להתייבשות הסינוסים ולהחרפת הדלקת.
בכל מצב של חשד לסינוסיטיס יש להגיע לרופא כדי לאשש את האבחנה ולבדוק את מצב הזיהום.
ישנן דרכים טבעיות רבות לטיפול ומניעה של סינוסיטיס:
טיפול תזונתי – ארוחות קלות, הקפדה על שתיית מים מרובה, בנוסף לתה צמחים, מיצי ירקות ומרקים. לאחר שהשלב הקשה עובר, כדאי לאכול מזונות כגון דגנים מלאים, ירקות ופירות טריים, שמנים מכבישה קר וזרעים ואגוזים לא קלויים, שכן אלו אינם גורמים להיווצרות ליחה בגוף. כדי לנקז את הליחה ולהפיג את הלחץ המופעל על הסינוסים, רצוי להוסיף לארוחות ולמרק פלפל אדום, שום, בצל וחזרת.
רצוי להימנע ממזונות הגורמים לייצור ליחה, כגון חלב ומוצריו, קמח לבן, שוקולד, ביצים ומזונות מטוגנים ומעובדים וממזונות עשירים במלח ואלכוהול, שכן הם גורמים להתייבשות הסינוסים ולהחרפת הדלקת.
ניתן לקחת כמוסות של ויטמין C לחיזוק מערכת החיסון אך שימו לב: אם אתם נוטלים אנטיביוטיקה, הוסיפו כמוסות פרוביוטיקה, לשמירה על בריאות המעיים (האחראיים לתפקוד תקין ויעיל של מערכת החיסון).
שימו לב שאתם נוטלים את הפרוביוטיקה במרחק של מספר שעות מהאנטיביוטיקה.
צמחי מרפא שונים יכולים לעזור בהפחתת הדלקת, ניקוז הסינוסים ושיפור תפקודה של מערכת החיסון: שורש אכיניצאה, פרחי סמבוק שחור, פרופוליס, יופרזיה, שוש קירח, בן אזוב, תימוס ועוד. רצוי להתייעץ עם איש/אשת מקצוע בזמן שימוש בצמחי מרפא.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
רפלקסולוגיה – הסינוסים שלנו מיוצגים בכפות הרגליים בקצות האצבעות. ניתן לעסות אותם בתנועות מעגליות, לניקוז הליחה ואת בלוטות הלימפה, הנמצאות בחיבור של האצבעות לכף הרגל, לעידוד יצירת נוגדנים. רפלקסולוגיה יעילה מאוד לא רק בטיפול בזמן המחלה, אלא גם למניעה שלה.
ארומתרפיה – שמנים אתריים מסוימים מתאימים לטיפול בסינוסיטיס, כגון: שמן אקליפטוס, לבנדר, עץ התה, רוזמרין ועוד. ניתן להשתמש בהם במבער אך אם תרצו למרוח אותם על הפנים, יש לערבבם עם שמן בסיס (10cc שמן שקדים/זרעי ענבים/זית/שומשום ועד 12 טיפות שמן אתרי) ולמרוח על האזורים הכואבים.
בכל מקרה של טיפול טבעי בסינוסיטיס רצוי לפנות לאיש/אשת מקצוע, כדי לקבל את הטיפול המתאים ביותר עבורכם ועבור מצבכם הבריאותי.
רק בריאות!
מאת: אפרת דרוק - רפלקסולוגית בכירה ונטורופתית N.D.
* למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
שימו לב שאתם נוטלים את הפרוביוטיקה במרחק של מספר שעות מהאנטיביוטיקה.
צמחי מרפא שונים יכולים לעזור בהפחתת הדלקת, ניקוז הסינוסים ושיפור תפקודה של מערכת החיסון: שורש אכיניצאה, פרחי סמבוק שחור, פרופוליס, יופרזיה, שוש קירח, בן אזוב, תימוס ועוד. רצוי להתייעץ עם איש/אשת מקצוע בזמן שימוש בצמחי מרפא.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
רפלקסולוגיה – הסינוסים שלנו מיוצגים בכפות הרגליים בקצות האצבעות. ניתן לעסות אותם בתנועות מעגליות, לניקוז הליחה ואת בלוטות הלימפה, הנמצאות בחיבור של האצבעות לכף הרגל, לעידוד יצירת נוגדנים. רפלקסולוגיה יעילה מאוד לא רק בטיפול בזמן המחלה, אלא גם למניעה שלה.
ארומתרפיה – שמנים אתריים מסוימים מתאימים לטיפול בסינוסיטיס, כגון: שמן אקליפטוס, לבנדר, עץ התה, רוזמרין ועוד. ניתן להשתמש בהם במבער אך אם תרצו למרוח אותם על הפנים, יש לערבבם עם שמן בסיס (10cc שמן שקדים/זרעי ענבים/זית/שומשום ועד 12 טיפות שמן אתרי) ולמרוח על האזורים הכואבים.
בכל מקרה של טיפול טבעי בסינוסיטיס רצוי לפנות לאיש/אשת מקצוע, כדי לקבל את הטיפול המתאים ביותר עבורכם ועבור מצבכם הבריאותי.
רק בריאות!
מאת: אפרת דרוק - רפלקסולוגית בכירה ונטורופתית N.D.
