דָּלִיוֹת...
אחד הגרמים שמונעים מכם מלהחליף את המכנס הארוך למכנס קצר או חצאית ולחשוף את הצד האחורי של הרגליים (ברוב המקרים).
דליות ברגלים אתם יודעים, הם אותם ורידים בולטים שניתן לראות ברגליים, מאחורי השוקיים, במעלה הירכיים, בשוקיים הקדמיות, בגב כף הרגל – נשים תאמרנה לכם שמעבר לעובדה שמדובר במחזה מאוד לא אסתטי, הרי שמדובר בכאבי רגליים שיכולים להוציא מן הדעת...
דליות ברגלים אתם יודעים, הם אותם ורידים בולטים שניתן לראות ברגליים, מאחורי השוקיים, במעלה הירכיים, בשוקיים הקדמיות, בגב כף הרגל – נשים תאמרנה לכם שמעבר לעובדה שמדובר במחזה מאוד לא אסתטי, הרי שמדובר בכאבי רגליים שיכולים להוציא מן הדעת...
בעוד תפקידם של עורקי הדם לספק דם לכל הגוף, תפקידם של הוורידים לעשות את כל הדרך חזרה מהאברים השונים אל הלב. המבנה האנטומי של הוורידים מראה לנו מסתמים שתפקידם שלא לאפשר לדם לזלוג חזרה אל המקומות הנמוכים ולמעשה בכך, למנוע מהגרביטציה/כוח הכבידה לאפשר לדם לזלוג כלפי מטה ולדחוף אותו מעלה לכיוון הלב.
אנשים הסובלים מדליות ברגליים (כדאי שתדעו שדליות יכולות להיות גם במקומות אחרים כמו למשל בוושט ובאברי המין) סובלים מעשה מאי תקינות במסתמים המצויים בוורידים כך שכפועל יוצא של אי תקינות זו, הוורידים מתנפחים (בגלל דם שהצליח לחזור לאחור) וזה בדיוק המחזה הנשקף אל מול עינינו.... ורידים נפוחים, מוגדלים, בולטים, כחולים ובעיקר? בעיקר מאוד מאוד כואבים.
אם כחלק מעבודתכם או בתוך חייכם אתם נוהגים לעמוד שעות רבות על הרגליים, אם יש לכם גנטיקה של חולשת לב ו/או כלי דם, אם אתן הרות כרגע, או נשאתן הריון גדול או סובלים מעודף משקל, או לחילופין אתם נוהגים ללבוש בגדים צמודים והדוקים לגוף, הרי שאתם לחלוטין מועדים להיות חלק בקטגורית הסובלים מדליות ברגליים.
ניתן להבחין בשני שלבים של דליות ברגליים:
אנשים הסובלים מדליות ברגליים (כדאי שתדעו שדליות יכולות להיות גם במקומות אחרים כמו למשל בוושט ובאברי המין) סובלים מעשה מאי תקינות במסתמים המצויים בוורידים כך שכפועל יוצא של אי תקינות זו, הוורידים מתנפחים (בגלל דם שהצליח לחזור לאחור) וזה בדיוק המחזה הנשקף אל מול עינינו.... ורידים נפוחים, מוגדלים, בולטים, כחולים ובעיקר? בעיקר מאוד מאוד כואבים.
אם כחלק מעבודתכם או בתוך חייכם אתם נוהגים לעמוד שעות רבות על הרגליים, אם יש לכם גנטיקה של חולשת לב ו/או כלי דם, אם אתן הרות כרגע, או נשאתן הריון גדול או סובלים מעודף משקל, או לחילופין אתם נוהגים ללבוש בגדים צמודים והדוקים לגוף, הרי שאתם לחלוטין מועדים להיות חלק בקטגורית הסובלים מדליות ברגליים.
ניתן להבחין בשני שלבים של דליות ברגליים:
* דליות ראשוניות מצביעות באופן ישיר על בעיה כאמור במסתמים הקיימים בוורידים. ורידים אלו ממוקמים קרוב לפני השטח של העור שלנו.
* לעומת זאת, קיימת מערכת וורידית עמוקה יותר. כשהבעיה היא במערכת הורידים העמוקה, מופע לחץ על מערכת הורידים הקרובה לשטח הפנים של העור, מה שגורם בתורו להרחבת כלי הדם ויעילות המסתמים נפגמת. מערכות הורידים העמוקה והשטחית משפיעות ומושפעות זו מזו, פגם תפקודי באחת עלול לגרום לפגם תפקודי באחרת.
אי ספיקת הורידים הנגרמת כאמור על רקע של תיפקוד לקוי של המסתמים המובנים בוורידים עצמם, גורמת ללחץ על הורידים, התרחבותם. פעילות זו גורמת להיחלשות דפנות הורידים וככל שאלו מתדקקים, כך הם "מתפתלים" ואלו הם כלי הדם הכחולים והגדולים שאנחנו רואים במצבים של דליות ברגלים.
גם במקרים של דליות ברגליים מופיע הפן הגנטי כחלק מהגורמים והסיבות להופעתם.
מטבע הדברים נשים לוקות יותר בתופעה זו מאשר גברים כשנתון ההיריון, שימוש בבגדים צמודים כמו גם נטילת גלולות למניעת היריון מהווים גורמים מכריעים המביאים נשים לעמוד בראש רשימת הסובלים מדליות לפני גברים.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
אם לא די בכאב הנלווה לתופעת הדליות ברגליים, הרי שגם קרסוליים נפוחים, שינוי פיגמנטלי (צבע העור) סביב העור, יובש וגרד בעור שעשוי להגיע למצבי אקזמה, הופעת פצעונים ועור נוקשה ובנוסף רגליים עצבניות restless legs, הם תופעות נוספות שיודעות להגיע יד ביד עם דליות ברגליים.
הרפואה הקונבנציונאלית יודע להציע מגוון טיפולים בדליות:
החל מזריקות לוורידים (סקלרותרפיה) בליווי אולטרסאונד, (ישנם שני סוגי זריקות: חומר מטרש וחומר מוקצף).
ישנו טיפול בלייזר להעלמת נימים וורידים וכמובן קיים גם הליך כירורגי ניתוחי למצבים קשים יותר – נכון יהיה לקבל הערכת מצב אצל הרופא המטפל ולהחליט מה היא שיטת הטיפול המתאימה למצבכם.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
נטורופתיה מתייחסת לדליות מכמה אספקטים:
* שבירות וחולשה של כלי - דם.
* זרימת דם ירודה שצריכה להיבדק ולשלול חולשה של שריר הלב (יתכן על רקע של שאיבת דם לא מספיק עוצמתית ויעילה).
* חולשה של המערכת הלימפתית המתבטאת בקושי בניקוז עודפי נוזלים מהרקמות ובצקות.
* עודף משקל, עמידה ממושכת, הריונות רבים וכבדים, עצירות היוצרת בתורה לחץ תוך בתני תוך מאמץ לתת צואה – המונע זרימת דם תקינה לרגליים, חולשת כבד (סיני) תקיעות דם בכבד או כבד מוגדל יודעים גם הם לגרום ללחץ על כלי הדם בפלג הגוף התחתון וגנטיקה מהווים גם הם בתורם חלק מהאספקטים שמשייכת הנטורופתיה כגורמים אופציונאליים להופעת דליות ברגליים.
אז מה עושים?
* כמובן שיש לבחון את כל האספקטים האופציונאליים כהתחלה, מזכירה שוב ושוב שרפואה טבעית מחפשת תמיד את המקור לבעיה על מנת לתקנו תוך התייחסות נוספת לסימפטומים הנלווים – הדגש הוא תמיד על מקור הבעיה.
מכאן תוכלו להבין שההתייחסות הנטורופתית תהיה לכל אדם על פי הגורמים האישיים שגרמו אצלו לדליות, על כן יהיה קשה להקיף את הפן הטיפולי הספציפי לכל גורם או קבוצת גורמים בכתבה זו.
ישנן כמה דרכים פשוטות המסייעות הן כמניעה והן כטיפול בהתייחס לדליות:
* הקפידו שלא ללבוש בגדים הדוקים מדי הגורמים ללחץ
* עודפי משקל – מה עוד לא נאמר?... התשובה ודאי ברורה לכם, עודף משקל יודע להשאיר נזקים בכל מיני מקומות בגופנו והנה מקום נוסף...
* פעילות גופנית מסייעת רבות להחזר דם וורידי, כמו גם לפעילותה של מערכת הלימפה המסייעת הן בניקוז עודפי נוזלים והן בניקוז פסולת.
* אם עמידה ממושכת היא חלק בלתי נפרד מעבודתכם או אורחות חייכם, נסו למצוא מנחי עמידה שונים שיאפשרו מנוחה של רגל אחת והחליפו מדי פעם – ניתן להשתמש בכיסא, שרפרף נמוך – כך או אחרת, הקפידו לתת לרגליים לנוח והרימו אותן למנוחה – עצם הרמת הרגליים מעניקה מנוחה והקלה בכאב.
כמובן שניתן למצוא מענה בצמחי מרפא שיודעים להקל, לאזן ולשפר כל אחד מהגורמים שמניתי לעיל – שוב, יש לבחון כל מקרה לגופו והכנת פורמולת הצמחים תהיה כמובן בהתאם לצרכיו של כל אדם וגורמי הדליות המתבטאים ועולים מהאבחון אצלו.
שימוש בשמנים נדיפים בהחלט יכול לסייע הן בפיזור עודפי נוזלים ובצקות, הקלה על כאבים, שימון העור ואף הקלה על כאב.
לא נשכח גם כאן להוסיף את הפן התזונתי שכאמור (אם תקראו שוב את הכתבה בעניין טרשת עורקים המופיע בתחילת גיליון זה) העדפת מזונות מסויימים על פני אחרים והמכלול התזונתי המפורט לעיל, יוכלו גם הם בתורם להקל על מצב הדליות ומסתמי הוורידים והתסמינים הנלווים.
אך פתורה בלא כלום לא אצא, אז הרי לכם מתכון המתייחס לטיפול בוורידים בולטים היודע לתת הקלה הן לכאב והן לטשטוש הפיגמנטציה והחדרת נוגדי חימצון תוך מניעת סיבוכים נוספים שיודעים להגיע עם דליות.
* 1/2 גזר קצוץ דק
* 3 כפות ג'ל אלוורה (בחרו לכם אלוורה שקופה איכותית/לא צבועה)
* 1/2 כוס חומץ תפוחים טבעי ואיכותי.
הכניסו את כל החומרים לבלנדר (או בלנדר מוט) עד קבלת מרקם משחתי אחיד, מירחו על גבי האיזורים הפגועים וחבשו אותם לאחר מכן – לא לחבוש לחוץ או צמוד מדי כדי לא להפעיל לחץ מיותר. השאירו את התחבושות למשך כ - 30 דקות, הקפידו בזמן הזה להרים את הרגליים כדי שהן תוכלנה "לנוח" או בפועל לשיפור וזירוז זרימת הדם.
והאופציה להחלמת המקום. לאחר כמחצית השעה, שיטפו במים פושרים.
תוכלו להשתמש בשיטה זו מדי יום.
שימו לב שבכל מקרה של משיחת הרגליים בקרם/שמן, הכיוון צריך להיות מכפות הרגלים ומעלה כדי לסייע הן למערכת הלימפה בניקוז והן לדם בוורידים לעלות מעלה במלואו ללא דלף (ער' לקות במסתמים).
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
* לעומת זאת, קיימת מערכת וורידית עמוקה יותר. כשהבעיה היא במערכת הורידים העמוקה, מופע לחץ על מערכת הורידים הקרובה לשטח הפנים של העור, מה שגורם בתורו להרחבת כלי הדם ויעילות המסתמים נפגמת. מערכות הורידים העמוקה והשטחית משפיעות ומושפעות זו מזו, פגם תפקודי באחת עלול לגרום לפגם תפקודי באחרת.
אי ספיקת הורידים הנגרמת כאמור על רקע של תיפקוד לקוי של המסתמים המובנים בוורידים עצמם, גורמת ללחץ על הורידים, התרחבותם. פעילות זו גורמת להיחלשות דפנות הורידים וככל שאלו מתדקקים, כך הם "מתפתלים" ואלו הם כלי הדם הכחולים והגדולים שאנחנו רואים במצבים של דליות ברגלים.
גם במקרים של דליות ברגליים מופיע הפן הגנטי כחלק מהגורמים והסיבות להופעתם.
מטבע הדברים נשים לוקות יותר בתופעה זו מאשר גברים כשנתון ההיריון, שימוש בבגדים צמודים כמו גם נטילת גלולות למניעת היריון מהווים גורמים מכריעים המביאים נשים לעמוד בראש רשימת הסובלים מדליות לפני גברים.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
אם לא די בכאב הנלווה לתופעת הדליות ברגליים, הרי שגם קרסוליים נפוחים, שינוי פיגמנטלי (צבע העור) סביב העור, יובש וגרד בעור שעשוי להגיע למצבי אקזמה, הופעת פצעונים ועור נוקשה ובנוסף רגליים עצבניות restless legs, הם תופעות נוספות שיודעות להגיע יד ביד עם דליות ברגליים.
הרפואה הקונבנציונאלית יודע להציע מגוון טיפולים בדליות:
החל מזריקות לוורידים (סקלרותרפיה) בליווי אולטרסאונד, (ישנם שני סוגי זריקות: חומר מטרש וחומר מוקצף).
ישנו טיפול בלייזר להעלמת נימים וורידים וכמובן קיים גם הליך כירורגי ניתוחי למצבים קשים יותר – נכון יהיה לקבל הערכת מצב אצל הרופא המטפל ולהחליט מה היא שיטת הטיפול המתאימה למצבכם.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
נטורופתיה מתייחסת לדליות מכמה אספקטים:
* שבירות וחולשה של כלי - דם.
* זרימת דם ירודה שצריכה להיבדק ולשלול חולשה של שריר הלב (יתכן על רקע של שאיבת דם לא מספיק עוצמתית ויעילה).
* חולשה של המערכת הלימפתית המתבטאת בקושי בניקוז עודפי נוזלים מהרקמות ובצקות.
* עודף משקל, עמידה ממושכת, הריונות רבים וכבדים, עצירות היוצרת בתורה לחץ תוך בתני תוך מאמץ לתת צואה – המונע זרימת דם תקינה לרגליים, חולשת כבד (סיני) תקיעות דם בכבד או כבד מוגדל יודעים גם הם לגרום ללחץ על כלי הדם בפלג הגוף התחתון וגנטיקה מהווים גם הם בתורם חלק מהאספקטים שמשייכת הנטורופתיה כגורמים אופציונאליים להופעת דליות ברגליים.
אז מה עושים?
* כמובן שיש לבחון את כל האספקטים האופציונאליים כהתחלה, מזכירה שוב ושוב שרפואה טבעית מחפשת תמיד את המקור לבעיה על מנת לתקנו תוך התייחסות נוספת לסימפטומים הנלווים – הדגש הוא תמיד על מקור הבעיה.
מכאן תוכלו להבין שההתייחסות הנטורופתית תהיה לכל אדם על פי הגורמים האישיים שגרמו אצלו לדליות, על כן יהיה קשה להקיף את הפן הטיפולי הספציפי לכל גורם או קבוצת גורמים בכתבה זו.
ישנן כמה דרכים פשוטות המסייעות הן כמניעה והן כטיפול בהתייחס לדליות:
* הקפידו שלא ללבוש בגדים הדוקים מדי הגורמים ללחץ
* עודפי משקל – מה עוד לא נאמר?... התשובה ודאי ברורה לכם, עודף משקל יודע להשאיר נזקים בכל מיני מקומות בגופנו והנה מקום נוסף...
* פעילות גופנית מסייעת רבות להחזר דם וורידי, כמו גם לפעילותה של מערכת הלימפה המסייעת הן בניקוז עודפי נוזלים והן בניקוז פסולת.
* אם עמידה ממושכת היא חלק בלתי נפרד מעבודתכם או אורחות חייכם, נסו למצוא מנחי עמידה שונים שיאפשרו מנוחה של רגל אחת והחליפו מדי פעם – ניתן להשתמש בכיסא, שרפרף נמוך – כך או אחרת, הקפידו לתת לרגליים לנוח והרימו אותן למנוחה – עצם הרמת הרגליים מעניקה מנוחה והקלה בכאב.
כמובן שניתן למצוא מענה בצמחי מרפא שיודעים להקל, לאזן ולשפר כל אחד מהגורמים שמניתי לעיל – שוב, יש לבחון כל מקרה לגופו והכנת פורמולת הצמחים תהיה כמובן בהתאם לצרכיו של כל אדם וגורמי הדליות המתבטאים ועולים מהאבחון אצלו.
שימוש בשמנים נדיפים בהחלט יכול לסייע הן בפיזור עודפי נוזלים ובצקות, הקלה על כאבים, שימון העור ואף הקלה על כאב.
לא נשכח גם כאן להוסיף את הפן התזונתי שכאמור (אם תקראו שוב את הכתבה בעניין טרשת עורקים המופיע בתחילת גיליון זה) העדפת מזונות מסויימים על פני אחרים והמכלול התזונתי המפורט לעיל, יוכלו גם הם בתורם להקל על מצב הדליות ומסתמי הוורידים והתסמינים הנלווים.
אך פתורה בלא כלום לא אצא, אז הרי לכם מתכון המתייחס לטיפול בוורידים בולטים היודע לתת הקלה הן לכאב והן לטשטוש הפיגמנטציה והחדרת נוגדי חימצון תוך מניעת סיבוכים נוספים שיודעים להגיע עם דליות.
* 1/2 גזר קצוץ דק
* 3 כפות ג'ל אלוורה (בחרו לכם אלוורה שקופה איכותית/לא צבועה)
* 1/2 כוס חומץ תפוחים טבעי ואיכותי.
הכניסו את כל החומרים לבלנדר (או בלנדר מוט) עד קבלת מרקם משחתי אחיד, מירחו על גבי האיזורים הפגועים וחבשו אותם לאחר מכן – לא לחבוש לחוץ או צמוד מדי כדי לא להפעיל לחץ מיותר. השאירו את התחבושות למשך כ - 30 דקות, הקפידו בזמן הזה להרים את הרגליים כדי שהן תוכלנה "לנוח" או בפועל לשיפור וזירוז זרימת הדם.
והאופציה להחלמת המקום. לאחר כמחצית השעה, שיטפו במים פושרים.
תוכלו להשתמש בשיטה זו מדי יום.
שימו לב שבכל מקרה של משיחת הרגליים בקרם/שמן, הכיוון צריך להיות מכפות הרגלים ומעלה כדי לסייע הן למערכת הלימפה בניקוז והן לדם בוורידים לעלות מעלה במלואו ללא דלף (ער' לקות במסתמים).
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
