השבוע הגיע אלי מטופל קבוע, שסיפר שהיתה לו התפרצות קשה של ריפלוקס במשך יומיים שלושה. לא משנה מה אכל או אם אכל בכלל, ״הכל עלה למעלה״, והיתה לו תחושה של בערה בוושט. הוא לקח אומפרדקס מספר פעמים ביום אך זה לא עזר. בנוסף כאבי כתפיים שיש לו באופן רגיל הוחמרו, ונוספו כאבים אחרים בגוף, ותחושת חולשה וכאב כללית כמו בשפעת.
שאלתי אותו, האם קרה לך משהו יוצא דופן השבוע, שהקדים להתפרצות הריפלוקס?
כן, הוא אמר. רבתי עם מישהי קרובה לי וכעסתי מאוד.
איך ביטאת את הכעס שלך? שאלתי.
לא ביטאתי אותו. יש לי חגורה שחורה בקראטה, הוא סיפר, ואני מומחה באמנויות לחימה.
למדתי לשלוט בכעס שלי. אני יושב ומשלב ידיים, ולא נותן לעצמי לבטא את הכעס.
אתה מפחד שתאבד שליטה?
אני יכול להרוג מישהו עם כמה מכות, אז עדיף שלא אתחיל בכלל להרגיש כעס כדי לא להגיע למצב הזה.
חם מזג או חמום מוח?
בשפות שונות יש ביטויים שמקשרים בין חום לבין כעס. בעברית אנו קוראים לאדם חם מזג, או חמום מוח.
זהו אדם שנוטה להתפרצויות כעס. בסרטים מצוירים ממחישים איך ״הדם עולה למוח״ ולפעמים אף יוצא עשן מהאוזניים!
באנגלית נקרא לאדם כזה Hot blooded. כשרוצים להמחיש באנגלית פעילות שנועדה להרגיע או לשבור את השגרה הלחוצה, אומרים to blow off some steam - בדיוק כמו העשן שדיברנו עליו קודם.
כן, הוא אמר. רבתי עם מישהי קרובה לי וכעסתי מאוד.
איך ביטאת את הכעס שלך? שאלתי.
לא ביטאתי אותו. יש לי חגורה שחורה בקראטה, הוא סיפר, ואני מומחה באמנויות לחימה.
למדתי לשלוט בכעס שלי. אני יושב ומשלב ידיים, ולא נותן לעצמי לבטא את הכעס.
אתה מפחד שתאבד שליטה?
אני יכול להרוג מישהו עם כמה מכות, אז עדיף שלא אתחיל בכלל להרגיש כעס כדי לא להגיע למצב הזה.
חם מזג או חמום מוח?
בשפות שונות יש ביטויים שמקשרים בין חום לבין כעס. בעברית אנו קוראים לאדם חם מזג, או חמום מוח.
זהו אדם שנוטה להתפרצויות כעס. בסרטים מצוירים ממחישים איך ״הדם עולה למוח״ ולפעמים אף יוצא עשן מהאוזניים!
באנגלית נקרא לאדם כזה Hot blooded. כשרוצים להמחיש באנגלית פעילות שנועדה להרגיע או לשבור את השגרה הלחוצה, אומרים to blow off some steam - בדיוק כמו העשן שדיברנו עליו קודם.
המטופל לא קישר בין המקרה לבין הסימפטומים הגופניים שחש אחריו, אבל ברפואה סינית הגוף והנפש, הרגש והפיזיות שלובים זה בזה ומשפיעים זה על זה. רגשות שאינם מבוטאים מודחקים, ומבוטאים ע״י הגוף בדרכים שונות.
זרימת צ׳י מורדת:
במקרה זה, הסימפטומים של המטופל מעידים על עודף חום שנאצר- ונעצר בגוף, וחיפש דרך להתפרץ החוצה. הצ׳י (אנרגיה) של הקיבה זורמת מטיבעה מטה, בכיוון מערכת העיכול - מהפה ועד פי הטבעת.
לריפלוקס נתייחס ברפואה הסינית כ״זרימת צ׳י מורדת של הקיבה״ - שכן הצ׳י במקרה זה זורם למעלה והחוצה במטרה להפטר מעודף החום, בניגוד לזרימה הטבעית כלפי מטה.
אדם שעור פניו וראשו נוטים לאדמומיות, שהדופק שלו מהיר, שלשונו בצבע אדום, נחשב לאדם עם עודף חום, או יאנג. בטיפול במטופל הזה הנחו אותי עקרונות פיזור החום, והחזרת זרימת הצ׳י של הקיבה לכיוונה הטבעי. לאחר הטיפול המטופל הרגיש רגוע, נינוח ושלו. שבוע לאחר מכן סיפר שהיה לו שבוע טוב, תכיפות הריפלוקס ירדה משמעותית והחולשה עברה.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
מה עושים?
בקליניקה אני רואה את האפקטיביות של התנהלות אקטיבית של מטופלים. כלומר, מטופלים שמיישמים בחייהם המלצות ושינויי אורח חיים של הרגלים שמזיקים להם, הם אלו שחווים שיפור משמעותי בזמן קצר יותר.
כדי לסייע לשחרר רגשות עצורים, המלצתי למטופל לצאת להליכות על שפת הים, יחף. המגע של כף הרגל בחול מקרב אותנו לאדמה ועוזר לנו ״לצאת מהראש״ ומחשיבה אובססיבית, ובכלל סביבת חוף הים היא מרפאת ומאזנת. המטופל יישם זאת והלך בים פעמיים השבוע, ודיווח שנהנה מאוד.
איך עוד אפשר לשחרר כעס בלי לפחד ש״נאכל את הראש״ של האדם מולנו?
יש המון דרכים. אימון גופני הוא מעולה לשחרור אנרגיות אצורות ומסייע לזרימת צ׳י תקוע בגוף. אני ממליצה ללכת על סוג האימון שהכי מתחברים אליו:
* הליכה מהירה
* ריצה
* זומבה
* שחיה
עדיף אימון שממריץ את הדופק וגורם לנו להזיע ולגופנו לשחרר רעלים (אם לא רגילים להתאמן, להתחיל עם מאמן מוסמך).
דרכים נוספות מפעילות את היצירתיות בנו:
* שירה
* ריקוד
* משחק
* ציור
תמיד אפשר גם לכתוב ״מכתב שלא נועד להישלח״ לאותו האדם ש״הקפיץ לנו פיוז״:
פשוט לשפוך על הדף את כל מה שאנחנו מרגישים וחושבים, בלי צנזורה, כאילו אנו מדברים לאותו אדם. בסוף הכתיבה אפשר לזרוק את המכתב. הוא נועד עבורנו, כדרך לשחרר דברים שלא קל או בלתי אפשרי לבטא באמת מול מישהו אחר.
כל מי שניסה זאת דיווח על מפגש הרבה יותר רגוע מול האדם שבתמונה, משום שהדברים שוחררו, גם אם לא לאוזניו.
לסיכום:
רגשות עצורים-אצורים יבטאו את עצמם דרך סימפטומים גופניים. הטיפול ההוליסטי בסימפטומים הגופניים יכול לשפר את התחושה הפיזית ולהקל על הסימפטומים, ולעזור לשחרר את הרגש שעומד בשורש הבעיה.
פעולה אקטיבית לשחרור והנעת צ׳י כמו ספורט, ריקוד, שירה, כתיבה יתרמו רבות לתהליך ולתחושה הטובה, ויעזרו למנוע את הישנות הסימפטומים בפעמים הבאות.
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
זרימת צ׳י מורדת:
במקרה זה, הסימפטומים של המטופל מעידים על עודף חום שנאצר- ונעצר בגוף, וחיפש דרך להתפרץ החוצה. הצ׳י (אנרגיה) של הקיבה זורמת מטיבעה מטה, בכיוון מערכת העיכול - מהפה ועד פי הטבעת.
לריפלוקס נתייחס ברפואה הסינית כ״זרימת צ׳י מורדת של הקיבה״ - שכן הצ׳י במקרה זה זורם למעלה והחוצה במטרה להפטר מעודף החום, בניגוד לזרימה הטבעית כלפי מטה.
אדם שעור פניו וראשו נוטים לאדמומיות, שהדופק שלו מהיר, שלשונו בצבע אדום, נחשב לאדם עם עודף חום, או יאנג. בטיפול במטופל הזה הנחו אותי עקרונות פיזור החום, והחזרת זרימת הצ׳י של הקיבה לכיוונה הטבעי. לאחר הטיפול המטופל הרגיש רגוע, נינוח ושלו. שבוע לאחר מכן סיפר שהיה לו שבוע טוב, תכיפות הריפלוקס ירדה משמעותית והחולשה עברה.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
מה עושים?
בקליניקה אני רואה את האפקטיביות של התנהלות אקטיבית של מטופלים. כלומר, מטופלים שמיישמים בחייהם המלצות ושינויי אורח חיים של הרגלים שמזיקים להם, הם אלו שחווים שיפור משמעותי בזמן קצר יותר.
כדי לסייע לשחרר רגשות עצורים, המלצתי למטופל לצאת להליכות על שפת הים, יחף. המגע של כף הרגל בחול מקרב אותנו לאדמה ועוזר לנו ״לצאת מהראש״ ומחשיבה אובססיבית, ובכלל סביבת חוף הים היא מרפאת ומאזנת. המטופל יישם זאת והלך בים פעמיים השבוע, ודיווח שנהנה מאוד.
איך עוד אפשר לשחרר כעס בלי לפחד ש״נאכל את הראש״ של האדם מולנו?
יש המון דרכים. אימון גופני הוא מעולה לשחרור אנרגיות אצורות ומסייע לזרימת צ׳י תקוע בגוף. אני ממליצה ללכת על סוג האימון שהכי מתחברים אליו:
* הליכה מהירה
* ריצה
* זומבה
* שחיה
עדיף אימון שממריץ את הדופק וגורם לנו להזיע ולגופנו לשחרר רעלים (אם לא רגילים להתאמן, להתחיל עם מאמן מוסמך).
דרכים נוספות מפעילות את היצירתיות בנו:
* שירה
* ריקוד
* משחק
* ציור
תמיד אפשר גם לכתוב ״מכתב שלא נועד להישלח״ לאותו האדם ש״הקפיץ לנו פיוז״:
פשוט לשפוך על הדף את כל מה שאנחנו מרגישים וחושבים, בלי צנזורה, כאילו אנו מדברים לאותו אדם. בסוף הכתיבה אפשר לזרוק את המכתב. הוא נועד עבורנו, כדרך לשחרר דברים שלא קל או בלתי אפשרי לבטא באמת מול מישהו אחר.
כל מי שניסה זאת דיווח על מפגש הרבה יותר רגוע מול האדם שבתמונה, משום שהדברים שוחררו, גם אם לא לאוזניו.
לסיכום:
רגשות עצורים-אצורים יבטאו את עצמם דרך סימפטומים גופניים. הטיפול ההוליסטי בסימפטומים הגופניים יכול לשפר את התחושה הפיזית ולהקל על הסימפטומים, ולעזור לשחרר את הרגש שעומד בשורש הבעיה.
פעולה אקטיבית לשחרור והנעת צ׳י כמו ספורט, ריקוד, שירה, כתיבה יתרמו רבות לתהליך ולתחושה הטובה, ויעזרו למנוע את הישנות הסימפטומים בפעמים הבאות.
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
