מחקר לחודש. . .
בגיליון הקודם התמקדתי בנחירות ובמחקר חביב על שיטה של מורה לפיתוח קול שמלמדת להשתמש בשרירים באזור הלֹע ובכך נוצרת הקלה לאלו הנוחרים בכלל ולאלו החיים במחיצתם של המנסרים ר"ל.
בקו ישיר לשירת הנוחרים, הפעם מחקר על שירה:
מסתבר, שביכולתה של הנשימה המתואמת הנדרשת בשירה לאורך טווח ארוך, יכולה להשפיע ולהביא לירידה בלחץ הדם:
על מנת ליצור אחדות הרמונית בשירת המקהלה, יש צורך בתאום מדוייק בין קולות הסופרן, בס, טנור והאלט המזמרים, על כך אי אפשר לוותר – אחרת מתקבלת קקפוניה אחת גדולה.
עד כאן בבדיחות הדעת ברור, אך חוקרים בשוודיה מצאו, שדווקא שירה המכונה אוניסון בז'רגון המקצועי (שירת אותם צלילים לכל הקולות), גם ליבם האט והאיץ באותם המקצבים בו בזמן. לדברי החוקרים, הזמרים לא רק מסנכרנים את קולותיהם, אלא גם את נשימותים.
החוקרים מצאו שככל שהיציאה מובנית, כך הסתנכרנו נשימותיהם ופעימות ליבם של הזמרים, כשהתאמה גדולה יותר נמצאה דווקא בשירים איטיים.
בקו ישיר לשירת הנוחרים, הפעם מחקר על שירה:
מסתבר, שביכולתה של הנשימה המתואמת הנדרשת בשירה לאורך טווח ארוך, יכולה להשפיע ולהביא לירידה בלחץ הדם:
על מנת ליצור אחדות הרמונית בשירת המקהלה, יש צורך בתאום מדוייק בין קולות הסופרן, בס, טנור והאלט המזמרים, על כך אי אפשר לוותר – אחרת מתקבלת קקפוניה אחת גדולה.
עד כאן בבדיחות הדעת ברור, אך חוקרים בשוודיה מצאו, שדווקא שירה המכונה אוניסון בז'רגון המקצועי (שירת אותם צלילים לכל הקולות), גם ליבם האט והאיץ באותם המקצבים בו בזמן. לדברי החוקרים, הזמרים לא רק מסנכרנים את קולותיהם, אלא גם את נשימותים.
החוקרים מצאו שככל שהיציאה מובנית, כך הסתנכרנו נשימותיהם ופעימות ליבם של הזמרים, כשהתאמה גדולה יותר נמצאה דווקא בשירים איטיים.
ביורן ויקהוף מאוני' גתבורג בשוודיה מסביר כי כשאנחנו נושפים, הדופק יורד ולהיפך כשאנחנו שאופים אוויר. אנחנו מצליחים בעצם לשיר כשאנחנו נושפים.
בין השורות כשצריך לקחת אוויר, הדופק שוב עולה – כך, קצב הלב משתנה בהתאם למבנה השיר.
כלומר מפרֵש החוקר השוודי, לא רק שהשירה הרמונית ונעימה לאוזן, גם הנשימה, הדופק, תנועות השרירים והפעילות העצבית בחלקים נרחבים בגוף גם הם מסתנכרנים כששרים יחד.
בנוסף מצאו החוקרים כי, עצם השירה במקהלה יחד, מביאה להאטה בקצב הלב – הם משייכים זאת להשפעה של הנשימה המבוקרת אגב שירה.
ויקהוף השוודי מסביר שבזמן הנשיפה (הוצאת אוויר) מפעילים את העצֵב התועה היורד מגזע המוח ללב וכשזה מופעל, הלב פועם לאט יותר.
גם נשימת יוגה ונשימה מודעת יכולות להשפיע לטווח ארוך על לחץ הדם – למען הדיוק על ההאטה בו.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
בין השורות כשצריך לקחת אוויר, הדופק שוב עולה – כך, קצב הלב משתנה בהתאם למבנה השיר.
כלומר מפרֵש החוקר השוודי, לא רק שהשירה הרמונית ונעימה לאוזן, גם הנשימה, הדופק, תנועות השרירים והפעילות העצבית בחלקים נרחבים בגוף גם הם מסתנכרנים כששרים יחד.
בנוסף מצאו החוקרים כי, עצם השירה במקהלה יחד, מביאה להאטה בקצב הלב – הם משייכים זאת להשפעה של הנשימה המבוקרת אגב שירה.
ויקהוף השוודי מסביר שבזמן הנשיפה (הוצאת אוויר) מפעילים את העצֵב התועה היורד מגזע המוח ללב וכשזה מופעל, הלב פועם לאט יותר.
גם נשימת יוגה ונשימה מודעת יכולות להשפיע לטווח ארוך על לחץ הדם – למען הדיוק על ההאטה בו.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
כששרים, נהנים – זה תמיד דבר טוב. גם מאמנים את הריאות לתפקֵד טוב יותר, גם הסינכרון עם אנשים אחרים, ההרמוניה בין הלבבות של כולם – יתכן שהשירה ביחד, גורמת לאנשים להיות פתוחים יותר זה לזה ולחוש מעין חוויה רוחנית משותפת בין המזמרים – כל אלו, מראים במחקרים שאירועים שיש בם פעילות שנעשית יחד מתוך סינכרון, תורמים לסולידריות קבוצתית. כעת, שוקלים החוקרים לבחון ולחקור, אם גם השירה במקהלה עשויה לשמש אמצעי לחיזוק קשרי העבודה בין אנשים
אז שירו, שירו יחד ותהנו מהחיים – זה לחלוטין תורם לבריאות ולהנאה.
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
אז שירו, שירו יחד ותהנו מהחיים – זה לחלוטין תורם לבריאות ולהנאה.
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
