שיהוק וגיהוק – מי הוא מי?
זו אחת התופעות המביכות ובאופן מרגיז במיוחד, הן תמיד מתרחשות בדיוק כשאנחנו לא רוצים שזה יקרה...
מ ע צ ב ן
זה מעצבן?
לא !, זה לא נורא מעצבן, אולי קצת לא נעים, אבל מה תגיד ג'ניפר מי מפלורידה שבמשך חמישה שבועות לא הפסיקה לשהק 50 פעם בדקה?
או מה יגיד צ'ארלס אוסבורן שהתחיל לשהק בשנת 1922 אחרי שנפל עליו חזיר ולא הפסיק לשהק עד שנת 1990 עד שיום אחד, השיהוקים פשוט נפסקו ונעלמו כלא היו?
מ ע צ ב ן
זה מעצבן?
לא !, זה לא נורא מעצבן, אולי קצת לא נעים, אבל מה תגיד ג'ניפר מי מפלורידה שבמשך חמישה שבועות לא הפסיקה לשהק 50 פעם בדקה?
או מה יגיד צ'ארלס אוסבורן שהתחיל לשהק בשנת 1922 אחרי שנפל עליו חזיר ולא הפסיק לשהק עד שנת 1990 עד שיום אחד, השיהוקים פשוט נפסקו ונעלמו כלא היו?
הכל מתחיל בגירוי שגורם לכיווץ לא רצוני של הסרעפת.
הסרעפת כדאי לדעת, היא שריר שממוקם לרוחב הגוף ומהווה מעין מחיצה בין בית החזה וחלל הבטן. כשאנחנו שואפים (מכניסים) אוויר, הסרעפת נדחסת כלפי מטה ובזמן הנשיפה (הוצאת האוויר) היא חוזרת חזרה למקומה הקמור בכלוב הצלעות.
עם הכיווץ הלא רצוני של שריר הסרעפת, נסגר באופן אוטומטי ומיידי בית הבליעה (כנראה כמנגנון הגנה קדום מפני חדירת נוזל או תוכן מהקיבה אל קנה הנשימה והריאות) ונוצר אותו קול אופייני לשיהוק, "היק"
למה זה קורה?
לרפואה הקונבנציונאלית אין תשובה חד משמעית. יש לא מעט סברות:
* שינויי חומציות בקיבה – יתכן על רקע של מזון חריף במיוחד, עישון, משקאות אלכוהוליים בכמות הגורמת לשכרות.
* שתיה/אכילת מזון קר מאוד באופן קיצוני הגורם לכיווץ.
* קורה יותר לאנשים שסובלים מריפלוקס (החזר וישטי).
הסרעפת כדאי לדעת, היא שריר שממוקם לרוחב הגוף ומהווה מעין מחיצה בין בית החזה וחלל הבטן. כשאנחנו שואפים (מכניסים) אוויר, הסרעפת נדחסת כלפי מטה ובזמן הנשיפה (הוצאת האוויר) היא חוזרת חזרה למקומה הקמור בכלוב הצלעות.
עם הכיווץ הלא רצוני של שריר הסרעפת, נסגר באופן אוטומטי ומיידי בית הבליעה (כנראה כמנגנון הגנה קדום מפני חדירת נוזל או תוכן מהקיבה אל קנה הנשימה והריאות) ונוצר אותו קול אופייני לשיהוק, "היק"
למה זה קורה?
לרפואה הקונבנציונאלית אין תשובה חד משמעית. יש לא מעט סברות:
* שינויי חומציות בקיבה – יתכן על רקע של מזון חריף במיוחד, עישון, משקאות אלכוהוליים בכמות הגורמת לשכרות.
* שתיה/אכילת מזון קר מאוד באופן קיצוני הגורם לכיווץ.
* קורה יותר לאנשים שסובלים מריפלוקס (החזר וישטי).
* אכילה/שתיה מהירה תוך כדי דיבור ובליעת אוויר מיותרת.
* יתכן וקורה אחרי ארוחה דשנה הגורמת לקיבה להתנפח ו/או לגרות את הסרעפת.
* התרגשות.
* סטרס.
כל עוד המדובר בהתקף קליל שקורה לכל אחד מאיתנו, זה היכול להמשך בין כמה דקות לחצי שעה/שעה, הכל תקין – גם אם ואנחנו לא ממש יודעים מה הסיבה.
אבל כשהמצב מסתבך והשיהוקים ממשיכים למשך שעות ארוכות, ימים, שבועות ומעלה מכך יתכן ומדובר בתסמין למחלות של מערכת העצבים המרכזית, יתכן ומדובר בפגיעה עצבית או בעצב הוואגוס או בעצב המעצבב את הסרעפת (Phrenic).
כמו כן, שיהוקים חוזרים אורך תקופה ארוכה עלולים להעיד על דלקת באוזניים או בלוע, מחלות (גוייטר) או גושים באיזור הצווארי.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
מה אנחנו כן יודעים בוודאות על שיהוקים?
* שיהוקים מתחילים כבר אצל עוברים החל מטרימסטר שלישי.
* התופעה מתרחשת יותר אצל גברים מאשר אצל נשים.
* כשהשיהוק טורדני לאורך זמן, הוא מופיע גם בזמן שינה (לא בהכרח אצל כולם).
* יתכן וקורה אחרי ארוחה דשנה הגורמת לקיבה להתנפח ו/או לגרות את הסרעפת.
* התרגשות.
* סטרס.
כל עוד המדובר בהתקף קליל שקורה לכל אחד מאיתנו, זה היכול להמשך בין כמה דקות לחצי שעה/שעה, הכל תקין – גם אם ואנחנו לא ממש יודעים מה הסיבה.
אבל כשהמצב מסתבך והשיהוקים ממשיכים למשך שעות ארוכות, ימים, שבועות ומעלה מכך יתכן ומדובר בתסמין למחלות של מערכת העצבים המרכזית, יתכן ומדובר בפגיעה עצבית או בעצב הוואגוס או בעצב המעצבב את הסרעפת (Phrenic).
כמו כן, שיהוקים חוזרים אורך תקופה ארוכה עלולים להעיד על דלקת באוזניים או בלוע, מחלות (גוייטר) או גושים באיזור הצווארי.
המאמר מעניין אתכם?
עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו ותהנו ממאמרים בשלל נושאים - לחצו כאן
מה אנחנו כן יודעים בוודאות על שיהוקים?
* שיהוקים מתחילים כבר אצל עוברים החל מטרימסטר שלישי.
* התופעה מתרחשת יותר אצל גברים מאשר אצל נשים.
* כשהשיהוק טורדני לאורך זמן, הוא מופיע גם בזמן שינה (לא בהכרח אצל כולם).
אז מה עושים?
ליקטתי לא מעט עצות ופטנטים, את חלקם מכירה באופן אישי, על אחרים שמעתי ויש כמה עצות עליהן מעולם לא שמעתי ואני מודה ומתוודה שהסקרנות שלי ממתינה להתקף השיהוק הבא רק כדי לבדוק אם אכן הפטנט הזה עובד...
1) 10 לגימות קטנות של מים קרים מבלי לנשום בין לגימה ללגימה.
2) החזקת הנשימה כמה שרק ניתן.
3) להניח כפית סוכר על הלשון ולבלוע בעוד יבש.
4) להסדיר נשימה באמצעות שקית נייר.
5) להבהיל את המשהק.
6) לדגדג את המשהק.
7) לגרגר מי קרח תוך שתיה הצידה ההפוך (רחוק) של הכוס.
8) להרפות את שרירי הבטן ממש לפני השיהוק הבא.
9) ללחוץ על גלגל העין.
10) לתינוקות, לחיצה בו זמנית על שני חלקי הישבן.
11) שתיית מים קרים תוך כדי עמידה על הראש.
12) הבססת הקיבה ומערכת העיכול ברמה תזונתית.
13) שימוש בצמחי מרפא להרגעת עצבוב יתר.
14) דיקור להורדת Qi כלפי מטה.
1) 10 לגימות קטנות של מים קרים מבלי לנשום בין לגימה ללגימה.
2) החזקת הנשימה כמה שרק ניתן.
3) להניח כפית סוכר על הלשון ולבלוע בעוד יבש.
4) להסדיר נשימה באמצעות שקית נייר.
5) להבהיל את המשהק.
6) לדגדג את המשהק.
7) לגרגר מי קרח תוך שתיה הצידה ההפוך (רחוק) של הכוס.
8) להרפות את שרירי הבטן ממש לפני השיהוק הבא.
9) ללחוץ על גלגל העין.
10) לתינוקות, לחיצה בו זמנית על שני חלקי הישבן.
11) שתיית מים קרים תוך כדי עמידה על הראש.
12) הבססת הקיבה ומערכת העיכול ברמה תזונתית.
13) שימוש בצמחי מרפא להרגעת עצבוב יתר.
14) דיקור להורדת Qi כלפי מטה.
גיהוק
גיהוק הוא גרעפס בשפה יפה, מי מאיתנו לא מכיר ויודע, אבל האם אתם יודעים שגיהוק הוא סימן סיני מובהק לעיתוי נכון לחתום על עסקה?
ראשית נסגור הפינה המתבקשת ונבין שגיהוק, מעיד על אוויר כלוא במערכת העיכול.
איך זה קורה?, לרוב התופעה מתרחשת בזמן אכילה או שתיה. יתכן שזה קורה בגלל הרגלי אכילה ושתיה לא נכונים, או ליתר דיוק כשאוכלים ו/או שותים מהר מדי וכך, נכנס אוויר עודף ומיותר למערכת העיכול כשבמהלך הארוחה או לאחריה, האוויר העודף צריך לצאת החוצה, האוויר העודף עולה דרך הוושט כשהקול הנלווה לגיהוק, נוצר כתוצאה מרטט שעובר בסוגר העליון של הוושט בזמן מעבר של גז.
סיבות אחרות לגיהוק יכולות להיות שתיית משקאות מוגזים מהם משתחרר פחמן דו חמצני או גם בעיות כמו החזר וישטי – ריפלוקס בלשון העם.
אנשים שעברו כריתה באיזור "בית הדיבור" נוהגים להשתמש בגיהוק כשיטה להפקת קולות וליצור תופעה המכונה "דיבור וישטי", ממש כשם שכל אחד מאיתנו יכול לגרום באופן יזום גיהוק.
הקטנטנים שביננו סובלים עד שהגיהוק משתחרר, לעיתים עם פליטת חלק מהמזון ולעיתים חסרי מנוחה אחרי הארוחה, כי האוויר הכלוא עדיין לא השתחרר.
אני מניחה שאם גידלתם לפחות ילד אחד, אתם מיומנים בשיטות כאלו ואחרות כדי לסייע לקטנטנים לפלוט את האוויר העודף ממערכת העיכול, ודאי פסעתם אלפי צעדים, קפצתם, עליתם במדרגות וירדתם, עיסיתם את הבטן, טפחתם בעדינות על הגב ואם התמזל מזלכם, הרי שהגיהוק נשלף במהירות ובקלות לאחר הארוחה או לחילופין שהתינוק המתוק שלכם, פשוט לא סבל מגיהוקים, אולי כי הפטמה (שד או בקבוק) ישבה היטב בפיו או שהיניקה היתה מתונה ורגועה כך שעודפי אוויר לא נכנסו למערכת העיכול. – מזל כבר אמרנו?
אם אחד הילדים שלכם התחיל לגהק בדציבלים גבוהים ומצא לעצמו סוג של "משחק" חדש, הרי שזה אחד הסימנים הראשונים לכך שגיל הנעורים הגיע, אין לי הסבר מחוכם או מדעי לכך, אבל מניסיון אישי יכולה לדווח לכם שאיך שהוא, תופעת הגיהוקים הרמים, הדיור עם הגיהוק שלא לדבר על הדציבלים מרקיעי השחקים, הם ללא ספק סימן מוחץ לגיל הנעורים – והוא לא חולף כל כך מהר...
לעומת בני הנעורים, גיהוק בריא לאחר הארוחה מסמל במדינות אסיה סימן לשביעות רצון מהארוחה, אף אחד שם לא מזדעזע מהדיבלים של הגיהוק הנשלף מגרונו של הסועד – נהפוך הוא, ככל שהגיהוק רם ומשמעותי יותר, כך המחמאה שחולק המגהק למי שבישל גדולה יותר.
בסין למשל, מנהג ידוע הוא לארח אנשי עסקים לארוחה. מיד עם תום הארוחה עוברים לקריוקי ומשלבים אלכוהול. כשהגיהוקים מגיעים, זה אכן סימן מובהק שאנשי העסקים ערוכים ומוכנים לשבת לחתום על תנאי העסקה.
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
ראשית נסגור הפינה המתבקשת ונבין שגיהוק, מעיד על אוויר כלוא במערכת העיכול.
איך זה קורה?, לרוב התופעה מתרחשת בזמן אכילה או שתיה. יתכן שזה קורה בגלל הרגלי אכילה ושתיה לא נכונים, או ליתר דיוק כשאוכלים ו/או שותים מהר מדי וכך, נכנס אוויר עודף ומיותר למערכת העיכול כשבמהלך הארוחה או לאחריה, האוויר העודף צריך לצאת החוצה, האוויר העודף עולה דרך הוושט כשהקול הנלווה לגיהוק, נוצר כתוצאה מרטט שעובר בסוגר העליון של הוושט בזמן מעבר של גז.
סיבות אחרות לגיהוק יכולות להיות שתיית משקאות מוגזים מהם משתחרר פחמן דו חמצני או גם בעיות כמו החזר וישטי – ריפלוקס בלשון העם.
אנשים שעברו כריתה באיזור "בית הדיבור" נוהגים להשתמש בגיהוק כשיטה להפקת קולות וליצור תופעה המכונה "דיבור וישטי", ממש כשם שכל אחד מאיתנו יכול לגרום באופן יזום גיהוק.
הקטנטנים שביננו סובלים עד שהגיהוק משתחרר, לעיתים עם פליטת חלק מהמזון ולעיתים חסרי מנוחה אחרי הארוחה, כי האוויר הכלוא עדיין לא השתחרר.
אני מניחה שאם גידלתם לפחות ילד אחד, אתם מיומנים בשיטות כאלו ואחרות כדי לסייע לקטנטנים לפלוט את האוויר העודף ממערכת העיכול, ודאי פסעתם אלפי צעדים, קפצתם, עליתם במדרגות וירדתם, עיסיתם את הבטן, טפחתם בעדינות על הגב ואם התמזל מזלכם, הרי שהגיהוק נשלף במהירות ובקלות לאחר הארוחה או לחילופין שהתינוק המתוק שלכם, פשוט לא סבל מגיהוקים, אולי כי הפטמה (שד או בקבוק) ישבה היטב בפיו או שהיניקה היתה מתונה ורגועה כך שעודפי אוויר לא נכנסו למערכת העיכול. – מזל כבר אמרנו?
אם אחד הילדים שלכם התחיל לגהק בדציבלים גבוהים ומצא לעצמו סוג של "משחק" חדש, הרי שזה אחד הסימנים הראשונים לכך שגיל הנעורים הגיע, אין לי הסבר מחוכם או מדעי לכך, אבל מניסיון אישי יכולה לדווח לכם שאיך שהוא, תופעת הגיהוקים הרמים, הדיור עם הגיהוק שלא לדבר על הדציבלים מרקיעי השחקים, הם ללא ספק סימן מוחץ לגיל הנעורים – והוא לא חולף כל כך מהר...
לעומת בני הנעורים, גיהוק בריא לאחר הארוחה מסמל במדינות אסיה סימן לשביעות רצון מהארוחה, אף אחד שם לא מזדעזע מהדיבלים של הגיהוק הנשלף מגרונו של הסועד – נהפוך הוא, ככל שהגיהוק רם ומשמעותי יותר, כך המחמאה שחולק המגהק למי שבישל גדולה יותר.
בסין למשל, מנהג ידוע הוא לארח אנשי עסקים לארוחה. מיד עם תום הארוחה עוברים לקריוקי ומשלבים אלכוהול. כשהגיהוקים מגיעים, זה אכן סימן מובהק שאנשי העסקים ערוכים ומוכנים לשבת לחתום על תנאי העסקה.
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
